11 tip til at bo sammen med en mand, der altid lægger dig ned

I denne artikel

• Hvad betyder det, når din mand konstant lægger dig ned?
• Farerne, når din mand konstant lægger dig ned
• 8 nedbryder sprog at passe på
• Min mand lægger mig ned. Har vi stadig en chance for at få det til at fungere?
• 11 tip, hvis du er gift med nogen, der lægger dig ned

Det er svært for os alle at vide, om den person, vi lige mødte, er voldelig eller ej.

De er overalt, og de er svære at undgå. Disse mennesker er mestre af manipulation.

Ofte maskeret af godt udseende, søde bevægelser, omsorg og kan endda forkæle dig, indtil du falder for dem.

Som en fælde er vi allerede inde i buret i et voldeligt forhold, før vi er klar over det, hvilket gør det svært at flygte.

”Min mand lægger mig ned, og jeg ved ikke hvorfor."

Er dette din virkelighed? I bekræftende fald, skal du vide, hvad der ligger bag din mands mindskende opførsel, og hvordan du kan håndtere det.

Hvad betyder det, når din mand konstant lægger dig ned?

”Min mand lægger mig ned, men jeg ved ikke, hvorfor han gør det."

Den mand, du giftede dig med, som plejede at være sød og blid, er nu begyndt at nedbryde dig. Du ved ikke engang, hvor det hele startede.

Et andet ordbegivenhed for at nedlægge dig er “Borittling."

Det kan dissekeres i to ord, "være" og "lidt", hvilket betyder at få dig til at føle dig underordnet, uværdig eller lille.

Det er let at identificere, hvad det at blive nedsat betyder, men hvad der er svært er at vide, hvor du står i dit forhold.

Du er måske ikke klar over det, men du er muligvis allerede i et giftigt forhold.

Har du nogensinde spurgt dig selv, hvorfor din mand lægger dig ned?

Der kan være mange grunde til, at din ægtefælle lægger dig ned. De mest almindelige af disse er:

• Han er perfektionist
• Han er ked af dig
• Han er ikke længere glad
• Han har en affære
• Det får ham til at føle sig overlegen
• Han er voldelig

Du skal forstå, at misbrug ikke altid er synligt, og det behøver ikke nogen grund.

Mange verbale og følelsesmæssige misbrugsstider begynder som "ufarlige" kommentarer, der fører til at nedlægge dig.

Nogle gange kan de kommentarer, din ægtefælle kan bruge til at nedlægge dig, gå ud som en vittighed, især når der er andre mennesker omkring.

Relateret læsning: 6 effektive måder til, hvordan du forhindrer din mand i at råbe på dig 

Farerne, når din mand konstant lægger dig ned

”Min mand lægger mig ned, og jeg er dybt såret."

Når din mand lægger dig ned, er det ikke kun de ord, der skader dig. Det stammer også dine forhold og kan have langvarige effekter på dig.

Mænd, der lægger dig ned og bruger bemærkninger, såsom:

”Du kan ikke gøre noget rigtigt."

”Se på dig selv. Du ligner papirkurven."

”Jeg vil ikke have, at du taler med mine venner. De ville grine, hvis de vidste, hvor dum du er."

“Wow! Du ser forfærdelig ud! Kom ikke tæt på mig!”Efterfulgt af,” Jeg spøger bare!"

Nogle accepterer måske disse kommentarer som vittigheder, konstruktiv kritik eller bare brutal ærlighed.

Imidlertid er denne tankegang meget forkert.

Over tid, som din mand taler til dig, bliver din virkelighed.

Hvis din mand altid lægger dig ned, kan dette føre til gaslysning.

Du kan måske finde dig selv at stille spørgsmålstegn ved dig selv, din dom, følelser og din virkelighed.

Din selvtillid falder, og du vil føle dig ringere, ikke med din mand, men med alle.

8 nedbryder sprog at passe på

”Jeg har lyst til, at min mand lægger mig ned, men jeg er ikke sikker på."

At nedbryde eller lægge dig ned er allerede en form for misbrug. Det kan have forskellige former, og her er de otte nedbrændende sprog at passe på:

1. Trivialiserende

"Så? Er det det? Selv en seks-årig kunne gøre det."

Det er, når din ægtefælle giver bemærkninger, der sigter mod at bagatellisere dine resultater, mål, følelser og endda dine oplevelser. I stedet for at være stolt af dig, får han dig til at føle, at dine resultater er værdiløse.

Relateret læsning: Hvad er nitpicking i forhold, og hvordan man stopper det

2. Kritik

”Bliv bare hjemme. Du har ikke, hvad det kræver. Du bliver en lattermild."

Dette er kritik og sårende kommentarer, der kun vil fokusere på dine negative træk eller svagheder. Det sigter mod at afskrække dig og få dig til at føle dig usikker.

