10 måder, der overtænker ruiner forhold

At tænke gennem meget er fantastisk, når du kortlægger en rejseplan. Eller fokusere på, hvordan man får et job gjort. Disse spørgsmål skal tænke gennem alle smuthuller og omvejsruter. Det samme kan dog ikke siges for forhold. Overtænkende ruiner forhold. Et forhold bliver sværest for nogen, der overtænker, fordi alle dine mulige scenarier ender i din partner, der forlader dig, snyder dig eller planlægger at dræbe dig i din søvn.

Resultatet af overtænkning tager højde for alle mulige ruter, omend lidt usandsynligt, og selvom du måske tror, ​​du bliver rationel og alt det, mister du kun et stykke og fred i dit sind.

Forestil dig, at et tilfældigt navn dukker op på skærmen på din partner, og med tiden forholder du dig til de mest forfærdelige ting, som din partner måske er op til, i samarbejde med bare et navn på skærmen. At være usikker og ikke kommunikere ordentligt kan bringe en masse unødvendige, hemmelige-agent-nationale-enigma-kodekrakende slags mental tænkning.

Men oftere end ikke sker overtænkning også, når du har haft tidligere oplevelser, hvor du ikke var opmærksom nok. Måske er du blevet snydt, og det var først senere, at du indså, at alle tegn var lige foran dine øjne.

Så i dine forhold efter dette har du mistet evnen til at tage ord til deres pålydende værdi. Det er til din tro, at hvis en fyr siger, at du er sød, gør han kun det for at få dig til at føle dig bedre. Eller hvis din partner tjekker nogen, kan du tro, at du ikke er attraktiv mere.

5 tegn på overtænkning i et forhold

Indholdsfortegnelse

• 5 tegn på overtænkning i et forhold
  • 1. Du tænker altid på det værste
  • 2. Du skaber usandsynlige situationer i dit sind
  • 3. Du bliver irrationel
  • 4. Du er for mistænksom
  • 5. Din fantasi er frugtbar
• 10 måder, der overtænker ruiner forhold
  • 1. Din mistanke dræber forholdet
  • 2.Du mister dig helt i processen med overtænkning
  • 3. Alt er på det ekstreme spektrum
  • 4. Du er evigt paranoid
  • 5. Ingen løsninger, flere komplikationer
  • 6. Tillid er væk fra forholdet
  • 7. Du udvikler angstproblemer
  • 8. Din tavse overtænkning fungerer som en langsom gift
  • 9. Det fjerner al lykke fra forholdet
  • 10. Din partner begynder at lede efter en vej ud

Når du er i et forhold, især hvis det er nyt og spændende, er det let at bare flyde gennem dagen med tanker om din betydningsfulde anden i dit hoved. Selv når forholdet vokser og udvikler stabile, solide ben at stå på, er tanker, der drejer sig om din kobling.

Men når disse tanker bliver større end dig og begynder at besætte mere og mere af din tid, når du skal fokusere på andre ting, er det måske en god ide at trække lidt i tøjlerne.

Når du begynder at besætte små ting, der er sagt og usagt, gjort eller ikke gjort, kan sindet narre dig til at tro på ting, der ikke er der. Dette er tegnene på over tænkning.

1. Du tænker altid på det værste

Hvis din ægtefælle ikke henter telefonen, begynder du at tro, at de måske har været i en ulykke, hvis dit barn vises til en eksamen, du frygter, at de måske besvimer i eksamenshallen, hvis din nabo kontraherede Covid 19, er du sikker på, at du får det også.

Mind dig selv om, at overtænkning er alt i hovedet, men når en person konstant antager det værste, er der psykologiske reaktioner, som muligvis ender med at afspore kvaliteten af ​​forholdet.

2. Du skaber usandsynlige situationer i dit sind

”Som teenager hver gang jeg ville have en episode af en mavefejl med kvalme og opkast min mor ville antage, at jeg var gravid. Hun var altid overtænkende i vores forhold og antog det værste ved mig. Hun troede, at jeg ville svigte mine karakterer, jeg var i narkotika, og hvis jeg kom sent til at nå hjem, formodede hun altid, at jeg var løbet væk med min kæreste, ”sagde Naomi (navn ændret).

