10 største grunde til harme i ægteskabet

I denne artikel

• Hvad er harme i ægteskabet?
• 10 årsager til harme i et ægteskab
• Hvad er tegnene på harme i ægteskabet?
• Kan vrede ødelægge et ægteskab
• Tips til at forhindre harme i at ødelægge dit ægteskab
• Hvordan man håndterer harme i ægteskabet
• Hvornår skal man få professionel hjælp til harme i ægteskabet
• Er harme i ægteskabet normalt?
• Tag væk

En dag er alt cool og fint. Den næste dag går tingene surt, og harmeproblemer begynder at springe frem. Dette lader meget at ønske.

Hvad er harme i ægteskabet? Hvad der forårsager harme i forhold? Hvad er grundene til harme i et ægteskab? Hvad er trinene til at overvinde harme i et ægteskab?

Hvis du har haft disse spørgsmål eller oplevet harme i dit ægteskab, vil denne artikel udstyre dig med alt hvad du har brug for at vide.

Hvad er harme i ægteskabet?

Wikipedia definerer harme som en

”Kompleks, flerlags følelser, der er blevet beskrevet som en blanding af skuffelse, afsky, vrede og frygt."

Kort sagt, harme er dybt siddende vrede eller forargelse rettet mod en person eller situation som et resultat af at blive behandlet uretfærdigt eller dårligt.

Inden for rammerne af ægteskab opstår der harme i et ægteskab, når en eller begge ægtefæller begynder at føle eller udtrykke dybt siddende vrede over for sig selv som et resultat af internaliserede følelsesmæssige kampe, de kan gå igennem.

Så hvad der forårsager harme i et ægteskab? Normalt kommer harme op i ægteskabet, fordi en eller flere mennesker har følelser, de måtte have aftappet, og de kan måske føle, at de ikke har magt over disse negative følelser, de oplever.

Relateret læsning: Anerkend de røde flag af harme i dit forhold

Lad os lære, hvad der forårsager harme i et ægteskab yderligere i detaljer.

10 årsager til harme i et ægteskab

I betragtning af den komplicerede karakter af harme i ægteskaber er der flere grunde til, at harme kan springe op i et ægteskab. Normalt er dette små og uafhængige faktorer, der har strakt ud over lang tid. Her er nogle af dem.

1. Ensidige følelser

En af de mest almindelige årsager til en harme ægtefælle er ensidige følelser. Når den ene person fortsætter med at lave alle kærlighedsbevægelser i ægteskabet, mens den anden bare fortsætter.

2. Uopfyldte forventninger

I løbet af bryllupsrejse -fasen af ​​forhold har de fleste ægtefæller høje forventninger til sig selv. Nogle af disse forventninger kan til tider være uopnåelige af den anden ægtefælle.

Udfordringen med dette er, at når nyheden i forholdet slides væk, og du begynder at se, at din ægtefælle muligvis ikke er i stand til at leve op til de høje forventninger, du havde til dem, kan du finde dig selv ved at blive den harme ægtefælle i ægteskabet.

3. Forræderi

Hvis du nogensinde har lidt den smertefulde stans af forræderi i forholdet (fra økonomisk forræderi til seksuelt og følelsesmæssigt forræderi), kan dette være en potent sponsor af harme i ægteskabet.

Forræderi henvender sig normalt til harme, hvis forræderiets handling og resultaterne efterlades uden opsyn eller børstet under tæppet af begge ægtefæller.

4. Lav ydeevne

Når den ene ægtefælle konsekvent optræder på et lavt niveau (med husholdningsansvar, socialt ansvar og andet ansvar), kan den anden ægtefælle, der er nødt til at overkompensere for deres bortfald, finde sig i at glide i harme.

5. Følelser af at blive ignoreret

Hver gang imellem vil du have, at din ægtefælle skal være der for dig. Måske er du vendt hjem efter en lang dag på arbejdet, og du har brug for nogen at tale med. Eller du har ændret din frisure (efter at have tilbragt timer hos frisørens sted), og du vil have din ægtefælle til at værdsætte det nye look.

Hvad sker der, når din ægtefælle er følelsesmæssigt utilgængelig, hvilket giver dig en følelse af at det ignorerer dig?

Over tid kan det at føle sig ignoreret af din ægtefælle eller partner forårsage harme i et ægteskab.

