10 måder at få din mand til at holde op med at ryge

På college, hver gang vi så en senior røg, plejede vi at råbe den anti-rygende annonce, der havde en iørefaldende stanselinie, der sagde: "En cigaret i min hånd, jeg følte mig som en mand". Det var dog rent til underholdningsformål. Mens vi på den ene side vidste, at det var dårligt for helbredet, troede en del af os endda, at de, der røg var under meget stress. De dage fik selv vores helte til at ryge så seje ud.

I henhold til Global Adult Tobacco Survey of India (GATS), 24.3% af mænd er tobaksbrugere. Det, der er alarmerende, er, at brug af tobak er en af ​​de mest forebyggelige årsager til dødsfald over hele verden, og alligevel er der næsten en million tobaksrelaterede dødsfald i Indien alene.

Hver pige eller kone, der har en kæreste eller en mand, der ryger, skal have på et eller andet tidspunkt det andet følelsesmæssigt afpreset ham for at afslutte det. Imidlertid er hastigheden for vellykkede rygningskvitterne så lav som 5.3%. Det store spørgsmål nu er, hvorfor ryger mænd? Og hvordan man får din mand til at ryge?

Hvorfor ryger mænd?

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor ryger mænd?
• 10 måder at få din mand til at holde op med at ryge
  • 1. Link ikke din mands kærlighed til din familie med sin kærlighed til rygning
  • 2. Chat med din mand
  • 3. Planlæg det afsluttende rygerprojekt sammen
  • 4. Tilby en anden cigaretstat
  • 5. Bliv motiverende
  • 6. Foretage livsstilsændringer
  • 7. Bemærk før og efter ændringer
  • 8. Hold det rigtige firma
  • 9. Hold hjemmemiljøet lykkeligt
  • 10. Belønning afholdenhed

Før du tænker på, hvordan du får din fyr til at holde op med at ryge, skal vi vide, hvorfor ryger mænd. Før vi får at vide, hvorfor mænd ryger, er vi også nødt til at overveje, hvorfor de begyndte at ryge i første omgang.

Den mest almindelige årsag til at begynde at ryge er gruppepresset. Fra gymnasiet til kontoret begyndte de fleste mænd kun at ryge som en tør taget alt for alvorligt.

Dette konstante ønske om at blive accepteret som en del af den seje gruppe hjemsøger normalt dem selv gennem deres voksen alder. Årsagerne til, at de fleste mænd ryger, spænder fra at være super halt til videnskabeligt beviste fakta.

1. Det gør dem til den seje fyr: Denne opfattelse er, hvad der fik dem startet i første omgang. De følte, at de var 'manden' med cigaretten i deres hånd. Du har Hollywood og Bollywood for at garantere det. Selvom der nu ville være advarselsoverskrifter på skærmen, når rygscenen er på. Men igen er det kun hustruen, der sandsynligvis læser den og skubber manden, mens han er helt i scenen
2. Det er den bedste isbryder: “Fik et lys?”Er sandsynligvis den sejeste samtale starter. Hvordan kan en mand give et negativt svar på denne? Episke venskabshistorier begynder med denne røgbinding. Det forvandler dig øjeblikkeligt fra en fremmed til et gruppemedlem. Plus, en cigaret er det bedste kompliment til alkohol.
3. Det giver dig sadistisk fornøjelse: Hvilken bedre måde at irritere nogen på, bortset fra at gøre det, der irriterer dem. Rygere føler, at de har overhånden til at kontrollere følelserne hos dem, der holder af dem, da de kan manipulere dem
4. Det antages, at det kan lindre stress og forbedre koncentrationen: Cigaretter indeholder nikotin, der frigiver adrenalin ved at nå hjernen. Det er denne midlertidige høj, der skaber en brummer af glæde og årvågenhed, hvilket endelig efterlader dem endnu mere trætte. Men så ryger de igen for at føle den samme energi
5. Formodningen om, at det hjælper IBS: Et flertal af rygere er enige om denne. En rygers løsning på det irritable tarmsyndrom er en puff tidligt om morgenen. Gør mig til tider at argumentere for, at hvis det havde nogen sandhed, hvorfor ville Docs ikke ordinere det som en kur mod forstoppelse? Men så når alle rygere tilbage denne grund, har du også en tendens til at acceptere det

10 måder at få din mand til at holde op med at ryge

Ifølge en undersøgelse foretaget af WHO, har omkring 2 millioner tilmeldt sig et quit-tobacco-program i Indien. Dette beviser, at der er en vilje til at sparke cigaretten, men det eneste problem er, at dette vilje ikke er stærkt nok. Som livspartner bliver det frustrerende at se din mand afhængig af noget, der har en 50% chance for at reducere hans levetid med 14 år. Denne tanke, selvom det er motiverende, har stadig brug for en masse dedikation og tålmodighed til at nå dit mål for at hjælpe din mand med at stoppe med at ryge.

