13 tegn på, at du kunne være i et tvungen forhold - og hvad skal du gøre

Du kommer ind i et forhold til nogen, fordi du er forelsket i dem og vil være sammen med dem uden for din egen vilje. Du får en følelse af sikkerhed, når du er omkring dem. Du føler dig elsket, værdsat, anerkendt og elsket. Men når alle disse varme følelser mangler i din dynamik med din betydningsfulde anden, kan du godt være i et tvungen forhold. 

Kort sagt, du bliver ude af en følelse af forpligtelse, ikke fordi forholdet bringer dig glæde. For mere klarhed om, hvordan det ser ud til et forhold, nåede vi ud til rådgivningspsykolog Akanksha Varghese (MSC Psychology), der er specialiseret i forskellige former for forholdsrådgivning, fra dating og førægteskab til at bryde sammen og misbruge. 

Akanksha siger: ”At tvinge et forhold er ikke begrænset til romantiske forbindelser. Det findes også i platoniske forhold. Selv et forhold, der starter glad og glædeligt, kan blive til et håndhævet forhold." 

Hvad er et tvungen forhold? 

Indholdsfortegnelse

• Hvad er et tvungen forhold? 
• 13 tegn på, at du måske er i et tvungen forhold
  • 1. Aldrig komme over kampe og argumenter 
  • 2. Et tvungen forhold er ødelagt af negativitet 
  • 3. Der er ingen ægte kærlighed eller kærlighed 
  • 4. Der er ingen respekt 
  • 5. Tegn på et tvungen forhold - der er ingen grænser
  • 6. Følelse af intense følelser 
  • 7. Når de elsker ideen om at elske dig og blive elsket 
  • 8. Følelsesmæssigt misbrug finder sted 
  • 9. Du har en traumeobligation
  • 10. Konstant håb om, at tingene bliver bedre
  • 11. Når der ikke er nogen følelsesmæssig intimitet 
  • 12. Du taler ikke om fremtiden 
  • 13. Du kan forestille dig at bryde op med dem 
• Sådan kommer du ud af et tvungen forhold 
  • Nøglepegere
• FAQS

Før vi kommer til at identificere tegnene på denne tydeligt ulykkelige dynamik, lad os tackle et vigtigt spørgsmål - hvad er nøjagtigt et tvungen forhold? Ifølge en undersøgelse af tvangsægteskab udført i Washington, DC Metropolitan Area, blev det konstateret, at de fleste af de uvillige ægteskaber har været vidne til intim partnervold og seksuel vold. 

At tvinge et forhold til arbejde er som at tvinge en kat til at tale. Det vil purr og meow. Men det taler ikke dit sprog. Akanksha forklarer, ”Et tvungen forhold er et, hvor enten en eller begge partnere holder fast ved ideen om samvær, selv når de er nedad, ved de godt, at deres forbindelse er på dens sidste ben. Når du tvinger et forhold til den anden person eller på hinanden på trods af et klart fravær af kærlighed, kan det hurtigt blive til et følelsesmæssigt voldeligt forhold."

Et af eksemplerne på haglgeværforholdet kunne være af en lukket homoseksuel person, der ikke er i stand til at omfavne deres seksualitet åbent og ender med at starte et forhold til nogen, de ikke er tiltrukket af. Da der ikke er nogen kærlighed i forbindelsen, ender denne person uundgåeligt med at tvinge et forhold til arbejde, og behandler deres partner deres partner uretfærdigt og uærligt. 

13 tegn på, at du måske er i et tvungen forhold

At tvinge dig selv på nogen eller tvinge nogen til at elske, kan du aldrig ende godt. Mindst en eller begge partnere er bundet til at føle sig fanget i et sådant forhold. Det er ikke kærlighed. Kærlighed er, når du føler dig befriet. Hvis du har rullet under en lignende forstand af kvælning, men ikke har været i stand til at sætte en finger på, hvorfor det er, de følgende tegn, du bliver tvunget til at elske nogen, kan hjælpe dig med at finde de svar, der har undgået dig:

1. Aldrig komme over kampe og argumenter 

Akanksha siger: ”Folk i et haglgeværforhold eller ægteskab argumenterer konstant, og det er aldrig vand under broen. De samme kampe finder sted næsten hver dag uden løsning eller opløsning i syne. Du og din ægtefælle vil sige sårende ting til hinanden uden at betyde dem."

