12 tegn, du går på æggeskaller i dit forhold

Er du i en konstant angststilstand i dit romantiske forhold? Gør I både bogstaveligt og følelsesmæssigt tiptoe rundt om din partner, hvis du forstyrrer dem? Nå, så er du sandsynligvis i et vandrende-på-æg-forhold. Hvis du ikke er bekendt med udtrykket, kan du forestille dig at gå på æggeskaller. Du er bange for at bryde dem, for at skabe et rod, som du sandsynligvis bliver nødt til at rydde op alene. Hvis det er sådan, du har det i dit forhold, går du bestemt på æggeskaller.

Hvis du tænker på tegnene på et sådant forhold og forsøger at måle gå på æggeskaller, er vi her for at hjælpe. Vi talte med rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology and International tilknyttet den amerikanske psykologiske forening), der har hjulpet par i processen.

Hvad betyder det at gå på æggeskaller i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad betyder det at gå på æggeskaller i et forhold?
• 12 tegn, du går på æggeskaller i dit forhold
  • 1. Du er altid bange for at forstyrre din partner
  • 2. Du gætter dig selv
  • 3. Dit forhold har tillidsproblemer
  • 4. Du redigerer konstant dine tanker og tale
  • 5. Du ved aldrig, hvad der kunne indstille din partner
  • 6. Du er altid anspændt
  • 7. Du har mistet din kerneidentitet
  • 8. Du frygter deres svar
  • 9. Dit forhold har ingen lighed
  • 10. Konstant manipulation
  • 11. Du overser alle deres mangler
  • 12. Du er ikke glad
• Er det bedre at forlade et forhold, når du har lyst til at gå på æggeskaller?
• FAQS

Hvad betyder det at gå på æggeskaller med nogen? Kavita forklarer, ”Når du er åbenlyst og skjult forsigtig med nogen, fordi de er for følsomme, går du på æggeskaller, hvilket betyder, at du ser dine ord, hvordan du opfører dig, hvordan du interagerer, selv hvad du bærer, og hvad du tænke.

”Det er normalt omkring narcissister, at folk går på æggeskaller, fordi de kan fornemme åbenlyst og skjult opførsel og vælge dig. Narcissister er uforudsigelige, så de, der er tæt på dem, trækker konstant på æggeskaller og prøver ikke at forstyrre dem. Folk omkring hvem vi går på æggeskaller bliver hurtigt forstyrrede, selv over ting, der næppe er værd at diskutere. De kontrollerer af natur, meget følelsesladet, ofte egoistiske og tilbøjelige til vredeproblemer og misbrug.

”Hvis du konstant går på æggeskaller derhjemme omkring din kone eller mand eller partner, bliver du forsigtig med det, du siger og gør. Du kan ikke være dit autentiske selv, og du er konstant bevogtet omkring dem. Du begynder at operere fra et sted med barrikader og ikke grænser.

”Vi begynder at træde på æggeskaller, når vores intime partnere er fordømmende, kritiske og altid vrede på os. De trækker vores egenværdi ned og efterlader os med en identitetskrise. Det er også vigtigt at huske, at disse mennesker selv opererer fra et sted med utilstrækkelighed. Bare fordi de har intense usikkerheder og føler sig uattraktive eller inkompetente, prøver de også at bringe os ned."

Relateret læsning: 21 måder at fortælle dig at have en narcissist mand

12 tegn, du går på æggeskaller i dit forhold

Hvis nogen siger, at de bliver meget bevidste omkring deres partner, eller de er altid anspændte og ængstelige i selskab med deres elskede, er chancerne for, at de går på æggeskaller i deres forhold. Vi har set mange sådanne dysfunktionelle forhold, hvor den ene partner altid undgår at komme på den andres måde, fordi de ikke er sikre på, hvilken handling eller valg af ord der kan udløse deres partner til at reagere uregelmæssigt.

