12 tegn på en kontrolfreak - kan du identificere dig med dem?

At være en kontrolfreak er mere end bare behovet for at kontrollere ens liv. Det er obsessiv opførsel, der er ekstremt skadelig i alle aspekter af ens liv. Her er visse bestemte tegn på en kontrolfreak og tip til, hvordan man holder op med at være en.

Det er dejligt at have kontrol over dine opgaver og dig selv. At vide, hvad du vil og se et billede af dig selv, er en smuk ting, så længe det holdes i kontrol. Når behovet for at styre enhver lille handling af dig selv og endda mennesker omkring dig går ud af kontrol, træder du hen imod at være kontrolfreaks. Og tegnene på en kontrolfreak er synlige for alle undtagen dig.

Det er ikke let at leve med en kontrolfreak. Psykoterapeut Aman Bhonsle siger: ”Før du går ind i et forhold, skal du passe på nogle forholdsrøde flag, der er tegn på en persons adfærd, der viser, at han eller hun i fremtiden kunne vise voldelig eller kontrollerende adfærd.

”Et rødt flag er også en død gave, som personen mangler manerer, empati og venlighed, der ville have indflydelse på dit forhold til personen. Men de røde flag kan være deal-breakers i et forhold, og hvis de ignoreres, kan det føre til alvorlige konsekvenser. Hvis de røde flag viser dig tegn på en kontrolfreak, skal du tage dem i betragtning, før du går i gang med et forhold."

12 tegn på en kontrolfreak

Indholdsfortegnelse

• 12 tegn på en kontrolfreak
  • 1. Alt skal ske i henhold til deres tidsplan
  • 2. De kan ikke lide at delegere opgaver
  • 3. Tegn på en kontrolfreak inkluderer at være ekstremt lunefuld
  • 4. De vipper ud på de mest mindre af ulemper
  • 5. De er ekstremt kritiske
  • 6. De skal altid vide enhver lille ting
  • 7. De skal altid have det sidste ord
  • 8. De indrømmer aldrig, at de tager fejl
  • 9. De kan ikke arbejde i et team
  • 10. De bruger 'konstruktiv kritik' for at have deres måder
  • 11. Økonomien er altid deres afdeling
  • 12. De har en tendens til at være perfektionister
• Hvordan man holder op med at være en kontrolfreak?
  • 1. Ved at delegere flere opgaver
  • 2. Ved at stole på andre
  • 3. Ved at udforske ens følelser
  • 4. Ved at acceptere alles ufuldkommenheder
  • 5. Ved at øve yoga
  • 6. Ved at søge professionel hjælp
• FAQS

Control Freaks er mennesker, der har et obsessivt behov for at have magt over enhver person, enhver opgave og enhver situation. Når det obsessive behov for at kontrollere er overmægtige, ender personen med at blive diagnosticeret klinisk med et problem.

De får obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), og deres angst skyder i et omfang, at de føler behov for at mikromanage alt.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du står på spektret af at være en kontrolfreak, er her anført nogle tegn på en kontrolfreak. Hvis du er i stand til at forholde dig til mange af dem, skal du tage aktive foranstaltninger for at stoppe det.

Så hvad er tegnene på en kontrolfreak? Vi har opført 12.

1. Alt skal ske i henhold til deres tidsplan

Generelt er folk okay med mindre ændringer i deres planer, for som vi alle ved, er livet uforudsigeligt. Nå, ikke for en kontrolfreak. En kontrolfreak kan ikke tåle ændringer i deres plan, uanset hvad.

De viser ingen følelse af empati for nogen, der ødelagde deres tidsplan. Et af de vigtigste tegn på en kontrolfreak er deres manglende evne til at tilpasse sig noget.

Et af de fremtrædende kontrollerende personlighedstræk er at blive gale og kaste raserianfald ved den mindste ændring i deres tidsplan. De ser ikke ud til at være interesseret i, hvor ubelejligt det kunne få for en anden.

Hvis de ønsker, at mødet skal afholdes 8 om morgenen, ville de ikke pleje, selvom en kollega skal pendle i 2 timer tidligt om morgenen for at være der.

