10 forhold til forholdet til forhold til at stille om forholdet til forholdet

I denne artikel

• Hvad er en forholds check-in?
• Ti forhold til indtjekning af forhold til at stille om forholdssundhed
• Er du tilfreds med vores sexliv?
• 5 spørgsmål for at evaluere sundheden i dit forhold
• Sådan planlægger man forholdet mellem forholdet
• Forholdskontrol-ins FAQ
• Takeaway

Spørgsmål om forholdet er spiludskiftere, når du tager dig af dit ægteskab.

Overvej dette: Hvis du har en sundhedsmæssig bekymring, ser du en læge. Du får problemet set på og stiller sandsynligvis spørgsmål om, hvorfor dette skete. Eller du kan gå til en kontrol, når intet er galt for at sikre, at din krop forbliver i tip-top-form.

På samme måde, uanset om dit forhold er i uro eller du har et lykkeligt ægteskab, er det smart at planlægge ugentlige forhold til indtjekning af forholdet for at sikre, at du og din ægtefælle er tilfredse.

Fortsæt med at læse for spørgsmål, der skal stilles, når du starter et forhold og sunde forhold til indtjekning.

Hvad er en forholds check-in?

Forholdskontrol er ugentlige eller månedlige møder, hvor du og din ægtefælle diskuterer, hvad der foregår i dit liv og dit forhold.

Det er en tid til at åbne op for det, du elsker i dit ægteskab, og taktfast adresserer problemer, som du gerne vil se forbedret på.

Par-indtjekningsspørgsmål letter åben kommunikation og opbygger en stærkere forbindelse med din ægtefælle.

Har du et uforeneligt forhold? Se denne video for skilte.

Ti forhold til indtjekning af forhold til at stille om forholdssundhed

Uanset om du leder efter spørgsmål, der skal stilles, når du starter et forhold eller har været sammen med din partner i et stykke tid og vil grave dybere, vil disse forholds-indtjekningsspørgsmål flyde samtalen.

1. Hvordan føler du, at vi gør det med kommunikation?

Fordi kommunikation er så kraftig i forhold, er dette et af de vigtigste indtjekningsspørgsmål.

• Føles din ægtefælle som om du kommunikerer godt?
• Føler du dig og høres af din partner?
• Øver du begge aktiv lytning, eller venter du bare på at skære på et stykke tid, din partner taler?
• Når du er uenig, hvordan kan du fokusere bedre på at løse problemet som et team i stedet for at tage dine frustrationer ud på hinanden?

Relateret læsning: Betydningen af ​​kommunikation i forhold

2. Er du tilfreds med vores sexliv?

Der er vigtigere ting i livet end sex, men det er stadig en enorm del af et sundt ægteskab. Undersøgelser afslører, at ægteskabelig tilfredshed er markant forbundet med et stort sexliv - så hvis tingene ikke går din vej i soveværelset, er det tid til at tale op.

Par, der kommunikerer om deres sexliv, oplever større lykke, højere niveauer af seksuel tilfredshed for begge partnere og øget orgasmefrekvens hos kvinder.

3. Er der noget, du vil tale om?

En anden af ​​vores foretrukne ugentlige forhold til indtjekning handler om dine følelser. Hvordan har I begge det i denne uge?

Var der noget, du har gjort for at skade hinanden?

Alt hvad du vil komme af dit bryst og rydde luften om?

Nu er det tid til at finde rolige og taktfulde måder at fortælle din partner enten a) at de skader dig eller b) at du virkelig er ked af enhver smerte, du har forårsaget.

4. Hvordan er din mentale sundhed?

Spørgsmål om forhold til indtjekning behøver ikke altid at handle om selve forholdet. Det kan simpelthen være et spørgsmål om din ægtefælle.

Livet er stressende, og det kan tage en vejafgift på mental sundhed. Vær ikke bange for at spørge din partner, hvordan de har det, og om der er noget, du kan gøre.

5. Føler du dig tæt på mig?

Journal of Happiness Studies fandt, at par, der betragter hinanden som deres bedste ven, udtrykte ægteskabelig tilfredshed to gange højere end det gennemsnitlige par.

Et af de spørgsmål, der skal stilles tidligt i et forhold, er, om din ægtefælle føles tæt på dig, og om der er noget, du kan gøre for at være mere åbent med dem.

