10 grunde til, at nogle mennesker nyder konflikt med forholdet

I denne artikel

• Hvordan ser konflikten ud i et forhold?
• 10 årsager til konfliktens glæde
• 5 måder konflikt påvirker forhold
• Forskellige former for potentiel konflikt med din partner
• Håndtering af konflikt i forhold
• FAQ
• Bevæger sig fremad med konflikt i dit forhold

Konflikt kan generere læring og vækst eller smerte og fortvivlelse. Hvordan vi håndterer det baner vejen for, hvordan vi lider eller går videre. alligevel, Forholdskonflikt kan være svært at styre, når man handler med mennesker, der nyder argumenter og forårsager ondt.

Hvordan ser konflikten ud i et forhold?

Desværre er de fleste af os bekendt med konflikt. Uanset om vi har oplevet det i vores familier som børn eller på arbejde, ved vi alle den følelse af raseri og frygt.

Nogle fortæller dig måske, at det kommer fra vores primære instinkt at beskytte os selv, og andre kan fortælle dig, at vi er programmeret af samfundet. Virkeligheden er sandsynligvis et sted i midten.

På den ene eller anden måde, Konflikt kommer fra uoverensstemmende værdier, etik og forventninger. Vores antagelser om regler, følelser og kommunikationsstilarter kan føre til et sammenstød.

Med andre ord, hvordan vi har lært at klare følelsesmæssigt ubehag kan gøre os til konfliktopgaver eller konfliktfordragere. Psykiater John Gottman definerede yderligere 3 grupper af par i sin undersøgelse af rollerne som konflikt, engagement, eskalering og undgåelse i ægteskabet.

Sammenfattende kan flygtige stoffer være lidenskabelige, men falder i en uendelig cyklus af skænderier. Undgåere kan midlertidigt holde sig væk fra smerter, men til sidst skaber de afstand og ensomhed. På den anden side er validatorerne roligere og mere intime.

Det betyder ikke nødvendigvis at være vidne til kærlighedskonflikter mellem flygtige. i øvrigt, Striden kan dække alt fra simpel råben til følelsesmæssigt misbrug og fysisk vold. Nogle almindelige årsager inkluderer magtspil, triggere til egoet og frygt for at miste enten sig selv eller forholdet.

Ønsket om at beskytte os selv og hvad vi står for er instinktuel. Ikke desto mindre antyder undersøgelser, at det patriarkalske samfund, som mange af os lever i, tilskynder til et behov for kontrol og fysisk aggression.

Kvinder kan også være konfliktelskere. Yderligere undersøgelser viser, at når samfund ændrer sig og normer og værdier skifter, kan mænd være ofre for forholdskonflikt.

Og så har du dem, der trives med konflikt. De er i en anden gruppe, ofte omtalt som High Conflict People (HCP).

10 årsager til konfliktens glæde

Det er ikke let at finde en forholdskonfliktopløsning med konfliktelskere. Det første skridt er bedre at forstå årsagerne.

Når du læser følgende, er det værd at bemærke, at det, vi nyder, og hvordan vi nyder ting, der adskiller sig fra person til person. Vi behandler alle oplevelser og følelser forskelligt.

Desuden er etiketterne "gode" og "dårlige" bare koncepter, vi anvender, men de er ikke fakta.

1. High Conflict People (HCP)

Det høje konfliktinstitut beskriver, hvor høj konflikt folk støder på mere detaljeret. Du kan forvente ekstreme følelser og adfærd, men det er ikke en diagnose. Det er simpelthen en beskrivelse.

Med hensyn til dem, der nyder argumenter, Årsagerne til konflikt med forholdet drejer sig ofte om personlighedsforstyrrelser. For eksempel gør antisociale HCP'er alt, hvad de kan for at undgå at blive domineret. Hvis de vinder kampen, er de potentielt kort tilfredse.

I nogle tilfælde, såsom for psykopater, fortæller neurovidenskabelige undersøgelser af psykopati, at visse systemdysfunktion fører til en mangel på empati.

