14 store sundhedsmæssige fordele ved sex og mere, der hjælper dig med at leve længere!

Du synes måske, at det bare føles godt, men sandheden er, at der også er mange sundhedsmæssige fordele ved sex. Det er en undskyldning for at få det til så ofte som muligt!

Der er nogle gode nyheder, der kommer din vej - sex føles ikke bare godt, men det er også godt for dig. Ja, der er mange sundhedsmæssige fordele ved sex, som du kan drage fordel af ved blot at få det til så ofte du vil.

Hvem sagde, at livet altid var uretfærdigt? I dette tilfælde er det et stort pluspunkt at gribe fordelene, mens du hygger dig selv! Så nu har du en anden grund til at have sex oftere.

Bortset fra den salige "O", er de sundhedsmæssige fordele temmelig vidtgående. Vi taler om fordele for livslængende her, ikke kun noget lidt fordelagtigt! Sex er simpelthen godt for kroppen. Fra at komme af på egen hånd, til faktisk at vri ark med nogen *især nogen kære *, her er de største sundhedsmæssige fordele ved sex.

Det er tid til at gribe de sundhedsmæssige fordele ved sex

De siger, at 'sundhed er rigdom', og det er en meget sand udsagn. Når du har dit helbred, falder resten på plads. Ingen grund til at gøre noget stort for at øge dit helbred, bare have mere sex! Hvilken stor undskyldning!

1. Brænd disse kalorier!

Sex er en god, sjov og behagelig måde at få din daglige dosis af træning. Sex forbrænder kalorier, holder dig aktiv, støder din hjerterytme og gør brug af muskler over hele din krop.

Faktisk kan en løb i hø. Og det er ikke all-lignende træning, det kan øge din styrke, fleksibilitet og balance. Så hvis du har sex regelmæssigt, kan du smide det dyre gymnastikmedlemskab væk.

2. En slank og tonet krop er en af ​​de sundhedsmæssige fordele ved sex

Da sex er en god form for træning, kan du forvente dig selv at have en slank, hvis ikke tyndere og tonet krop-og holde tingene på den måde.

Regelmæssig sex kan holde niveauerne af dit høje angsthormon, cortisol, i kontrol, så du har færre madtrang, som har en tendens til at få dig til at spise usunde fødevarer og derfor få vægt.

3. Færre sygedage

Nogensinde spekuleret på, hvorfor din kollega ikke ser ud til at blive syg og har altid det bedste deltagelse? Hun har sandsynligvis mere sex. Dette skyldes, at seksuelt aktive mennesker har stærkere immunsystemer, så de er bedre i stand til at afværge og forsvare kroppen mod bakterier og vira.

I en undersøgelse udført på Wilkes University i Pennsylvania har forskere fundet, at mennesker, der har sex en eller to gange om ugen, viser 30% højere niveauer af immunoglobulin A, hvilket øger immunsystemet.

4. Forbedret natlig snooze er en af ​​de sundhedsmæssige fordele ved sex

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du føler dig ligefrem drømmende efter en rungende "O"? Dette skyldes, at de samme endorfiner, der frigives, når du har sex de-stress og slapper.

Bortset fra dette hævder en undersøgelse, at hormonet kaldet prolactin også frigives, hvilket er forbundet med søvn. Dog kan meget aktiv sex også gøre dig mere energisk. Så hvis du vil bruge sex til at snooze, skal du vælge en langsom, mere dæmpet session i stedet for intens akrobatik. Det er bestemt en af ​​de bedste sundhedsmæssige fordele ved sex!

5. Mindre stress

Bare det at være tæt på nogen, du elsker. Ifølge mange undersøgelser går stress og libido faktisk hånd i hånd. At være i en dårlig stemning kan sende din libido på en nedadgående spiral, mens det er i godt humør, resulterer i mere kærlighed og seksuel aktivitet.