6. Er der noget, du gerne vil have mig til at gøre?

Sunde forhold til indtjekning af forhold handler om at vise kærlighed, støtte og kompromis til din ægtefælle.

Hvis din partner virker specielt overvældet (eller endda hvis de ikke gør det!) Denne uge skal du spørge dem, om der er noget, du kan gøre for at gøre livet lettere for dem.

Selv noget så simpelt som at rydde op i huset eller børste sneen fra deres bil om morgenen kan bringe så meget kærlighed ind i dit ægteskab.

7. Tilbringer vi nok tid sammen?

Får du og din partner nok "vi" tid? Forskning viser, at par oplever en reduktion i stress og en stigning i lykke, når man tilbringer kvalitetstid sammen.

Mellem arbejde og måske at opdrage børn ser det måske ikke ud til at være nok tid til at gå rundt, men at prioritere kvalitetstid med din partner vil styrke dit forhold mere, end du troede var mulig.

8. Stoler vi på hinanden?

Store spørgsmål til et forhold er: stoler du på hinanden? Hvorfor eller hvorfor ikke?

Ingen er perfekt, og jo længere du er sammen, jo mere sandsynligt vil du gøre noget for at skade hinanden. Denne fortidens skade kan gøre tilliden sværere at vinde og give.

Ved at stille spørgsmål om forholdet til at indtjene spørgsmål om tillid, vil du og din ægtefælle være i stand til at grave dybt og begynde at reparere de skader, der er foretaget af tidligere fejltagelser.

Relateret læsning: 15 måder om, hvordan man opbygger tillid i et forhold

9. Er der noget, der understreger dig?

Dette er et af de gode ugentlige forhold til indtjekning af forhold, fordi din partner muligvis tager overskydende stress uden at fortælle dig. Dette kan føre til beslutninger eller handlinger uden for karakteren, der kan veje dit forhold.

Spørg din partner, hvis noget forårsager dem angst og forsikrer dem om, at du altid er der for at tale og lytte.

Relateret læsning: 20 årsager til stress i forhold og dens virkninger

10. Er du glad?

Dette er et af de mere vigtige forhold til indtjekning af forhold, så det besvares bedst ærligt - selvom ærlighed kan skade dig eller din partners følelser.

Hvis du ikke er glad, skal du fortælle din ægtefælle, hvad du føler, at dit forhold mangler og aktivt arbejder på at gøre tingene bedre.

Hvis du er glad, så fortæl din partner, hvor meget du elsker dem og bruser dem med komplimenter.

Ugentlige forhold til indtjekning af forhold er ikke kun der for at påpege problemer i forholdet. De er designet til at komme par tættere sammen og finde glæde i ting, der går godt, mens de arbejder sammen som ting, der kan bruge finjustering. Så vær ikke bange for at fejre det gode!

5 spørgsmål for at evaluere sundheden i dit forhold

Forholdskontrol-ins hjælper par med at være åbne med hinanden om, hvordan de har det, men nogle gange er de spørgsmål, du har brug for at stille, ikke til din partner.

Hvis du har en hekse følelse af dit forhold, kan det være tid til at stille dig selv nogle hårde spørgsmål:

1. Er du i stand til at kommunikere?

Mangel på kommunikation er en almindelig faktor i skilsmisse, så det er klart, hvor vigtigt det er at holde linjerne åbne. Hvis du og din ægtefælle ikke ser ud til at tale uden at argumentere eller skubbe problemer under tæppet, kan det være tid til at revurdere dit forhold.

2. Føler du dig sikker i dit forhold?

Det er vigtigt at føle i fred, når du er sammen med din ægtefælle. Dette gøres ved åben kommunikation, aktiv lytning og respekt for samtykke og grænser.

Det er ikke let at efterlade et voldeligt forhold, men hvis din partner ikke er ansvarlig, gør det ondt dig følelsesmæssigt eller fysisk eller altid er nødt til at komme deres vej, kan det være tid til at overveje terapi eller finde et sikkert sted at blive.

3. Bringer dit forhold det bedste ud i dig?

Dette er et af de mere vigtige spørgsmål at stille, når du starter et forhold (eller hvis du er i et nyere forhold.) Bringer din partner den bedste version af dig selv ud?

En person, du er beregnet til at være sammen med, får dig til at føle dig bemyndiget og støttet og bringe din positive side ud.