3. Fornærmelser

”Du er værdiløs."

Direkte fornærmelser eller nedlæggelser er ord, der som en kugle vil gennembore gennem dit hjerte. Du ville føle dig ringere og brudt efter at have hørt disse ord.

Relateret læsning: 10 tegn på en voldelig kone og hvordan man skal håndtere det

4. Nedladning

"Åh min! Skift dit tøj! Du ligner en klovn!"

Disse ord kan omdannes til vittigheder, men de kan også være stumpe og hårde. Det sigter mod at genere og skamme personen.

5. Nedlæggelser

”Jeg er grunden til, at du lever et godt liv! Du er så ikke værdsat!"

Disse kommentarer sigter mod at skamme og give skyld til en person. Det kan også være en form for følelsesmæssig afpresning.

6. Manipulation

”Du ved hvad, fordi du er så umoden og uprofessionel, ingen ønsker at investere i vores forretning. Det hele er på dig!"

Din ægtefælle vil forsøge at manipulere situationen for at få den til at se ud som om det er din skyld.

Relateret læsning: Sådan genkender og håndterer manipulation i forhold

7. Diskontering

”Husk, da du sagde, at du ville investere? Se hvad det gjorde mod os. Hvordan kan jeg stole på dig igen?"

Disse ord eller beskyldninger sigter mod at bringe fejl eller fejl tilbage og afskrække og nedbryde dig på nogen måde som muligt. Det kan knuse dine drømme og selvtillid.

8. Undergravning

”Du ved ikke, hvordan dette fungerer. Du kan ikke engang udføre en simpel opgave, og du forventer, at jeg lytter til dig?"

Din mand vil lægge dig ned ved at bedømme din kompetence. Han vil finde en måde at angribe dine svagheder på og få det til at se ud som om du ikke kan gøre noget rigtigt.

Prøv også: Hvornår skal man kalde det afslutter i en forholdsquiz

Min mand lægger mig ned. Har vi stadig en chance for at få det til at fungere?

”Min mand lægger mig ned, og jeg bliver træt af det, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det."

Før vi leverer de forskellige måder at håndtere din mand på at lægge dig ned, lad os først forstå, at der er to typer sager her.

• Sag 1

Ægtefælle fik chancen for at gøre det eller få harme over for sin kone. Han ved måske ikke, at han allerede gør en vane med at lægge sin kone ned og er ikke opmærksom på farerne og virkningerne af det.

Vi kan stadig arbejde på dette. Det vil være hårdt, men hvis du spørger, om der er en chance for at få det til at fungere, er der.

• Sag 2

Din mand ved, hvad han laver, og han nyder det. Han ved, at han ødelægger dig og dit forhold, og han er ligeglad. Han er voldelig, og der er ingen måde, du stadig kan ændre på denne person.

Hvis du oplever misbrug, skal du søge hjælp.

11 tip, hvis du er gift med nogen, der lægger dig ned

”Han lægger mig ned, og jeg vil gøre noget ved det. Hvor starter jeg?"

Her er 11 tip til, hvordan du kan håndtere din mand, hvis han altid lægger dig ned.

1. Lyt til kommentarerne

Du kan prøve at retfærdiggøre ordene eller endda ignorere de sårende ord. Gør det ikke. Lyt til ordene og ved, hvornår din mand allerede mindsker dig. Du skal vide, hvilken type nedbrændende sprog han bruger.

Disse mindskende ord kan ikke nedlægge dig, hvis du ved, at de ikke er sandt.

2. Sikre din selvtillid

Din mand lægger måske dig ned, fordi han tror, ​​han kan. Han kender din selvtillid er ikke så solid, og at han kunne slippe af sted med at efterlade sårende kommentarer.

Arbejd med din selvtillid og vis dem, at du er uknuselig.

Prøv også: Har jeg lav selvtillid quiz

3. Lære at løsrive sig

Ord gør ondt, hvis de kommer fra din mand. De kan ødelægge din dag, din selvtillid og endda din lykke, men lære at løsrive sig fra dette.

Der vil være tidspunkter, hvor det er bedst at ignorere din mand og hans bestræbelser på at lægge dig ned.

4. Bliv rolig

”Hvorfor lægger min partner mig ned? Det gør mig så vred!"

Det er korrekt. Disse ord kan også udløse vrede, harme og andre negative følelser, men kun hvis du lader dem. Lad ikke din mands ord lægge dig ned og trække dig ind i hans negativitetsverden.

Bliv rolig og være i kontrol.

Det er svært at kontrollere vrede, men her er fire måder, hvordan man slukker for din angst og andre skadelige følelser af Emma McAdam, et licenseret ægteskab og familieterapeut.

5. Gør dig selv bedre

Han minder dig konstant om dine mangler, men vil du lade ham?

