15 kritiske ægtefælle tegn, og hvordan man håndterer det

I denne artikel

• Hvad betyder det at være kritisk?
• Forskel mellem klage og kritik
• Er det ok at kritisere din ægtefælle?
• Hvordan kan kritik ødelægge et ægteskab?
• 15 tegn din ægtefælle er alt for kritisk
• 10 mulige grunde til, at din ægtefælle er kritisk
• Spørgsmål, du kan stille dig selv, om din ægtefælle er kritisk
• Hvordan lever jeg med en kritisk ægtefælle?

Kritik er en af ​​de værste måder at kommunikere i et ægteskab, det er langt de mest skadelige ting, et forhold kan udsættes for.

Kritik er en dyb følelse, der påberåbes for at forsvare os eller at angribe vores ægtefælle.

Under konflikter bruger par kritik til udmattelsespunktet og ar forholdet.

At have en alt for kritisk ægtefælle kan være foruroligende. Du kan føle dig som om din ægtefælle konstant kritiserer dig, hvilket får dig til at føle, at du ikke er god nok.

Her kan du lære, hvad det betyder for din ægtefælle at være kritisk såvel som 15 kritiske ægtefælle tegn og måder at håndtere dette spørgsmål på.

Hvad betyder det at være kritisk?

Ifølge eksperter opstår kritiske ægtefælle tegn, når en mand eller kone fokuserer på deres partners mangler på en fordømmende måde.

Når en ægtefælle bliver kritisk, udtrykkes den i at beskylde den anden person for deres fejl, forsøger at ordne eller rette dem og udtrykke afvisning af partneren.

Desværre er en alt for kritisk ægtefælle ikke nyttig, hvilket også er et af de almindelige tegn på en kritisk ægtefælle. Kritik og kritik motiverer ikke den anden partner til at blive den bedste version af sig selv.

Kritik fokuserer udelukkende på det negative og involverer ikke nogen løsninger eller forslag til forbedring, hvilket efterlader den person, der kritiseres, og føler sig temmelig hjælpeløs.

Kort sagt, svaret på "hvad betyder det at være kritisk", at den kritiske partner lancerer angreb på den andres karakter, der indrammer hvert emne som resultatet af en karakterfejl.

Forskel mellem klage og kritik

Et andet aspekt af at forstå, hvad der er kritisk, er at kende forskellen mellem en klage og kritik.

Klager er uundgåelige fra tid til anden, men forskel mellem en klage vs. kritik er det en klage, der ikke udtrykkes som en karakterfejl.

For eksempel kan du klage til din ægtefælle, at de ikke har hjulpet med opvasken og bede dem om at træde ind. Med en kritisk ægtefælle er det, der normalt ville være en mindre klage, indrammet som et angreb på den anden partners karakter.

For eksempel sagde den kritiske partner: ”Du hjælper aldrig med opvasken; Du er så egoistisk og doven.”Her er udsagnet dybere end en klage, da den alt for kritiske ægtefælle antyder, at der er noget galt med, hvem den anden person er.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at klage i et forhold

Er det ok at kritisere din ægtefælle?

Mens det er acceptabelt at fortælle din ægtefælle, når noget generer dig og beder dem om at ændre deres opførsel, Det er generelt ikke okay at kritisere din ægtefælle. Eksperter advarer om, at kritik kan være en af ​​de primære faktorer, der fører til skilsmisse.

• Kritik kan påvirke selvværd

Dette er ikke overraskende, i betragtning af at den alt for kritiske ægtefælle har en negativ effekt på deres partner. Når en person, der skal elske og støtte dig, altid er kritisk over for din karakter, kan det spise væk ved din selvtillid og lade dig føle dig som om du ikke kan gøre noget korrekt.

En forskning vurderede 249 ægtefæller fra 132 ægtepar og fandt, at opfattet ægtefællekritik signifikant forudsagde depressive symptomer i ægtefællen, der blev kritiseret.

