10 dygtige måder at håndtere en vred mand på

Hvor mange gange har du hørt dig selv tænke, ”Min mand er en stor mand, jeg ville bare ønske, at han kunne kontrollere sin vrede."? Det er ikke usædvanligt at være gift med en fyr, der altid er vred, men det er problematisk, når hans vrede begynder at tage en vejafgift på dig, hvilket fører til stress, angst og intens frustration. Hvis det ikke kontrolleres til tiden, kan det føre til, at dit forhold er skadeligt.

10 dygtige måder at håndtere en vred mand på

Indholdsfortegnelse

• 10 dygtige måder at håndtere en vred mand på
  • 1. Har tålmodighed og medfølelse
  • 2. Kommunikere konstruktivt
  • 3. Undgå sindlæsning
  • 4. Forsikre følelsesmæssig sikkerhed
  • 5. Fang vrede tidligt
  • 6. Vælg dine slag
  • 7. Etablere grænser
  • 8. Øv afslappende aktiviteter
  • 9. Få professionel hjælp
  • 10. Gå væk om nødvendigt

Hvis du virkelig interesserer dig for din mands velbefindende, ville du finde måder at dygtigt håndtere hans vrede. Vrede er også en følelse, omend en ødelæggende. Og hvis din mand er nogen, der ikke kan kontrollere sin vrede og det forårsager kampe, så er du sikker på at tænke over, hvad du bedst kan gøre. Arm dig selv med et sind, der er sat ved at læse disse tip til at håndtere en vred mand, og redd dit forhold.

1. Har tålmodighed og medfølelse

Det er unægteligt vanskeligt at kontrollere dine følelser, når din partner vipper ud for dig for 4. gang på 3 dage, men prøv at være rolig i processen. Vis af vrede er generelt et opfordring til hjælp. Hvis du er i et ellers kærligt forhold, er chancerne for, at din mand lider på grund af en slags nød. I sådanne tilfælde skal du undgå et verbalt angreb som et svar på deres vrede.

Øv tålmodighed og medfølelse. Nøglen til at håndtere din mands vrede er dygtigt ved at forblive rolig. Pacificer situationen. Partnere har ganske vist en tendens til at afslutte deres udbrud før, hvis deres betydningsfulde anden ikke skriger tilbage på dem. En undersøgelse af vrede partnere hævdede, at de foretrækker, hvis deres hustruer ikke peger på deres argumenter og forværrer situationen yderligere.

2. Kommunikere konstruktivt

Din ægtefælle er evigt vred, og du bliver træt af det, hvilket er forståeligt. Dog pause for at tænke, hvordan du kan håndtere stresset fra en vred mand på en måde, der ikke forværrer sagen yderligere. Hvis du er en del af en husstand, der er fuld af spænding, bliver det vanskeligt at skelne mellem kommunikation omkring problemet og pege fingre.

Adresser din mands vrede på en respektfuld, konstruktiv måde. Modenhed og forståelse er grundlaget for et vellykket ægteskab. Valider din mands følelser ved at dykke dybere ned i deres behov og oplevelser. Genkend din partners tanker, og imødegå dem på en reflekterende måde. Du skal muligvis også overveje din egen opførsel, for der vil være tidspunkter, hvor dine handlinger kan være grunden til hans vrede, men du ville ikke vide om det.

Vær brutalt ærlig over for dig selv såvel som med din mand, men behandl det på en konstruktiv måde med forståelse i stedet for at pege fingre og brolægning af negativ kritik.

Relateret læsning: Hvordan man slipper for harme og vrede i et forhold

3. Undgå sindlæsning

Du kan være et par måneder i ægteskabet, eller du kan være et par år i ægteskabet. Uanset hvad tilfældet er, skal du ikke antage grunden til din mands vrede, selvom du kender din ægtefælle indefra og ud. Stil fornuftige spørgsmål og forstå nød fra din betydningsfulde anden. Mind-reading vil kun gøre tingene værre, for du ville aldrig komme til en fælles grund, hvilket efterlader din mand at være vred altid.

Hold alle dine hæmninger til side og stopp for de formodende tanker. Spørg. Kommunikere. Forstå.

4. Forsikre følelsesmæssig sikkerhed

Oftere end ikke er grunden til din mands vrede psykologisk nød. Vrede er et meget generelt svar på angst. Han har ikke brug for sin kone til at kaste brændstof i ilden, når han allerede er stresset over flere andre faktorer. Hvis nød er årsagen til din mands vrede, skal du være mere dygtig i din tilgang.