Et usundt forhold får dig til at føle dig usikker på dig selv og bringe negative følelser.

4. Hvordan har du det, når du er omkring din partner?

Når du laver forhold til forholdet med dig selv, er det vigtigt at vide, hvordan du har det med din partner.

Du vil have nogen, der vil få dig til at føle dig motiveret, glad og begejstret for at være omkring dem. Ikke keder, ængstelig eller trist.

Relateret læsning: 10 måder at få din partner til at føle sig sikre i et forhold

5. Føles forholdet afbalanceret?

Føler du, at du konstant har den nedre hånd i dit forhold? Din partner skal aldrig få dig til at føle dig mindre end dem.

At lære at lave et forhold, der indtjekker med din partner, kan åbne dialog mellem dig og skabe en sund balance.

Sådan planlægger man forholdet mellem forholdet

Planlæg en indtjekning ved at vælge et tidspunkt, hvor du både er rolig og afslappet hver uge.

Har en standardliste over indtjekningsspørgsmål til par, eller ændrede de spørgsmål, du stiller hver session. Dette vil holde samtalen flyde og hjælpe dig med at være åben og ærlig over dine behov.

Du kan gøre ugentlige forhold til indtjekning af forhold eller gøre dem månedligt. Uanset hvad, at have regelmæssige par-indtjekningsspørgsmål vil styrke dit partnerskab og hjælpe dig med at få det, du vil have ud af dit forhold.

Relateret læsning: 20 effektive måder at lægge indsats på i et forhold

Forholdskontrol-ins FAQ

Hvis du stadig føler dig usikker på, hvilken slags forhold indtjekningsspørgsmål du skal stille, eller hvordan du planlægger ugentlige forhold til indtjekning af forholdet, skal du ikke bekymre dig. Her er nogle ofte stillede spørgsmål om forholdet til forholdet.

• Skulle du have forholdet til forholdet?

Hvis du vil forbedre kommunikationen og opbygge et lykkeligere, stærkere forhold, skal du foretage et par indtjekningsspørgsmål.

• Hvordan beder du om en forholds check-in?

At lære at gøre et forhold, der kan udtjekkes, kan virke skræmmende i starten. At bede din partner om at have en formel "tale" kan virke som om du er ved at have en seriøs, skræmmende relationssamtale.

Forholdscheck-ins er intet at være bange for. Efter nogle få skal du og din ægtefælle se frem til at komme tæt på og tale.

Lad din ægtefælle vide, at du gerne vil afsætte (5, 10 eller 20 minutter) for at tale og sikre, at du føler dig opfyldt og glad i forholdet.

• Hvad er nogle dybe forholdsspørgsmål?

Hvis din partner har problemer med at åbne op, vil disse forholdskontrol spørgsmål hjælpe dem med at frigøre deres blødere side.

• Hvad var noget svært, du havde at gøre med denne uge?
• Hvad får dig til at føle dig mest understøttet?
• Hvornår var sidste gang du græd?
• Hvad der stresser dig for nylig?
• Der har haft den største indflydelse på dit liv, til bedre eller værre?
• Tror du på gud?

• Hvad er eksempler på spørgsmål om langdistanceforhold?

Det er svært at være væk fra din ægtefælle i en lang periode. Langdistanceforhold Test kærlighed og loyalitet; Hvis du kommer gennem den anden side, vil dit forhold være stærkere end nogensinde.

Forskning antyder, at forhold mellem lang afstand er mere tilfredsstillende, når der er en plan om at lukke afstanden en dag.

Her er nogle sunde forhold til indtjekning af forhold til at uddybe din langdistance kærlighed.

• Hvor ofte besøger vi hinanden personligt?
• Hvis vi planlægger at være sammen, vil vi flytte til dig, komme til mig eller mødes et sted i midten?
• Hvad er vores forventninger til fremtiden?
• Hvordan vil vi håndtere fristelser, der opstår, mens vi er fra hinanden?
• Hvad kan vi gøre for at berolige enhver jalousi eller usikkerhed, vi føler fra at være fra hinanden?

Takeaway

Forhold er sundeste, når partnere kommunikerer og føler sig hørt. Dette er grunden til, at spørgsmål om forholdet er så nyttige. De giver dig og din ægtefælle mulighed for at fejre det, du elsker ved hinanden, mens du finjusterer områder, der muligvis har brug for arbejde.