10 måder at oprette forbindelse igen efter en stor kamp med din ægtefælle

I denne artikel

• Hvorfor oprette forbindelse igen efter en stor kamp
• 5 ting at gøre efter en stor kamp med din partner
• Hvordan man løser en stor kamp
• 10 måder at oprette forbindelse igen efter en stor kamp med din ægtefælle

Hvis der er en ting, som mange par let kan blive enige om, er det, at det tilslutter sig en stor kamp undertiden kan være en udfordring.

Kampen for at løbe tilbage i armene på den, du elsker og helbrede et forhold efter en kamp, ​​signalerer ikke nødvendigvis dødsfaldet. Nogle gange er det et resultat af en eller flere faktorer, der stammer fra en af ​​kærlighedsfuglene.

Uanset hvad det er en stor færdighed at vide, hvordan man genopretter igen efter en kamp, ​​hvis du vil nyde et langt og stabilt forhold til din partner.

Dette skyldes, at kampe og udfordringer vil opstå i dit forhold. Det er op til dig og din partner at finde ud af, hvordan du afslutter en kamp hurtigt og genskaber dit forhold efter en kamp.

Ikke sikker på, hvordan man skal gøre dette?

Bare rolig. Vi leder dig gennem processen.

Hvorfor oprette forbindelse igen efter en stor kamp

En nylig undersøgelse viste, at skilsmisse i Amerika er meget almindelig, da næsten halvdelen af ​​alle ægteskaber ender på denne måde. En af de førende årsager til disse almindelige skilsmissesager er dybt siddende forskelle og uoverensstemmelser mellem par, hvoraf nogle kunne have været afgjort eller løst.

Under alle omstændigheder afslører et hurtigt kig på disse statistikker kombineret med viden om, at forhold/ægteskaber tager en masse arbejde og engagement i arbejde er en nødvendig færdighed at lære.

Med disse i perspektiv er her et par grunde til, at du skal oprette forbindelse igen efter en stor kamp.

1. Det er nødvendigt for at få et forhold tilbage på sporet, da kampe og udfordringer kan forventes i et forhold.
2. Under processen med at oprette forbindelse igen efter en stor kamp har dit forhold en tendens til at blive stærkere og bedre. Dette skyldes, at du nu kender din partner bedre end du plejede at gøre, og den grund, som uenigheden kom til, ville sandsynligvis ikke komme til at komme til at komme til igen, fordi du nu ved bedre.
3. Tilslutning efter en stor kamp giver dig muligheden for at slippe af med alle de dårlige følelser, du oplever under den uslebne patch; Den bitterhed, vrede, smerte., og såret.

5 ting at gøre efter en stor kamp med din partner

Nu ved du, at kampe helt sikkert ville komme op (på et tidspunkt) i forholdet, her er 5 ting, du skal gøre umiddelbart efter disse kampe, hvis du har til hensigt at gøre op efter et argument.

1. Hvis du ikke ser ud til at slappe af med det samme, skal du lægge noget mellemrum mellem dig

Dit sinds knæ-rykk reaktion på dette kan være, at det er kontraproduktivt, men dette kan være en af ​​de smarteste ting, du kan gøre i øjeblikket.

At give plads i et forhold efter en kamp kan undertiden hjælpe dig med at formulere dine tanker og forhindre dig i at skade din partner mere; Med dine ord og handlinger.

Tjek denne video for at lære om betydningen af ​​rummet i dit forhold:

2. Søge at anerkende deres side

Ikke kun får det dem til at føle sig valideret (at du vil give dem et lyttende øre), det giver dig også direkte adgang til deres sind, så du kan se ting fra et andet perspektiv.

3. Analyser dine følelser

Hvad føler du nøjagtigt? Tilslutning efter en stor kamp er næsten umulig, hvis du ikke tager nogen tid på at undersøge dig selv og formulere hvad og hvordan du har det. Tage ansvar for din.

Relateret læsning: 5 ting at gøre, hvis du er forvirret i et forhold

4. Tal med en anden

Dette betyder ikke, at du skal lave et Instagram live, hvor du taler om din partner, og hvor 'forfærdelige' de er. Det betyder simpelthen, at du nogle gange kan være nødt til at tale med nogen, du elsker og respektere om, hvad der foregår. Sørg dog for, at situationen absolut kræver dette.

5. Slippe af med de dårlige følelser; Gør dig selv glad

Kampe med din elskede er normalt ledsaget af negative følelser; vrede, smerte og ondt. Så længe disse forbliver ukontrolleret indeni, vil du forblive fjernt fra din partner.

En måde at slappe af efter en kamp er ved at gøre dig selv glad.

Relateret læsning: Sådan håndteres negativ ægtefælle 

Hvordan man løser en stor kamp

At løse en stor kamp er ingen gåtur i parken. Imidlertid tilslutter du igen efter en stor kamp med at forstå din partner og vide, at der på grund af dine individuelle forskelle kan komme op i dit forhold på et tidspunkt.

Når du har afgjort disse, skal du også huske, at det kræver engagement og tålmodighed at finde ud af tingene. For at reparere et forhold efter en kamp, ​​skal begge parter være aktivt involveret og villige til at finde ud af tingene (især hvis det, der forårsagede kampen, var en betydelig forskel).

Hvis en person er den, der udfører alt det arbejde, ville det være næsten umuligt at oprette forbindelse igen efter en stor kamp, ​​hvis ikke uden for rækkevidde.

