15 forholdskonfliktmønstre og almindelige årsager

I denne artikel

• Hvad er konfliktmønstre i et forhold?
• Hvad er almindelige årsager til konflikt i et forhold?
• 15 konfliktmønstre, der ødelægger et forhold
• Endelig tanke

En forholdskonflikt opstår, når folk bestrider noget, de føler sig lidenskabelige om. Forskelle i partnerskaber vedrører ofte værdier, behov, opfattelse af en idé. Talrige grunde er kritiske for hver person i øjeblikket og kan bidrage til fagforeningens langsigtede succes, når de først var løst.

Konflikt i romantiske forhold er naturlig og sund for et parskab. Alle to mennesker, der nyder en langvarig unionsandel lidenskab, varierede følelser i den daglige dag, der undertiden opstår afhængigt af livsforhold.

Hvis disse blev internaliseret, ville det skade partnerskabet, hvilket sandsynligvis resulterede i dets død.

Problemet er ikke at have konflikt i forhold, det er sådan, partnere styrer konfliktmønstrene. Når disse håndteres med positivitet og respekt, kan et par vokse nærmere og i sidste ende styrke deres bånd som partnere.

Hvad er konfliktmønstre i et forhold?

Alle forhold udholder konflikt med forholdet med jævne mellemrum. Når enkeltpersoner forsøger at sameksistere som i et romantisk partnerskab for et langsigtet engagement, vil der være lejlighedsvis personlighedskonflikter i forhold.

Det er normalt og sundt at frigive lidenskabelige følelser og meninger i stedet for at overlade disse til at feste. Problemet er, hvordan du styrer den negative konflikt.

Desværre kan ingen diktere eller bestemme, hvordan en partner vil reagere i et argument. Du kan kun styre din egen opførsel. Det betyder, at der kan være potentiel skade, hvis du ikke begge er på den samme side med sunde styringsteknikker.

Over tid, Partnere vil begynde at bemærke konfliktmønstre, som hver har en tendens til, når de er uenige. Når de to af jer identificerer disse mønstre af konflikter i forhold.

Forholdskonfliktmønstre vil variere for hvert par og kan omfatte et vilkårligt antal almindelige scenarier, som et par gentager, hver gang der opstår et argument eller tvist opstår.

Se efter denne bog om høj konflikt for at få en vis indsigt.

Hvad er almindelige årsager til konflikt i et forhold?

Mens forholdskonflikt er en normal del af livet, især i romantiske partnerskaber, tager det to mennesker at skabe parret konflikt. Det gør dig så ansvarlig som din partner for problemet.

For at finde konfliktløsning i et forhold, skal du arbejde på din egen opførsel i stedet for at fokusere på, hvad den anden person måske gør forkert i dine øjne.

Hvis du er opmærksom, vil subtile ændringer, du foretager, påvirke din partners handlinger, hvilket også resulterer i ændringer med dem også. Prøv denne øvelse i intimitetskonflikt. Nogle årsager til konflikt inkluderer:

1. Uorganisering/rodethed
2. Økonomi
3. Homebody/Social
4. Punktlig
5. Styring

Prøv også: Hvad er din konfliktstil i et forhold? Quiz

15 konfliktmønstre, der ødelægger et forhold

Når partnere udvikler forholdskonfliktmønstre, kan det være udfordrende at bryde disse vaner, hver gang en tvist bryder ud.

Det ser ud til, at dette er go-to-opførsel, og hvis ingen af ​​personerne forsøger at foretage ændringer, er partnerskabet i fare. Nogle destruktive konflikteksempler inkluderer:

1. Sandhed

Nogen skal altid have ret, mens den anden person skal have forkert. Hvad med hvis hver af jer har et godt punkt, og du lader den anden vide det. Når du ser på det på den måde, har det potentialet til at sprede argumentet.

2. Skjult dagsorden

Når du viser vrede og frustration over din partner over adfærd, der virkelig gavner dig bag kulisserne, er det urimeligt og forårsager unødvendigt nød. Denne uærlighed har potentialet til at skade, hvad der ellers kunne være et sundt partnerskab.