Relateret læsning: Min partner kontrollerer. Jeg har lyst til at miste min individualitet

2. De kan ikke lide at delegere opgaver

Kontrol freaks har en tendens til at tro, at ingen kan udføre en opgave så godt de kan. Selv hvis arbejdet hoper op, vil de hellere blive overvældet af arbejdet og kaste et raseri om, hvordan ingen har god arbejdsetik, men de vil ikke blot stole på deres medarbejdere med det job, der skal gøres. De har store tillidsproblemer med alt og alt.

Dette stammer fra psykologisk rastløshed, der tvinger kontrolfreak for at tro, at opgaverne måske ikke udføres, hvordan de ønsker, at det skal være, hvilket resulterer i, at de vælger at overbelaste sig med arbejde i stedet for at delegere det til andre mennesker.

3. Tegn på en kontrolfreak inkluderer at være ekstremt lunefuld

Kontrolfreaks har en million opsigende tanker, der foregår i deres hoveder på ethvert givet tidspunkt. På grund af disse uophørlige tanker er disse kontrolfreaks konstant frustrerede. Frustrationen resulterer i vrede, besættelse og irritabilitet. Disse er absolutte kontrolfreak personlighedstræk.

Du kan se en kontrolfreak bare ved at observere deres opførsel hele dagen. Hvert menneske udforsker flere følelser på 24 timer, men for en kontrolfreak er følelser af frustration, vrede og irritation de mest dominerende.

At være ekstremt lunefuld er et af de mest tilsyneladende tegn på en kontrolfreak. Dette bliver virkelig skadeligt i et intimt forhold, når en partner ikke kan forstå, hvor hurtigt stemningen ville ændre sig - normalt til det værre.

4. De vipper ud på de mest mindre af ulemper

Ingen kan lide ændringer, og ingen er glad for at gå gennem ulemper. Men hvornår kan nogen nogensinde komme over nogen, der sagde, at deres dag var fejlfri, uden nogen ulejlighed og var absolut perfekt?

Næsten aldrig. Som mennesker prøver vi at håndtere de mindre ulemper, der finder sted i løbet af dagen og går videre. Men en kontrolfreak personlighed kan ikke gøre det. De fortsætter med at mulle over whys og hows.

Desværre er det samme ikke tilfældet med en kontrolfreak. De kan ikke acceptere det faktum, at mindre problemer er en del af hverdagen. De ville ikke holde tilbage fra at skrige på førerhuset for at ankomme sent, eller på tjeneren for at bringe deres kaffe ikke varm nok eller på deres partner for ikke at stryge tøjet, som de ville have.

Kontrolfreaks i forhold er en enorm vanskelighed at tackle, og denne udslettelse gør dem kun mere fjerne fra alle andre, især deres betydningsfulde andre. Og husk dig, de tøver ikke med at sige sårende ting.

Relateret læsning: Sådan håndteres en alfahand - 8 måder at sejle glat

5. De er ekstremt kritiske

Intet er nogensinde godt nok til kontrolfreaks. De kan aldrig være tilfredse med deres liv, men endnu vigtigere er de aldrig tilfredse med livet for alle omkring dem. De klager altid, krybber, kritiserer.

Kontrol freaks har en tendens til at kritisere alt og alle. De vil være kritiske over for deres venner, deres madvalg, det tøj, de bærer, og alt hvad deres partner gør for dem. At leve med en kontrolfreak er en ekstremt hård opgave.

I processen med at kritisere skubber de deres venner og partnere væk. Det tilrådes aldrig at konstant føle behovet for at styre alles liv.

Denne kritiske opførsel er det største røde flag af kontrolfreaks i forhold, og det ville ikke vare længe, ​​at de ville være alene, fordi de aldrig kunne være tilfredse med nogen.

6. De skal altid vide enhver lille ting

Kald det sladder, frygt for at gå glip af (FOMO) eller en undskyldning for at kontrollere nogens tankeproces, et af de største tegn på en kontrolfreak er, at de er nødt til at vide alt. Bogstaveligt talt hver eneste detalje.

