11 følelser man går igennem efter at have snydt

Dette stykke kommer lige fra passagen af ​​mit hjerte, som jeg havde blokeret efter et års sorg og lidelse. Jeg lader nogle af de vigtige oplysninger ud af denne passage, så du ikke har lyst til at være alene i dette. Livet efter at have snydt er aldrig det samme, fordi det ændrer dig. Følelserne efter at have været snydt af mand/kone/partner/ægtefælle vil efterlade dig bedøvet og nervøs.

En af de første følelser, jeg oplevede i størrelse, var følelsesløshed. Det var som om min krop var lammet. Jeg kan huske, at jeg var følelsesløs i flere dage. Hvis der er noget i denne verden, som jeg ikke ville ønske nogen, er det i den modtagende ende af en partners utroskab. 

Det, der følger efter følelsesløshed, er et rush af følelser, der er intense og sjæl-skredende. Du vil acceptere virkeligheden, men dit hjerte fortæller dig, at din partner ikke kan gøre noget forkert, fordi du har tillid til dem med alt hvad du havde, og fordi de engang hævdede at elske dig mere end noget andet i denne verden. Alt hvad du troede på har været en løgn. Din verden er topsy-turvy, og du bliver hængende i luften. 

Følelser efter at have været snydt - hvad går man igennem? 

Indholdsfortegnelse

• Følelser efter at have været snydt - hvad går man igennem? 
  • 1. Chokken vil dæmpe dig
  • 2. Den store benægtelse
  • 3. Du er klar over, at du er blevet forrådt
  • 4. Ydmygelse og vrede er nogle af følelserne efter at have været snydt på
  • 5. Enorm sorg
  • 6. Du vil tro, at du ikke var god nok for dem
  • 7. Du ønsker at finde ud af enhver lille ting om affæren (r)
  • 8. Du vil sammenligne dig selv med den person, de snydt på dig med 
  • 9. Du vil være alene 
  • 10. Du vil have en vanskelig tid med at lære at stole på igen 
  • 11. Du vil føle dig stærk igen
• Hvordan håndterer du følelser efter at have snydt?
• FAQS

Du forelsker dig i nogen. Din kærlighed er lige gengældt. Du er så glad for, at du endda har besluttet, at dette er den person, du skal gifte dig med og tilbringe resten af ​​dit liv med. Du kan forestille dig et hjem med dem med en indendørs planteplanteskole og et par børn. Derefter bam! Tæppet trækkes fra under dine fødder, og du falder ansigt først på et hårdt, betongulv.

Du er klar over, at dit hjem bare var et korthus, der nu er kollapset på grund af en persons utroskab. At sige det forsigtigt, det er det værste at blive snydt og hvordan man heles efter at have snydt. Traumet sidder altid på din skød som en trængende baby, der skal plejes for 24 × 7. Fortsæt med at læse for at vide mere om nogens følelser efter at have været snydt, og hvordan man skal håndtere dem.

1. Chokken vil dæmpe dig

De indledende faser af følelser efter at have været snydt er fulde af chok. Sandheden om den person, du elskede, vil chokere dig. Du stolede på denne person, og du var sårbar over for dem, fordi du troede, de ikke ville skade dig. Nu fandt du ud af, at alt var en løgn. Du er chokeret ud over ord. Du stammende, sved og ryster. Chokken vil dæmpe din krop og hjerne. Du kan ikke tænke lige. 

Én ting, jeg indså, efter at jeg kom mig tilbage fra chokket, er, at jeg glemte et øjeblik, at min tidligere partner bare var et andet menneske, der også havde dårlige kvaliteter. Når vi elsker nogen, har vi vores rosefarvede briller på, og vi forsømmer deres dårlige træk. Det er her den næste følelse bliver meget vigtig at adressere.

Relateret læsning: 15 chokerende ting snyder siger, når de konfronteres

2. Den store benægtelse

Efter det foregående punkt er en af ​​de almindelige følelser, du har efter at have snydt på, benægtelse. Du vil nægte at acceptere sandheden, fordi du aldrig har set dem i et dårligt lys. Du var så travlt med at blive forelsket, at du glemte at stoppe et øjeblik og analysere deres dårlige kvaliteter. Benægtelse er et af stadierne i et sammenbrud, som alle går igennem.

