10 skyldfrie måder at håndtere skyldtrippere i dit liv

Skyld er et effektivt manipulationsværktøj, og det er derfor, mange mennesker vælger at skylde turen for at få det, de vil have. Sådan kan du håndtere det.

At blive skyld snublet er ikke let. Uanset hvad du gør for at gøre tingene bedre eller for at indløse dig selv, er det som om du ikke kan få pletten fra sidste gang du begik en fejl. Meget af tiden, vi er vores egen værste kritiker, og vi har en tendens til at gøre skylden, der snubler for os selv. Men hvad nu hvis en anden gnider skylden i dit ansigt hele tiden?

Hvad er skyldstripning?

For at sige det enkelt, skyld snubler er, når nogen bringer din tidligere fejl, og de tvinger dig til at gøre noget som en form for at kompensere for den nævnte fejltagelse. For eksempel kan du have ubevidst skade en ven med en skødesløs kommentar. Din ven kan skyldte dig ved at nævne det, når de beder dig om en tjeneste. I din skyld over din formodede overtrædelse har du det lyst, at du ikke har andet valg end at gøre, hvad din ven vil have dig til at gøre.

Som du kan forestille dig, er det næsten lige så godt at være skyld, der er snublet af nogen. Der er tilfælde, hvor du allerede har lyst til, at du har fritaget dig selv fra din fejltagelse, og det er her, skyldstripning ikke fungerer på dig. I nogle tilfælde, hvor skylden stadig er frisk eller nylig, kan andre dog bruge dette til at drage fordel af dig til misbrugsstedet.

Hvordan man håndterer skyldtrippere

Skyldtrippere elsker det, når de har noget snavs, som de kan bruge mod dig. Det er som en form for subtil afpresning, men de handler som ofre for at få dig til at tro, at du skylder dem en tjeneste. Det er bestemt ikke en god følelse, det er derfor, du har brug for at lære nogle metoder til at håndtere dem.

#1 Stå op for dig selv som en voksen. Dette betyder ikke at miste dit temperament, ikke være sårende eller respektløst og ikke tage det ud på andre, der ikke har gjort noget forkert. Hvis du bliver skyld snublet over et problem, du arbejder på, skal du udtrykke til skylden tripper, hvordan du arbejder på det. Men hvis de skylder dig over noget, der allerede er i fortiden, skal du holde de mennesker, hvor begivenheden med deres skyld er - i fortiden.

#2 Indrøm, når du tager fejl. Dette er afgørende. Hvis du har gjort noget forfærdeligt for nylig, og nogen tæt på dig fandt ud af det, har de al grund til skyldturen, du oprindeligt. Alt, hvad de siger, uanset deres intentioner, vil virke som om de skylder at snuble dig. Men efter et stykke tid skulle det ikke ske mere. Det skal handle om løsninger. Når det er sagt, skal du indrømme, at du tager fejl, når du tager fejl, og gør dig klar til at møde musikken. Hvis du har nerven til at begå handlingen, skal du have nerven til at høre, hvad andre har at sige om det.

#3 Håndter dine egne problemer. Der er nogle skyldtrippere, der i starten kan virke som hjælpsomme mennesker, der altid er villige til at gøre ting for dig. Men efter at de har gjort dig en tjeneste, vil de fortsætte med at bringe den fordel, så de kan få noget fra dig. Lektionen her er dette: Lad ikke andre gøre ting, du kan håndtere dig selv. Uanset hvor praktisk det er at få andre mennesker til at gøre ting for dig, ved du aldrig, hvornår disse favoriserer kan komme tilbage i form af skyldstripning.

#4 forbliver rolig. Når du bliver skyld snublet efter noget, du ikke gjorde, eller noget, du gjorde for længe siden, er det let at blive frustreret. Imidlertid kan roen være din største allierede. Ved at holde din vrede i skak, forbliver du ligefrem, siger de rigtige ting og ikke siger ting, du vil fortryde senere. Det kan også få din skyldtripper til at tro, at deres plov ikke fungerer, så de kan bare lade dig være i fred.