Med disse i sammenhæng er det her, hvordan man opretter forbindelse igen med din partner efter en stor kamp

10 måder at oprette forbindelse igen efter en stor kamp med din ægtefælle

Disse strategier fungerer ikke kun for dig, hvis den pågældende person er den, du er gift med. Hvis du er i et seriøst forhold, og du vil finde ud af tingene, skal disse strategier også fungere for dig.

1. Tag en åndedræt

Dette er den del, hvor du måske ønsker at få lidt plads mellem jer selv, især hvis du har kæmpet meget i dit forhold.

Hvis du har kæmpet meget, er dit sind sandsynligvis kommet til at knytte din partner til negative følelser, og du er måske endda begyndt at se dem som en trigger.

Hvis dette er tilfældet, skal du gå væk fra deres nærhed i et stykke tid. Hvis du er flyttet ind sammen, kan du overveje at flytte tilbage til dit sted (selvom det er i et stykke tid). Dette rum ville hjælpe dig med at opnå en masse ting.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at være defensiv i forhold

2. Artikulere dine følelser

Dette er hvad du skal bruge det meste af din 'alene' tid på at gøre. Når du har lagt noget mellem dig selv, skal du tage tid til at pakke dig ud følelsesmæssigt og mentalt. Spørg dig selv nogle af de hårde spørgsmål som hvad (nøjagtigt) du føler, og hvorfor du føler det på den måde.

Tilslutning efter en kamp er næsten umulig, hvis du endnu ikke er kommet til udtryk med dine følelser.

3. Hav en rigtig samtale om det

Dette er ikke tid til at give kryptiske, et-ordede svar, når din partner når ud for at spørge, hvordan du har det. Dette er tid til at lægge alle dine kort på bordet.

Mens du gør dette, skal du ikke spille skyldspil, fordi det kan ødelægge dit forhold. Snarere kom rent og fortæl dem, hvad de gjorde, der gjorde dig ondt. Sørg for at lytte til dem på samme tid. Helbredelsessamtaler efter kampe gør hele forskellen.

4. Tage kendskab til de punkter, din partner rejste

Mens de har den samtale med dem, er det muligt, at de måske har rejst nogle punkter om måderne, du skader dem på.

Deres skulle komme rene. Det er op til dig at tage de oplysninger, de har givet dig, og sikre dig, at du ikke falder i fælden ved at gentage de ting, der piss dem af.

Tilslutning efter en koncertkamp er kun mulig, hvis begge parter forpligter sig til aldrig at gentage tidligere fejl.

5. Modstå fristelsen til at strække ting ud

Hvis det bare var en minimal kamp, ​​er der enhver mulighed for, at flosede nerver ville begynde at slappe af efter et stykke tid. Faktisk kan du efter en periode med kampe blive træt af hele situationen.

Som partnere, der er interesseret i at genoprette forbindelse efter en stor kamp, ​​er det kritisk at vide, hvornår man skal stoppe med at kæmpe og lade frister gå ned.

Se de sidste øjeblik sårende jabs, du måske vil smide på din partner? Hold dem tilbage.

Relateret læsning: 3 grunde til, at par virkelig kæmper

6. Undskylde

Ja. Oftere end ikke, skal du sige de tre magiske ord, ”Jeg er ked af det."

Undskyld efter en stor kamp lader din partner vide, at du værdsætter deres følelser og også kan hjælpe med at berolige den smerte/det, de kan opleve. Hvis din partner undskylder dig, så prøv at acceptere deres undskyldninger med hele dit hjerte.

7. Prioritere dit forhold

En måde at oprette forbindelse igen efter en stor kamp med din partner er at prioritere forholdet. I et stykke tid skal du slippe alle andre prioriteringer til side og bare bruge lidt tid sammen med dem.

Denne gestus hjælper dem med at forstå, at du stadig værdsætter dem, og hjælper også dit sind med at blive genanvendt med alle de gode og dejlige følelser, de får dig til at føle.

8. Tilgiv også dig selv

Nogle gange fokuserer vi al vores opmærksomhed på at få den anden persons tilgivelse, at vi undlader at tilgive os selv eller se vigtigheden af ​​at gøre det. I vredeens varme kan du have opført dig på en måde, du ikke kunne lide eller sagde ting, du ønsker, at du kunne tage tilbage.

Når du har undskyldt din partner, og de har tilgivet dig, er det op til dig at give slip på de fejl, du har begået. At tilgive dig selv er svært, men du kan opnå det på cirka 9 forskellige måder.

9. Få ikke din partner til at føle sig presset

Ikke alle reagerer på at skade og smerter på samme måde.

Hvis din partner er en, der føler sig dybt og hellere vil tage sig tid til at åbne op for dig igen efter en stor kamp, ​​så prøv ikke at sammensætte problemer ved at lægge unødigt pres på dem for at vende tilbage til den måde, tingene plejede at være.

Tag dig tid til at erkende, hvad der er sket, og giv dem alt det sted, de har brug for for at gøre det samme. Mens du genopretter igen efter en stor kamp, ​​ønsker du ikke at få din partner til at føle unødig pres.

10. Tale med en professionel

Afhængig af sværhedsgraden af ​​kampen og hvad der er sket, kan du måske indrømme en professionel tjenester til at hjælpe dig med at sortere gennem dine følelser og følelser.

Dette vil hjælpe dig med at bestemme den sti, der giver mest mening og kan også katalysere din rejse til helbredelse og par helhed.

Prøv også: Hvad er Relationship Core Values ​​Quiz

Resumé

Tilslutning efter en stor kamp med din ægtefælle eller partner tager en masse engagement og arbejde fra begge parter. Imidlertid den bånd, du ville etablere, og den kærlighed, du vil dele, efter dette gør en indsats værd.