• Kritik er ineffektiv

I stedet for at få nogen til at ændre deres opførsel, gør overdreven kritik nogen temmelig defensiv.

Hvis den kritiske partner konstant fremsætter beskyldninger om deres partners karakter, vil denne person ønske at forsvare sig selv i stedet for at ændre deres opførsel.

Al denne forsvarsevne kan ødelægge intimiteten i et forhold og resultere i, at par trækker fra hinanden.

• Kritik skader tillid

Endelig skader en alt for kritisk ægtefælle tilliden inden for forholdet. Når vi vælger en partner, stoler vi på denne person til at elske og støtte os og aldrig med vilje skade os. Over tid kan konstant kritik erodere tillid.

• Kritik kan være voldelig

I ekstreme tilfælde kan kritik endda være en form for følelsesmæssigt misbrug, hvor den ene partner lægger den anden ned for at opretholde kontrol i forholdet.

Følelsesmæssigt misbrug er aldrig okay, men kritikken bør undgås generelt, fordi det ikke skaber et lykkeligt forhold og kan endda føre til et sammenbrud og skilsmisse.

Hvordan kan kritik ødelægge et ægteskab?

Som tidligere angivet ødelægger kritik ægteskaber ved at spise væk ved tillid og intimitet i forholdet. Når en person har det som om de ikke kan stole på deres partner til at elske og støtte dem på grund af konstant kritik, vil de sandsynligvis føle sig uopfyldte.

Desuden, når den alt for kritiske ægtefælle ødelægger intimiteten inden for et forhold, er det let for to personer i et ægteskab at vokse fra hinanden, når den kritiserede partner trækker sig væk for at beskytte sig selv.

Desuden, når den kritiske kone eller kritiske mand udhuler den anden partners selvværd, kan denne partner muligvis se andre steder efter validering.

Selvom dette ikke altid er tilfældet, kan det forståeligt nok føre til en affære, eller en partner kan til sidst forlade forholdet for at finde lykke.

Kritik krænker en persons grundlæggende behov i et ægteskab. En forskning, der undersøger sammenhængen mellem ægteskabelig konflikt og skilsmisse, forklarede, hvordan kritik er en form for destruktiv konfliktadfærd, der bidrog til øgede skilsmisser.

Kvinder har brug for at vide, at deres mænd elsker og værdsætter dem, mens mænd har brug for at vide, at deres hustruer betragter dem som dygtige og er taknemmelige for det hårde arbejde, de gør for familien.

Når den ene ægtefælle er for kritisk, imødekommes disse grundlæggende behov ikke, hvilket fører til, at den anden ægtefælle føler sig respekteret og ikke -elsket. Dette bød ikke godt for ægteskabet.

Relateret læsning: Løs konflikt i ægteskabet ved at omdanne kritik til ønsker

15 tegn din ægtefælle er alt for kritisk

Hvis du undrer dig over, hvordan kritik ser ud i et ægteskab, kan de følgende 15 kritiske ægtefælle tegn hjælpe dig med at afgøre, om du har været offer for en alt for kritisk ægtefælle, eller om du måske er en kritisk partner selv:

