11 Advarselsskilte om et giftigt forhold

Romantiske forhold kan ikke altid være en seng med roser. Men skal ikke heller ikke være en stikkende, torny bush. Vi får ofte at vide, at forhold tager hårdt arbejde for at overleve. Grove pletter og kampe er en del af kærlighed. Mens alt dette er sandt, er vi ofte ikke klar over, hvornår kampene og argumenterne er blevet advarselsskilte om et giftigt forhold.

I et sundt forhold, hvis der er lavt. Hvis der er kampe og argumenter, er der også lykke og intimitet. Det er det, der adskiller dem fra et usundt forhold. Så hvis dit forhold føles dræning snarere end at styrke, skal du sidde op og tage varsel om, hvordan toksicitet i forhold ser ud.

Relateret læsning: Undgå at være i et giftigt forhold ved at kassere disse ting

Tegnene på giftig kærlighed vil altid være der, du skal bare vide, hvordan man holder øje med de røde flag og forholdet. Nogle gange er der subtile tegn på et giftigt forhold, som når en person bruger negging til at kontrollere dig. Men lad os først fortælle dig, hvad der nøjagtigt er et giftigt forhold.

Hvad er et giftigt forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er et giftigt forhold?
• Typer af giftige forhold
• 11 Advarselsskilte om et giftigt forhold
  • 1. Manipulation er et tegn på toksicitet
  • 2. Dit forhold føles hul
  • 3. Alt handler om din partner
  • 4. Du tøver med at udtrykke dig selv
  • 5. Du er den eneste, der arbejder på forholdet
  • 6. Scorecards er et kendetegn ved et usundt forhold
  • 7. “Nej” er et dårligt ord i et dårligt forhold
  • 8. Misbrug er blandt advarselsskiltene om et giftigt forhold
  • 9. Stonewalling peger også på et dårligt forhold
  • 10. Forholdet skader din selvtillid
  • 11. Du venter fortsat på, at tingene bliver bedre
• Kan være i et giftigt forhold gøre dig giftig?
  • Hvornår skal du give slip på et usundt forhold?
• Kan et giftigt forhold ændre sig?
• FAQS

Et giftigt forhold kan defineres som et præget af konstant konflikt, respekt og mangel på harmoni. Partneren med giftige tendenser forsøger at undergrave den anden med det enkeltindede mål om at få absolut kontrol over forholdet såvel som deres partners liv. Dette resulterer i konflikt og mangel på gensidig støtte.

Mens alle forhold går gennem omvæltninger og ubehagelige faser, er en giftig forhold i et giftigt forhold alt fornemmende. Øjeblikke af negativitet opvejer langt de positive.

Når et perfekt sundt forhold går gennem sine op- og nedture, kan enten en eller begge partnere blive modtagelige for giftig opførsel. Imidlertid er disse hændelser ofte flygtige, og parret finder en måde at rette kursus. På hånden er et usundt i stedet dårligt forhold kendetegnet ved en udbredt dysfunktion.
Manipulation, misbrug, kontrol, magtkamp er nogle af de almindelige usunde forholdsegenskaber. Men dette er ikke kun giftige kæreste underskriver, at ethvert forhold kan blive giftigt på ethvert tidspunkt. Giftige forældre kan påvirke et barns liv på en sådan måde, at de vokser op til at være dybt urolige individer.

Relateret læsning: 15 måder vi skubber kærlighed væk uden engang at indse den

Typer af giftige forhold

Imidlertid skabes ikke alle giftige forhold lige. Disse findes i forskellige former og forskellige grader af toksicitet. Nogle af de almindelige typer toksicitet i forhold inkluderer ..

