11 ting giftige partnere siger ofte - og hvorfor

Amerikansk sprogforsker og forfatter Julia Penelope sagde: ”Sprog er magt, på måder, der er mere bogstavelige end de fleste mennesker tror. Når vi taler, udøver vi sprogets magt til at omdanne virkeligheden.”Vores forhold former vores liv markant; Kommunikationen, der finder sted inden for dette rum, er integreret i vores velbefindende. Desværre er der så mange ting, som giftige partnere siger, at det korroderer vores psyke dybt.

De fleste mennesker kæmper for at trække grænser, når sådanne sætninger bruges; den primære årsag er deres tilsyneladende uskyldige udseende. Et nuanceret perspektiv afslører arbejdet med manipulation og magtkamp i forholdet. Vi sætter de ting, som giftige partnere normalt siger under mikroskopet med psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), der er specialiseret i forholdsrådgivning og rationel følelsesmæssigt adfærdsterapi.

Se på de røde flag, du har brug for at passe på, og prøv at forstå den dysfunktionelle mekanisme på plads. De giftige ting i et forhold er lettere at identificere (og rette), hvis du begynder at se på de rigtige steder.

11 ting giftige partnere siger ofte - og hvorfor

Indholdsfortegnelse

• 11 ting giftige partnere siger ofte - og hvorfor
  • 1. “Se hvad du har fået mig til at gøre”
  • 2. "Jeg kan ikke gøre dette mere, jeg er færdig" 
  • 3. Ting -giftige partnere siger: "Du overreagerer" 
  • 4. ”Skal du gøre det?"
  • 5. Ting -giftige partnere siger: "Du gør altid dette"   
  • 6. "Du er ligesom din mor/far" - ting giftige veninder siger
  • 7. ”Hvorfor kan du ikke gøre noget rigtigt?"
  • 8. "Hvis du virkelig var interesseret i mig, ville du gøre _____" 
  • 9. ”Hvorfor er du ikke mere som ____?"  
  • 10. Hvad siger toksiske partnere? "Du gør det så svært at elske dig"
  • 11. *Radio Silence*

Har du nogensinde hørt din partner sige noget sårende og instinktivt følt, at det var forkert? Du kunne sandsynligvis ikke lægge en finger på det og lade den glide. Men noget var bestemt galt ... tonen, ordene, implikationen eller hensigten. Vi er her for at formulere, hvad du ikke kan med denne enkle liste over ting, som giftige partnere siger. Selv en hurtig gennemgang burde være nok til at vide, hvorfor dine betydningsfulde andres ord klemte dig på en bestemt måde.

Dr. Bhonsle siger: ”Folk med giftige tendenser lægger ansvaret for deres liv og lykke i andres hænder. Ni gange ud af ti er det et problem med ansvarlighed, der afbøjes. Når dette ikke er tilfældet, prøver de at kontrollere visse aspekter af deres partners liv. Ord er et magtfuldt instrument til at etablere dominans.”Med den grundlæggende forståelse af, hvordan giftige partnere bruger ord til at manipulere eller udøve kontrol, lad os se på de ting, som giftige partnere normalt siger:

Relateret læsning: Ansvar i forhold - forskellige former og hvordan man fremmer dem

1. “Se hvad du har fået mig til at gøre”

Dr. Bhonsle forklarer, ”Når en person ikke er villig til at påtage sig ansvaret for deres handlinger, trækker de det på deres partner. Udsagn som "Du fik mig til at snyde dig" eller "Mit møde gik dårligt, fordi du gjorde XYZ" er meget problematiske. Hvis noget går galt på nogen sfære af den giftige persons liv, vil de finde en måde at gøre det på om dine mangler.”Skyld skift er en af ​​de værste ting, som giftige partnere gør.

Kan du tænke på et tidspunkt, hvor din kæreste eller kæreste beskyldte dig for noget, de gjorde? Sådanne udsagn lyder absurd, næsten latterligt, men de kan få dig til at bo i en pulje af evig skyld. Du undrer dig over, hvor du gik galt, og føl dig som om du ikke er god nok til din betydningsfulde anden. Vi kan kun håbe, at du lægger din fod ned, når dette sker; at du ikke undskylder for fejl, du ikke har begået.