1. Din ægtefælle fortæller dig ofte om ting, han eller hun ikke kan lide om dig og komplimenterer dig sjældent om noget, du har det godt.
2. Din ægtefælle har sarkastisk fornærmet dig foran børnene.
3. Når du er inden for øreskuddet, klager din mand eller kone over dig foran venner, næsten som om at gøre narr af dig.
4. Dine børn har hørt din ægtefælle kritisere dig så ofte, at de begynder at kritisere dig på samme måde som din partner gør.
5. Du bemærker, at din ægtefælle virker irriteret over alt hvad du gør, inklusive ting, du ikke kan kontrollere, såsom den måde, du indånder eller går på. Din ægtefælle kan også kritisere dig for den måde, du gør disse ting på.
6. Der er konstant konflikt om ting, som du angiveligt har gjort forkert. Konstante konflikter er et andet almindeligt tegn på en kritisk ægtefælle.
7. Din partner er aldrig tilfreds med den måde, du gør ting på og har en tendens til at mikromanage.
8. Når du ikke følger din partners anvisninger eller gør nøjagtigt, hvad de foretrækker dig at gøre, handler din partner fornærmet.
9. Du har lyst til, at din ægtefælle prøver at kontrollere dig og stoler ikke på dig for at tage gode beslutninger.
10. Din ægtefælle er perfektionist og holder dig til de samme standarder.
11. Hvis du gør noget 90 procent korrekt, vil din partner fikse på de 10 procent, der ikke var op til deres standarder.
12. Din partner bliver let fornærmet og fornærmet.
13. Du bemærker, at din kritiske partner føler behov for at komme med kommentarer om andres udseende eller valg.
14. Din ægtefælle finder let fejl med dig og finder sjældent noget positivt at sige.
15. Din partner kæmper for at komplimentere dig, når du opnår noget på arbejdet eller opfylder et af dine mål.

Relateret læsning: Komplimenterer din mand på enhver måde

10 mulige grunde til, at din ægtefælle er kritisk

Mens ovennævnte kritiske ægtefælle tegn kan være frustrerende, kan der være underliggende grunde, der forklarer, hvorfor din ægtefælle er så kritisk. Dette kan omfatte følgende:

1. Din partner er meget kritisk over for sig selv, og er derfor også kritisk over for andre.
2. Når en person vokser op med meget kritiske forældre, læres denne opførsel, og den overføres til voksne forhold.
3. Din partner kæmper med angst eller følelser af utilstrækkelighed og har bestemt, at han eller hun kan klare disse følelser ved at kontrollere andre.
4. Din ægtefælle skal føle sig dominerende, og at være en alt for kritisk partner får dem til at føle sig magtfulde.
5. Nogle gange kan kritiske mennesker have en intern dialog, der er meget kritisk, og de projicerer dette til andre. Dette kan være tilfældet med din kritiske ægtefælle.
6. Din kritiske mand eller kone kan blive stresset eller håndtere nogle ubehagelige følelser, og kritisere dig hjælper med at distrahere dem fra, hvordan de har det.
7. I nogle tilfælde kan det at være alt for kritisk bare være blevet en vane eller en lærd måde at kommunikere med andre på.
8. Uskyldigt nok, din kritiske partner synes måske, at de er nyttige.
9. Der er en chance for, at din partner føler sig såret eller harme over noget, der skete i forholdet, og i stedet for at udtrykke dette, er de blevet meget kritiske.
10. Din partner forstår muligvis ikke, hvordan man kommunikerer en mening eller præference, når de føler sig stærkt over noget.

Relateret læsning: Principper for effektiv kommunikation i ægteskabet

Spørgsmål, du kan stille dig selv, om din ægtefælle er kritisk

Nu hvor du har en idé om, hvorfor kritiserer folk, der er nogle spørgsmål, du måske vil stille dig selv, om din ægtefælle altid er kritisk.

For eksempel:

• Du vil måske spørge dig selv ”Hvis kritikken er en ny opførsel eller noget, der altid har været et problem?"
• Hvis det er en ny opførsel, kan du overveje ”Hvis der er noget, du gjorde for at skade eller forstyrre din ægtefælle, hvilket fører til opførslen?"

På den anden side, hvis din partner altid har været alt for kritisk, kan den grundlæggende årsag afvige.

• Hvis din partner altid har været kritisk, bliver du muligvis nødt til at spørge dig selv ”Hvis du tror, ​​at han eller hun er i stand til at ændre?"
• Du kan også spørge dig selv ”Hvad du kan gøre for at stoppe opførslen?"

Nogle gange er det så simpelt som at have en diskussion. Hvis du føler, at adfærden ikke ændrer sig, bliver du muligvis nødt til at spørge dig selv, om det er noget, du kan fortsætte med at tolerere.