Virkningerne af at gå på æggeskaller kan gå så langt som at ødelægge kerneessensen i et forhold. Til sidst forsvinder intimiteten blandt par. Mens vi er gået i vid udstrækning i at gå på æggeskaller, der betyder, er her nogle specifikke advarselsskilte og røde flag at se ud efter:

1. Du er altid bange for at forstyrre din partner

Det er umuligt at være i et intimt forhold uden lejlighedsvis at forstyrre eller sætte din partner fra. Som mangelfulde mennesker er vi kablet til at blive forstyrrede og opføre sig irrationelt lejlighedsvis. Spørg dig selv dog, om din partner altid er i det headspace. Og hvis du træder på æggeskaller hvert sekund hver dag, fordi du er bange for at forstyrre dem.

”Min kone er en stærk sindet, den meningsfulde person, og det var en af ​​de vigtigste grunde til, at jeg blev forelsket i hende,” siger Brian, ”men når vi først blev gift og delte en bolig, gik jeg konstant på æggeskaller på hjem. Hun gik fra at være stærkt sindet til alvorligt kritisk, skrig altid på, hvordan jeg gjorde alt forkert, og målte aldrig op til hendes standarder. Alt, hvad jeg gjorde eller sagde, var forkert eller ikke nok. Så ville hun ty til følelsesladet stenvæg for at torturere mig. Det kom til et punkt, hvor jeg næppe talte mere, fordi jeg var bange for at slå hende fra."

”I et vandreture-på-æg-forhold kan et lille tilbageslag føre til en større nedadgående spiral,” siger Kavita. ”Du begynder at krybe rundt om din partner, fordi enhver lille ting, du gør eller siger, kan føre til alvorlige følger."

2. Du gætter dig selv

Hvis du bor sammen med en mand, du går på æggeskaller rundt eller en hvilken som helst partner for den sags skyld, finder du dig selv ikke i stand til at tage stærke beslutninger. Du mister troen på din egen evne til at være kompetent eller succesrig med det, du gør. Konstant kritik og leve i frygt spiser væk ved vores selvværd, hvilket betyder, at hver gang vi tænker på at gøre noget, gætter vi os selv. Det kan være noget så lille som at vælge en restaurant til middag eller en større livsbeslutning som at skifte job. Du går den ene vej, og så den anden, fordi dit sind er vant til at få at vide, at det ikke er godt.

”Effekter af at gå på æggeskaller kan dårligt skade dit niveau af tillid på lang sig Mand med en narcissistisk personlighed i fire år. I hele denne periode fortsatte han med at videregive negative bemærkninger på mine evner som underviser og alle andre livsvalg, som jeg tog. Jeg opgav endda min lidenskab for fotografering, da han overbeviste mig om, at mit arbejde var temmelig gennemsnitligt."

At gå på æggeskaller i et forhold får dig derfor til at stille spørgsmålstegn ved enhver beslutning, du tager, og hvis du sidder fast i et gående-på-æg-forhold i lang tid, kan du måske endda finde dig selv overdrage alle beslutninger til din partner og derved skæve forholdet magtdynamik endnu mere.

3. Dit forhold har tillidsproblemer

Tillid er en vigtig søjle, der holder alle sunde forhold, romantisk eller på anden måde. Men hvis du altid træder på æggeskaller og fokuserer på at navigere i det delikate forhold, du har med din partner, er det svært at udvikle tillid. Når du skal gå på æggeskaller rundt om nogen hele dagen, kan du ikke åbne op for dem om følsomme problemer som din følelsesmæssige nød eller usikkerhed. Fordi langt fra at være støttende eller forståelse af det, sætter din partner dem altid på en skala af hierarki og trivialiserer sagen.

Casey siger: ”Hver gang jeg tænkte på tillidsproblemer, tænkte jeg på at snyde og utroskab. Men så begyndte jeg at bo sammen med min partner, og jeg gik konstant på æggeskaller. Han stolede ikke på mig at tage gode beslutninger og gøre det rigtige. Jeg stolede ikke på ham til at være forstående eller venlig eller empatisk. Værst af alt mistede jeg tilliden til mine egne evner til at være en stærk, uafhængig person. Jeg har aldrig set på tillid på samme måde siden."

”Et vandreture-på-æg-forhold kan let krydse over for misbrug,” advarer Kavita, ”Du vil ikke føle dig set, du vil ikke føle dig hørt. Partnere, der tvinger dig til at gå på æggeskaller, er ofte meget manipulerende, og deres voldelige opførsel, uanset hvor subtil, vil give dig lav selvtillid og nedtive din egenværdi. Med andre ord forråder de din tillid både i dem og i dig selv."