Årsagen til, at jeg fortsatte med at benægte sandheden, var fordi jeg ikke troede, at han ville gøre noget som dette for at skade mig. Jeg så ham som det bedste menneske på jorden, der ikke kunne gøre noget forkert. Jeg satte ham på en piedestal ved siden af ​​engle. Måske er det derfor, jeg fortsatte med at benægte hans utroskab.

Nægtelsesfasen er ikke lang, men det er her du skal være stærk. Det beslutter, om du vil tage dem tilbage i dit liv. Hvis du fortsat benægter sandheden, og de undskylder for deres fejl, er der chancer for, at du måske forsoner. Eller de kan endda drage fordel af din benægtelsesstadium og gøre hø, mens solen skinner. De vil helt benægte sandheden, og de vil få det til at se ud som om de er uskyldige og ikke har gjort noget forkert. Falder aldrig for dette. 

3. Du er klar over, at du er blevet forrådt

Når du har kæmpet for ovennævnte følelser efter at have været snydt, synker det hele endelig ind. At sige det stumt - dit livs kærlighed spillede dig. De spillede med dine følelser. De har brudt deres løfter. De har draget fordel af din tillid og tillid til dem. De tog din verden og bombede den. Nu står du imellem gnuglerne i et brudt hjem. Snyd er også et af tegnene på manglende respekt i et forhold. Så de snyder ikke bare på dig, men de viste dig også, at de har nul respekt for dig og forholdet.

Du vil begynde at hader den person. Du begynder at miste dine følelser, efter at du er snydt. Kærlighed bliver til had næsten øjeblikkeligt. Eller måske, kærlighed og had vil eksistere for dig, forvirre dig yderligere. Realiseringen af ​​deres utroskab kan ryste dig på en forbløffende måde. Det føles som om du endelig er vågnet op efter mange års dyb sludder. Du er klar over, at du er blevet løjet for, manipuleret og muligvis gaslyset. Vær ikke bange. Dette er normalt, og der er en vej frem herfra.

4. Ydmygelse og vrede er nogle af følelserne efter at have været snydt på

Da jeg blev forrådt, følte jeg mig ydmyget og flov. Mine venner, min familie og kolleger vidste om mit forhold. Jeg havde endda fortalt mine forældre, at dette er den person, jeg skal gifte mig med. Der er mange måder at blive snydt på ændringer dig. At være fyldt med forlegenhed er en af ​​dem.

Da jeg fandt ud af sandheden, var jeg flov over at gå og fortælle dem, at jeg valgte en feje for en elsker. Hvis du oplever den samme ydmygelse, skal du vide, at det er en af ​​de almindelige følelser efter at have været snydt, selvom du overhovedet ikke er flov over. Du stoler på, at nogen ikke er forkert, dem bryder denne tillid er.

Denne ydmygelse og forlegenhed vil give anledning til en masse vrede. Her er et vidnesbyrd om din oprigtige forfatter - jeg kan aldrig vise min vrede. Jeg flasker det op, og det forbliver inde i mig, indtil det er klar til at sprænge. Hvis du er vred, skal du ikke holde den inde. Tal med dine kære om det. Vis din vrede. Råb højt og skrig dine lunger ud. Gør alt hvad du kan for at holde dig selv fornuftig. 

5. Enorm sorg

Dit nye liv efter at have snydt på bringer en masse tristhed. Sorg er uundgåelig. Du vil gennemgå alle stadier af sorg efter et sammenbrud. Du vil ikke bare sørge for slutningen på dit forhold. Du vil også sørge over døden af ​​en person, du elskede så længe. Du vil føle dig magtesløs og håbløs. Den person, du blev forelsket i, er ikke der længere. Dine følelser vil blive drænet, og du bliver syg efter at have snydt. 

