10 tegn på magt ubalance i forhold og hvordan man løser det

I denne artikel

• Hvad betyder magtbalance i et forhold?
• 3 årsager til magtbalance i et forhold
• Eksempler på magtbalance
• 10 tegn på, at dit forhold har en magtbalance
• Ofte stillede spørgsmål!
• Der bør ikke være et omfang for ubalancer i et forhold

En magt ubalance i forhold er ikke så ualmindelig, som du ville tro. Faktisk er det endnu sjældnere at se forhold, hvor hver part har lige magt. Uanset om forholdet er platonisk, familiært, professionelt eller romantisk, vil den ene person næsten altid have en slags magt over den anden.

Men når det kommer til romantiske forhold, er det meget mere komplekst og handler ikke blot om herredømme og underkastelse, og et ubalanceforhold betyder ikke nødvendigvis, at forholdet er dømt. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om magtbalancen i forhold.

Hvad betyder magtbalance i et forhold?

Som navnet antyder, Power ubalance i forhold sker, når kontrol og magt mellem partnere er ulige fordelt. I denne sammenhæng betyder magt at være i stand til at dirigere eller påvirke den anden persons opførsel. Det handler mindre om at være underdanig, men er i stedet mere kompliceret end det.

For eksempel kan du være den mere økonomisk stabile person i forholdet. Det kan være, at din partner har større indflydelse i sociale planer, såsom hvilke venner du går ud med, eller hvor du går til middag.

Det er også muligt, at du har kontrol over din partner følelsesmæssigt mere end din partner gør over dig.

Disse ubalancer betyder ikke nødvendigvis en usund dynamik. Men hvis du ikke er forsigtig, kan dette ulige magtforhold sandsynligvis blive voldeligt eller kvalt.

3 årsager til magtbalance i et forhold

Hvad der forårsager ubalance i magt er et diskutabelt problem, da det kan afvige fra par til par. Her er de mest almindelige faktorer, der resulterer i ubalance i magten i forhold:

1. Ulige engagement i forholdet

Når den ene person bryder sig mere om forholdet end den anden, er det klart, at den mindre engagerede har mere magt over forholdet, fordi de har mindre at tabe.

Dette fører ofte til, at tidligere bliver mere afhængig af deres partner for deres personlige lykke og tilfredshed, hvilket fører til en magtbalance.

Relateret læsning: Betydning af engagement i forhold

2. Ønske om kontrol

Der er også tilfælde, hvor magtdynamikdefinitionen i forhold er med magt forskudt af en partner, der er narcissistisk og bekymrer sig mere om at få kontrol end om selve forholdet.

De nyder følelsen af ​​at være ansvarlig og få deres partner til at underkaste sig dem. Selfiske og kontrollerende partnere er ligeglad med, hvordan deres partner føler sig, og i stedet nyder det i magtbalancen, der er til stede i forholdet.

3. Tendens til at trække sig tilbage fra din partner

Normalt, når partnere adskiller sig i kommunikationsmetode, ender dette med at skabe en ubalance i forholdet. Når den ene partner foretrækker at undgå konflikter, mens den anden skubber og kræver ændringer, ender den efterspørger med at have mere magt over forholdet.

Relateret læsning: Grunde til, at du har en følelsesmæssigt trukket mand tilbage

Hvis du vil lære mere om faktorer bag magtbalance, skal du se denne video:

Eksempler på magtbalance

Forskning har vist, at dem, der har mindre magt over forholdet, er mindre tilbøjelige til at have deres relationelle behov og ønsker tilfredse. I mellemtiden har de, der har mere magt, mindre grund til at ofre og støtte deres partner.

Her er flere eksempler på magtbalance i forhold.

• Efter en lang dag lægger hustruen sig ned på sofaen for at hvile, men manden beslutter at benytte lejligheden til at indlede intimitet. Kona går med strømmen.
• Kæresten har planer med sine venner. Hans kæreste tekster ham og fortæller ham at ledsage hende i indkøbscentret. Kæresten opgiver sine planer.
• Kæresten iført sjældent tæt passende tøj eller noget, der viser hud, fordi kæresten siger det.
• Manden går ud for at forberede sig til en jubilæumsmiddag, mens kona ankommer en time for sent, ikke engang føler undskylder, men manden lader det ikke genere ham.
• Manden forsøger åbenlyst at adskille hustruen fra sine venner, mens hustruen lader ham.
• En kæreste, der truer med at skade kæresten, hvis hun forlader ham.