Uoverensstemmelser og kampe mellem partnere er uundgåelige. Forskellen er, at folk i et sundt forhold accepterer forskellene og lader dem gå på grund af den kærlighed, de har for hinanden. Når forholdet føles tvunget, vil du aldrig give slip på selv det mindste af konflikter og holde fast ved den harme. Der vil aldrig være nogen beslutning.

2. Et tvungen forhold er ødelagt af negativitet 

Når du taler om negativitet, når du tvinger nogen til at elske dig eller bliver tvunget til at "blive forelsket", siger Akanksha, "Et tvangsforhold vil blive fyldt med negativitet. Der vil være jalousi, mistanke, manipulation og gasbelysning. Så meget, at udenforstående tydeligt kan fortælle, at der er noget galt ved dit forhold."

Al denne toksicitet vil give plads til følgende tegn på, at du muligvis er i et negativt forhold:

• Din partner tager kun, men giver aldrig noget til gengæld. Det være sig kærlighed, kompromis, gaver eller endda tid 
• Din partner dømmer dig for alt
• Din partner er egoistisk
• Du har lyst til at gå på æggeskaller omkring dem
• Din partner støtter ikke dig

3. Der er ingen ægte kærlighed eller kærlighed 

Når en partner tvinger deres kærlighed til dig, er der ikke nogen ægte kærlighed mellem jer to. Mens du kan forkæle dig med en masse PDA for at male billedet af et lykkeligt par for verden, når jer to er alene, vil du næppe føle nogen forbindelse til hinanden. 

Akanksha siger: ”I et obligatorisk forhold vil to mennesker være på egen hånd på trods af at de bor under det samme tag. De kan sætte et show af kærlighed og tilbedelse for verden, men i deres personlige rum vil de ikke røre, elske eller se ind i hinandens øjne."

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at føle sig tom og fylde tomrummet

4. Der er ingen respekt 

Der kan være flere grunde bag din partner, der ikke elsker dig. Det kan være fordi du har skadet dem, eller de mistede deres følelser for dig, eller fordi de blev forelsket i en anden. Men der skulle absolut ikke være nogen grund til, at denne person ikke kan respektere dig. Din partner kalder dig stødende navne, håner dig og passerer sarkastiske kommentarer, når du er i privat indstilling, er alle tegn på, at de føler sig tvunget til at forblive i forholdet. 

5. Tegn på et tvungen forhold - der er ingen grænser

En person, der tvinger dig til at elske dem, respekterer ikke dine grænser. De invaderer dit privatliv og lader dig ikke få tid til dig selv. Der vil ikke være nogen individualitet tilbage, og du vil til sidst føle dig buret i forholdet. 

Når vi taler om egenskaberne hos en person, der tvinger kærlighed, deler en Reddit -bruger: ”En person, der ikke respekterer dine grænser eller ubehag, tvinger dig til at elske dem. Der er mange flere grænser, som denne person vil skubbe. Du er nødt til at finde ud af en eller anden måde at forlade, få et nyt sted oprettet, finde nogle nye venner og holde sig ude af huset så meget som muligt."

6. Følelse af intense følelser 

Akanksha deler, ”I betragtning af alle de konflikter, der finder sted i tvangsunderlås eller forhold, vil du ende med at føle intense følelser som ondt, frustration, harme, vrede, skuffelse og hjertesorg. Mens alle de positive følelser mangler på grund af en mangel på kærlighed, kærlighed, omsorg og empati."

Disse negative følelser, der er så intense, vil skade dit mentale helbred før eller senere. Hvis du kæmper for at klare et tvungen forhold, er det bydende nødvendigt at prioritere din mentale sundhed. Skulle du have brug for professionel hjælp, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere kun et klik væk. 

7. Når de elsker ideen om at elske dig og blive elsket 

Der er en tynd linje mellem at elske nogen og elske ideen om at elske nogen. Lad os sige, at du ser en sød person i en bar, men du gør ikke et skridt og heller ikke gør de. Når du går hjem, kan du forestille dig, hvordan det ville føles at blive forelsket og have et forhold til dem. Det er det, det er at elske ideen om at elske nogen. 

Selena, en telemarketer fra Boston, skrev til os: ”Jeg har ikke lyst til at være i et forhold med min kæreste. Jeg giver min alt, og han løfter næppe en finger for at holde forholdet i gang. Han siger, at han elsker mig, men hans handlinger stemmer ikke overens med hans ord. Jeg føler, at han elsker ideen om at være i et forhold mere, end han elsker mig."

