10 effektive måder at håndtere en ægteskabsseparation

I denne artikel

• Hvad er ægteskabsseparation?
• Hjælper eller skader adskillelse et ægteskab?
• Kan et ægteskab komme sig efter en adskillelse?
• 10 måder at håndtere ægteskabsseparation

”Vær forsigtig, hvor langt du skubber mig væk. Jeg kan ende med at lide det der.”Et berømt citat for at begynde denne diskurs. Planlægger du og din ægtefælle en adskillelse? Spekulerer du på, hvordan du skal håndtere ægteskabsseparation?

Kæmper du i dit ægteskab? Føles det som en masse arbejde? Føles de pludselig som en fremmed? Kan du tåle dem, selv efter mange års ophold sammen? Det er de ting, folk går igennem i ægteskaber, og det betyder kun, at du er i et sundt forhold. Mange ting foregår i dit sind, og du støder på ægteskabsadskillelse, og du spørger dig selv, hvad der er ægteskabsseparation?

Hvad er ægteskabsseparation?

Ægteskabsseparation er en gensidig aftale mellem par om at afbryde at bo sammen. Det betyder ikke nødvendigvis tilbagekaldelsen af ​​et ægteskabsattest, men en ren aftale, der justerer parets forpligtelse over for ægteskabet. Det kan være med hensyn til økonomisk forpligtelse eller børnebidrag, blandt andet.

Så meget som det kan lyde som dårlige nyheder, er det et forspil at skille sig i de fleste tilfælde. De fleste populære grunde til, at folk søger adskillelse, er penge, utroskab, kommunikation, afhængighed og sex. Efter at have identificeret dine grunde til et behov for adskillelse, skal du finde ud af, hvordan du går rundt. Til at begynde med er det udfordrende at håndtere. Hvordan kommer du over ikke at leve med æblet i dit øje? Sådan håndteres ægteskabsseparation?

Hjælper eller skader adskillelse et ægteskab?

Der er intet ligetil svar på spørgsmålet, om adskillelse hjælper eller gør ondt i et ægteskab. Hvis et par har nået et punkt i deres ægteskab, hvor de ikke føler, at de kan finde ud af tingene, er det bedre at adskille end at fortsætte med at trække et dødt ægteskab.

Du kan spørge dig selv, ”Sådan håndteres ægteskabsseparation?”Skulle du forvente, at du og din ægtefælle til sidst vil finde ud af tingene?

Separationens beslutning er meget hård. Det tages dog ikke sådan. Begge mennesker overvejer det bestemt meget tanke og tid og vælger, hvad den rigtige vej frem er. Det er lige så vanskeligt at klare sig med adskillelse fra en ægtefælle.

Relateret læsning: Ægteskabsseparation: Hvordan det hjælper og gør ondt

Kan et ægteskab komme sig efter en adskillelse?

Hvordan man håndterer adskillelse? Skulle du forvente, at dit ægteskab vil komme sig? Kan et ægteskab reddes efter en adskillelse?

Hvis et ægteskab kan eller ikke kan komme sig efter en adskillelse afhænger af folket og ægteskabets tilstand. Nogle gange, efter par adskilt, får de lidt plads og tid til at tænke på deres ægteskab og deres liv.

De er måske klar over, at de trods alt ikke ønsker at adskille sig fra deres ægtefælle. I et sådant tilfælde, når begge parter er enige gensidigt, kan ægteskabet altid komme sig efter en adskillelse. Man skal dog ikke have sådanne forventninger på adskillelsestidspunktet, fordi de måske føles meget såret, hvis dette ikke sker.

Kan du redde dit ægteskab efter adskillelse? Se denne video af Hasani Pettiford - Uoverensstemmelsesregistreringsspecialist for at forstå mere.

10 måder at håndtere ægteskabsseparation

Sådan håndteres ægteskabsseparation? Her er ti vigtige måder, hvordan man håndterer ægteskabsseparation. Disse ægteskabelige separationstips hjælper dig med at klare bedre.

1. Accept

Folk, der gennemgår en adskillelse, har en tendens til at benægte, at det sker. Dette er på grund af de tanker og billeder, der går gennem sindet. Af minder fra fortiden, der stillede spørgsmålstegn ved, hvordan de nåede denne adskillelse.

Gælder allerede antagelser om fremtiden, og i mange tilfælde er det altid positive håb. Du husker, at adskillelse intetsteds var på billedet i løfterne, og du kæmper nu med dig selv over det. Hvad jeg vil anbefale er, at du har brug for at finde ting at gøre, så du kan blive distraheret.

Prøv nye opskrifter, spore dine rødder, tilmeld dig en musikklasse, og prøv nye aktiviteter. Du vil gøre noget med dit liv i slutningen af ​​dagen, og det er distraktion nok fra ægteskabsseparationens onde.

Det er ikke let at håndtere ægteskabsadskillelse. Accept er det første skridt i, hvordan man håndterer ægteskabsseparation. Denne forskning fremhæver, hvordan accept virkelig kan hjælpe med at gå videre fra den situation, vi er i.

Relateret læsning: Udvikling af acceptfærdigheder i et forhold

2. Tal det ud

De siger, at et problem, som halvdelen delte, er et problem, som halvt løst. Af denne grund skal du finde nogen at tale med. Det være sig dine børn, søster, mor, bedste ven eller terapeut. Du skal tale med nogen, du har tillid til nu, at du ikke kan tale med din partner som en fortrolig.