• Afskrivning: I denne type forhold vil en giftig partner konstant undergrave eller nedbryde den anden. Negging er et almindeligt eksempel på denne form for usunde forhold
• Temperamentsfuld: I de fleste giftige forholdshistorier bliver vrede eller temperaturspørgsmål for den ene partner en lammende kraft for den anden. Folk opgiver at forsøge at fremsætte deres synspunkter, argumentere eller være uenige med deres, fordi de er bange for et andet vredt udbrud. Her udøves kontrol gennem trussel, og dette er et absolut advarselsskilt om et giftigt forhold
• Skyldfremkaldende: I dette tilfælde får en elsket kontrol over dig ved at inducere skyld for dine handlinger. Denne type giftig kontrol er ikke kun begrænset til romantiske forhold, men kan ses mellem venner, forældre og børn og søskende
• Afbøjning: I et afledende giftigt forhold finder en partner altid en måde at komme ud af at tage ansvar for deres handlinger ved at få dine til at se værre til. Prøv at fortælle dem, at du er vred, frustreret eller trist, og de vil være klar med en sob -historie af deres egen, hvilket får dig til at føle dig egoistisk og lille for at udtrykke dine følelser
• Passiv: En giftig kæreste, kæreste eller ægtefælle kan udøve kontrol ved at være alt for afhængig af dig. De kunne blive ekstremt klodset. Ansvaret for at tage alle beslutninger - store og små - falder firkantet på dig. Når du beslutter dig, sørger de for at fortælle dig, at din beslutning var 'forkert' gennem passiv-aggressiv opførsel
• Løsrevet: I et frit giftigt forhold kontrollerer den ene partner den anden ved aldrig at være tilgængelig. Deres mystiske fravær begynder derefter at besætte dit sindsrum. For at forvirre dig mere, vil de være tilgængelige på deres indfald og fancy. Efterlader dig usikker på, hvad de vil have
• Besiddende: Et sådant usundt forhold er kendetegnet ved jalousi, manglende tillid og konstante undersøgelser og forhør

Relateret læsning: 12 advarselsskilte på gaslys og 5 måder at håndtere det på

11 Advarselsskilte om et giftigt forhold

I betragtning af at intet forhold er perfekt og alle par gennemgår deres andel af ubehagelige øjeblikke, hvordan fortæller du forskellen mellem et sundt og usundt forhold? I betragtning af at toksicitet i forhold kan panorere på et spektrum, se det og bryde fri kan blive så meget sværere.

Så hårdt som det måtte være, det skal gøres. Fordi at identificere toksicitet er det første skridt mod at beskytte dig selv mod at lade dit forhold dynamik bryde din persona. Hvis du føler, at problemerne i dit forhold er ud over almindelige, skal du kigge efter disse 11 advarselsskilte om et giftigt forhold:

1. Manipulation er et tegn på toksicitet

Manipulation i forhold kan forekomme i forskellige former. Men slutmålet er altid det samme - at få magt over den anden person. Hvis din partner er alt for kritisk over for noget og alt hvad du gør og viser passiv-aggressiv opførsel for at formidle deres utilfredshed, kan du være sikker på, at det peger på toksicitet i dit forhold.

Når en gaslighting ægtefælle eller partner benægter den åbenlyse virkelighed for at gå ud med selvtillid og bruger gaslighting-sætninger til at forstyrre dig, er det også en form for manipulation. For eksempel fortæller du din, så de ikke har slået ind med husholdningsansvar, og de peger-blank benægter det, det er et klassisk tilfælde af gaslysning.

I sidste ende kan du finde dig selv undre dig over, om der er noget, du går glip af. Eller føl dig frustreret over at prøve at få dem til at se virkeligheden, men til ingen nytte.

Manipulation er enhver form, der efterlader dig irriteret. Det er det mål, en giftig partner forsøger at nå.

Relateret læsning: Sådan håndteres en gaslysende ægtefælle?

2. Dit forhold føles hul

Du føler en følelse af tomhed, når du tænker på din partner og dit forhold. Og det fylder dig med en følelse af dysterhed, der er svært at ryste af. Du går i seng med et tungt hjerte og en synkende følelse i tarmen. Når du vågner, føler du det på samme måde.