1. Link ikke din mands kærlighed til din familie med sin kærlighed til rygning

Ligegyldigt hvor fristende denne filmige følelsesmæssige afpresning bliver, skal du ikke give efter. Vær praktisk og accepter det faktum, at bare fordi han ryger, betyder det ikke, at han ikke elsker dig og dine børn. Hvis det var sandt, indikerer det, at han ikke elsker sig selv, da han er den, der vil lide mest. Rygning er en afhængighed og skal behandles som en. Periode.

2. Chat med din mand

Diskuter din bekymring over sundhedsspørgsmål relateret til rygning og hvordan det påvirker hele familien. Behandl dette som et familieproblem snarere end hans problem; for eksempel virkningerne af passiv rygning på børnene. Igen, vær forsigtig med det, du siger, og sørg for, at du ikke fremstiller ham som en ufølsom far eller en mand. Denne logik vil afskrække ham fra at ryge, og til sidst vil han stoppe.

3. Planlæg det afsluttende rygerprojekt sammen

Sådan forhindrer du din mand i at ryge? Overbevis din mand om, at du er i dette sammen og vil stå ved ham for at overvinde alle de forhindringer, der kommer i vejen for at sparke rumpen. Lav derefter et diagram, der viser det tidspunkt, hvor han får trangen til at ryge.

Baseret på dette diagram kan du notere alternativerne til at ryge og prøve det i et par dage.

For eksempel, næste gang han vil lyse op, kan du give sin yndlingsdrink eller dessert i stedet. Du kan også belønne ham med et kys og se, om det kan fungere som en erstatning. Dette vil afskrække hans rygning.

Relateret læsning: vendepunkt: Jeg behandlede min mands narkotikamisbrug ved at elske ham ubetinget

4. Tilby en anden cigaretstat

Der er en masse produkter, der er let tilgængelige, der kan tilbyde en god erstatning for cigaretter, som nikotingummi, pastiller og patches, endda e-cigaretter eller receptpligtig medicin. Men prøv ikke at gå over bord med disse. Prøv at have en frist, som du vil fortsætte med at bruge dette.

Relateret læsning: 5 måder narkotikamisbrug påvirker forholdet

5. Bliv motiverende

De første to uger er de hårdeste. Værdsæt enhver lille indsats fra din mand i retning af at afslutte røg. Hvis han af en eller anden grund har en pust imellem, så prøv at ignorere det. Start forfra, uanset hvor meget det dræber dig indeni. Vis, hvor bestemt du er, og han vil følge.

6. Foretage livsstilsændringer

Prøv at lave sunde madvalg og fitness til en del af hele familien. Friske og sunde fødevarer hjælper med at holde op med at ryge. Enhver form for træning, uanset hvor slapdash, frigiver nogle niveauer af endorfiner, der kan give dig en høj ligner rygning. De fleste trang varer 10-20 minutter, så prøv at tilbyde en sund distraktion i løbet af denne tid.

Relateret læsning: Min mand var en vidunderlig mand, undtagen da han blev beruset

7. Bemærk før og efter ændringer

Hvis du tænker på, hvordan du forhindrer din mand i at ryge, skal du tage en sundhedskontrol med dit nærbillede, inden du starter din mission og gentager det efter en måned. Den sunde ændring, det bringer til din mands krop, vil øge hans tillid til hans beslutning om aldrig at ryge igen. Internt viser rapporten en forbedring i blodcirkulationen og blodtrykket. Der vil også være synlige fysiske ændringer, som ikke flere gule tænder, sagging hud og hår falder. Når han ser sig selv se så meget bedre ud, ville han finde motivationen til at holde op med at ryge.

Relateret læsning: Han var hjertebroet og tog til stoffer og drikkevarer. Her er hvad der skete, efter at hans afhængighed begyndte at tage en vejafgift på ham

8. Hold det rigtige firma

Hold faner på de mennesker, der tilskynder til rygning og gør en indsats for at holde dem væk fra din mand. Hvis de er hans kontorkolleger, er det en god ide at starte denne mission, når du er på ferie. Undgå begivenheder, hvor han vil blive fristet til at tage en pust.

9. Hold hjemmemiljøet lykkeligt

En af de største triggere af rygevaner er stress. Prøv at holde hjemmet stress fri og glad. Hvis det er muligt, skal du tale med sine venner, der let kan hjælpe ham med at møde stressede situationer. Lad ham forkæle sig med aktiviteter, der gør ham glad, selvom du ikke kan lide det.

10. Belønning afholdenhed

Ligegyldigt hvor let det kan synes for dig, for din mand at opgive sit behov i så mange år er intet mindre end et mirakel. Dette gør ham fortjener en lige så dyrebar belønning. Så gør ham til et tilbud, han ikke kan modstå, som at opfylde nogen af ​​sine fantasier eller opgive noget, som han ikke kan lide ved dig, og sørg for at holde dit ord.

At afslutte en afhængighed har altid været en herculean opgave, men så igen, hvis du ikke kæmper for det, du vil, kan du ikke græde for det, du har mistet. Så vær tålmodig og vær vedholdende.

5 ting, du beder din partner om at komme ud af at træne

Hvorfor jeg synes, at verbal flirting kun er halvt så godt som fysisk flirting

Tilståelser af fem kvinder, der siger: "Min mand snydt, men jeg føler mig skyldig"