Ingen grund er god nok til overtængere, og de kan fortsætte med at argumentere for evigt, og selvom de ved det, kan de ikke stoppe det. Det er det værste tegn på overtænkning i et forhold.

3. Du bliver irrationel

Det andet store problem med overtænkning er, at skyer din følelse af rationalitet og selvom du synes, du er fornuftig og cogent, er du alt andet end det.

Her er grunden til, at et forhold er sværest for nogen, der overtænker. De lægger konstant deres partner og deres familie under ekstrem stress på grund af deres irrationelle overtæning.

Hvis du overtænker, skal du hver gang din mand fiske, frygter, at han ville falde ud af båden og drukne i søen. Så du kalder ham 50 gange for at kontrollere, om han har det godt. Forestil dig situationen for din mand.

4. Du er for mistænksom

Et ukendt navn dukker op på hendes mobil, din radar er op. Han møder en kvindelig ven fra college på en fest og taler om hende, og du bliver stresset.

Du bliver så mistænksom, at du endda ender med at tjekke deres telefon ved at vide, at det er noget, du aldrig skal gøre.

Overtænkende ruiner forhold og chancer er, at du endda er klar over, at det, du laver, er skadeligt for dit forhold, men du kan ikke håndtere tegnene på over tænkning.

Relateret læsning: Min ægtefælle har spioneret på min telefon, og hun klonede mine data

5. Din fantasi er frugtbar

Du kunne have brugt denne fantasi til at lave nogle gode kreative skrivninger, men i stedet bruger du det til at overtænke og ødelægge dit forhold.

Du retfærdiggør absolut udtrykket: bygning af bjerge ud af muldvarps bakker. Dette har en frygtelig effekt på mennesker omkring dig, fordi du altid panik, bekymrer og skaber et foruroligende miljø derhjemme.

Hvis du er på stranden, og bølgerne er særligt høje, kan du faktisk begynde at tro, at en tsunami er på vej, og du vil ikke give slip, før du får dem til at forlade stranden.

10 måder, der overtænker ruiner forhold

Som du forstod fra tegnene på at tænke over, at det at være i tenterhooks hele tiden bekymrer sig og panik har sine negative effekter.

Her er 10 måder, der er overtænkende, ødelægger dit forhold.

1. Din mistanke dræber forholdet

Da pessimisme er din bedste ven lige nu, får gode ting sjældent din opmærksomhed. Så din partner, som du har kendt i nogen tid nu, bliver pludselig en sandsynlig snyder og en løgner i dit hoved.

Selv hvis de gør deres absolut bedste og efterlader noget sted for dig at tvivle på, kan du ikke undgå konstant at antage det værste, og du føler endda, at de konstant ligger i forholdet.

Din konstante mistanke bliver utålelig for din partner, der i sidste ende måske vil have en vej ud fra forholdet. Så deres du går din overtænkning kan ødelægge dit forhold

2.Du mister dig helt i processen med overtænkning

Med al den overtænkende er du sjældent den samme person. Du konfronterer muligvis din partner om ting, har følelsesmæssige udbrud om ting, du tror, ​​der foregår.

Efter et par måneder er du blevet en evig bekymret, trist person, der henter kampe om små ting. Den person, du også er blevet bekymret for dig, men du er ikke i stand til at holde op med at være det.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

3. Alt er på det ekstreme spektrum

Intet har en mellemgrund. Ingen normal forklaring fungerer for dig. De skal være på de ekstreme ender af grunden til spektrum.

Som vi sagde tidligere, fører dine overtænkende måder dig til ekstreme fantasieniveau. Hvis din mand gik på en arbejdstur, tænker du fortsat, hvis han har det sjovt med en kvindelig kollega, når han i virkeligheden arbejder hårdt og henter gaver til dig.

Relateret læsning: Hvordan kan jeg overvinde følelsen usikker i forhold?

Forestil dig hans situation, når han vender hjem, og du beskylder ham for at snyde og følelsesmæssigt forsømme dig, fordi du nu er på randen efter overtænkning. Din reaktion efterlader en bitter smag i munden, og han føler sig forfærdelig. Det skaber en kløft i forholdet, der er svært at reparere.