Uden empati kan forholdskonflikt være en intellektuel udfordring, så at finde innovative argumenter bliver underholdende.

2. En undskyldning for drama

Alt, hvad vi gør, har en indre motivation. For eksempel some mennesker hævder, så de kan retfærdiggøre at gå på en alkohol eller shoppingtur. Andre bruger det til at massere deres ego, fordi de har domineret nogen.

Narcissisme er en anden personlighedsforstyrrelse, der normalt nyder dram-en. Inderst inde er de ekstremt bange og maske dette med arrogance og konflikt i romantiske forhold. Den kortsigtede opside er, at de føler sig magtfulde.

Relateret læsning: Er du afhængig af kaos og drama i dine forhold?

3. Søger at ændre hinanden

Perfektionister skaber ofte konflikt i forhold. Mens de er følsomme over for kritik, får denne personlighedstræk mange til at forsøge at ændre andre.

Forudsat at de vinder deres små mikrostyrende øjeblikke, kan deres forventning om perfektion være opfyldt. Dette giver dem den opside, de søger og føler sig berettigede og potentielt tilfredse.

Desværre er de fleste af disse følelser normalt kortvarige, efterfulgt af ny angst. Når alt kommer til alt er perfektionisme et forsvar mod smerten ved at være en fiasko.

Ikke desto mindre giver et lille øjeblik af perfektion, endda opnået gennem vrede, en øjeblikkelig frigivelse fra deres frygt og potentielt et øjeblik af glæde. Husk, at for disse mennesker kan definitionen af ​​nydelse være anderledes.

4. Adrenalin- og dopaminmisbrugere

Som kommunikationsekspert Judith E. Glaser forklarer i sin artikel "Din hjerne er tilsluttet at have ret," Vi bliver oversvømmet med vanedannende kemikalier, når vi vinder et argument.

I det væsentlige, når vi vinder, får vi et hit af adrenalin og dopamin, der får os til at føle os uforstyrrende. Selvfølgelig vil vi alle føle os sådan, men de fleste af os har også lært, at positive menneskelige forbindelser er lige så givende, hvis ikke mere.

5. Undslippe fra personligt arbejde

Usund konflikt er ikke noget af os skal sigte mod, selvom vi er i den gruppe mennesker, der ser ud til at nyde det. Ikke desto mindre kan det personlige arbejde at komme sig efter psykiske lidelser eller tidligere traumer føles uovervindelige.

Lad os heller ikke glemme, at de, der nyder kærlighedskonflikter, måske aldrig har lært eller oplevet sund konflikthåndtering. De ved simpelthen ikke noget andet.

Så konfliktengagere uden psykiske lidelser er måske ikke engang opmærksomme på, at der er andre måder at håndtere følelser på. De vil heller ikke lære.

Relateret læsning: Sådan balanseres forhold og karriere og arbejde: 10 tip til at prøve

6. Hverdags sadister

Et andet eksempel på dem, der ser ud til at nyde konflikt med forholdet, er, når du møder mennesker, der synes at skade andre. På mange måder er dette drevet af arten af ​​deres hjerner, og hvordan visse systemer er forskellige, Som vist i denne undersøgelse af sadisme.

Så igen, Debatten om pleje versus naturen står stadig sammen med neurovidenskabsmand Jim Fallon som et godt eksempel. I sin bog "The Psychopath Inside" beskriver han, hvordan han opdagede, at han har hjernescanningen af ​​en psykopat.

Forskellen med Jim Fallon er det Han kommer fra en plejende familie, hvor han lærte en sund tilgang til forholdskonflikt, og hvordan man bygger menneskelige forbindelser.

7. Udfordre status quo

Som sagt, Forholdskonflikt kan være en intellektuelt stimulerende øvelse for den rigtige person. Det udløser deres kreativitet og innovation, som begge normalt er underholdende træk.

Det er her vi begynder at træde ind i slørede definitioner, hvor sund konflikthåndtering er en god ting. Det er sådan, vi vokser og forbedrer vores status quo.