Dette behov for at kende den mindste detalje i enhver information fungerer som en katalysator. Det giver dem magt til at kontrollere omgivelsen i henhold til deres bekvemmelighed og også evnen til at manipulere andre mennesker for at kontrollere dem.

Kontrol af personlighedstræk inkluderer behovet for at have den slags magt over andres liv på en måde, der gør kontrollen freak bedre end dem. Derfor skal du ikke blive overrasket, hvis du finder en kontrolfreak, der stiller flere spørgsmål end nødvendigt om deres partners venner, hvad de gør, hvor de går og endda bliver så lavt som at kontrollere deres telefon.

7. De skal altid have det sidste ord

Sund diskussion? Hvad er det? En sund diskussion findes ikke i ordbogen af ​​en kontrolfreak. Ethvert punkt,. Konfliktløsning er simpelthen ikke deres ting.

En kontrolfreak kan ikke acceptere kritik på sig selv. De vil meget hellere vippe ud i stedet for at lytte til nogen forklare noget til dem.

De tænker på sig selv som 'perfektionister' og uudnyttelig know-it-all, hvorfor de ikke kan have en fornuftig diskussion med nogen. Argumentet får dem til at føle sig overlegne, og magten til at kontrollere argumentet føder deres natur.

8. De indrømmer aldrig, at de tager fejl

Hvad er tegnene på en kontrolfreak? Control Freaks mener, at alt det, de ved, er rigtigt, og de kan ikke gå galt i noget aspekt, da det at være perfektionister er et af ovennævnte etablerede tegn på en kontrolfreak.

Denne mentalitet af “Jeg har altid ret” Read en kontrolfreak fra selv at tænke “Jeg har kontrolproblemer”, Og denne tanke lader dem aldrig indrømme, at de tager fejl.

Selv hvis en kontrolfreak ville realisere deres forkerte handling eller det faktum, at de begik en fejl, vil de stadig ikke stave det højt. De vil ikke undskylde.

I stedet ville kontrolfreaks i forholdet gaslys og få det til at virke som om alt er den anden persons skyld. De ville manipulere deres sætninger på en måde, der til sidst ville bevise dem rigtige, selv når de ved, at de er i forkert.

Relateret læsning: 13 tegn på en kontrollerende kvinde -ingen#3 vil overraske dig!

9. De kan ikke arbejde i et team

Kontrolfreaks og teamwork er de to samme sider af en magnet. De afviser hinanden. Kontrolfreaks kan simpelthen ikke arbejde hånd i hånd med et team. Årsagen til denne tanke er fordi de ikke kan lide at delegere, og de tror ikke, at nogen andre kan gøre et godt stykke arbejde.

Tværtimod kan selv teammedlemmerne ikke arbejde med en kontrolfreak. Ingen kan lide at arbejde med en åbenlyst kritisk person, der kun tror på, at han/hun kender det bedste og en der elsker at træne uopfordret til magt over alle.

Derfor fungerer kontrolfreaks ikke med hold, og holdene byder aldrig velkommen til kontrolfreaks.

10. De bruger 'konstruktiv kritik' for at have deres måder

Selv kontrolfreaks har forskellige kategorier. Der er visse kontrolfreaks, der ville direkte kritisere mennesker uden empati, ingen medfølelse. Selv offentligt. Den anden type kontrolfreaks ville skyde deres negative kritik med ord som "elsker", "omsorg", og "konstruktiv kritik".

I et kontorscenarie ville en kontrolfreak sige ting som "Dette er et godt projekt, men jeg synes, du skal gøre det på denne måde", Indtil hele projektet er ændret til, hvordan de kan lide det.

Kontrolfreaks i forhold er ikke mindre enten. De ville bruge udtrykket "konstruktiv kritik" At bryde deres partneres selvtillid, indtil partneren giver efter, og kontrolfreaks har deres vej.

11. Økonomien er altid deres afdeling

Håndtering af ens økonomi er en god ting, at mikromanaging andres ikke er. Control Freaks ville ikke kun tage ansvaret for deres økonomiske situation, de kontrollerer også deres betydningsfulde andres økonomiske forhold.