Dette er præcis, hvordan det føles at være i en tvungen romantik, hvor din partner udelukkende er afhængig af deres ord og høje lover at holde dig rundt, men deres handlinger måler sjældent. Denne person elsker at være i et forhold eller kan lide ideen om dette forhold. Men en ting er helt sikkert, der er ingen kærlighed til stede.

Relateret læsning: Hvordan man afslutter et langsigtet forhold? 7 nyttige tip

8. Følelsesmæssigt misbrug finder sted 

Et tvungen forhold kan have lumsk markører for følelsesmæssigt misbrug. Som et resultat kan den person, der er fanget i det, ende med at føle sig deprimeret, stresset, ængstelig eller endda selvmord. Akanksha rådgiver: ”Du er nødt til at spørge dig selv, om du er forelsket eller tvinger det, fordi den person, du er sammen med, har misbrugt dig følelsesmæssigt. 

”Tread omhyggeligt, når du er involveret i en person, der bruger følelsesmæssigt misbrug, fordi deres taktik aldrig vil være gennemsigtig for dig. Du vil kun indse, at du blev følelsesmæssigt misbrugt, når forholdet er forbi, eller når din mentale sundhed får et hit.”Nogle andre tegn på følelsesmæssigt misbrug i et forhold inkluderer:

• Navnopkald og brug af nedsættende termer til at tackle din partner 
• Karaktermord
• Pinlig din partner offentligt
• Fornærmende deres udseende 
• Fornærmende, nedbrød og være afvisende
• Gaslys, manipulation og kærlighedsbombing 

Relateret læsning: 13 subtile tegn, som din kone ikke er tiltrukket af dig længere - og 5 ting, du kan gøre

9. Du har en traumeobligation

Et andet ufrivilligt forhold er, når du ikke er bundet sammen ikke af kærlighed, men af ​​en usund tilknytning, også kendt som traumebinding. Traumebinding kan se anderledes ud afhængigt af dynamikken i hvert forhold. Det har dog to hovedkarakteristika - misbrug og kærlighedsbombning. Først vil de misbruge dig, og så bruser de dig med kærlighed, venlighed og omhu, og denne cyklus gentager sig på en løkke.

Et andet tegn på en traumeobligation inkluderer en magtkamp i et forhold. En person vil forsøge at kontrollere den anden, og den person, der kontrolleres, ved ikke, hvad de ville gøre, hvis de forlod forholdet. Derfor er de fortsat sammen med denne person på trods af at de bliver misbrugt.

10. Konstant håb om, at tingene bliver bedre

Akanksha deler, ”Selv når der er klare tegn på, at en person er i et ulykkeligt og tvungen forhold, vil de klæbe sig fast til håbet om, at tingene bliver bedre. De ved, at de bliver tvunget til at elske deres partner, men de går ikke ud, fordi de giver deres forhold endnu en chance."

Det er et uvilligt forhold, når begge parter ved, at de ikke elsker hinanden. Men de giver det stadig tid, fordi de vil se, om de kan få det til at fungere. De håber fortsat og venter på, at tingene ændrer sig og forbedres. 

11. Når der ikke er nogen følelsesmæssig intimitet 

Du har brug for sårbarhed og følelsesmæssig intimitet for at opretholde et forhold. Når der ikke er nogen følelsesmæssig forbindelse mellem to personer, undgår du bevidst at tale om dine følelser. Bare tanken om at dele dine følelser med din partner fylder dig med en følelse af nytteløshed, fordi du ved, at de vil se bort fra dine tanker. 

Nogle andre tegn på følelsesmæssig intimitet i et forhold er:

• Du taler kun på overfladeniveau
• Du deler ikke din frygt, traumer og hemmeligheder
• Du føler dig konstant uhørt og uset

12. Du taler ikke om fremtiden 

Akanksha siger: ”Du er i et tvungen forhold, når din partner ikke diskuterer deres fremtidige planer med dig. Selv når en tredjepart spørger dig om dine mål, vil du sandsynligvis undvige spørgsmålet.”Når du elsker nogen, vil du have en fremtid med dem. Det behøver ikke at ske med det samme, men en dag ned ad banen forestiller du dig et hus med dem. Når du ikke nogensinde taler om din fremtid, er det et af tegnene på et foragtet forhold. 