2. "Jeg kan ikke gøre dette mere, jeg er færdig" 

Udstedelse af ultimatums eller trusler er ikke karakteristika for et sundt forhold. Eller en sund person. De giver en frygt i dig, at din partner vil forlade ved det mindste antydning af problemer. Sådanne sætninger stræber efter at formidle, ”Hvis du ikke gør alt rigtigt, vil jeg forlade dig.”Dette er de ting, frygt for opgivelse er lavet af. Med tiden begynder du at gå på æggeskaller omkring din partner for at forhindre skuffende dem.

En læser fra Nebraska delte sin oplevelse af ting, som giftige kærester siger: ”Jeg har haft en vis fair eksponering for de ting, som giftige fyre siger. Advarsler om "Jeg dumper dig" er mere almindelige, end du måske tror. Før jeg vidste det, blev jeg reduceret til en usikker, bange og underdanig person. Jeg kunne praktisk talt ikke genkende mig selv ... her er et tip: Hver gang en fyr truer han forlader, lad ham lade. Du vil takke dig selv senere for at lade den toksicitet gå ud af døren."

3. Ting -giftige partnere siger: "Du overreagerer" 

Dr. Bhonsle forklarer, ”Sådanne sætninger kommer under gaslysfamilien. Grundlæggende er dine følelsesmæssige behov eller bekymringer ugyldige. Din partner er uvillig til at gennemføre en undersøgelse af din klage; Du er nødt til at tackle det på egen hånd, fordi det er for trivielt for dem. Når du konstant udsættes for en sådan manipulation, begynder du at gætte din opfattelse.”Sådan er tingene, som giftige partnere siger.

Subtile gasbelysningsfraser, hvis ikke nippet i knoppen, kan omdannes til fuldgyldig manipulation. De ender med at få dig til at miste tillid til dig selv. Selvtillid kan være ekstremt skadelig for en persons mentale rum. Næste gang du hører sådanne ytringer (sammen med ting som "du er for følsom", "det er ingen big deal", "du kan ikke tage en vittighed" eller "komme over det"), sørg for at sætte din fod ned.

4. ”Skal du gøre det?"

Dette er et ret ufarligt spørgsmål, ret? Hvis det bliver spurgt med den hensigt at udtrykke bekymring, ja. Men hvis det bliver spurgt i et forsøg på at censurere din adfærd, nej. Spørgsmålet antyder, at lytteren skal afstå fra at fortsætte en aktivitet. Ethvert forhold, der ikke giver dig plads til at udøve valg, er giftig. Behovet for at kontrollere ens partner eller regulere deres opførsel er dybt usundt. (Og det bliver meget vanskeligt at afslutte et kontrollerende forhold.)

Mange kvinder spørger: ”Hvad siger giftige kærester?”Eller” Hvad siger de giftige fyre?”, Og dette er et af de mest almindelige svar. Faktisk, når din partner begynder at tale med "Skal du (...)", begynde at være opmærksom på. (“Skal du bære den kjole?”” Skal du møde den fyr?”) Fraseringen antyder, at bolden er i din domstol, når din ikke-så-signifikante anden ikke har betragtet din beslutning om at være upassende.

Relateret læsning: 8 Almindelige "narcissistiske ægteskab" -problemer og hvordan man håndterer dem

5. Ting -giftige partnere siger: "Du gør altid dette"   

Af alle de ting, som giftige partnere siger, er dette den farligste. Dr. Bhonsle siger: ”Generaliseringer får personen på den modtagende ende til at føle sig dum eller inkompetent. Deres fejl er slut og alt sammen for deres partner. "Du gør altid XYZ" eller "You Never Do XYZ" er grove overdrivelser, der er designet til at få den anden person til at føle sig dårlige over sig selv. Din selvtillid lider, når nogen konstant fortæller dig, hvordan du aldrig fungerer effektivt."