4. Du er evigt paranoid

Manglen på tillid kombineret med overtænkning får dig til at vokse paranoid over, at nogen prækker ind i dit forhold. Obsessiv tvangsmæssig adfærd ved at vide, hvor din partner er hvert minut af dagen, er du paranoid.

Du fortsætter endda med at tænke, ”Snyder han eller er jeg paranoid?”Men du kan næppe kontrollere dine egne følelser, og du fortsætter med at forsvinder i den mørke hul af overtænkning.

Du tænker også på ulykker, dødbringende sygdomme og brande og ulykker, der påvirker din familie. Du tror, ​​at din paranoia holder dem i sikkerhed, men du skader dem ud over kontrol.

5. Ingen løsninger, flere komplikationer

Da ingen logisk ræsonnement er god nok, fordi du altid finder en vej rundt det, kommer du med bisarre forklaringer for at forklare årsagen. Du har ikke nogen løsning på dine problemer; bare en enorm bunke med mere urimelige problemer.

Det bliver et mareridt at bo hos dig, og du er ikke klar over, at overtænkning ødelægger dit forhold. Den konstante stress, du føler, at du videregiver det til din familie. Du forstørrer problemerne og kigger aldrig efter en løsning.

6. Tillid er væk fra forholdet

I processen med at tænke og være pessimist er tillid helt væk fra forholdet. Paranoia kan muligvis føre til konfrontationer, der muligvis skaber mere mellemrum i kommunikationen.

Overtænkning af for det meste vokser op, når tillid mangler i et forhold. Hvis du har grund til at tro, at din partner ikke skal stole på, hjælper det ikke nogen at miste din ro i sindet. I processen med al denne pessimistiske tænkning, tænkning og overtænkning, holder tillidsproblemer, der holder forholdet.

Kommunikation er en nøgle til et sundt forhold. Man kan prøve at kommunikere alle de tanker, man har i hovedet, bare for at lufte det ud og en loyal partner vil forstå.

7. Du udvikler angstproblemer

Overtænkning fører til angstproblemer. Du er evigt ængstelig, og du udvikler tendenser som dobbelt tekstning. Du bliver virkelig ked af det, når din partner eller dine børn ikke sms dig straks og tro mod din natur, du begynder at tænke det værste.

Dette er, hvordan overtænkende ødelægger dit forhold, og din partner føler, at du konstant er efter dem, der holder en fane på deres opholdssted.

Relateret læsning: Sådan kontrolleres vrede i et forhold - 12 måder at temme temperamentet på

8. Din tavse overtænkning fungerer som en langsom gift

Når du overtænker dig, giver du måske ikke noget, men dine handlinger begynder at arbejde som en langsom gift på forholdet. Overtænkning kan gøre dig til at kontrollere og manipulerende, fordi du vil have, at alt skal gå din vej.

Hvis det ikke går som du vil have det til dig at blive ængstelig. Så du prøver dit niveau bedst for at holde enhver situation under din kontrol, og det gør din partner helt klaustrofobe.

9. Det fjerner al lykke fra forholdet

Hvornår var sidste gang du følte dig virkelig glad og afslappet? Du tilbragte en dag med din partner uden at føle, at noget ville gå galt? Overtænkning i forhold kan dræbe det helt, fordi du aldrig er i en afslappet sindstilstand.

Du tænker fortsat, hvordan man gør min kone glad, men du ender med at blive så anspændt og ængstelig, at lykke bliver en illusion i dit forhold.

10. Din partner begynder at lede efter en vej ud

Din overtænkning bliver et sådant problem i dit forhold, at din partner føler, at støjen strammes rundt om deres hals gradvist.

Kan du forestille dig, hvordan din partners liv er med nogen, der konstant er usikker, ængstelig, forstørrer enhver lille situation til det værste mulige scenarie og narrer om det.

Det er uundgåeligt, at din partner vil lede efter en vej ud fra et sådant forhold. Når de er væk, vil du indse, hvor overtænkning har ødelagt dit forhold.

10 tip til dato, når du har social angst

12 advarselsskilte på gaslys og 5 måder at håndtere det på

Følelsesmæssigt misbrug- 9 tegn og 5 mestringstips