Relateret læsning: 8 tegn, du har en kontrollerende og manipulerende mand

4. Du redigerer konstant dine tanker og tale

At sige sårende ting i et forhold er aldrig ideelt og skal undgås så meget som muligt. Men hvad nu hvis du konstant tjekker dig selv, før du taler? Eller endda kontrollere dine tanker, før de er fuldt dannet? Hvad betyder det at gå på æggeskaller med nogen? Nå, et tegn er, at du får en intern redaktør konstant, der plager din eksistens.

Du kunne være klar til at sige noget så uskyldigt som, ”Jeg tror, ​​det nye Jumanji Film er bedre end de gamle, ”og du bider din egen tunge, før du siger et ord, fordi Gud ved, hvordan din partner kan reagere, eller hvordan de vil spille dit forhold.

Måske fandt du et meme relatabelt til dit forhold eller tænkte på en vittighed, men deler du det med dem? Jeg har en lunch, som du ville sige 'nej'. For hvis du har lært noget fra fortidens oplevelser, vil de finde en måde at tage det personligt og blive fornærmet. Hændelser som disse gør det helt tydeligt, at du konstant går på æggeskaller.

At træde på æggeskaller i et forhold bliver som at være i et følelsesmæssigt bind scene ud af intet.

5. Du ved aldrig, hvad der kunne indstille din partner

Uforudsigelighed er en varemærkeadfærd hos narcissister og mestermanipulatorer. I et forhold, der skal bygges på tillid, forventer vi et vist niveau af stabilitet og fred. Pludselig forstyrrer flygtig opførsel både vores individuelle ligevægt og forholdet i forholdet. Sig, det var bare en dag, da du var under meget pres på arbejdet, og det gled dit sind for at returnere din partners opkald. Og boom! Da du er fri til at ringe, har de praktisk talt blokeret dig overalt - sociale medier og dit nummer. Det er hvor ustabilt det er, når du går på æggeskaller omkring nogen.

”Jeg ved aldrig, hvad der kan forstyrre min partner,” siger Linda. ”Vi kunne spise middag og en helt normal samtale, og hun vil pludselig bryde ud af en lille ting, jeg sagde. Eller noget, jeg ikke gjorde. Jeg kan huske en gang, at hun var meget ked af det, fordi vandtumblere ikke stemte overens, og hun beskyldte mig.”Linda føler, at hun konstant går på æggeskaller i sit forhold og vrimler på kanten af ​​katastrofen. ”Det har taget en frygtelig vejafgift på mit helbred, fordi jeg aldrig ved, hvad frisk helvede den næste dag vil bringe,” siger hun.

At holde en partner usikker er en måde at kontrollere forholdet på. Når du altid er i en tilstand af limbo, undrer dig over, hvad du skal gøre, og hvordan du undgår en ubehagelig situation, er du mindre tilbøjelig til at fokusere på dig selv og din egen lykke, hvilket gør dig mere afhængig af din partner.

6. Du er altid anspændt

Kærlighed og intime forhold er ikke lette på de bedste tider. De leveres med deres andel af problemer og bivirkninger. Men et sundt forhold vil også frigøre og glædeligt det meste af tiden. Når du går på æggeskaller, prøver du altid at blive på din partners gode side, eller du holder dig ude af deres måde, så du vil være i en konstant tilstand af spænding. Du kan endda føle dig fanget i forholdet.

At gå på æggeskaller omkring mand eller kone er endnu værre, i betragtning af at dine liv er sammenflettet på alle måder. Du deler trods alt et hjem. Uanset hvor meget du prøver ikke at forstyrre deres fred, på et eller andet tidspunkt, vil du træde på tæerne. Og du er bange for disse møder. Hvad hvis de råber foran børnene? Hvad hvis de skifter soveværelser igen? Konstant bekymret for de kommende predikamenter kan tage en vejafgift på din mentale sundhed og påvirke dit personlige og professionelle liv.

Dette kan manifestere sig i fysiske symptomer, såsom at finde ud af, at du går rundt med dine skuldre, der. Du kunne føle hitches i din vejrtrækning, din mave altid i knob og problemer med at falde i søvn. Konstant spænding spiser væk i din ro i sindet og efterlader dig evigt udmattet. I et vandreture-på-æg-forhold kan det være som du altid er.