Tag dig tid og svulm i din tristhed, hvis det er det, du vil have, fordi ingen kan presse dig til at føle dig bedre. Men hvis denne tristhed bliver til depression, skal du søge professionel hjælp. Sorg er desværre og ærligt en af ​​faserne af følelser efter at have været snydt, og det tager meget lang tid at forlade at være ærlig. 

6. Du vil tro, at du ikke var god nok for dem

Dette er en af ​​de normale følelser, du har efter at have været snydt. Du vil stille spørgsmålstegn ved, om du ikke var en god nok partner. Måske manglede der noget i dig, at du ikke opfyldte nogle af deres følelsesmæssige eller seksuelle forventninger. I stedet for at fokusere på de dårlige ting, som din partner gjorde, vil du stille spørgsmålstegn ved og tvivle på dig selv. Det er ikke en sund reaktion, men det er meget almindeligt, og du er nødt til at finde ud af, hvordan man kommer over usikkerheder efter at have snydt.

Jeg gik lidt foran end de fleste og begyndte at hader mig selv. Jeg så mig selv som en fjols, der ikke så tegnene på snyderi. Denne afsky var for meget at håndtere, og det fik min selvtillid til at gå ned i drænet. Jeg indså senere, at der ikke er noget galt med mig. Jeg fortjener en kærlighed, der er uforfalsket og ren. Hvis du sidder fast i et af de følelser af følelser efter at have været snydt, skal du ikke stille spørgsmål eller hader dig selv for en andens handlinger. Det er den mest urimelige ting, du kan gøre for dig selv. 

Relateret læsning: 15 tegn, han aldrig elskede dig - og hvordan man kommer over det

7. Du ønsker at finde ud af enhver lille ting om affæren (r)

Efter alt det sørgende og vrede, følelserne af følelser efter at have været snydt ved at flytte til smertefuld nysgerrighed. Du sidder tilbage med dette nysgerrige behov for at finde ud af alt om affæren. Der er mange typer affære, og du vil vide alt om det. Hvilken slags affære var det? Hvor mødte de dem? Hvor gjorde de det? Hvor mange gange gjorde de det? Er de forelsket eller narrer rundt? De omhyggelige spørgsmål slutter aldrig. Dette er en af ​​de ting, jeg var besat af. Jeg fik fortsat rettet på detaljerne i affæren.

Jeg ville vide alt, hvad der skete, og hvor det skete. Jeg troede måske, at alle detaljer ville hjælpe mig med at navigere i situationen bedre. Jeg troede, at alt ville give mening, men da jeg fandt ud af svarene, blev alle mine følelser forstærket. Udtryk dine følelser efter at have været snydt på, men gå ikke efter svar. Nogle gange er uvidenhed virkelig en lykke. 

8. Du vil sammenligne dig selv med den person, de snydt på dig med 

Denne form for opførsel vil have en stort set negativ indflydelse på din selvtillid. Er han smukkere end mig? Er hun pænere end mig? Er den person bedre end mig i sengen? Har de en bedre krop end mig? Disse er giftige tanker og almindelige følelser efter at have været snydt af mand/kone/partner/ægtefælle. Du skal vide, hvordan du kommer ud af sammenligningsfælden, da disse tanker vil skade dig så meget som utroskabet har. 

Disse sammenligninger er ikke kun usunde, disse tanker hindrer din fremskridt mod helbredelse. Du lader negativ energi optage plads i dit hoved. Forstå, at du ikke kan blive en anden, og de kan ikke være dig. Det er skønheden i individualitet. Du skal blive elsket og fejret for at være den, du er. 

9. Du vil være alene 

Livet efter at have været snydt på vil ikke være det samme. Du vil gerne være alene det meste af tiden. Du undgår at hænge sammen med venner, fordi du ikke ved, hvordan du vil håndtere deres spørgsmål om sammenbruddet. Du vil nægte at forlade komforten i dit hjem. Håndter ensomhed efter en sammenbrud på den rigtige måde ved at finde støtte i venner og familie.

