10 måder på hvor lav selvtillid påvirker et forhold

I denne artikel

• Hvad der forårsager lav selvtillid?
• Hvordan selvværd påvirker forholdet
• 10 måder på lav selvtillid påvirker et forhold
• Ofte stillede spørgsmål om lav selvtillid
• Sådan øger du din selvtillid
• Tag væk

Selvværd i forhold er afgørende. Nogle mennesker ville ofte tale om respekt, kærlighed, kommunikation og intimitet, men selvværd og forhold går også hånd i hånd i hånd.

Hvorfor er dette sådan? Hvad betyder det, hvis du har lav selvtillid i et forhold? Hvordan påvirker dette dit forhold og din partner?

Selvværd er vigtig for hver enkelt af os.

Det er dine meninger, overbevisninger og endda hvordan du ser dig selv, der bestemmer, hvordan du opfatter og værdsætter dig selv.

Men tinget er, selvværd er forskellig for hver person, og det ændrer sig afhængigt af livserfaringer, tidligere forhold og hvordan du taler til dig selv.

Desværre, hvis du har lav selvtillid, kan det ikke kun påvirke dit arbejde, produktivitet, men også dit forhold.

Hvad der forårsager lav selvtillid?

Selvværd og forholdspsykologi er forbundet, fordi den påvirker en persons tilknytningsstil. Det forudsiger også, om din kærlighed til hinanden vil overleve.

Men først ønsker vi at forstå, hvad der forårsager lav selvtillid.

Livet er anderledes for alle. Der kan være begivenheder, der kan ændre din selvtillid. Her er nogle eksempler:

• Urealistiske skønhedsforventninger gennem sociale medier, magasiner og annoncer
• Traume fra et tidligere forhold
• Oplever racisme, dom og social stigma
• Bliver mobbet
• Misbrug
• Medicinske eller fysiske forhold
• Adskillelse eller skilsmisse
• Ikke uddannet eller mister et job

Nogle mennesker kunne tage disse oplevelser og overvinde dem, men det er vanskeligt. Nogle beskæftiger sig med det, men ubevidst påvirkes deres selvværd.

Dr. Paul Conti, M.D., En psykiater og ekspert i behandling af traumer diskuterer omhandler traumer sammen med de andre aspekter af menneskelige udfordringer.

Hvordan selvværd påvirker forholdet

Vil du vide, hvor lav selvtillid påvirker forholdet?

Relationer med lav selvtillid forekommer, fordi det påvirker din opførsel, meninger og endda din reaktion.

En person, der har lav selvtillid, kæmper deres tanker, tvivl og usikkerheder, og dette påvirker dine forhold.

For at forstå, hvordan påvirker lav selvtillid forholdet, lad os se på de effekter, det kan forårsage.

Relateret læsning: 10 måder at kende din egenværdi i et forhold

10 måder på lav selvtillid påvirker et forhold

Selvkærlighed og selvrespekt i forhold er vigtige. Sikker på, ideen om 'kærlighed til dig selv' er ikke for langsigtet. Hvis du ikke tror, ​​at du er det værd eller godt nok, hvordan kan du forvente, at din partner tænker det?

Her er hvor lav selvtillid i et forhold ser ud.

1. Du er altid offeret

Det er en af ​​de vanskeligste ting, der skal håndtere dine egne usikkerheder.

Du er altid i defensiv tilstand. Kampen og flyvetilstand er altid tændt, og du er i konstant flux.

Lav selvtillid kan gøre en test eller sabotere deres potentielt gode forhold. Eller det kan resultere i, at du nøjes med mindre.

Lav selvtillid kan også resultere i alvorlig defensiv tilstand. Man kan gemme sig bag barnlige banter eller argumenter. Du kan prøve at rejse bølgen og vente på den, men det ville sjældent sætte ud til din fordel.

2. Du giver dem alt for meget kredit

At være forelsket er som starten af ​​foråret.

Romantikken blomstrer, duften er overalt, og du er begejstret for alt. Du begynder at leve i en fantasi, og alt hvad du ser eller røre ved er kærlighed. Dog er sjældent tilfældet. Når sådan idealisering begynder at gribe fat.

På grund af selvtillid tænker man normalt for mindre på sig selv og tager skylden for enhver, der mangler sig selv, det være sig også fra partneren.

3. Jalousi er aldrig en smigrende skygge

Lad os være ærlige; Vi har alle været jaloux på den ene person, der var en smule for tæt på din betydningsfulde anden på det bestemte øjeblik.

En sund mængde jalousi er ikke for forkert; Man skal dog kontrollere, hvad der udløser jalousi, og forsøge at undgå de særlige opgaver.

En god livspartner vil aldrig lade dig føle dig jaloux; Skylden kan dog ikke være helt ensidig. Jalousi er normalt bivirkningen af ​​lav selvtillid. Hvis du synes, at din partner fortjener bedre, bliver du mere modtagelig for frygt for at blive dumpet.