Når du føler dig nede, er sex stadig en fantastisk mulighed for at løfte din humør. Dette skyldes, at sex holder dine cortisolniveauer i skak, mens du frigiver oxytocin og endorfiner, de feel-good hormoner. Grundlæggende føler du dig afslappet og smilende efter en god romp.

6. Bedre blærekontrol

For kvinder kan sex hjælpe med at forbedre blærekontrol. Dette er vigtigt, når du bliver ældre, eller hvis du beslutter at få babyer.

I disse tilfælde bliver inkontinens mere og mere af et problem. At have sex kan stadig styrke dine bækkenbundsmuskler, hvilket hjælper dig med at få bedre kontrol over din blære. Dette skyldes, at der har orgasmer under sex eller endda under onani. Du har måske ikke haft dette ned som en af ​​de almindelige sundhedsmæssige fordele ved sex!

7. Lysere perioder er en af ​​de sundhedsmæssige fordele ved sex

En anden grund til, at sex er fantastisk for kvinders sundhed og velvære er, at det resulterer i lettere perioder og færre menstruationskramper. Dette skyldes, at under orgasme kontrakterer og ridser livmoderen.

Kontraktioner kan også hjælpe med at udvise blod og væv hurtigere, så din periode slutter hurtigere, og du føler dig lettet før. Så mens sex i løbet af en rød-flagdag muligvis ikke er så tiltalende, kan det bare være værd at rodet.

8. Øget appetit

For sex er det. Svaret på at ville have mere sex er selvfølgelig at have mere sex! Med andre ord, at have mere sex vil resultere i, at du har et bedre sexliv, da det forbedrer din libido.

For kvinder øger det at have sexvaginal smøring, blodgennemstrømning i reproduktionssystemet og elasticitet. Som et resultat føles sex meget bedre, og du beder mere om. I mellemtiden giver det at have mere sex til mænd, forbedret seksuel præstation og får dem til at vare længere i sengen.

9. Forbedret hjertesundhed

Sex, især * ikke onani * kan sænke dit blodtryk, hvilket mindsker din risiko for koronar hjertesygdom, hjerteanfald, slagtilfælde og endda nyresygdom.

I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Epidemiology and Community Health har det vist sig, at de, der har sex to gange eller mere om ugen, har en reduceret risiko for dødelige hjerteanfald sammenlignet med dem, der havde sex mindre end en gang om ugen.

10. En naturlig smertestillende middel

At have sex frigiver smertereducerende hormoner såsom oxytocin og endorfiner, der kan reducere smerter i forskellige dele af kroppen, såsom ryg og ben.

Det kan lindre menstruationssmerter såvel som ubehag i samlinger forårsaget af gigt. I en undersøgelse blev det endda fundet, at sex delvist eller fuldstændigt viser symptomerne på migræne.

11. Mindre risiko for prostatacancer

Mange undersøgelser har fundet, at ejakulation kan hjælpe mænd med at nå deres bedste sundhedstilstand. Det er også blevet bestemt, at mænd, der ejakulerer over 21 gange om måneden, hvad enten det er ved køn eller onani, har en lavere risiko for prostatacancer.

12. En af de sundhedsmæssige fordele ved sex er, at det støder op selvtillid

En af de mange grunde til, at folk har sex, er, at det øger selvværd. Dette er ifølge en undersøgelse offentliggjort i arkiverne for seksuel adfærd.

Mens de, der har en god mængde selvværd, har sex, indrømmer de, at gerningen får dem til at føle sig så meget bedre over sig selv.

Ifølge undersøgelsen, hvis sexen er kærlig, og personen føler sig forbundet med deres partner, går de væk med bedre selvtillid.

13. Øger din følelse af velvære

Da sex bringer folk tættere på deres partnere og får dem til at føle sig godt om sig selv, kan det, du gør i soveværelset, give dig en generel følelse af velvære.