Når en person konstant føler sig som om de er nødt til at lægge en masse arbejde eller svømme over et hav fuld af piranhas for at få deres ægtefælle til at bemærke dem, kan de glide ind i deres skal og begynde at føle sig harme i stedet.

6. Manglende justering

For ethvert forhold, der skal trives, skal begge partnere være villige til at foretage justeringer og gå på kompromis med nogle ting. Hvis den ene person skal bøje sig bagud for at behage den anden (som ikke gør noget for at returnere gestus), kan harme begynde at opbygge i forholdet.

Relateret læsning: 20 effektive måder at lægge indsats på i et forhold

7. Utilfredse seksuelle ønsker

Et af de vigtige aspekter af et ægteskab er begge ægtefællers sexliv. Gifte mennesker skal finde seksuel opfyldelse i deres ægteskab og deres ægtefæller.

Hvis du i dit ægteskab begynder at føle dig som om din ægtefælle ikke længere tilfredsstiller dig seksuelt eller efterlader dig hængende og seksuelt frustreret, når de er tilfredse, kan harme over for din ægtefælle begynde at krybe ind i.

8. Harme, der stammer fra urimelighed eller ulighed i et forhold

En af de primære årsager til harme i et ægteskab er, når en ægtefælle føler, at de bliver behandlet uretfærdigt eller ulighed i forholdet.

Dette kan føre til følelser af vrede og jalousi over for den anden ægtefælle. I nogle tilfælde kan harme føre til opdelingen af ​​ægteskabet. I andre tilfælde kan det få forholdet til at blive meget giftigt og giftigt for børnene.

9. Harme over forskelle

En anden almindelig årsag til harme i et ægteskab er, når ægtefæller har meget forskellige personligheder og præferencer for, hvordan de kan lide at blive håndteret og behandlet. Dette kan føre til konflikter i parret.

I nogle tilfælde skilles par, fordi de ikke kan blive enige om visse spørgsmål i deres ægteskab, såsom hvordan man opdrager deres børn eller hvordan man udfører deres økonomi.

10. Harme forårsaget af mangel på kommunikation

En anden almindelig årsag til harme i et ægteskab er, når par ikke kommunikerer godt med hinanden og ikke taler om deres problemer eller problemer i deres forhold. Dette kan få problemer til at eskalere og få forholdet til at nedbrydes.

Hvad er tegnene på harme i ægteskabet?

Ikke sikker på, hvordan harme i ægteskabet præsenterer sig selv? Her er et par tegn, der skal kigge efter.

1. Du finder altid fejl med hinanden

Et af de primære tegn på harme over for din ægtefælle er, at du altid finder fejl i hinanden. På et tidspunkt kan det begynde at føles som om de ikke er gode nok, og du vil altid kræve noget mere af dem. Som et resultat vil al deres indsats vise sig at være ineffektiv.

Relateret læsning: 15 måder på, hvordan man holder op med at finde fejl i forholdet

2. Du begynder at tilbageholde intimitet med dem

En af de vigtigste ingredienser i et sundt forhold er intimitet. Intimitet er et resultat af tillid og omsorg. Disse vil dog blive bragt i fare, hvis harme begynder at springe op i ægteskabet.

Når du harme din ægtefælle, ville du finde dig selv begynde at trække sig væk fra dem.

Dette inkluderer at prøve at forkorte den tid, du tilbringer med dem, komme i seng senere end normalt (selv når du ikke har nogen åbenbar grund til at gøre det) og springe over noget, der kræver, at du tilbringer tid med dem.

Hver gang du finder dig selv at trække sig tilbage fra din ægtefælle, kan det være, at du har at gøre med harme i ægteskabet.

3. Du er følelsesmæssigt løsrevet fra forholdet

Gør status over de ting, der plejede at begejstre dig før nu. Er de stadig begejstret for dig, når du gør dem med din ægtefælle? Hvis svaret er negativt, kan det være, at du er nødt til at begynde at finde ud af, hvordan du løser harme i et ægteskab.

Det farlige ved dette er, at det sjældent sker med det samme. Det sker normalt over tid og kan være vanskeligt at få øje på som et resultat.

4. På et tidspunkt begynder du at føle dig håbløs i forholdet

Dette kan være resultatet af det faktum, at du føler dig som om du taler med din partner om de dybt siddende følelser, du føler, vil give lidt eller ingen resultater.