8. Drama er velkendt

Konflikt i romantiske forhold er behagelig for dem, der voksede op med en lignende oplevelse. Det kan også være en mestringsmekanisme at distancere sig fra den dybere smerte, de føler indeni.

Denne maske giver dem midlertidig lettelse og tilfredshed. Det kan diskuteres, om dette er glæde eller simpel bedøvelse. Uanset hvad det tjener et "godt" formål i deres sind.

9. Tiltrukket af den makabre

Vi har alle en mørk side med en tendens til at blive trukket til dårlige ting. Se på medierne. Det er fyldt med forfærdelige historier. På nogle måder får de os til at føle os godt, fordi vores liv er bedre i kontrast.

På andre måder, Da vi er omgivet af raseri og smerter, er det måske kun en naturlig forlængelse. Nogle gange vedtager vi også det, vi frygter, i dette tilfælde konflikt, så det kontrollerer os ikke.

Som denne psykologikelskab om "Dark Side of Beauty" forklarer, Vi har alle et element af at ville være vidne til en anden persons lidelse.

10. Lav empati

Sidst men ikke mindst er empati i tilbagegang. Som denne undersøgelse af faldet i menneskelig empati viser, Empati er faldet med 49% mellem 1979 og 2009.

Hvorvidt dette direkte korrelerer med forholdskonflikt er op til debat. Uanset hvad, hvorfor skulle vi ændre os, hvis vi ikke fuldt ud kan forstå, hvordan konflikter påvirker vores partner? Især hvis vi får øjeblikkelige ulemper for tilfredshed og magtfølelser.

Denne video fungerer gennem nogle nyttige strategier, der hjælper dig med at regulere dine følelser:

5 måder konflikt påvirker forhold

De fleste af os ved, at konflikter forårsager stress og smerte, men der er mere ved det.

1. Udløste følelser

En forholdskonflikt starter normalt fra en dybt siddende frygt. Det føles måske ikke som frygt, men konflikt er en forsvarsmekanisme til at beskytte os mod noget.

Afhængigt af vores livserfaringer fortolker vi den frygt som forladelse, mistillid, værdiløshed, magtesløshed og mange flere følelser.

Disse følelser kan overvælde os og få os til at gøre ting, som vi senere fortryder, hvis vi ikke har modne følelsesmæssig regulering Strategier.

2. Problemer med mental sundhed

Konfliktløsning i forhold fører også til mentale problemer, såsom mangel på søvn, når du fortsætter med at kaste tvisten over i dit hoved. Du kan også tilføje depression og angst til listen over mulige påvirkninger.

Relateret læsning: 10 måder på, hvordan man håndterer dine mentale sundhedsmæssige problemer i et forhold

3. Skader

Til tider eskalerer konflikter i forhold, så tingene bliver fysiske, og du kan ende med nedskæringer, pauser og blå mærker.

Internt, Stress påvirker din kardiovaskulære, endokrine og immunsystem. Med konstant forstyrrelse fra stresskemikalier såsom cortisol er du mere tilbøjelig til at udvikle hjertesygdomme og andre lidelser.

4. Påvirker andre livsområder

Nogle gange er forholdskonflikt så slemt, at du er helt fanget i det. Du kan bogstaveligt talt ikke koncentrere dig om noget andet, og din stress gnider ud i andre dele af dit liv.

For eksempel kan du blive irritabel på arbejde eller med dine venner. Du kan endda finde dig selv råbe på din chef og undre dig over, hvor det kom fra.

5. Fremmedgør venner og familie

Al denne irritabilitet kan i sidste ende drive folk væk. Selvfølgelig vil de være der for dig, men på et tidspunkt tegner de fleste linjen linjen.

Derfor er konfliktløsning i forhold så kritisk. Du vil ikke være i den onde cirkel af konflikt og ensomhed.

Relateret læsning: 12 ting at aldrig fortælle dine venner om dit forhold

Forskellige former for potentiel konflikt med din partner

Harvard Law School definerer 3 typer konflikt: opgave, forhold og værdikonflikt. Du kan potentielt anvende dette på de forskellige typer forholdskonflikt.