Du vil føle dig ensom, men det er her du finder dig selv igen. Du kan komme tilbage til en gammel hobby. Du kan binge-se dine yndlingsshow. Du kan begynde at træne. Yoga, gymnastiksal, zumba eller hvad det end er, der hjælper dig med at føle dig bedre. Men hvis du ikke kan bære ensomheden, skal du søge professionel hjælp. 

10. Du vil have en vanskelig tid med at lære at stole på igen 

Når du gennemgår ovenstående faser af følelser, efter at du er blevet snydt, vil du have massive tillidsproblemer. Hvis du har formået at komme tilbage i datingspelet igen, har du svært ved at stole på de mennesker, du møder. Du vil stille spørgsmålstegn ved deres handlinger, intention, adfærd og endda ægtheden af ​​deres ord.

I lang tid vil det være vanskeligt for dig at stole på nogen. Du vil stille spørgsmålstegn ved, om du nogensinde vil have et sundt og kærligt forhold. Sådanne følelser efter at have været snydt er meget naturlige. Hvis du er på dette tidspunkt, skal du tage al den tid, du har brug for at reparere dit bånd med verden. Når alt kommer til alt har du haft din tillid brudt en gang. Ingen skal skynde dig, tvinge dig eller presse dig til at stole for tidligt på dem. 

11. Du vil føle dig stærk igen

Accepter og udtryk dine følelser efter at have været snydt på den rigtige måde, og du finder lys i slutningen af ​​tunnelen. Du vil føle dig stærk igen. Du bliver forelsket igen. Du vil kæmpe for det. Med tiden vil du helbrede. Du holder op med at bekymre dig om den person, der sætter dig igennem alt dette. Alt hvad du skal gøre er at tro på dig selv. Du vil endelig indse, at en person ikke kan diktere din lykke.

Da jeg kæmpede for følelserne efter at have været snydt, vendte jeg mig til Harry Potter en masse. Albus Dumbledores citat var det første skridt, jeg tog for at blive bedre. Han sagde: ”Lykke kan findes i selv de mørkeste tider, hvis man kun husker at tænde for lyset.”Livet vil fortsætte med at kaste kurvekugler på dig. Det er på dig at kigge efter lyset og til sidst være håbefuld, optimistisk og glad.

Hvordan håndterer du følelser efter at have snydt?

Du har fået at vide (eller fundet ud af) en sjælknusende sandhed. Du oplever en virvelvind af følelser i øjeblikket. Du er rasende et øjeblik og knuste det næste. Håndtere dine følelser på en sund måde. Arbejde gennem dem. Anerkender, at dine følelser er normale. Kom til udtryk med utroskab. Det næste betydningsfulde skridt til helbredelse er ikke at bebrejde dig selv for en andens handlinger. Accepter det.

Accepter, at du er blevet forrådt. Fortæl din bedste ven om det. Gå til en terapeut. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af licenserede rådgivere, der kan hjælpe dig med at gå i gang med en vej mod bedring. Gør din mentale sundhed til din øverste prioritet. Omgiv dig med positive mennesker og handler aldrig ud af dine øgede følelser. 

FAQS

Mentalt at føle sig syg efter at have snydt er en af ​​de ting, der sker. Det buler din selvtillid og får dig til at stille spørgsmålstegn ved din egenværdi. Det skader din mentale sundhed ved at invadere din fred og fornuft. Den vrede, frustration og tristhed kan endda forårsage angst hos mennesker.

Ingen kan sætte dig på en timer og forvente, at du heles, inden den tid slutter. Du kan ikke instruere din hjerne til at glemme det og gå videre. Det tager tid. Normalt tager det to år, men det hele afhænger af virkningerne af dit traume.

Det påvirker dig på mange måder. Du vil tvivle på dig selv, du vil tvivle på andre menneskers intentioner, og du vil tænke to gange, før du bliver forelsket. Din selvtillid får et hit. 

23 spørgsmål til at stille din eks efter et sammenbrud

Hvad er en seriel dater? Skilte at kigge efter og tip til håndtering

Hvordan man skelner mellem kærlighedsbombning og ægte pleje