• Du kan også spørge dig selv ”Hvis din partner ellers er kærlig og venlig, når de ikke er kritiske. I så fald er de kritiske øjeblikke måske ikke så dårlige?"
• Du kan også overveje “er din partner så kritisk med alle, og ikke kun dig?"

Hvis din kritiske mand eller kone ser ud til at være sådan i ethvert forhold, er chancerne for, at det ikke er personligt, og de ved måske ikke engang, at de er så kritiske.

Se også: Hvorfor vi bliver kolde på vores partnere

Hvordan lever jeg med en kritisk ægtefælle?

Hvis din partner er alt for kritisk, undrer du dig sandsynligvis på, hvordan du skal håndtere en kritisk ægtefælle. Det mest nyttige ting, du kan gøre, er måske at have en samtale.

Måske ved din partner ikke, at han eller hun er alt for kritisk, eller de ved simpelthen ikke, at de er så sårende for dig.

Når din partner ser ud til at være i en munter humør, skal du sætte dig ned og have en samtale om det faktum, at du føler dig nedsat, når de taler ned til dig. Du kan også påpege specifikke tilfælde, der skader dig.

For eksempel kan du sige, ”Jeg føler mig såret, når du kritiserer mine husholdningsevner.”Du beder måske også om, at dine partnerrammer klager uden at angribe din karakter.

Du kan sige, ”I stedet for at kalde mig doven og egoistisk, når du vil have mere hjælp rundt i huset, kunne du bare fortælle mig, at du ville sætte pris på det, hvis jeg kunne folde mit vaskeri i weekenderne."

Når du har denne samtale, er det nyttigt, hvis du kan diskutere nøjagtigt, hvordan du har det, og hvorfor du føler det på den måde. Til sidst skal du afslutte med en anmodning eller anbefaling om, hvordan din partner kan opføre sig i stedet.

Når du tilbyder en anbefaling, klager du ikke blot over problemet; Du tilbyder også en løsning, hvilket gør den kritiske partner mere modtagelig for det, du siger.

Det kan også være fordelagtigt for dig at spørge din partner, om der er noget, der har generet dem. Du kan spørge, om de er stressede på arbejdet, føler dig ængstelig, eller om du måske gjorde noget for at skade dem eller få dem til at føle sig utilstrækkelige.

Hvis der er underliggende usikkerhed eller problem inden for din partner, der forårsager kritisk opførsel, kan din pleje og bekymring hjælpe dem med at overvinde dette problem.

Endelig, hvis samtalen med din kritiske partner ikke går godt, eller de ikke er modtagelige for at foretage ændringer, kan du overveje parterapi for at hjælpe dig med at lære bedre måder at kommunikere med hinanden.

Hvis din partner ikke er villig til at gå til terapi, kan du overveje individuel rådgivning for at hjælpe dig med at klare og bestemme, hvad dit bedste handlingsforløb er.

Relateret læsning: Forskellige typer rådgivning, der fungerer bedst for dig

Konklusion

Kritisk opførsel kan være katastrofal for et ægteskab, fordi det efterlader en partner, der føler sig utilstrækkelig, men løser ikke ægteskabelige problemer eller uoverensstemmelser.

I sidste ende er kritik, der involverer klager, der inkluderer angreb på en partners karakter, eroderer tillid og intimitet.

Hvis din ægtefælle udstiller tegn på en kritisk ægtefælle eller du er, kan det at komme til den grundlæggende årsag til problemet hjælpe dig med at løse problemet.

For eksempel, hvis din partner lærte af forældre at være kritisk, skal du muligvis påpege, at deres opførsel er skadelig og give dem et eksempel på at tilbyde en konstruktiv klage eller forslag i stedet.

Hvis kritisk adfærd ikke ændrer sig, kan rådgivning være nødvendig, da ekstrem kritik kan føre til et ægteskabs undergang.