10 måder at løse tilbagevendende ægteskabelige konflikter på

Du har fortalt din ægtefælle gentagne gange, at det generer dig, når de gør noget, og hvordan du ønsker, at de ville gøre mere af noget andet. Du har gentaget dig selv så mange gange nu, selv hvis du er Syg af at høre det.

Hvad skal du gøre, når uskyldige kvadrater bliver gentagne ægteskabelige konflikter? Folk kommunikerer og lytter på forskellige måder, og nogle gange slet ikke. Dette kan få løsning af ægteskabelig konflikt til at føles mere som en slagmark end en kommunikationsindsats med din ægtefælle.

Spild ikke din tid på at have det samme argument igen og igen. Ved at identificere tilbagevendende argumenter, forblive fokuseret på det aktuelle spørgsmål og vise hinanden respekt og forståelse, kan du og din ægtefælle opnå meget.

Her er de bedste tip til, hvordan man holder op med at kæmpe om de samme gamle emner med din ægtefælle og få noget ægteskabshjælp.

5 eksempler på ægteskabelige konflikter

For at løse gentagne ægteskabelige konflikter skal du identificere, hvilke emner der ser ud til at opdrage deres grimme hoveder oftest. Der er seks vigtigste emner, som langsigtede par har en tendens til at kæmpe for oftest. Disse emner er:

1. Pet Peeves og dårlige vaner

Visse adfærd, der udstilles af din partner, kan specifikt komme på dine nerver. Men da vaner er svære at ændre, kan du blive generet af disse problemer.

Han vasker ikke opvasken, hun fløjter i bruser, han forlader toiletsædet op, eller hun efterlader gammel kaffe i kaffemaskinen. Det kan være den måde, din partner smager sine læber, når han spiser eller deres talemønster - uanset hvad det er, par elsker at kæmpe om de små ting.

2. Seksuel utilfredshed

Når den ene partner føler, at de altid bliver besværet eller skyldig for sex, eller hvis den anden føler, at der ikke er nok sex og føler en mangel på følelsesmæssig og seksuel intimitet med deres ægtefælle, vil problemer følge.

En forskel i sexlyst, manglende evne til at orgasme eller udføre, forskellig præference for seksuel frekvens, kninks og brugen af ​​beskyttelse udløser alle emner for par, der fører til ægteskabelige problemer.

3. Ingen tid sammen

Par, der ikke prioriterer at tilbringe tid sammen, er på vej mod katastrofe, hvilket fører til ægteskabelige konflikter. Emnet er bundet til at komme op igen og igen.

Par, der ikke tilbringer nok tid sammen og mangler seksuel eller følelsesmæssig intimitet, kan ofte argumentere for en mangel på romantik.

4. Økonomi

Argumenter om penge, selvom de ikke generelt er eksplosive i paradfærd, er ofte et af de mest tilbagevendende ømme emner mellem ægtepar. Overforbrug, en mangel på penge og meningsforskelle om budgettering er almindelige bekymringer for par.

5. Misundelse

Flirting online, pornoafhængighed, tilbringer for meget tid med ens foretrukne køn - disse emner falder ind under jalousi -paraplyen. Dette er en af ​​de mest argumenterede for tilbagevendende ægteskabelige konflikter og varme emner, der parrer står overfor.

Relateret læsning: 15 tegn på jalousi i et forhold

10 måder at løse tilbagevendende ægteskabelige konflikter på

Når du har indsnævret hvilke emner, der hindrer lykken i dit forhold, kan du fokusere på det virkelige spørgsmål.

Relationskonfliktopløsning involverer at anerkende problemerne og forsøge at finde en løsning. Ignorering eller at være i benægtelse af forholdskonflikter.

1. Arbejd som et team

Det er let at blive sidesporet, når følelser er høje, men at forblive på emnet, når et tilbagevendende argument følger, er vigtigt. Genkend hvorfor du bliver ked af det og undgå at klumpe det aktuelle emne med andre problemer, du har i forholdet.

Din ægtefælle er ikke nogen, der eksisterer i dit liv for at argumentere med. Brug ikke din diskussion som en undskyldning for at angribe din partner eller lade tidligere problemer eller harme overflade. For at stoppe ægteskabelige konflikter om de samme emner, skal du lære at arbejde som et team.

2. Forstå dine triggere

En nøgle til at klemme gentagne ægteskabelige konflikter er at forstå dine følelsesmæssige triggere. For eksempel vil en jaloux mand ikke sætte pris på, at du tilbringer tid med andre mænd, og en usikker kone vil heller ikke sætte pris på, at du kommenterer hendes krop.

Argumenter handler om reaktion. Du vil føle dig sikker, accepteret og værdsat i dit forhold, så du reagerer stærkt, når din partner gør noget, der forstyrrer disse følelser.