Underteksten til denne sætning er ”Hvor mange gange skal jeg fortælle dig det samme?". Et forhold burde være kilden til komfort, sikkerhed og selvtillid til en person. Hvis det aktivt bidrager til at afmontere din egenværdi og få dig til at føle dig meget usikker, har du en vis alvorlig tænkning at gøre. Når alt kommer til alt, hvorfor vil din partner få dig til at føle dig dårligt om dig selv? Er det fordi de vil have dig til at stole på dem for de fleste ting? Kun du ved virkelig, hvad der ligger bag de ting, som giftige partnere siger.

6. "Du er ligesom din mor/far" - ting giftige veninder siger

Hvis dette kastes i dit ansigt under en kamp, ​​skal du gå ud af rummet (og måske forholdet). Dr. Bhonsle siger utroligt: ​​”Din partner forsøger at påpege, hvordan du er dømt til at gentage de samme fejl, som dine forældre begik. Selv hvis du emulerer en egenskab, som dine forældre besidder, er det ikke noget, der skal bruges som et våben i en kamp. Hvad er formålet med at bringe det op?"

Og denne erklæring klemmer mere, hvis du deler en anstrengt bånd med dine forældre. En nær ven sagde engang: ”Jeg er i et så følelsesmæssigt udmattende forhold. Hun sammenligner mig fortsat med min far, selvom jeg gentagne gange har fortalt hende, at det er en trigger for mig. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre mere.”Desværre er det de ting, som giftige veninder siger. Vil du virkelig være sammen med nogen, der kender chinks i din rustning og udnytter dem?

7. ”Hvorfor kan du ikke gøre noget rigtigt?"

Den kendte engelske forfatter Neil Gaiman sagde: ”Husk: Når folk fortæller dig, at noget er galt eller ikke fungerer for dem, har de næsten altid ret. Når de fortæller dig nøjagtigt, hvad de mener er forkert, og hvordan man løser det, er de næsten altid forkerte.”Når kritik ikke går hånd i hånd med medfølelse, bliver den uddelt for at skade dig. Det er også tegn på en mangel på empati mellem partnere.

Dr. Bhonsle siger: ”Igen, dette er et tilfælde af at mindske en person. At få nogen (så meget mindre din partner) til at føle sig dårligt over sig selv er ret forfærdeligt. Fordi vi ender med at tro, hvad vi gentagne gange får at vide. Hvis du kaldes langsom eller stum hver dag, bliver det en selvopfyldende profeti.”(FYI: sætninger som“ Kan du heller ikke klare dette?”Og“ Rødede du det igen?”Er blandt de almindelige ting, som giftige partnere siger.)

Relateret læsning: Hvad er tilgivelse i forhold, og hvorfor er det vigtigt

8. "Hvis du virkelig var interesseret i mig, ville du gøre _____" 

Hvad er et par subtile ting, som giftige partnere siger? De 'tester' din kærlighed og beder dig om at bevise det. I virkeligheden er dette et middel til at få det, de vil have. Men de vil fremstille ting meget anderledes ... for eksempel fortæller en fyr sin kæreste, ”Du går ikke ud og møder dine venner, hvis du virkelig elsker mig. jeg har brug for dig ved min side.”Udad gør han dette til et spørgsmål om prioriteter; Hun burde sætte ham først, fordi de går ud. Men vi ved alle, at det ikke er det, det handler om.

Der er en enorm forskel mellem uselvisk og egoistisk kærlighed. Du ved, det er sidstnævnte, når du begynder at se giftige ting i et forhold. Ingen skulle være nødt til at bevise sig over trivielle ting. Det er et tegn på barnlighed og usikkerhed fra begge individer. Stig over de små krav, som din partner stiller og stræber mod modenhed i kærlighed.

9. ”Hvorfor er du ikke mere som ____?"  