Du føler dig trist og ufuldstændig snarere end glad og indhold, når du tænker på din SO. Når du ser andre par, der virkelig er glade i deres forhold, stikker det. Du ved, at du aldrig kan have det med din partner.

3. Alt handler om din partner

Når du har giftig kæreste eller kæreste eller endda en ægtefælle, drejer hele dit forhold sig omkring dem. Hvis du har et problem, har de et større problem. Og hvis du har præstation til at dele, har de en bedre præstation at prale af.

Disse er klassiske manifestationer af narcissisme. En person, der viser sådanne adfærdstendenser, har en tendens til at være selvcentreret, arrogant og mangler empati og medfølelse. At være i et forhold til som en person betyder, at du altid kommer på andenpladsen. Ligegyldigt hvad situationen.

Det er umuligt at have et meningsfuldt eller opfyldende forhold til dem.

4. Du tøver med at udtrykke dig selv

Du vil have din partner til at tilbringe mere tid med dig. Du ville have ønsket, at de skulle være der for at holde dig, da du har lidt tab. Måske vil du tage forholdet til det næste niveau. Eller vil bare have dem til at være mere opmærksomme på dine behov. Men du tøver med at udtrykke dig selv, der er tegn på giftig kærlighed.

Selvfølgelig vil en del af dig have en detaljeret diskussion om disse ting med din partner. Men noget indeni dig holder dig tilbage. Simpelthen fordi du ved, at der ikke er nogen mening.

Alt hvad du får er tomme løfter, undskyldninger, beskyldninger eller en kamp. Dette er alle tidlige advarselsskilte om et giftigt forhold, og hvad du kalder giftig kommunikation.

Selvom de giver dig det, du beder om, vil de vrede dig om det. Det vil kun føre til flere problemer i et allerede kompliceret forhold. Så du træner dig selv til at holde dine ønsker tilbage og nøjes med det, du får. Disse er giftige tegn på et usundt forhold.

Relateret læsning: Kan sund jalousi hjælpe dig med at opbygge stærkere forhold?

5. Du er den eneste, der arbejder på forholdet

Bare fordi din partner er fysisk til stede, betyder det ikke, at de investeres i forholdet. Dette er et advarselsskilt om et giftigt ægteskab.

Hvis du er sammen med nogen, der ikke gør nogen indsats for at dele ting med dig, kommunikere, udtrykke kærlighed, være der for dig i dine tider med behov, peger det på en klar mangel på indsats fra deres side. Det er et af de fortællende tidlige advarselsskilte om et dårligt forhold.

Uundgåeligt falder onus ved at få forholdet til at fungere på dig. Dog ikke narre dig selv med den tro, at du ved at gøre mere eller prøve hårdere kan ændre ting. Kilden til problemet ligger andetsteds.

Hvis en partner ikke er til stede i forholdet, selv når de er, burde du spørge dig selv, 'Hvad laver jeg her?'Og ikke' hvad mere kan jeg gøre.'

6. Scorecards er et kendetegn ved et usundt forhold

At holde styr på, hvem der gjorde opvasken, og hvem der tog papirkurven er en ting. Men hvis din partner holder score for alle dine fejl, mangler og fejl og derefter bruger den til at få dig til at føle dig skyldig over den person, du er, er det et klart rødt flag. Målet her er at køre hjem til 'hvor forkert du er'.

En giftig kæreste eller kæreste minder dig ikke kun konstant om dine fejl, men også knytter deres gode gerninger for at få dig til at føle dig lille. Dette er intet andet end en måde at manipulere og få kontrol over forholdet.

Husk, et dårligt forhold skinner rampelyset på dine mangler og en god på dine styrker.

7. “Nej” er et dårligt ord i et dårligt forhold

Selvfølgelig vil vi alle gøre det bedste, vi kan for vores partnere. Men ikke på bekostning af vores velbefindende og interesser. Det betyder at sige nej nogle gange. Når det ikke er en mulighed, er det blandt advarselsskiltene om et giftigt forhold.