Hvis du arbejder sent, er det at give dig lidt privat tid til at nyde personlige interesser eller blot have lidt plads alene, lad din partner vide, at med fuld afsløring i stedet for at foregive deres forsinkelse gør dig vred. Vær på forhånd, så din partner ikke understreger, mens du har en allerede prøvende aften.

Prøv også: Den sjove kompatibilitets quiz- kan I to have det sjovt sammen?

3. Skam/stolthed

Det kan være udfordrende at være sårbar selv med en partner, så det kan være smertefuldt, når en partner påpeger mangler. Der får en defensiv reaktion og vægge til at gå op.

Alle skal være i stand til at møde deres svagheder. Det tilføjer på sin side vores styrke. Der er ingen skam ved at være sårbar, især med din betydningsfulde anden, og du skal heller ikke føle, at du har brug for at skjule det, du måske er mindst stolt af dem.

4. Bebrejde

Det er ubesværet at pege fingeren, så der er intet for dig at gøre for at løse problemet, og du behøver heller ikke at føle skyld over situationen. Faktisk har du kontrol og en følelse af ”moralsk overlegenhed."

Men føles det virkelig godt, hvis det ikke er berettiget? Igen tager det to mennesker at etablere et sundt forhold og to for at skabe forholdskonflikt. Det ville hjælpe, hvis du fokuserede på dine ændringer til ægte opløsning, eller der kan være et resulterende uopretteligt skadeforhold.

Prøv også: Hvad laver jeg forkert i mit forhold quiz

5. Styring

At kontrollere en anden person kan resultere i toksicitet og et beskadiget forhold. Det er naturligt for folk at ønske magt, selv i intime partnerskaber; Det er instinktivt, og ofte tager en person ”hoved” -rollen i en familiesituation.

Men hver person skal behandles med kærlighed, respekt, lighed og empati uanset hvem der føler, at de har det "hoved" sted i husstanden.

6. Antages det værste i stedet for at se det bedste

Et eksempel med dette mønster er en person, der antager, at deres partner konstant dukker op sent for at være respektløst, fordi de kender problemet, denne opførsel medfører. En formodning af denne slags bærer etiketten som ”bekræftelsesbias."

Det er mønsteret, når en person vælger og vælger øjeblikke til at bevise deres sag, men ignorerer tilfælde, der kan bevise andet og afskrække argumentet. Måske er din partner tidligt oftere end sent, men disse tardies bringer aggressionen frem.

Det er vigtigt at se det gode i stedet for altid at fokusere på det dårlige.

Prøv også: Hvad anser du for snyd quiz

7. Karakterangreb

Hvis man antager, at en karakterfejl er ansvarlig for grundene til, at nogen dukker op sent på det, du mener er et konsekvent grundlag, er et andet mønster, der er usundt.

Du placerer dig selv i sædet for dommer og jury, der mærker din partner som en udskud, uorganiseret, let distraheret, plus nogen, der mangler omsorg og respekt for sin partner.

Det er unødvendigt at sige, at omstændighederne for lejlighedsvis forsinkelse var ude af din partners hænder med enten chefen, der kaldte et sent møde eller førerhuset nedbrydes. Desværre er disse "undskyldninger" uacceptable for nogen, der finder dem selv perfekt med alt under kontrol, men deres partner er et rod.

8. Overdrive omstændighederne

Igen i eksemplet på at være sent lejlighedsvis, når dette præsenteres som en situation, der altid sker, en partner gengælder med forestillingen om, at du stadig aldrig Anerkend det positive, de gør for partnerskabet.

Disse "fakta" er blot intensiveringer af antagelser, der, hvis de tænkes med rimelighed, er usande.

I stedet for at bruge sådan oppustet terminologi, skal argumentet være en "Jeg føler som om du gør dette meget" minus "altid", så en "aldrig" gengældelse kommer ikke i ligningen.

Prøv også: Har vi en god forholdsquiz

9. Trusler og ultimatums

Alt for ofte vil partnere henvende sig til ultimatums eller trusler i et forsøg på at få en partner til at underkaste sig deres måde at tænke på i et argument.