Dr. Bhonsle siger: ”Det er altid utilrådeligt at spille sammenligningsspil. Din partner skal ikke bede dig om at være mere som nogen. Der skulle ikke være en ideel målestok, som de vil have dig til at klæbe fast. De dating dig for den person, du er.”Et par klassiske ting giftige kærester og veninder siger, at inkludere:” Du skal klæde dig mere som hende ”og” Hvorfor kan du ikke prøve at være så let at gå som han er?"

Vær forsigtig med de ting, som giftige fyre siger, eller piger går ud som afslappede bemærkninger, fordi de krænker din individualitet. Du kan ikke gå rundt om at være som alle andre på din partners anbefalinger. De prøver at forme dig til en tilpasset version, de kan lide. Hold din jord og modstå trangen til at overholde. Afbalancering af uafhængighed i forholdet er afgørende - sunde individer skaber sunde følelsesmæssige forbindelser.

10. Hvad siger toksiske partnere? "Du gør det så svært at elske dig"

De ting, som giftige partnere siger, er virkelig sårende. Tag for eksempel denne sammen med "du er så vanskelig til dato" og "at være sammen med dig er ikke et let job.”Dr. Bhonsle forklarer, ”Det er meget grusomt at få nogen til at føle sig som om de er unlovable. Når sådanne ting siges hver dag, begynder du at tro, at du ikke er værd at elske. At din partner forpligter dig ved at datere dig.

”Og det er slet ikke sandt; Folk har altid muligheden for at gå ud af et forhold, hvis det generer dem så meget. Men hvis de vælger at forblive i det og få dig til at føle dig forfærdelig, er der nogle problematiske faktorer, der spiller.”Hvert forhold kræver en vis ledelse, og det gør det også dit. Du er dog ikke ansvarlig for det hele. Din partner skal ikke få dig til at føle, at du ikke er god nok for dem.

11. *Radio Silence*

Hvad siger toksiske partnere? Ikke noget. De vælger ofte tavshed som et værktøj til at straffe dig. Den tavse behandling har sine fordele og ulemper, men i denne sammenhæng er den kun skadelig. Din partner vil bruge passiv aggression og tavshed til at trække kærlighed tilbage. Du vil sidde i en pulje af angst og vente på, at de kommer rundt og taler til dig. Dr. Bhonsle siger: ”At nægte at kommunikere er uklokt, og det er en af ​​de ting, som giftige partnere gør.

”Det antyder, at målet ikke er konfliktløsning, men at” vinde ”kampen. Rummet mellem partnere bliver meget usundt, når ingen kommunikation finder sted fra den ene ende. Stilhed er manipulatorens værktøj ganske ofte.”Bruger din partner også tavshed mod dig? Vi håber, de kommer til at indse vigtigheden af ​​samtale med dig. Husk bare et enkelt motto: bedre at hash det ud ved at tale snarere end at sulking og moping.

Nå, hvor mange kasser kontrollerede du? Vi håber, at meget få af disse ting, som giftige partnere siger, var relatable for dig. I tilfælde af at de var, og du har indset, at du er i et giftigt forhold, er der to stier, du kan forfølge. Den første er at kalde tingene ud med din partner. Hvis forbindelsen ikke er befordrende for din vækst, er det altid en mulighed at skille måder. Og det andet arbejder på båndet ved at sætte tid og kræfter. I to kan heles sammen.

At gennemføre enten handlingsforløb kræver en masse følelsesmæssig styrke og styrke. At nå ud til en mental sundhedsekspert kan hjælpe dig med at evaluere din situation bedre og udstyre dig med de rigtige værktøjer til at klare. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af licenserede terapeuter og rådgivere, der kan guide dig gennem denne stormende periode. Du kan gå i gang med opsvingets rejse fra komforten i dit hjem med os. Vi tror på dig og er her for dig.

Forhold mobber - hvad er det og 5 tegn på, at du er et offer

Gå videre fra et giftigt forhold - 8 eksperttips til at hjælpe

Hvorfor er velvillig sexisme af mænd attraktive for nogle kvinder?