7. Du har mistet din kerneidentitet

Hvad betyder det at gå på æggeskaller med nogen? Du mister al følelse af mig selv. En linje fra en favoritfilm af mig siger: ”At være forelsket handler om at være dig selv, kun med en anden.”Det lyder enkelt nok, men jeg synes altid, det er en af ​​de dybeste, mest komplekse sandheder om identitet og intimitet. Kærlighed kommer med kompromis, som vi alle ved. Men sunde forholdsgrænser er et must, hvis du vil bevare dit lykkeligste, mest autentiske selv. Det er vigtigt at vide, hvor du er villig til at gå på kompromis, og hvad du vil stå fast på.

Når du træder på æggeskaller i dit forhold, har du en tendens til at blive en manifestation af, hvordan din partner ser dig. Hvis de konstant kritiserer dig, begynder du at føle, at du virkelig ikke er god. Hvis du konstant ser hvad du siger og gør, mister du al følelse af original tanke og følelse. Det faktum, at du nedslår din egenværdi, holder dig tilbage fra at udtrykke din mening, og alt det, der kun er for ikke at forstyrre nogen, er tegn, du går på æggeskaller.

I dag forsøger min ven Sam at undslippe filmdatoer med sin partner, for hver gang han kom ud af teatret alle begejstrede for en stor film, ville hans partner dømme ham for sin dårlige smag i film. Et sådant forhold efterlader dig som en ren skygge af, hvem du plejede at være, fordi du aldrig får muligheden for at udnytte dit dybeste selv eller endda tage dig tid til at udforske, hvem du virkelig er.

8. Du frygter deres svar

”Hver gang jeg stiller min partner et spørgsmål, er jeg klar over, at jeg krækker mig i forventning om, hvad hun vil sige,” siger Mike. ”Det er som om jeg stiller tilladelse til at stille et spørgsmål i første omgang, og jeg er bange for, at jeg ikke engang har det rigtigt. I et gående-på-æg-forhold som vores, er der intet, du nogensinde kan gøre, der får din partner til at føle sig glad eller stolt af dig. Hvert spørgsmål, du stiller, er dumt, de pligter, du frivilligt gør derhjemme, udføres på en forkert måde, alle dine investeringsplaner er kortsigtet. Alvorligt er der ingen vinder med dem."

På et eller andet niveau søger de fleste af os og nyder godkendelse fra dem, vi elsker. Vi vil glæde dem, og vi vil have dem til at kunne lide og fejre, hvem vi er, og hvad vi gør. Når svarene ikke er, hvad vi forventer, kan der være en følelse af intens skuffelse og forhold. I et vandreture-på-æg-forhold bliver dette opkaldt på en større og foruroligende måde. Når du er bange for, hvordan de reagerer hele tiden, har du allerede internaliseret den skuffelse og selvtillid.

Uanset om du spørger dem, om de kan lide de blomster, du har arrangeret eller en ny kjole, du har båret, er du allerede parat til at få at vide, at det hele er forkert. Faktisk kan det i vid udstrækning at gå på æggeskaller i vid udstrækning gå på æggeskaller i høj grad, da denne vane med tiptoeing vil gøre det vanskeligt for dig at have en spontan samtale eller være sårbar i frygt for at blive dømt.

Relateret læsning: Er mænd slukket af feminister?

9. Dit forhold har ingen lighed

”Hvis en partner konstant er kritisk over for dig, deler du ikke en sund forbindelse. Der er ingen lighed og ingen respekt. Selv hvis der er respekt, tvinges det snarere end naturligt. Og mens du kan respektere nogen uden at elske dem, kan du ikke elske nogen uden at respektere dem. Snart bliver det et dominerende-submissivt forhold, hvor du er den konstante underdanige, ”siger Kavita.

Der er ikke sådan noget som et perfekt lige forhold. Power ubalance sniger sig uanset hvor vågnet du tror, ​​du er, fordi vi er så dybt betinget af visse roller og overbevisninger. Men når du konstant træder på æggeskaller omkring din partner, er du klar over, at du for det meste opgiver al din magt til dem hele tiden. Når du altid prøver at behage dem, for at forme dig selv til nogen, de vil være tilfredse med, men at få intet til gengæld, er dit forhold helt og usundt ude af balance.