For eksempel argumenterer du over, hvis tur det er at rense køkkenet. Alternativt føler du dig undervurderet, fordi din partner ikke bruger nok tid med dig.

Med hensyn til værdier kan du muligvis være uenig om, hvordan du bringer børnene op, eller hvor lang tid du skal bruge med bedsteforældrene.

For flere detaljer, se på dette Artikel om årsager og typer af forholdskonflikt.

Håndtering af konflikt i forhold

Hvis du tror, ​​du har at gøre med en mental lidelse for dig selv eller din ægtefælle, kan du prøve at nå ud til hjælp. Uanset hvad det er, kan forholdsrådgivning arbejde sammen med dig for at bestemme de bedste strategier for din sag.

For selv at arbejde på forholdet på forholdet, skal du lære dig dybt at kende dybt at kende. Hvad er din konfliktstyringstil? Hvordan forholder du dig til andre? Hvilke indgroede overbevisninger har du om, hvem du er, og hvad du forventer af livet?

Det er ikke lette spørgsmål at udforske, men jo mere du gør, jo mere vil du oprette forbindelse til din indre medfølelse. Du lærer at tilgive dig selv som nogen, der bare prøver at lære at leve det bedste liv.

Når du vinder i selvmedfølelse, møder du din partner med mere medfølelse, og sammen kan du gradvist skifte til mere sunde konflikthåndteringsteknikker.

Disse inkluderer at finde måder at samarbejde på og endda imødekomme snarere end at konkurrere eller undgå. Nogle af de bedste strategier fokuserer på argumenter på arbejdspladsen, men de gælder lige så godt i hjemmet, som beskrevet i denne artikel om opløsningsstrategier.

FAQ

1. Hvordan kan konflikt i et forhold være positivt?

Interessant nok har vi brug for konflikt, og det findes af en grund. Par, der oplever sunde konflikter, ved, at det er måden at holde sig til at forbedre deres hverdag.

Der er to forskellige mennesker i et forhold. Mens de måske er på linje i de fleste ting, vil der stadig være områder, hvor de vil variere i erfaring og mening. Disse områder er muligheden for opdagelse.

Ældre par bruger uoverensstemmelser for at uddybe deres viden om hinanden og vokse sammen endnu mere. De finjusterer deres lytnings- og medfølelsesevner, når de problemløses for at få den bedste løsning for dem som et par og som enkeltpersoner.

2. Kan du være mere intim med sund konflikt?

EN sundt forhold Konflikt uddyber din følelsesmæssige bånd, fordi du bliver sårbar sammen. I det væsentlige, i en sund tilgang til konflikt, deler du din mørke side.

Din følelsesmæssige forbindelse kan kun uddybe, når du stadig kan være medfølende over for hinanden og elske hinanden på trods af den mørke side.

3. Har sunde forhold konflikt?

Sund konflikt og moden konfliktløsning hos par er begge kritiske. Dem uden tvister er ikke ærlige over for sig selv. Ingen to mennesker kan være så ens, at de er enige om alt.

Det er ikke konflikten, der er problemet. Det er sådan, du nærmer dig det og arbejder igennem det.

Bevæger sig fremad med konflikt i dit forhold

Mange årsager til forholdskonflikt spænder fra psykiske lidelser til tidligere traumer eller enkle forsvarsmekanismer. i øvrigt, Vi lever i et konkurrencedygtigt samfund med rigelige muligheder for strid, herunder hvordan man opdrager børnene og hvordan man styrer dine midler.

Mens en lille del af mennesker virkelig trives med konflikt, er det vigtigt at have en sund tilgang til at håndtere uoverensstemmelser. Når du kan henvende dig.

At lære os selv at kende og finde effektive måder at samarbejde med vores partnere er ikke let. Vi har undertiden brug for forholdsrådgivning for at jorden os og give os en vej fremad. Lad os alle gøre, hvad vi kan for at bringe empati tilbage til denne verden.