Du siger nej til at være intim, og din partner tilbageholder sex som en måde at straffe. Eller du siger, at du ikke vil gå til en fest, de sulker og giver dig den tavse behandling i flere dage. Et sundt forhold kan ikke gribe fat, når en partner har en 'min vej eller motorvej' holdning.

Relateret læsning: How to say nej til sex uden at skade ham?

8. Misbrug er blandt advarselsskiltene om et giftigt forhold

Misbrug, hvad enten det er fysisk eller mentalt, er usundt og uacceptabelt. Ikke kun er det blandt de klassiske advarselsskilte om et giftigt forhold, men også et rødt flag, som du har brug for en ud og snart. Hvis du lider af misbrug, skal du ikke narre dig selv til at tro, at din voldelige partner elsker dig.

Dette kan ikke gentages nok, fordi misbrug kan efterlade dig med en skæv afsendelse af, hvordan kærlighed skal føles som. En undersøgelse foretaget af Center for Disease Control and Prevention fandt, at en ud af 10 mænd og en ud af fire kvinder har lidt vold i hænderne på deres partnere.

Chokerende indikerer en anden undersøgelse, at en ud af fem kvinder, der lider af misbrug, stadig betragter deres partnere som 'kærlig' og 'pålidelig'.

Slip fri fra denne cyklus ved at nå til den nationale hotline til hjemmet for at få hjælp på 1-800-799-7233.

9. Stonewalling peger også på et dårligt forhold

Kamp er almindeligt i forhold. Så tager lidt tid til at køle ned dine frister. Men hvis din partner har en tendens til at lukke ned, så de kan undgå en samtale om dine problemer, er det en giftig tendens.

Noget, som terapeuter omtaler som stenvaldende. Hvis din partner ikke reagerer, ignorerer eller går væk fra diskussioner, der er vigtige for dig, afspejler det et usundt forholdsdynamik.

I et sundt forhold investeres par i hinandens lykke. De værdsætter feedback for at gøre deres obligation bedre og stærkere.

Relateret læsning: Sociale medier og forhold: Har vi isoleret os for at finde selskab?

10. Forholdet skader din selvtillid

Et tidligt advarselsskilte om et dårligt forhold er, at det striber dig af din selvværd lidt efter lidt efter lidt. Den giftige partner begynder at vælge dig lige fra starten. De fremsætter kritiske udsagn, ofte på en passiv-aggressiv måde, hvilket gør dig mere og mere usikker på dig selv.

'Åh, er det det, du har på aftenens fest?'

'Er det ikke make-up for meget?'

'Du skal skære dit hår.'

'Skal du gå ud med dine venner igen? Det ville være rart, hvis du blev hjemme en gang imellem.'

Disse udsagn er nok til at dæmpe din selvtillid. Du spekulerer konstant på, om din dom er sund. Det giver også et ønske om at behage din partner, bare så de ville stoppe med at kritisere dig. Men uanset hvor hårdt du prøver, sker det bare ikke.

11. Du venter fortsat på, at tingene bliver bedre

Et giftigt forhold er præget af røde flag, der ville blive betragtet som deal-breakers i et funktionelt forhold. Mens den ene partner fortsætter med deres giftige opførsel, muliggør den anden det ved at forblive i håb om, at tingene bliver bedre.

Den uheldige virkelighed er, at du holder fast ved håbet om en ændring, der usandsynligt kommer til at udføre. Der kan være nogle positive aspekter ved dit forhold - eller i det mindste er det, hvad din overskyede dom fortæller dig.

Men hvis negativerne opvejer det positive, skal du revurdere din situation.

Kan være i et giftigt forhold gøre dig giftig?

For at et forhold skal blive virkelig giftigt, har begge partnere skylden. Den, der viser giftige tendenser såvel som den, der villigt forbliver i forholdet og stiller op med toksiciteten. Hvis du forbliver længe nok, kan du udvikle dine egne giftige tendenser til at give din partner en smag af deres egen medicin.