#5 Hvis du skylder dem noget, skal du give det til dem. Hvis du ikke skylder dem noget, skal du sige det. Seriøst, hvis du skylder dem penge, en biltur, hvad som helst, skal du bare give dem til dem. Det er ikke godt at skylde nogen favoriserer, især dem, der kræver mere end hvad de gav. Hvis du ikke skylder dem noget, skal du tale om det. Fortæl dem, at du allerede har betalt det, du skyldte, og der er intet mere, de kan få fra dig.

#6 Bestem, om du vil have denne person i dit liv. Hvis nogen er skyld, snubler dig over irrelevante ting og altid er mere end glad for at gøre det, vil du virkelig have dem i dit liv? Uanset hvilket forhold du måtte have haft, og uanset hvilken obligation du havde forfalsket, kan det ødelægges, når de beslutter at skylde turen over de mindste ting. I tilfælde som dette kan du komme til at indse, at afskæring af bånd foretrækkes frem for at stille op med deres uophørlige skyldstripning.

#7 Forklar, hvorfor du ikke kan give dem det, du vil have. En skyldtripper vil altid have noget fra dig, hvad enten det er en tjeneste, et materielt objekt eller bare et blik af anger, som de kan herre over dig. Men hvis du ikke kan give dem det, de vil, så fortæl dem dine grunde. Det kan være fordi du allerede har sonet for dine synder, eller du har allerede sagt dine undskyldninger *og blev tilgivet *. Fortæl dig klart din skyldtripper, at du ikke kan give dem noget, fordi du allerede har gjort op til det, du har gjort.

#8 Lær, hvornår du skal være fast. At være streng er ikke en dårlig ting. At være streng betyder at vide, hvornår du skal lægge din fod ned, men ikke på en gennemsnitlig, respektløs måde. Som med det forrige punkt, skal du tydeligt oplyse, hvorfor du nægter at give efter for skylden, der snubler, og sammen med det skal du også bruge sprog, der er direkte og definitivt. Brug ikke ord som "jeg måske" eller "jeg tror ikke, jeg kan.”Sig i stedet ord som” Jeg nægter, ”” Jeg kan ikke lade dig gøre det, ”eller den gode gamle,” Nej."

#9 Forvent aldrig en undskyldning. Din skyldtripper lever af andres skyld, men de føler næsten aldrig nogen egen skyld. De spiller altid offeret, hvilket får dig til at tro, at det, du gjorde mod dem, er værre end det faktisk er. På grund af det forventer de altid, at andre undskylder dem, men det vil aldrig være dem, der skal undskylde. Og på trods af det faktum, at deres undskyldning muligvis giver dig lukning, skal du ikke stole på det.

#10 Enig om et kompromis. Der kan være tilfælde, hvor skylden tripper i dit liv faktisk er åben for at mødes i midten for at blive enige om et kompromis. Hvis dette er tilfældet med dig, er du heldig. Du kan foreslå rimelige måder at kompensere for det, du har gjort, så skylden tripper bare vil holde kæde om hele spørgsmålet.

Sørg dog altid for, at du ikke drages fordel af her. Sørg for, at straffen passer til forbrydelsen. Så uanset hvor meget din skyldtripper elskede den dollar butiksvase, du brød, skal du huske, at det kun er en vase, og det er ikke værd at en uges værdi af gourmetmåltid.

Uanset om du vælger at gå på kompromis eller skære bånd fuldstændigt, må du aldrig bare give efter for Wiles of a Guilt Tripper. De vil kun manipulere dig til at gøre det, der er bedst for dem, men ikke nødvendigvis hvad der er bedst for dit forhold. Husk disse 10 tip, og du kan være sikker på, at skylden tripper i dit liv vil tage et tip og lade dig komme væk fra krogen.