Relateret læsning: 15 tegn på jalousi i et forhold

4. Du har behov for at ændre sig og vil ændre sig om nødvendigt

Man skal ikke ofre deres personlighed for noget. Vi er alle unikke og skabt til et andet formål. Det er vores skæbne at skinne og skabe gnister i vores eget unikke rum.

Det er kun på grund af lav selvtillid, at folk føler behov for at vri og ændre sig selv, så de kan rost af andre og passer bedre.

Ændring af din personlighed for en anden er aldrig tegn på et sundt sind eller forhold.

5. At spille skyldspil og tegne en konstant sammenligning

Lykke kommer indefra.

Hvis du er glad, ville det at være i en ubehagelig situation ikke være i stand til at sprænge din gnist, men hvis du er trist eller ulykkelig indefra, ville det være vanskeligt selv at knække et smil.

Hvis du tror, ​​at din partner mistede temperamentet, fordi du ikke gjorde opvasken, eller fordi du glemte at kalde dem, hvilket resulterede i starten af ​​den nedadgående spiral, begynder du at tro, at alt er din skyld - denne form for tænkning er det første tegn af lav selvtillid og et usundt forhold.

I flere worst-case-scenarier begynder betydelige andre at udnytte denne vane.

Den bedste måde for dette er at søge hjælp; Prøv at få din partner til at forstå, så de kan være tålmodige med dig - således kan du skære dig vej mod et sundere og mere gensidigt fordelagtigt forhold.

6. Du holder dig med et dårligt frø, selvom de er dårlige for dig

Forholdet går ned ad bakke, din betydningsfulde anden mishandler dig, livet er et kaos, du mister dig selv og dine kære - alligevel nægter du at forlade dem.

En sådan slags afhængighed er et resultat af lav selvtillid. Når du føler, at du ikke kan overleve uden din partner.

Ideen om altid at være sammen er ikke romantisk eller en gestus af kærlighed, tværtimod antyder den afhængighed og mangel på tillid.

7. Din intimitet afhænger af din selvtillid eller manglen på det

Intimitet handler ikke kun om elskov. Der er følelsesmæssig, mental, åndelig og fysisk intimitet.

En person, hvis selvtillid øjeblikkeligt er truet eller mangler, kan ikke være i stand til at åbne op og være intim med deres partnere.

Lad os tale om fysisk intimitet. Når en person føler sig usikker, kan de ikke være i stand til at give slip på deres hæmninger og dermed ikke nå ud. Din partner kan også føle dette.

Dette går det samme med følelsesmæssig, mental og åndelig intimitet. Det er som et skjold, der forhindrer dig i at oprette forbindelse til din partner.

8. Du kan ikke udtrykke dig selv eller dine følelser

Kommunikation er afgørende for et forhold til at vokse. Dette påvirker lav selvtillid og forhold, fordi det går sammen.

Du føler dig ikke selvsikker nok til endda at stå op for dig selv. Du føler dig også usikker og kunne ikke udtrykke dine følelser.

Derfor ses folk med lav selvtillid ofte i forhold som en person, der bliver "gået" eller endda misbrugt.

9. Du finder dig selv afhængig og har brug for konstant følelsesmæssig løsning

Når en person med lav selvtillid finder en partner, kan der være to effekter. Denne person kunne få deres selvværd tilbage eller være afhængig.

Det er som om du ikke kan fungere uden din partner. I stedet for at finde en løsning på dine problemer, er du afhængig af din partners forsikring.

Det kaldes en følelsesladet løsning, når du tror, ​​du har brug for din partner til at fungere, beslutte og i sidste ende være lykkelig. Du kunne heller ikke bære at være alene.

Desværre kan dette dræne din partner.

10. Du bliver besiddende

Som partner med lav selvtillid afhænger af deres partner, snart vil du udvikle en følelse af besiddelsesevne på grund af frygt.

Du føler dig truet med, at nogen måske tager din betydelige anden væk, eller de kan friste denne person til at snyde.

Denne tankegang vender sig til besiddelse, derefter jalousi.

Snart, for at pacificere de ukontrollerbare følelser, har du brug for en anden følelsesmæssig løsning. Dette bliver en cyklus, der til sidst vil få forholdet til at falde fra hinanden.

Ofte stillede spørgsmål om lav selvtillid

Nu hvor du er bekendt med tegnene på lav selvtillid i forhold, kan der stadig være spørgsmål, du vil rydde ud, og dette er en god start.

Bortset fra den lave selvtillid i relationssymptomer, er her andre ofte stillede spørgsmål, der kan hjælpe.

• Hvordan handler du, hvis du har lav selvtillid i et forhold?

En af de mest almindelige lave selvtillid i et forholdssymptom er følelsen af ​​frygt. Denne frygt øges og vil skade dit forhold, hvis du ikke står over for det.

Det er rigtigt, du er nødt til at møde problemet og finde en løsning.

Afhænger ikke af din partner for at gøre dig glad eller for at få dig til at føle dig godt. Start i stedet med dig selv og arbejd indefra.

• Hvorfor vælger mennesker med lav selvtillid at forblive i giftige forhold?

En person med lav selvtillid i et forhold kan måske tro, at de ikke fortjener bedre.