De er uden tvivl vokale om, hvordan deres partner skal bruge penge, og hvor meget. Så begivenhed, hvis deres partner tjener en smuk løn, ville de ikke have friheden til at beslutte, hvordan de vil bruge den. De kender ofte kontooplysningerne om deres partner og holder dem også i skak. De beder om enhver detalje i deres partners forbrugsvaner.

De beslutter, hvilke udgifter der er værdige, og hvilke der ikke er. Dette fører til utallige argumenter i et forhold, hvilket til sidst resulterer i en splittelse.

Men mens forholdet varer, finder kontrolfreak behovet for at kende detaljerne i hver krone af deres betydningsfulde anden. Dette er en af ​​grundene til, at det at leve med en kontrolfreak kan blive et mareridt.

Relateret læsning 8 tegn på skjult narcissist hoovering og hvordan du skal svare

12. De har en tendens til at være perfektionister

Control Freaks er perfektionister. Denne perfektionisme skyder ikke fra efterspørgslen efter kvalitet, det grenes snarere ud, fordi kontrolfreaks er internt meget bekymrede over, hvad andre mennesker synes om dem.

Kontrolfreaks ved, at de er mærket som kontrolfreaks. De støber deres personlighed på en måde, som de fortsat bliver kendt som en. Ønsket om at fungere godt og den skræmmende tanke om ikke at være i stand til at udføre godt driver dette aspekt af en kontrolfreak.

Dette er den samme grund til, at de forventer perfektion i alt, hvad de gør, og de forventer også det samme fra alle omkring dem.

Hvordan man holder op med at være en kontrolfreak?

Mens du læste tegnene på en kontrolfreak, holdt du på pause imellem at tænke “Whoa! Jeg har kontrolproblemer ”? Fret ikke. Det er dejligt, at du har adresseret din natur og er villig til at arbejde for at ændre. Her er nogle tip til, hvordan man holder op med at være en kontrolfreak

1. Ved at delegere flere opgaver

Det kan virke som en vanskelig opgave, men ingen ændring er nogensinde let. Den bedste måde at stoppe med at være en kontrolfreak er at begynde at delegere flere opgaver. Kontrol freaks er nødt til at begynde at tro på andres arbejdsetik og stole på dem med at gøre et godt stykke arbejde.

Ved at delegere mere arbejde bygger kontrolfreak ikke kun andre menneskers tillid, men har også deres arbejdsbyrde reduceret.

Det overvældende antal opgaver, de skal gøre, fordi de ønsker, at ting skal ske deres måde er ekstremt udmattende. Delegering mere gradvist reducerer den kontrollerende natur og er gavnlig for alle.

Relateret læsning: Hvordan man kan klare, når din partner er en kontrolfreak?

2. Ved at stole på andre

Ingen foretrækker at være venner med en kontrolfreak, fordi de aldrig har tillid til nogen, og de er konstant kritiske.

For at stoppe med at være en kontrolfreak, skal man give slip på deres vagter og begynde at stole på andre mennesker. De er nødt til at indse, at alle har et formål, og at de ikke er onde. Usikkerheder skal behandles.

Den eneste måde, kontrolfreaks kan få et forhold til at arbejde, er ved at stole på deres partnere og gøre en indsats for at opbygge tillid i et forhold.

At tro på, at deres partner er tro mod dem og er klar over, hvordan de styrer deres opgaver, deres rutine og deres penge ville virkelig befri kontrolfreaks fra at holde fast i forholdet virkelig stramt. Det vil flyde glat af sig selv.

3. Ved at udforske ens følelser

Hvis der er et svar på “Hvordan man holder op med at være en kontrolfreak”, Det er dette: Udforsk følelserne. Control Freaks er så involveret i deres egne hoveder, de holder op med at holde noget opmærksom på skønheden i deres omgivelser og bølgen af ​​følelser, der beder om at blive udforsket.

At udforske følelserne er som.