Hvis det ikke efterlades, vil denne følelse af håbløshed begynde at køre dig væk fra din ægtefælle, og som et resultat kan forholdet/ægteskabet begynde at falde.

6. Du skænderier over det samme nummer flere gange

Dette skyldes normalt, at en af ​​jer ikke lytter, eller fordi dine følelser begynder at komme i vejen for rationel og effektiv kommunikation.

Hvis du finder jer, der skænderierer sig over det samme emne flere gange, kan du tage status over ægteskabet og afgøre, om en af ​​jer er blevet en harme ægtefælle.

7. Usund sammenligning

”Kan du ikke bare være mere som .. ?"

Denne erklæring kan undertiden være et andet udtryk for harme i et ægteskab. Når du begynder at sammenligne din partner eller forhold med en anden person, scenarie eller omstændighed, er det normalt fordi der er noget ved den person, du vil have dem til at adoptere.

Harme kan krybe ind, hvis du efter et stykke tid opdager, at din partner eller forhold ikke kan passe til den form, du har skabt i dit sind.

Usunde sammenligninger vil i sidste ende efterlade dig vrede og bitter, især i dit ægteskab.

8. Du har øgede vanskeligheder med at give slip

”At fejle er menneskeligt, men at tilgive er guddommelig,” ret?

Denne erklæring gælder, indtil harme i ægteskabet begynder at sætte sig ind. Når du begynder at vrede over din ægtefælle, skal du give slip på deres fortid, og fejl bliver et enormt problem. Du holder fast i deres fejl og vinker dem i deres ansigter med enhver mulighed, der præsenterer sig selv.

Resultatet af dette er, at din ægtefælle muligvis også begynder at sætte en front op. Hvis dette ikke får nogen særlig opmærksomhed fra dig, kan du ende med et ægteskab, der er blevet kastet til vinden.

Relateret læsning: Hvordan man slipper for beklagelse og begynder at tilgive dig selv - 10 måder

9. Den ene ægtefælle benytter enhver lejlighed til at komme jævnt med den anden

Dette kan omfatte verbal kritik, lægge dem ned foran andre, sprede rygter om dem bag deres ryg eller endda fysisk skade dem.

10. Den ene ægtefælle nægter at tilgive den anden for fortidens uretmæssige

Dette er sandsynligvis spidsen af ​​harme i ægteskabet. Når tingene kommer til et punkt, hvor enten du eller din ægtefælle hellere vil afslutte ting end at prøve at holde ægteskabet/forholdet i live og finde ud af tingene, kan det være fordi harme har taget sin vejafgift på forholdet.

De kan fortsætte med at holde et nag og nægte at tilgive deres ægtefælle for noget, de har gjort i fortiden. Over tid kan dette resultere i følelser af bitterhed eller vrede over for den anden ægtefælle.

Kan vrede ødelægge et ægteskab

Det er ikke nok at vide, hvad harme er, og hvordan den præsenterer sig i ægteskabet. At vide, om harme kan ødelægge et ægteskab, og beviste strategier for helbredelse af harme er også vigtige.

Så kan vrede ødelægge et ægteskab?

Det enkle svar er ”Ja.”Hvis uovervåget, kan harme dræbe de følelser af kærlighed, du har til din partner, og det er kun et spørgsmål om tid, indtil de tøjler, vi holder dit ægteskab på plads, begynder at løsne.

Hvis lov til at køre deres fulde kursus, kan harme og bitterhed gøre de søde mennesker til uudnyttelige mennesker, der finder det umuligt at interagere med og opbygge meningsfulde forhold til andre.

Den gode ting er, at du ikke behøver at tillade harme at ødelægge dit ægteskab. Der er beviste strategier, der kan hjælpe dig med at nippe denne pest i knoppen og gøre det hurtigt.

Tips til at forhindre harme i at ødelægge dit ægteskab

Harme kan ødelægge ægteskaber, ja. Dette behøver ikke være tilfældet for dig.

Så hvordan man giver slip på harme i ægteskabet?

Hvis du eller din ægtefælle har været bitter/harme over for jer selv, her er nogle beviste tip til at forhindre harme i at ødelægge dit ægteskab.

Hvordan man håndterer harme i ægteskabet

Efter at have fundet ud af, hvad der forårsager harme i ægteskabet og afgørelsen af, om din er plaget af harme, er du nødt til at tage aktive skridt for at tackle harme i dit ægteskab.