Mønsteret er usædvanligt destruktivt, da en partner efter hjælp af denne metode ofte vil kalde deres partner på ultimatumet efter at have vokset træt af truslerne, normalt af et sammenbrud eller skilsmisse.

10. Stille behandling

Uopløst konflikt i forhold opstår generelt, når en person vælger stille behandling over effektiv kommunikation. Når problemerne ikke behandles, internaliseres i stedet og overlades til at feste, der er en større sandsynlighed for, at partnerskabet mislykkes.

Når du taler dit sind med åben, ærlig kommunikation, har hver person mulighed for at rydde op for eventuelle misforståelser med en bedre chance for at løse forholdet.

Prøv også: Behandler min mand mig dårligt quiz

11. Vrede og klager

Vrede og aggression kan blive giftig, hvis det ikke styres korrekt. Mange partnere har en tendens til at blive vrede og klage, hvis de mener, at den anden person ikke trækker deres vægt eller er uansvarlig på en eller anden måde.

At sidde ned og have en rolig samtale er meget sundere og vil sandsynligvis producere bedre resultatforholdskonfliktstilarter som denne får nogen til at forlade situationen.

Tjek disse vigtige trin for vredehåndtering i forholdet:

12. Tryk og stress

Når du har en partner, der ikke kommer med detaljer om en bestemt situation, er den sidste ting, du vil gøre, presse dem til informationen. Det vil blot føre til, at de bliver mere trodsigt og tæt mundede.

Til gengæld vil du begynde at mistro din partner på grund af deres manglende gennemsigtighed, der fører til et meget mere konfliktforhold. En partner vil dele, når de føler, at tiden er inde, og ved, hvordan man deler oplysningerne.

Ingen skal forsøge at tvinge nogen til at tale, før de er klar. Et partnerskab vil lide for denne opførsel.

13. Foragt

Foragt er ikke attraktiv. Det er slidt og fører dig ud over en forholdskonflikt og til gradvis ødelæggelse. Ingen kan lide at blive spottet eller drillet. Når du gør disse ting, nedværdigende, fornærmende og håner nogen, som du skal elske og pleje.

Denne opførsel indebærer, at du føler, at du på en eller anden måde er overlegen, når du faktisk er en bølle på vej mod en sammenbrud eller skilsmisse.

Prøv også: Hvilken slags forhold vil jeg have quiz

14. Holder faner

Når du har to personer, der føler, at de konstant giver, mens den anden er forsømmelig, og de hver især holder sammen med det, de leverer, kan det vokse til et betydeligt konfliktforhold.

Harme udvikler sig, da beslutningen er næsten umulig med frem og tilbage over, hvem der gav mere. Det er en uendelig konkurrence uden vinder. Dette er et tilfælde, hvor enkeltpersoner er nødt til at fokusere på taknemmelighed og påskønnelse. Uden disse ting har partnerskabet ikke noget håb om at trives.

15. Eskalerende

Nogle typer konflikt i forhold virker ufarlige i starten. Du begynder måske med det, der ser ud til at være konstruktiv kommunikation, men når samtalen går, eskalerer den til en uenighed, til et argument, til en hel udslettet konflikt.

Du kan ikke opretholde en sund kommunikation overalt uden at det udvikler sig til et problem.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du er på vej til et mislykket partnerskab, hvis du kan bestemme, hvor eller hvorfor en eller begge af jer bliver udløst. Når du har fundet ud af det, kan du arbejde på at løse det underliggende problem og komme videre med en effektiv samtale.

Prøv også: Er jeg defensiv quiz

Endelig tanke

Hvis du ikke ser ud til at komme til en fælles grund mellem jer to, er parrådgivning et klogt skridt, hvis du håber at undgå et mislykket forhold.

Eksperterne kan arbejde sammen med dig for at identificere konfliktmønstre plus give de værktøjer og færdigheder, der er nødvendige for at stræbe efter mere sund kommunikation, og i sidste ende hjælpe med at etablere et stærkere obligation.