10 tegn på, at dit forhold har en magtbalance

Det kan være svært at anerkende enhver magtbalance i forhold, især hvis det er noget, du er blevet vant til og accepteret som normen i dit forhold. Det er dog vigtigt at adressere dem, før det permanent kan skade dit forhold.

Her er 10 tegn på, at din forholdsdynamik viser magtbalance.

1. De får dig til at føle dig isoleret

Afviser din partner alle planer, du laver? Gør de grin med dig, hver gang du skal ringe til dine forældre for at få råd?

Hvis du og din partner har usund forholdsdynamik, kan du ende med at føle dig isoleret fra din familie og venner, bare fordi din partner altid finder en undskyldning for dig at ikke gå eller vil gøre det smertefuldt tydeligt, at de ikke har det godt, hvornår Du er ude med venner eller familie.

Dette kan drastisk flytte din følelse af mig selv og afskære dig fra ethvert supportsystem, du har uden for din partner. Det er okay for din partner at være mindre social end dig, men det bliver et problem, når de også begynder at trække dig ned.

2. Dit privatliv respekteres ikke

Der er noget ved din magtdynamik, hvis din partner mener, at de har ret til at få adgang til dine personlige ting, såsom tekstbeskeder, e -mails og sociale mediekonti, når som helst de ønsker.

Denne opførsel er kun okay, hvis begge af jer eksplicit har givet hinanden tilladelse til at gøre det. Det er aldrig okay at blot antage, især når det kommer til en persons privatliv og personlige rum.

Relateret læsning: Hvor meget privatliv i et forhold er acceptabelt?

3. De går aldrig på kompromis

Det er naturligt for par at have uoverensstemmelser. Ingen to mennesker vil altid blive enige om alt. I stedet for, hvad et sundt par gør, er at prøve at gå på kompromis og mødes i midten, så begge deres behov imødekommes.

Men hvis din partner nægter at gå på kompromis og kun tager uden at give noget tilbage, er en usund magtbalance i dit forhold indlysende.

4. De lytter ikke til hvad du har at sige

Kommunikation er altid nøglen til et sundt forhold, uanset om det er romantisk eller ej. Hvis din partner nægter at lytte til dig og ikke engang forsøger at anerkende dine tanker og følelser, er dette et klart tegn på egoisme og respektløs respekt.

Dette skal løses og løses, før det kan skade dit forhold yderligere.

5. Du har svært ved at stå op for dig selv

Når forholdets dynamik bliver usund, vil du begynde at føle dig ubehagelig med at tale for dig selv og lade din partner vide om dine ønsker, behov og ønsker. Du begynder at gå med hvad din partner siger og tøver med at kæmpe tilbage i frygt for afvisning eller gengældelse.

6. Der er konstant kritik

Den lejlighedsvise kritik er sund. Når alt kommer til alt begår mennesker også fejl og skal ofte mindes om det. Men hvis dette er noget, du konstant skal udholde i dit forhold, er der magtbalance i dit forhold.

Dette er endnu en måde, din partner griber kontrol over dig. Følelsesmæssige magtspil i forhold er ikke så usædvanlige, som du ville tro.

Relateret læsning: 10 måder om, hvordan man skal håndtere kritik i et forhold

7. De er ligeglad med dine interesser

Sundt forholdsdynamik inkluderer dig og din partner, der har separate hobbyer eller interesser, men er stadig villige til at forkæle og vise støtte til hinandens interesser. Men hvis din partner begynder at behandle dig negativt på grund af hvad du gør på din egen tid, viser det usikkerhed eller en usund tilknytning.

For eksempel har du måske besluttet at lære badminton, men din partner ved eller har ikke nogen interesse i at spille. De skylder ofte dig om den mængde tid, du bruger på at spille sporten eller skælder til lejlighedsvis at gå glip af middagen for at tage til lektioner.

8. De bruger skam som et værktøj til forandring

Frustration er en naturlig ting at føle, når en partner er overpresterende, mens den anden ikke er i stand til at følge med. Men hvis din partner begynder at skamme dig for det, er det et klart rødt flag.