Være bedre. Sæt dine mål, stræb efter at få dem. Indse, at du ikke har brug for nogens godkendelse for at få succes eller glad.

Husk, at den person, der prøver at nedlægge dig, er den, der prøver at bevise noget.

Relateret læsning: 4 ting at gøre for at gøre dit kærlighedsliv bedre

6. Accepter, at du er såret

Hvis din mand prøver at passere fornærmelsen som en vittighed, skal du ikke grine eller acceptere, at han måske har en dårlig sans for humor.

Accepter, at hans ord gør ondt, og du vil stoppe det, før det bliver en vane.

Tal med nogen, du stoler på. Bed om hjælp om nødvendigt, og hvis det er muligt, skal du tale med din mand om denne opførsel.

7. Tal om det

”Hvorfor lægger min mand mig ned? Jeg vil vide hvorfor."

Den bedste måde at forstå, hvis din mand bare ikke er klar over, at han skader dig, er at konfrontere ham.

Bed ham om det bedste tidspunkt at tale og konfrontere ham. Åbn op og vær ærlig om, hvad hans ord får dig til at føle.

Fortæl ham, hvad han gør mod dig, virkningerne og hvad du vil ske.

Hvis du ikke gør dette, stopper du ikke denne cyklus.

Relateret læsning: Sådan taler du med din knus og gør dem som dig tilbage

8. Start din samtale på en god note

Når tiden kommer, at du ville have en seriøs samtale, skal du prøve at starte med en behagelig note.

Dette vil hjælpe jer begge med at være rolige, når du diskuterer denne vigtige del af dit ægteskab.

Prøv at starte din samtale med din mands gode kvaliteter.

”Jeg ved, at du er en god udbyder og far til vores børn, og jeg værdsætter dig."

På denne måde forhindrer det din mand i at blive negativ i starten af ​​samtalen.

9. Indstil en kode eller tegn

”Min mand lægger mig ned, men vi prøver at få det til at fungere."

Dette betyder fremskridt, hvis din mand indser sin fejltagelse og forsøger at være bedre, have tålmodighed og støtte ham.

Du kan bruge en kode eller et tegn til at fortælle din partner, om han gør det igen.

Brug af koder eller signaler er en fantastisk måde at udtrykke det, du føler, og en måde for ham at stoppe med det samme.

Prøv også: Hvad er der galt med min mand quiz

10. Indstil en grænse

Selvom advarsler eller signaler ikke er det bedste, du kan gøre. Du kan også indstille en grænse for at lade din mand vide, at du ikke vil være et offer for at nedbryde eller verbalt misbrug.

Truer selvfølgelig ikke din mand ved at tilbageholde sex eller afslutte dit ægteskab. Det fungerer ikke sådan.

Indstil i stedet grænsen som beskyttelse og ikke for at manipulere din ægtefælle.

11. Søg professionel hjælp

Hvis du tror, ​​at din mand har svært ved at handle, men du ser også, at han er villig, så har han måske brug for professionel hjælp.

Der er ikke noget galt med denne idé. En terapeut kan hjælpe din mand med at kæmpe for denne vane og kan endda hjælpe jer begge med at arbejde på dine problemer, hvis der er nogen.

Licenserede terapeuter kan hjælpe dig med det, du går igennem.

Hvad hvis alt andet mislykkes?

Selvom det kan være vanskeligt, hvis alt andet mislykkes, er der kun en måde at håndtere dette på - at afslutte forholdet.

Ægteskab fungerer ikke, hvis din mand fortsætter med at lægge dig ned. Hvis dit forhold er en løbende cyklus af at nedbryde og være ked af det, er det ikke værd.

Du har ikke brug for din mands eller nogens godkendelse. Du kan kalde det afslutter, hvis du tror, ​​at intet vil ændre hans opførsel.

Prøv også: Har jeg brug for terapi -quiz?

Konklusion

”Min mand lægger mig ned, og jeg gør ondt. Er der noget galt med mig?"

Hvis du oplever at mindske eller gaslysende, er det ikke din skyld.

Hvis din mand ikke er opmærksom på de skadelige virkninger af at nedlægge dig, skal du tage standpunktet og tale med ham.

Prøv dit bedste for at arbejde på dette sammen. Søg hjælp om nødvendigt. Prøv at finde ud af det, men lær også at håndtere en ægtefælle, der mindsker dig.

Hvad hvis du allerede er i et voldeligt forhold?

Hvis det ikke er nok at lægge dig ned, og din mand allerede gaslys dig og viser endda andre voldelige tegn, er det tid til at afslutte det.

Der er ingen måde, en voldelig person kan ændre på. Du bliver kun fanget i en ondskabsfuld cyklus af misbrug og offer-brændende. Bed om hjælp og støtte.

Find modet til at afslutte misbrugsburet. Vær ikke et offer og find vej ud af det voldelige forhold.