Her er et par måder at tackle harmeproblemer i dit ægteskab.

1. Anerkend dine følelser

Det første skridt hen imod at klare harme i ægteskabet og endda håndtere det er at anerkende tilstedeværelsen af ​​disse følelser i dit hjerte. Det er umuligt at rette op på noget, du endnu ikke har indrømmet for dig selv, er til stede.

2. Hvis det er muligt, skal du finde ud af, hvorfor du føler det på den måde

Tidligt diskuterede vi, hvordan harme er et samspil mellem flere følelser akkumuleret over tid. En af strategierne for at overvinde harme i ægteskabet er at identificere (i klare termer) grunden til, at du føler dig som du gør.

Er der noget, din ægtefælle gjorde, der gjorde dig ondt? Er det sådan, de behandler dig? Det er vigtigt at identificere disse i klare termer.

3. Kommunikere

Kommunikation er et kraftfuldt værktøj til håndtering af harme i ægteskabet. Når du har identificeret grunden til harmen, skal du tage lidt tid på at sætte sig ned og have et hjerte til hjerte med din ægtefælle.

Lad dem komme ind på alt, hvad der foregår med dig, og så meget som muligt, hold ikke noget tilbage fra dem.

4. Mind dig selv på, hvorfor du ikke skulle holde et nag

Nogle gange kan det føles som om du forkæler dig selv, når du gør dette, men du er nødt til at minde dig selv om grundene til, at du ikke må holde nag i dit ægteskab. Tænk også på de sundhedsmæssige implikationer af nagdepark, når du laver denne liste.

5. Har empati

Når du begynder at kommunikere med din ægtefælle, skal du være åben for at lytte til dem og forstå deres perspektiver på relevante spørgsmål. Når du bringer et scenarie op, skal du lade dem tale og prøve at se ting fra deres perspektiv. Med empati er det lettere at sparke vrede væk fra dit ægteskab.

Relateret læsning: Hvordan man opbygger empati i forhold

6. Søg professionel hjælp

Nogle gange er det umuligt at give slip på vrede helt på egen hånd. På dette tidspunkt har du brug for hjælp fra eksperter. Sådan finder du ud af dette.

Hvornår skal man få professionel hjælp til harme i ægteskabet

Hvis du har prøvet alle de trin, der er beskrevet i det sidste afsnit af denne artikel, og du stadig har svært ved at give slip på din ægtefælle (selv efter at de har forstået deres mangler og undskyldt dig), skal du muligvis få hjælp fra professionel Ægteskabsrådgivere til at hjælpe dig.

At søge hjælp fra en rådgiver eller terapeut betyder ikke, at du er ødelagt eller mentalt ustabil. Bare tænk på det som den pris, du muligvis skal betale for sundheden i dit ægteskab.

Uanset hvor du er i Amerika, kan du nemt få adgang til en kvalificeret ægteskabsrådgiver og søge ægteskabsterapi.

Foreslået video: Hvorfor er det okay at gå på kompromis i kærlighed:

Er harme i ægteskabet normalt?

Harme i ægteskabet er ikke ualmindeligt, men det er heller ikke sundt. Det kan stamme fra uadresserede konflikter, uopfyldte forventninger eller uløste tidligere spørgsmål. Hvis det ikke er uadresseret, kan det føre til en sammenbrud i kommunikation, følelsesmæssig afstand og potentielt endda skilsmisse.

Par skal arbejde sammen for at tackle eventuelle følelser af harme og søge hjælp fra en terapeut, hvis det er nødvendigt. At opbygge og opretholde en stærk følelsesmæssig forbindelse gennem åben og ærlig kommunikation, tillid og gensidig respekt kan hjælpe med at forhindre harme i at gribe fat i et ægteskab.

Tag væk

Hvad der forårsager harme i et ægteskab?

Hvis du har stillet dette spørgsmål før nu, kan du nu se, at der er mange årsager til harme i ægteskaber. Hvis det ikke efterlades, kan harme vokse til noget meget større og ødelægge ægteskabet fuldstændigt.

For at forhindre dette skal du følge op på de trin, vi har dækket i denne artikel. Hvis du har brug for det, skal du ikke skamme dig over at søge professionel hjælp på denne rejse.