Over tid kan disse adfærdstræk blive internaliseret. Før du er klar over det, kan du blive til et spejlbillede af den giftige partner, hvis holdning du så hårdt foragter. Derfor skal du ryste af benægtelsen af, at dit forhold er giftigt. Tag derefter en fast beslutning om at give slip.

Det er svært at komme ud af ethvert forhold. Overraskende er det sværere i tilfælde af et usundt forhold. Primært fordi den anden person har gjort dig så magtesløs gennem manipulation, kritik og nitpicking, at du holder op med at stole på dig selv til at tage den rigtige beslutning.

Relateret læsning: Hvordan man undgår selvsaboterende forhold?

Hvornår skal du give slip på et usundt forhold?

Skiltene om, at du skal give slip på et usundt forhold, kan manifestere sig i forskellige former. Den første fortællingsindikator er, at mens dit forhold eksisterer, vokser det ikke, trives eller plejer dig. Du er mere i det af vane end kærlighed.

Nogle af de indikatorer, som du skal brydefrit fra et giftigt forhold, er:

• Fysisk eller følelsesmæssig misbrug
• Konstant løgn, snyd og kritik
• Føler mig følelsesmæssigt sultet
• Usikkerhed og ensomhed
• Manglende intimitet
• Den erkendelse, forholdet er dårligt for dig
• Et ønske om en bedre partner
• Tidligere mislykkede forsøg på at komme videre

Hele det on-again-off-again-forhold dynamisk er også et af advarselsskiltene om et giftigt forhold. Mange mennesker fortsætter med at gravitere tilbage til giftige partnere, selv når de er klar over, at det er dårligt for dem. Ofte uden at være i stand til at fastgøre grunden til det.

Relateret læsning: 6 grunde til, at du skal afslutte et giftigt ægteskab

Kan et giftigt forhold ændre sig?

Hvis du ser de tidlige advarselsskilte om et dårligt forhold, er det bedst at tænke igen. Men hvis du synes, det er for sent, og du er i giftig kærlighed, er der nogen måde, at scenariet kan ændre sig? Ja den kan.

Det første trin starter med den accept, at du er i et giftigt forhold og måske tager det giftige forhold quiz, der vil hjælpe dig med at forstå bedre, at du er i en. Når du først har accepteret, at tingene ikke har ret i begge jer kan forpligte sig til at sætte det rigtigt.

Du kan vælge forholdsrådgivning til Fathom, hvordan nøjagtigt toksicitet påvirker dit forhold, og hvad er de konkrete trin, du kan tage for at fikse et giftigt forhold. Efter at have vurderet, hvor usundt dit forhold er, kan du beslutte at tage en pause fra hinanden.

Men hvis du forbliver sammen, skal du opgive din holdning.

Der er giftige forholdsmønstre, og hvis du ser din ene påtager sig et lignende mønster, kan du enten mødes med din partner og prøve at bevæge sig væk fra toksiciteten og skabe et harmonisk forhold, eller du kan beslutte at gå væk fra det hele. Valget er dit og gør hvad der fungerer for dig.

FAQS

Et usundt forhold er kendetegnet ved en udbredt dysfunktion. Manipulation, misbrug, kontrol, magtkamp er nogle af de almindelige usunde forholdsegenskaber.

Hvordan en mand opfører sig med restauranttjeneren vil fortælle dig, hvordan der er mangel på respekt for mennesker, og det kan omfatte dig. De subtile tegn på en giftig person er vredeproblemer, behov for kontrol, kritik, over analyse. Dette er de røde flag, du ikke skal overse i et forhold.

Skiltene om, at du skal give slip på et usundt forhold, kan manifestere sig i forskellige former. Den første fortællingsindikator er, at mens dit forhold eksisterer, vokser det ikke, trives eller plejer dig. Du er mere i det af vane end kærlighed, fordi der ikke er nogen følelsesmæssig eller fysisk intimitet længere.

Tegn på usund jalousi i et forhold

8 tegn på skjult narcissist hoovering og hvordan du skal svare

Hvordan man redder et forhold?