For at undgå at blive forkert bedømt, skulle du først have drøftet med din mand, hvis adskillelsen er privat. Respekter det. Hvis det er privat, skal du identificere andre måder at tale på. Det kan være gennem pseudo -blogindlæg, tale med en rådgiver eller noget andet. Bare sørg for at lade følelserne ud, så de ikke sprænger dig indefra.

3. Søg professionel hjælp

Hvordan man kommer gennem en ægteskabsseparation? Søg professionel hjælp.

Så meget som man skal tale, skal man søge professionel rådgivning. Hvis sagen adskilles mod skilsmisse, skal du finde en advokat, der skal hjælpe dig med at gennemgå hele processen.

Forklar det i bits om ejerskab af aktiver. Tiltrådte bankkonti og børnebidrag, blandt andre spørgsmål. Professionel hjælp er et vigtigt skridt til, hvordan man håndterer ægteskabsseparation.

4. Holde fri

Tanken på at være alene pludselig kan være skræmmende, og det kan gøre dig til at tvinge dig til at tage desperate beslutninger. Tag dig fri til at helbrede det sårede hjerte. Pres ikke dig selv over sammenbruddet. Det er ikke som dette er verdens ende.

At tage fri er en af ​​de mest undervurderede måder til, hvordan man håndterer ægteskabsseparation.

5. Start ikke et nyt forhold

At være sammen med nogen i nogen tid skaber en obligation. I tilfælde af et sammenbrud er hjertet dybt såret. På dette tidspunkt er hjertet mest godtroende og kan falde i fristelse for en anden.

På dette tidspunkt forelsker du dig i nogen, der holder med dig. En person, der forstår, hvad du går igennem, kan drage fordel af din situation og drage fordel af din svaghed.

At falde ind i et nyt forhold er øjeblikkeligt en af ​​de største fejl, folk kan begå, når det kommer til, hvordan man skal håndtere ægteskabsseparation.

Prøv også: Skal vi adskille quiz

6. Deltag i en supportgruppe

Hvordan man håndterer ægteskabsseparation? Hvis du har brug for rådgivning om ægteskabsadskillelse, skal du bruge sociale medieplatforme og deltage i virtuelle og fysiske støttegrupper af adskilte par for at hælde dit hjerte ud til dem. Det opmuntrer dig og motiverer dig til at komme videre med livet på trods af adskillelsen.

Du finder nyttige medlemmer, der gennemgik det samme. De vil give dig tip til håndtering af forskellige udfordringer, der følger med adskillelse. Psykologer indrømmer at dele erfaringer med ligesindede individer er terapeutisk, hvilket forbedrer helingsprocessen.

7. Være aktiv

Det er hårdt at håndtere følelser under adskillelse. Det er vigtigt at finde et afsætningsmarked. Mangel på selskab tiltrækker negativ tanke, som er selvmord til livet for en adskilt ægtefælle.

Tillad dig aldrig at svulme i medlidenhed over din situation. Sådan håndteres ægteskabsseparation? Hvorfor ikke deltage i en sportsaktivitet for at holde sig i form og yderligere opdatere din krop og sind.

Den trætte aktivitet tiltrækker en dyb søvn; Du vågner op med fornyet energi, klar til at møde dagen med fornyet energi. Nogle aktiviteter for at holde dig aktiv inkluderer

• Afspilning af bordtennis - Brain Game - Ideel til mental skarphed
• Tilmeld dig et motionscenter til fysisk kondition
• Deltag i et musikband for at kommunikere beskeder om håb.

8. Invester i dig selv

Sådan håndteres adskillelse i ægteskabet? Du har hele tiden til at skærpe dine evner eller forbedre din uddannelse, som giver dig en overhånd i at få bedre formel beskæftigelse med ekstra ansvarsområder, der holder dig travlt.

Vi har rådgivningscentre, der er baseret på principperne for mislykkede støttesystemer; Adskillelsen kan være en velsignelse i forklædning; Det åbner dit sind at udfylde et hul i samfundet, især når du ikke får de passende supportsystemer.

En af de bedste måder at håndtere ægteskabsseparation på er at give dig selv den tid, du har brug for.

9. Undgå venner med negativ energi

Dette er ikke tid til at tale dårligt om ægteskab og ægtefæller. Vælg venner med omhu, der vil støtte dig til at nå dit mål. Er du i færd med at genoprette ægteskab? Hvis ja, hvilken forretning har du med et fraskilt par, der mistede håbet i ægteskabslivet, fordi de var årsagen til skilsmissen? De vil afspore din indsats og afskrække dig fra at gøre en indsats for at gendanne dit ægteskab.

Når du venter på at opfylde dine adskillelsesmål, skal du deltage i aktiviteter, der skærper dine evner og sociale relationer, som hjælper dig med at nå dine mål.

10. Selvpleje

At tage sig tid til at tage sig af dig selv vil være vigtig under din separationsproces. Send din ægteskabelige adskillelse. Det er vigtigt at etablere en rutine med sund kost. Hold dig væk fra uønsket og meget forarbejdet mad; Selvom det kan virke let at få fat i en proteinbjælke til frokost, er dette ikke en ideel måde at fodre din krop på.

Nærer dig selv med hele fødevarer, frugter og grøntsager, som du sætter dig ned for at spise. Det giver dig et øjeblik at centrere dig selv og en følelse af kontrol, når din verden ser ud til at falde fra hinanden efter en hjerteskærende ægteskabelig adskillelse.

Konklusion

Afslutningsvis har folk gennemgået det værste under en ægteskabsseparation. Men det tager et stykke tid at komme over det. For at undgå dårlige beslutninger og beklagelse af følger, vil vi anbefale at tage de måder, der er nævnt ovenfor om, hvordan man skal håndtere ægteskabsseparation.