Forsikre ham om, at du er sammen med ham rock solid, uanset hvad der sker. En følelsesmæssigt tilgængelig kone tillader ham at være sårbar foran hende, og han lærer gradvist at håndtere sine følelser på en bedre måde.

5. Fang vrede tidligt

Det er forståeligt, hvis din mand bliver vred en gang imellem. Dette er normalt. Det er ikke normalt, hvis din mand altid er vred. Til sidst bliver din mands vrede et mønster, som du vil have svært ved at bryde. Når et par kommer ind i vane med vrede og harme, er der lidt eller ingen tilbagevenden. Det tilrådes, hvis du fanger din mands vrede tidligt. Anerkend mønsteret og bemærk de faktorer, der fører til hans udbrud.

Adressere disse faktorer og gå videre. Forsinkelse af det ville føre til at ryste grundlaget for dit ægteskab.

Relateret læsning: 10 ting at aldrig sige i vrede

6. Vælg dine slag

Det er meningsløst at spilde din tid og energi til kampe, som du ikke kan vinde. I et ægteskab kan man finde tusind emner til at vippe ud. Du skal vælge dem, der er værd at kæmpe for. Du og din mand vil have flere forskelle, men det er ikke praktisk eller modent at kæmpe om hver enkelt af disse forskelle. Tag dig tid og forstå de uoverensstemmelser, der er værd at kæmpe for.

7. Etablere grænser

Der vil være tidspunkter, hvor din mand kan blive verbalt eller fysisk voldelig, og det er absolut ikke nødvendigt for dig at tolerere det. Beslut om, hvor meget vrede er du villig til at tolerere. Det er yderst vigtigt at etablere grænser. Du kan ikke være et stansningslegetøj for hver gang din mand bliver vred. Et forhold kræver gensidig respekt for at vokse. Derfor skal du beslutte tolerancen for din mands vrede og handle i overensstemmelse hermed.

8. Øv afslappende aktiviteter

Par, der udfører aktiviteter sammen, forbliver sammen. Da din mand altid er vred, kan du øve visse aktiviteter, der ville frigive noget stress fra begge dine skuldre og også give dig lidt ekstra afslappende tid at tilbringe sammen. Tilmeld dig ugentlige eller to ugentlige massagesessioner til par, eller tilmeld dig meditation eller yogaklasser. Find aktiviteter, der ville være gavnlige for jer begge, mens du hjælper din mand med at kontrollere sin raseri.

Relateret læsning: 10 måder ægteskabsrådgivning kan løse dine problemer

9. Få professionel hjælp

Skyldspil, skyld, pegende fingre og generelle udbrud kan føre til overvældende stress og hjælpeløshed. I sådanne tilfælde taler med din partner om at få professionel hjælp. Søg en ægteskabsrådgiver og book en aftale. Når tingene bliver værre, bliver det vanskeligt at observere en situation med klarhed. En ekspert tredje person kan give dig et objektivt synspunkt, der ville hjælpe dig med at genopbygge styrken i dit ægteskab.

Hvis du tror, ​​at en terapeut kan hjælpe dig med at tackle din mands vrede, få en med din mand eller anbefale din mand at gå til en. Hvis din mand er klar til at løse problemet, kan situationen repareres. Forresten er der nogle par terapisessioner, du også kan prøve hjemme.

10. Gå væk om nødvendigt

Du kunne være den mest omsorgsfulde, kærlige, forstående kone. Uanset hvad du gør, synes din mands vrede dog ikke at kende nogen grænser. Ting kunne blive så dårlige som vold i hjemmet. For en der altid er vred, er der ofte ingen vej ud. I sådanne tilfælde skal du gå væk. Opmuntr ikke sådan opførsel af bekymring eller hjælpeløshed. Hvis ingen af ​​dine tilgange hjælper med at skabe et sundt forhold, skal du tage sagerne i din hånd og forlade. Offer ikke din selvrespekt for kærlighed.

Du finder din mands energier, der transformerer meget, hvis du aktivt følger disse råd. Behandl din partner med al din kærlighed, og du vil blive forbløffet over, hvor tæt det bringer dig.

6 Rashis/Star -tegn med det værste temperament

8 kampe hvert par har på et tidspunkt i deres forhold

Min mand lytter kun til sin mor og holder mig væk