10. Konstant manipulation

Som vi har sagt, er partnere, der konstant får dig til at gå på æggeskaller, ofte narcissistiske og mestre af manipulation. Dette betyder, at de vil gøre alt, hvad de kan for at kontrollere din opførsel og holde dig afhængig af dem så vidt muligt. Hvis en kæreste siger, at han går på æggeskaller, eller en kæreste føler, at hun bliver kontrolleret i sit forhold, er det et tegn på, at de manipuleres og således trækker konstant på æggeskaller.

Romantisk manipulation kan være åbenlyst, hvilket betyder, at din partner kan lige fortælle dig, at du ikke er god og for svag/inkompetent/uattraktiv til at gøre dit eget sted i verden. Eller det kunne være mere subtilt. Tegn på dette inkluderer afskæring af adgang til økonomi, at gøre 'afslappet' sårende bemærkninger eller få dig til at trække sig tilbage fra venner, familie og dit bredere sociale netværk og supportsystem.

Dette niveau af manipulation tæller bestemt som misbrug og vil få dig til at gå på æggeskaller. Hvad der er værre er, at konstant usikkerhed og frygt gør dig ude af stand til at anerkende, hvad der gøres mod dig. Og selvom du genkender det, er det fuldstændigt muligt, at du bliver frataget de følelsesmæssige og økonomiske ressourcer til at gøre noget ved det.

11. Du overser alle deres mangler

”Min partner er ikke den bedste, men…” er en sætning, der kommer meget ofte op, når folk, der går på æggeskaller, forsøger at forsvare deres forhold og deres partnere. Igen, ingen er perfekte, og i et sundt forhold er det ikke en god måde at gå på tingene. Det er dog vigtigt at anerkende og tackle hinandens mangler, især hvis de er skadelige for forholdet og din egen mentale sundhed.

I et vandreture-på-æg-forhold dog finder du dig selv oversigt over alle deres mangler. Selv hvis du zone ind på en fejl i dit sind, vil du sandsynligvis være for bange for at formulere det. Din partner har måske overbevist dig om, at de er overlegne på alle måder, at eventuelle indløsende egenskaber, du har, er på grund af deres reflekterede herlighed. I sådanne situationer, uanset hvor voldelige eller manipulerende de er, vil du ikke have energi til at påpege deres mangler, så meget mindre at tackle dem.

Når du skal gå på æggeskaller rundt om nogen, vil du være så travlt med at huske dine egne handlinger, at at dømme deres ville virke som en kæmpe opgave. Plus, er du endda klar til at håndtere reaktionen, der kommer din vej, hvis du påpeger en lille fejl i din partner? Med udsigt over din partners fejl og forstørrelse af dine egne, selvom du næppe tager fejl i de fleste tilfælde, er et af de vigtigste tegn, du går på æggeskaller.

Relateret læsning: Skulle du blive i et ulykkeligt ægteskab med børn?

12. Du er ikke glad

Naturligvis kommer de bedste af kærlighedshistorier med deres andel af tårer, tab og argumenter. Men grundlaget for en sund kærlighedsaffære er, at begge partnere virkelig er dybt glade. Glad for at være sig selv og glad for at være sammen med hinanden. Og hvis du er elendig fra at gå på æggeskaller omkring mand, kone eller partner, er det måske tid til at overveje fremtiden for dette forhold.

”Jeg følte mig som en sky af undergang, der var trukket over mig og mit forhold hele tiden,” siger Gretchen. ”Jeg var altid så elendig, så ængstelig, så usikker. Og jeg kunne aldrig helt finde ud af hvorfor. Det tog mange års terapi og introspektion at erkende, at jeg var i et følelsesmæssigt voldeligt forhold og gik på æggeskaller for at navigere."

Glæde er undertiden den mest let ofrede følelser, især hvis du skal gå på æggeskaller omkring nogen. Vi læres sjældent, at lykke er en grundlæggende ret i alles liv. Og i så mange tilfælde, når du har fundet en partner, er det lettere at forblive med det, du ved, end at gå ud og finde eller genvinde din glæde. I et forhold, hvor du altid går på æggeskaller, vil du altid være bevidst om en irriterende elendighed, små pinpricks af harme og vrede, der fortæller dig, at du ikke er glad.