For eksempel er din partner travlt med at jonglere med flere gryder og pander på brænderen og derefter passivt-aggressivt siger noget i retning af, ”Det må være rart at ikke skulle bekymre sig om måltidsplanlægning."

Dette er et tegn på, at de vil have dig til at ændre, men nægter at have en ordentlig moden samtale og i stedet ty til at skamme dig.

9. Deres kærlighed er betinget

Kærlighed skal være noget frit givet i stedet for en belønning for nogen, der gør, hvad du vil. Et af tegnene på et ulige forhold er, når partneren kun udtrykker deres kærlighed og kærlighed over for dig, efter at de har fået deres vej.

Dette betyder, at deres kærlighed til dig er betinget og kun eksisterer, så længe du forbliver nyttig for dem.

Relateret læsning: Betinget kærlighed i forhold: 15 tegn

10. De holder nag eller holder score

Der er nogle mennesker, der bare har svært ved at lade ting gå. Dette kan være et problem i forhold, når din partner konstant bringer dine tidligere fejl for enten at straffe dig måde eller få sig til at føle, at de er bedre end dig.

Dette er normalt, hvordan de udøver deres magt og kontrol over dig.

Relateret læsning: Hvordan holder nag påvirker forhold og måder at give slip på

Ofte stillede spørgsmål!

Har du stadig spørgsmål vedrørende magtbalancer og dets forskellige aspekter i et forhold? Bare rolig! Det vil sandsynligvis efterlade et omfang af at undre sig i sindet hos ethvert individ. Lad os prøve at besvare nogle af disse spørgsmål.

• Hvad har nogle konsekvenser af et magt-imbalanceret forhold?

Når der er en magtbalance i forhold, kan dette føre til følgende konsekvenser:

• Beskadiget forbindelse og intimitet
• Vrede, frustration og depression
• Nedsat selvbillede, selvværd og følelse af personlig værdi
• Manglende tillid til partneren og i selve forholdet
• Følelser af angst, frygt og skam
• Trusler, isolering og misbrug for at bevare magtbalancen
• Nedsat tilfredshed med forholdet
• Afslutning af forholdet

• Hvordan løser du en magtkamp i et forhold?

Kommunikation er en måde, du kan gendanne magtbalancen på. Det er sjældent behageligt, men det er nødvendigt for dig og din partner at forstå hinanden og arbejde hen imod en beslutning. Det er også vigtigt at anerkende følelsesmæssigt ansvar.

Du er ansvarlig for, hvordan du har det, tænker og opfører dig, og når du først kan acceptere dette, vil du ikke længere tolerere nogen voldelig og respektløs opførsel fra din partner. Endelig kræver et forhold, der har lidt for meget skade på grund af magtbalance, ofte hjælp uden for hjælp.

Det er her terapi og rådgivning kommer i spil.

Der bør ikke være et omfang for ubalancer i et forhold

Det er ikke ualmindeligt, at forhold kan opleve magtbalance på et tidspunkt. Men når magtkamp i forholdet forbliver uadresseret og uopløst, kan det kun ende med at skade det.

Power ubalance i forhold kan ses, når en partner ikke er i stand til at tale for sig selv, og en anden gør intet andet end at drage fordel af deres partner, hvilket ofte resulterer i aggression og misbrug. Dette er ekstremt dræning og frustrerende og kan føre til, at parret devaluerer deres forhold.

Imidlertid, Power ubalance betyder ikke, at et forhold er dømt til at mislykkes. Det kan stadig reddes, hvis begge partnere er villige til at gøre en indsats for at redde det.

Når der er samarbejde og samarbejde mellem begge partnere, kan de med succes arbejde gennem enhver magtkamp i deres forhold.

Men rejsen mod det kan være udmattende, især når hver part ønsker at forsvare deres position mere end at finde fælles grund. Nogle gange, for at finde balance, er en tredjepart, der kan afbøde spændinger og tilbyde perspektiv udefra.

Hvis du og din partner ikke er i stand til at finde ud af det selv, er relationsrådgivning altid en mulighed. Jo før du adresserer ubalancen i dit forhold eller andre problemer, der truer det, jo mere effektiv rådgivning vil det være.

Det kan være ekstremt vanskeligt at navigere i dynamikken i forhold, især når den kan have betydelige og langvarige virkninger på dine liv. I slutningen af ​​dagen er det op til dig og din partner at opretholde en sund magtbalance i forholdet.