Når du først har forstået, hvad der afskrækker hver af jer, er det lettere at undgå disse emner eller arbejde omkring dem på en mildere måde.

3. Være empatisk

Du kan kun nå et kompromis, hvis du forstår, hvorfor du skal møde hinanden i midten.

For eksempel kan en kone være ked af, at hendes mand ikke ønsker, at hun skal gå ud med sine veninder. Han fortæller ikke hende, at han føler, at han ikke får nogen kvalitetstid med hende for nylig og føler sig skubbet til side.

Hvis dette par kommunikerede åbent med hinanden, ville de være i stand til at vise empati og løse de ægteskabelige konflikter helt.

For at stoppe med at argumentere, skal du være empatisk.

Mærkeligt nok, hvis du og din ægtefælle krangler om de samme emner, skal du føle dig forstået af din ægtefælle. Begge burde stræbe efter at forstå, hvorfor den anden tænker og føles som de gør, og at sætte sig selv i den andres position.

Relateret læsning: Hvordan man opbygger empati i forhold

4. Tag initiativ

At gøre det første skridt mod konfliktløsning kan være udfordrende. Det involverer at ydmyge dig selv og vise en vilje til at kommunikere og løse ægteskabelige konflikter. Dette betyder at lægge vrede, skade følelser og stræbe efter at forfølge fred med din ægtefælle.

At tage initiativet betyder også at være åben og ærlig over for din partner om, hvad der generer dig.

5. Kompromis og beslutsomhed

For at finde et kompromis og afslutte dine gentagne ægteskabelige konflikter, skal du finde en løsning, der gavner begge partners behov. For eksempel, hvis det generer din partner, at du ikke bliver fysisk kærlig, stræber du efter at uddybe din følelsesmæssige og fysiske forbindelse.

Spørg dig selv, når du forfølger en beslutning. Hvad er din motivation for dine spørgsmål eller udsagn - for at hjælpe eller skade din ægtefælle?

Brug ikke en aggressiv holdning, lyt til din partner, hold dig til et problem ad gangen og stræb efter at løse problemet en gang for alle.

6. Et spørgsmål ad gangen

Konfliktløsning i ægteskabet kan forekomme på forskellige måder, hvis parret sikrer, at de kun diskuterer et spørgsmål ad gangen. At knytte for mange spørgsmål til en nuværende uenighed kan føre til forvirring, kaos og frustration.

At bringe flere problemer op i en kamp forværrer normalt problemerne, og kun nogle problemer bliver løst. Tidligere konflikter bringes frem, mens de nuværende tager bagsædet.

7. Accepter dine forskelle

Konflikt i ægteskabet kan forventes; Disse kan dog tage en negativ vending, hvis du og din partner prøver at ændre hinanden. Mange ægteskabelige argumenter kan løses, hvis du lærer at acceptere, at den anden person er anderledes, ikke forkert, under forskellige omstændigheder.

Ved at acceptere hinandens individualitet viser du din respekt og løser mange undgåelige problemer på denne måde. Det er et af de vigtigste aspekter af ægteskabelig rådgivning af denne grund.

8. Vær åben om dine triggere

Mange mennesker er ikke klar over, at de mest almindelige forhold, der afslutter konflikter, forekommer, fordi par ikke er sårbare med hinanden om deres følelsesmæssige triggere.

Traumatiske barndomsoplevelser, følelsesmæssige sår og specifikke idiosynkrasier kan være, hvorfor følelsesmæssige reaktioner synes uberettigede for nogen, der ikke ved om disse grunde. Deling af disse oplevelser kan hjælpe dig med at forstå hinanden bedre.

9. Undgå fornærmelser og krydser linjen

For at løse ægteskabelige konflikter skal du prøve at være respektfuld over for din partner til enhver tid. Hvis du krydser linjen og er respektløse, kan argumenterne blive grimme, og dine følelser kan være ekstremt såret.

For at lære de almindelige typer respekt i forhold til forhold, skal du tjekke dette ud:

10. Gør ikke antagelser

At hoppe til konklusioner er en af ​​de værste ting, du kan gøre i et forhold.

Hvis du prøver at løse problemer, kan du prøve at forhindre dig i at antage antagelser om din ægtefælles intentioner, ønsker eller oplevelser. Disse kan få partneren til at føle sig forkert, misforstået og frustreret, hvilket i sidste ende gør tingene værre for dig.

Opsummering

Intet par nyder at argumentere, især ikke når enkle forslag sprænger og bliver gentagne ægteskabelige konflikter.

Stræb efter at kommunikere og behandle din ægtefælle som din partner, ikke din fjende. Disse trin hjælper dig og din ægtefælle med at overvinde ubehagelige ægteskabelige konflikter og løse dine problemer.