De udvikler en “Dette er det bedste, jeg kunne få” tankesæt, så de kan gå videre og misbrugt.

• Hvordan kan du fortælle, om en person har lav selvtillid?

Når du først lærer en person at kende, er træk ved at have lav selvtillid ubestridelig. Desværre er manglende tillid smertefuld og er en udfordring.

• Gør narr af dig selv
• Tænker, at du ikke er god til noget
• Du siger negative ting til dig selv
• Du mangler selvmedfølelse
• Du tror, ​​du altid er skyld
• Du tror ikke på det, når nogen komplimenterer dig
• Bange for at prøve nye ting
• Du føler dig tom og trist
• Du er alt for følsom, jaloux
• Du har brug for konstant forsikring fra en anden
• Du er afhængig af din betydningsfulde anden
• Det er svært for dig at tro, at din partner elsker dig

• Hvad skal jeg gøre, hvis min kæreste/ kæreste har lav selvtillid?

”Jeg elsker denne person så meget, men at elske nogen med lav selvtillid kan også være trættende."

Det er sandt. At elske nogen, der er usikker på sig selv, mangler selvacceptation, selvkærlighed og selvværd kunne dræne jer begge. Den konstante jalousi, tvivl og endda følelsesladet løsning kan virke som en cyklus.

Du har måske lyst til at du ikke vokser. Dette er en af ​​grundene til, at relationer med lav selvtillid ruiner.

En af de største fejl, som partnere begår, når de går sammen med en person med lav selvtillid, er, at de prøver at give dem kærlighed, følelsesmæssig løsning og forsikring. Overarbejde, ville du bare finde dig selv gå på æggeskaller.

Hvis du virkelig vil hjælpe, er der en ting, du kunne gøre. Tale og støtte din partner.

I stedet for altid at opfylde følelsesmæssige rettelser hele tiden, skal du hjælpe din partner med at praktisere selvkærlighed, selvmedfølelse og endda selvrespekt. Under alle omstændigheder ville de være enige, du kan også støtte dem til at gå i terapi. Sådan forbedrer man selvtillid i forhold.

Sådan øger du din selvtillid

At miste din selvtillid i et forhold er noget, vi alle frygter at ske.

Før du fuldt ud kan forpligte dig selv og din kærlighed til en anden, er det bedre at arbejde på dig selv først.

Sådan kan du forbedre din selvtillid:

1. Tæl dine styrker

Opret en journal og angiv dem. På denne måde kan du minde dig selv om alle de ting, du kan gøre.

2. Fejr dine små sejre

Du kan finde så mange grunde til at fejre. Disse små ting er også vigtige, og det viser, hvor fantastisk du er.

3. Fokus på de ting, du kan ændre

Vi vil alle være bedre. Liste over de ting, du faktisk kan ændre. Fokuser ikke på de ting, du ikke kan.

Husk, at det er okay at lave fejl

4. Undgå mennesker, der bringer dig ned

Det er helt okay at distancere dig fra giftige mennesker. Ikke alle mennesker tæt på dig vil have det bedste for dig. Hvis du føler, at de prøver at bringe dig ned, skal du fjerne dem fra dit liv.

5. Dyrke motion

At være fit og træne vil helt sikkert øge din selvtillid. Bortset fra at gøre dig sund, er du også i stand til at frigive hormoner, der får dig til at føle dig godt.

6. Gør ting, der gør dig glad

Du kan begynde at gøre de hobbyer, du elsker, og se, hvordan det kan løfte dit humør og endda øge din selvtillid.

Gør ting, fordi du er glad, og ikke fordi det er sådan, at alle vil se dig. Sæt dig selv først.

7. Øv selvkærlighed, selvrespekt og selvmedfølelse

At lære disse tre vil ændre, hvordan du ser dig selv. Husk. Hvis du kan give disse tre til andre, synes du ikke, at du også fortjener dem?

Tal med dig selv som om du taler med en ven, har medfølelse. Elsk dig selv, fordi du er elskelig, og du fortjener at blive elsket. Til sidst respekterer du dig selv, fordi du er et menneske.

Under alle omstændigheder at du føler, at din lave selvtillid i et forhold skaber problemer, skal du bede om hjælp.

Du kan bede om hjælp og tale med din familie, nære venner eller om nødvendigt være en licenseret terapeut.

Mere end nogen anden, de kunne hjælpe dig med at løse problemet og hjælpe dig med at få din selvtillid tilbage.

Tag væk

Ingen er perfekte, hvis sådanne problemer opstår, man skal søge hjælp i stedet for at give op og bare leve den ene dag efter den anden.

Lad ikke din lave selvtillid i en forholdsstrimmel dig af din lykke og din chance for at nyde livet.

Livets punkt er at leve og opleve hver dag med nye muligheder og lykke. Selvværd er i slutningen bare dig elsker dig selv og er glad for det, du er - hvad det måtte være.

Husk, før du fuldt ud kan elske nogen og være i et forhold, skal du først lære at være glad på egen hånd og for at elske dig selv først.