Den bedste måde at stoppe med at være en kontrolfreak er ved at forstå enhver følelse, de føler, det være sig vrede, frustration, lykke eller spænding. At forstå, hvorfor frustrations følelser er dominerende, og at dykke ned i vredepsykologien ville virkelig give en kontrolfreak evnen til at gå ud af disse følelser. Det eneste krav her er viljen til at ændre.

4. Ved at acceptere alles ufuldkommenheder

Ingen er perfekt. Ikke engang kontrolfreaks, uanset hvor hårdt de prøver at være perfektionister. Behovet for at kontrollere opstår som følge af behovet for at have alt omkring en kontrolfreak for at være perfekt, inklusive mennesker.

Ved at acceptere det faktum, at alle har ufuldkommenheder, men alligevel er hver eneste person smuk på deres egen måde, kan kontrolfreak give slip på det desperate behov for at forme alt til perfektion. De kan derefter begynde at leve et liv med at værdsætte de små skønheder og ignorere ufuldkommenheder.

De skal også være mindre kritiske og hårde med deres ord, så kan de være bedre i deres intime forhold.

5. Ved at øve yoga

Yoga er gavnlig på mere end én måde, grunden til, at mange berømtheder støtter det. Yoga hjælper en person med at have mere kontrol over deres åndedræt og deres krop, hvilket resulterer i mere kontrol over deres følelser. Kontrol freaks skal have magt over deres følelser. Den magt, de virkelig har brug for, er kraften til at stoppe de overvældende følelser af frustration og irritabilitet.

Ved at øve yoga vil kontrolfreaks begynde at føle sig mere i fred. De vil forblive rolige og håndtere deres situationer på en sammensat måde i stedet for at kaste raserianfald og være kritiske.

6. Ved at søge professionel hjælp

At tackle sig selv som en kontrolfreak er et vigtigt skridt i, hvordan man holder op med at være en kontrolfreak. Det er dog ikke let at give slip på alle kontrolpersonlighedstræk på én gang. Disse kontrolfreak personlighedstræk udgør det menneske, at kontrolfreaks er, og det er vanskeligt at ændre dem alle. Vredehåndtering er et aspekt, som kontrolfreaks har brug for at arbejde på.

For at stoppe med at være en kontrolfreak kan man også vælge at søge professionel hjælp. En professionel terapeut kan løsne de tusinde knob i et kontrolfreak hoved, der fungerer som kofangere i deres proces med at være et bedre menneske. De øvelser, der er givet af rådgivere, kan virkelig fremskynde processen med ikke at være en kontrolfreak længere.

Det er svært at leve med nogen, der har kontrol over personlighedstræk. Tegn på en kontrolfreak fungerer som røde flag til alle omkring dem, og desværre overlades kontrolfreaks helt alene til at passe for sig selv. At genkende sig selv som en kontrolfreak er et stort skridt, og det er muligt at stoppe med at være kontrolfreaks med en vis indsats. Hvis de er i stand til at acceptere deres egne og alle andres mangler og arbejde for at være bedre mennesker, er det halvdelen af ​​jobbet gjort.

FAQS

Alle mennesker kan lide en smule kontrol over menneskene omkring dem eller om omstændighederne, men når man kontrollerer bliver en besættelse, kan det betegnes som en personlighedsforstyrrelse. En kontrolfreak kan ende med mentalt misbrug af en intim partner eller gøre livet helvede for kolleger eller underordnede.

Behov for perfektion, usikkerhed, har brug for at have en magt over nogen, festerende vrede eller frustration, gør en person til en kontrolfreak. Nogle gange er giftige forældre også ansvarlige for en person, der kontrollerer naturen.

At leve med en kontrolfreak er en hård opgave. Men med tålmodighed og ved at skabe sunde grænser kan man håndtere en kontrolfreak i et intimt forhold.

Oftest ved de, at de kontrollerer. Da de mener, at de altid har ret og normalt er kritiske over for andre, synes de, at deres kontrollerende måder er gode for andre.

13 tegn på, at du er den egoistiske i dit forhold

Er ligegyldighed eller respekt respekt svarende til at snyde ægtefælle?

10 tegn, du har brug for for at afbryde dit engagement