Ved at være forbundet med en elsket eller betydelig anden gennem sex, bliver folk sundere, mere selvsikre og gladere.

14. Oplev ungdommens springvand

Du ved, at "morgen-efter glød", efter at du lige havde haft sex? Det er ægte. Det er blevet undersøgt, at folk virkelig ser bedre ud efter sex.

Faktisk får det dem til at se yngre ud. Dette skyldes, at kroppens hjerterytme øges, når blodet cirkulerer over hele kroppen. Derudover frigiver du feel-good fornøjelse kemikalier, der får dig til at føle dig lykkeligere og mere afslappet.

Bringer onani de samme fordele?

Mens onani har en række sundhedsmæssige fordele og helt sikkert vil hjælpe til en grad, vil det ikke give dig den samme fordel, som om du havde faktisk sex med en partner. Imidlertid er onani godt til frigivelse af stress, hvilket hjælper dig med at få en bedre nats søvn og kan også hjælpe dig med at blive mere selvsikker og kropsbevidst.

Selvfølgelig hjælper onani dig med at vide, hvad du også kan lide i sengen, så når du har faktisk sex, vil du nyde det langt mere, fordi du kan fortælle din partner, hvad der får dig til at føle dig godt.

Så hvis du ikke er sammen med nogen lige nu, og du ikke kan lide ideen om et booty -opkald tilsluttet af hensyn til det, får du stadig de sundhedsmæssige fordele ved sex gennem onani, til en vis grad.

Skal du orgasme for at få fat i de sundhedsmæssige fordele ved sex?

Ikke nødvendigvis. Mens de sundhedsmæssige fordele ved sex vil være mere vidtrækkende, hvis du gør orgasme, får du stadig masser af pluspoint, hvis du ikke gør det. Husk, at rejsen er lige så underholdende og gavnlig som den endelige destination!

Ikke alle kvindelige orgasmer regelmæssigt og nogle kvinder overhovedet ikke orgasme. I dette tilfælde behøver du ikke at bekymre dig om ikke at få sundhedsmæssige fordele ved din sexede tid.

Du kommer stadig til at drage fordel af frigivelsen af ​​hormoner, og du vil stadig føle dig ret stor som et resultat. Det er dog sandt, at orgasme frigiver en større mængde hormoner, og det betyder øgede fordele for dit helbred.

Hvor ofte skal du have sex?

Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar her. Bare have sex så meget som du vil! Hvis du ikke vil have det, skal du ikke have det!

Det er dog sandt, at jo mere du har sex, jo nærmere føler du dig til din partner, og jo mere vil du have det, da din libido stiger op. Det handler om, hvordan du har det, og hvad du vil. Du finder dit eget magiske nummer.

Mange undersøgelser har vist, at amerikanere har sex omkring en gang om ugen, når de er i forhold. Hvis du har mindre eller mere, er det fint. Bare find et stykke mellemgrund, der fungerer for dig. De sundhedsmæssige fordele øges naturligvis, hvis du har mere sex, men det betyder ikke, at du skal være ved det 24 timer i døgnet!

Sundt sexliv, sund krop

Sex er virkelig en af ​​de bedste ting, livet har at tilbyde. At have et sundt sexliv er en af ​​de bedste ting ved selve livet. Oven i det betyder sund sex også en sund krop! Så nu har du den perfekte undskyldning for at få det så meget som du vil - af hensyn til dit helbred!

Selvfølgelig betyder det ikke, at du kan spise alt, hvad du kan lide og ikke træne på andre måder. Du skal stadig gøre det grundlæggende!

Tilføj blot masser af sex til din ugentlige rutine, så ser du et meget forbedret billede med hensyn til dit helbred, velvære og generelt hvordan du har det i dig selv.

[Læs næste: Kvinde onani - 17 fantastiske fakta om den frække hemmelighed, du har brug for at vide]

Fra at du får dig til. Så kom derude og har det!