13. Du kan forestille dig at bryde op med dem 

Opdelinger er smertefulde. Bare tanken om at bryde op med nogen, du elsker, kan være skræmmende. Men når forholdet føles tvunget, generer tanken om et sammenbrud ikke dig. Faktisk bringer det dig lettelse. Dette er hvad der sker, når to mennesker er udmattede fra hinanden. Og det er normalt på grund af en mangel på kommunikation, grænser og tillid. 

Sådan kommer du ud af et tvungen forhold 

At tvinge nogen til at blive i forholdet eller tvinge din partner til at gifte dig er aldrig okay. Det betragtes endda som en forbrydelse i Storbritannien. I henhold til tvangsægteskabsloven, fra 2007, kan en bryllupsceremoni lovligt stoppes, hvis det finder sted uden samtykke fra begge mennesker. 

Dette afspejler, hvor potentielt farligt en sådan ordning kan være. Og det er derfor, det er vigtigt at planlægge en exit -strategi, når du identificerer de tegn, du er i et tvungen forhold. Det kræver grus, mod og korrekt retressal af følelsesmæssige traumer for at være i stand til at gå ud af et tvungen forhold. 

Akanksha deler, ”Lav selvtillid er en af ​​de største faktorer, hvorfor en person vælger at være i en tvungen alliance. Når denne person begynder at værdsætte sig selv og vælger deres lykke over deres partners, er det det første skridt til at komme ud af et tvungen forhold."

Helbredelsesprocessen for sammenbrud er aldrig hurtig. Det er langsomt, og det får dig til at føle, at du er alene. Alt hvad du skal gøre er at være modig og tage det første skridt. Når du først har taget det første skridt, kan de følgende tip til, hvordan du kommer ud af et tvungen forhold, hjælpe dig på din videre rejse:

• Stop med at tænke på, at du ikke finder kærlighed uden for denne person
• Tro på, at du er i stand til at blive elsket uden at tigge om kærlighed
• Tal med et betroet familiemedlem eller en familieterapeut 
• Placer din mentale sundhed over alt andet

Og hvis du har mistanke om, at du måske presser din partner til at blive hos dig, her er nogle tip til, hvordan du ikke tvinger et forhold til nogen:

• Tale med dem
• Hvis du har etableret sunde grænser i forholdet, skal du respektere dem og ikke invadere deres privatliv
• Spørg dem, om de vil være i et forhold til dig
• Tving ikke et forhold og handling på trods, når de fortæller dig, at de ikke elsker dig
• Vær ikke egoistisk 

Nøglepegere

• Når en af ​​en eller begge partnere forbliver i et forhold uden for forpligtelsen, ikke kærlighed, er det et tvungen forhold
• Tving ikke et forhold uden at bede om din partners samtykke; Lad ikke en anden person lokke dig til at forblive i et forhold, du ønsker at komme ud af
• Følelsesmæssigt misbrug, manipulation i forhold og mangel på følelsesmæssig intimitet og respekt er nogle fortællende tegn på at blive tvunget til et forhold
• Hvis du er i et tvungen forhold, er det at gå væk. Men for det skal du først arbejde gennem dine følelsesmæssige traumer og opbygge din selvtillid

At tvinge kærlighed og blive tvunget til at elske kan være vanskeligt at komme ud af. Selvom at gå ud på nogen, du ikke elsker, kan virke som den nemmeste ting at gøre, er dynamikken i sådanne forhold ofte meget mere kompliceret. Men husk, du fortjener at være i et lykkeligt, opfyldende forhold. For at komme dertil skal du tage det første skridt mod din personlige vækst.

FAQS

Ja, det er muligt at tvinge dig selv til at elske nogen. Du kan fortsætte med at forblive i et forhold for den bekvemmelighed, det bringer. Eller fordi du elsker ideen om at blive elsket. Det er den nemmeste løsning for ensomhed. Det er dog ikke sundt eller bæredygtigt i det lange løb. 

Kend dine grænser og respekter deres privatliv. Når denne linje bliver krydset, har du tvunget dig selv på nogen. Antag ikke, at de udelukkende vil datere dig og hoppe pistolen ved at fortælle folk, at du er i et forhold til dem. Spørg altid om samtykke, før du fortæller folk om dette forhold, spørg samtykke, inden du tager dem ud på en date eller inden du rører ved dem.

Betydningen af ​​at lade folk gå

Hvorfor forlader mænd den kvinde, de elsker?

9 tegn på, at du er i en "rigtig person forkert tid" -situation