”Sådanne forhold hæmmer din livskvalitet,” siger Kavita, ”hvis du altid er forsigtig og bange for at være i forkert, begynder du at se dig selv som nogen, der kun er værdig for afvisning. Og så plejer du en stærk indre kritiker, der fører til et lavt livskørsel. Du får fortsat flashbacks af de sårende ting, som din partner sagde til dig, og du begynder at føle dig lav, uanset hvor du er. Dette er en følelsesladet følger af, hvad der skete tidligere, fordi dine følelser er uforarbejdede. Konstante flashbacks kunne endda føre til eventuel depression."

Er det bedre at forlade et forhold, når du har lyst til at gå på æggeskaller?

”At forlade et voldeligt eller codependent forhold er bestemt en mulighed, hvis der ikke er for mange begrænsninger, såsom økonomi eller andre spørgsmål. Det er ikke nyttigt at leve med en sådan person, der får dig til at gå på æggeskaller. Jeg anbefaler at gå til en talsmand for fordele og ulemper ved at flytte ud, ”siger Kavita.

Hun tilføjer, ”Hvis det ikke er en mulighed, er det vigtigt at søge hjælp til dig selv. Kom ud af et codependent ægteskab eller forhold, selvom du skal leve under det samme tag. Gå til terapi af dig selv og forbedre din egen livskvalitet. Bliv selvsikker og pas på dig selv. Bare fordi din partner devaluerer, betyder du ikke, at du ikke kan lære at værdsætte dig selv. Forsøm ikke dig selv. Du bor kun én gang, så lever så lykkeligt og så fredeligt som du kan."

Kavita går stærkt ind for at søge professionel hjælp, enten individuelt eller som et par. Hun siger: ”Langsigtede virkninger af et vandreture-på-æg-forhold kan omfatte store vredeproblemer. Ukontrolleret vrede bliver internaliseret vrede, og du kan forkæle dig med selvskading og forkæle dig selv dårligt. Dette kan forårsage en masse nedadgående spiral og få dig til at sidde fast i det følelsesmæssige affald i et usundt forhold.

”På lang sigt, hvis du kan gå ud af frygt, hvis du er modstandsdygtig, hvis begge af jer kan gå til terapi, er der håb om helbredelse, selvom du ikke fortsætter forholdet. Husk dig, narcissister vil aldrig søge hjælp, fordi de føler, at de ikke kan gøre noget forkert. Men det er muligt, at den partner, der forårsager dig uro selv, har skjult traumer i deres liv. Hvis det er tilfældet, kan de også blive funktionelle og empatiske, hvis de søger hjælp."

Så hvis du søger professionel hjælp, er dygtige og erfarne rådgivere i Bonobology's ekspertpanel her for dig. I sidste ende er valget dit. Intet forhold er værd at ofre din ro i sindet og dit autentiske selv. Hvis der er omstændigheder, der forhindrer dig i at forlade, skal du få al den hjælp, du har brug for, nå ud til kære og danne din egen supportgruppe. Du er altid det værd.

FAQS

Hvis du er i et usundt forhold, hvor din partners eneste formål i livet er fokuseret på at dømme dig, sige hårde ord, nedbryde din indsats eller præstationer eller vise vrede over trivielle anliggender, kan du have lyst til at gå på æggeskaller og forsøge ikke at udløse dem.

At få din partner til at gå på æggeskaller er voldelig, der kan komme i forskellige former, det være sig verbalt eller fysisk. En narsissistisk eller manipulerende person kunne også ty til tavs behandling for at skræmme deres partner.

Det bør betragtes som misbrug, i betragtning af at det påvirker den mobelige og fysiske sundhed hos den mobbe partner, der ødelægger deres egenværdi, selvtillid og evne til at tage en beslutning eller stole på nogen nogensinde igen.

Sådan håndteres en partner, der får dig til at føle dig usikker

9 ting at gøre, når hver samtale bliver til et argument

Hvordan man går videre uden lukning: 8 måder at hjælpe dig med at helbrede