Hvorfor gør kærlighed ondt? 31 ting, vi gør, der gør ondt og hemmeligheder for at lette smerten

Heartbreak føles som verdens ende og gør næsten ondt på en fysisk måde. Har du nogensinde spekuleret på 'Hvorfor gør kærlighed ondt?'Det er et fascinerende emne.

Har du nogensinde spurgt dig selv, hvorfor gør kærlighed ondt? Glem alt, hvad du nogensinde har set i film, og læs i bøger, der fortæller dig, at kærlighed er denne perfekte og ekstraordinære følelse. Du tror, ​​at kærlighed erobrer alt, indtil den ikke gør det.

Så meget som kærlighed får dig til at flyde i himlen, kan det også sende dig ned til dumperne lige så hurtigt.

I modsætning til bøger og film er kærlighed ikke så smuk i det virkelige liv. Det har sine mørke nuancer nu og da, der kan give dig fortvivlelse og smerte. Noget, der kan give så meget lykke, kan også fjerne det hele på få øjeblikke.

Så hvor kommer denne enorme magt af kærlighed fra? Og hvorfor gør kærligheden så meget, selvom vi har lært at håndtere det gennem vores oplevelser?

Grunde til, at kærlighed gør ondt mere end noget andet

Kærlighed kan skade meget. Men næsten altid blandes kærlighed med andre følelser, der tilføjer den smertefulde fornemmelse.

Her er de mest almindelige følelser og forekomster, der ofte er forbundet med kærlighed, når det går galt.

1. Frygt

Frygt er det, der forårsager en masse angst i forhold. Kærlighed kan skade temmelig dårligt på grund af frygt for at miste dem, frygt for et forræderi eller frygt for, at ting ikke fungerer som planlagt.

Frygt kan være en rigtig tæve, når vi taler om, hvorfor gør kærlighed ondt, især når denne frygt forvandles til et fuldstændigt angstanfald.

2. Vrede

Denne ene følelse kan være så magtfuld og kan afslutte forhold, ligesom det. Det kan forårsage giftige forhold, konflikter, misforståelser og lignende. Hvis du er vred på den person, du elsker, og lad din vrede kontrollere dig, er det ikke noget, du vil se.

Når nogen er vred på dig, kan de få dig til at føle, at de aldrig elskede dig i første omgang - og det er når mørket går ind.

3. Hjælpeløshed

Hvis du nogensinde har følt dig fast i et forhold, ved du nøjagtigt, hvad vi taler om. Hjælpeløshed opstår, når du ikke kan handle eller forsvare dig selv. Måske sidder du fast i et manipulerende forhold, eller de snydt på dig.

Uanset hvad det er, kan denne følelse forhindre dig i at se skønheden i kærlighed helt, fordi alt hvad du vil være fokuseret på er de dårlige og grimme dele.

4. Ensomhed

I modsætning til hvad man tror, ​​kan du stadig føle dig ensom selv i et forhold. Måske føler du dig ikke forbundet med din partner, måske føler du en mur mellem dig, eller måske skete der noget, og du føler dig ensom end nogensinde.

Ensomhed suger, og der er ikke noget at komme omkring det. Den værste følelse i verden er, når du er ved siden af ​​dem, og du kunne ikke føle dig mere alene i verden.

5. Misundelse

Jalousi er en anden stærk følelse, der kan føre til saboterede forhold, når du lader det kontrollere dig. Hvis du spørger, hvorfor gør kærlighed ondt, kan du forestille dig at være jaloux på, at nogen gør din partner lykkeligere end du kan.

Jalousi er også en ting, der kan sabotere dit forhold helt, hvis du ikke er forsigtig nok.

6. Usikkerhed om fremtiden og uopfyldte forventninger

Dette binder sig ind i frygtsiden af ​​tingene. Du havde en idé i dit sind om, hvordan tingene ville gå, og du følte dig sikker og sikker med det billede. Men nu har alt ændret sig, og du er nødt til at møde en fremtid, der er helt anderledes.

7. Reduktion i endorfiner

Når tingene går godt forelsket, pumper din hjerne feel-gode endorfiner omkring din krop, nemlig dopamin og serotonin. Når kærligheden går dårligt og slutter, reduceres disse endorfiner, hvilket giver dig følelsen af ​​og endnu mere alene.

8. Forlegenhed over afvisning

Mens kærlighed gør ondt, når den slutter, er det delvis nede at føle sig flov over at blive dumpet. Mens alle gennemgår dette mindst en gang i deres liv, antager vi, at alle vil pege fingeren og stille spørgsmålstegn ved, hvorfor det skete.

Dette kan få dig til at skrumpe ind i dig selv og blive isoleret fra dem omkring dig.

9. Dårlige forhold forårsager mere stress

Hvem vil nogensinde være i et dårligt forhold? Ingen. Men nogle gange kan du ikke hjælpe det. Du endte bare på en eller anden måde der oppe og blev blind for alle de røde flag, de oprindeligt viste. Som et resultat ender du drænet - fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

Du bliver lettere træt, og du får det sværere med at klare hverdagens anliggender. Hvis du er i et dårligt forhold, påvirkes alle aspekter af dit liv, indtil du går væk fra dette forhold *, hvilket ganske vist er lettere sagt end gjort.*

10. Dit sind bliver optaget

Når kærligheden begynder at skade, mister du fokus på andre dele af dit liv. Det er kun naturligt, da du sidder fast i en dårlig oplevelse i det mest intime forhold i dit liv, så bliver dine tanker spredt og alt for optaget.

Det betyder, at selvom du vil gøre dit bedste og fokusere på arbejde, kan du næppe. Alt hvad du kan tænke på er dit dårlige forhold og hvordan du vil komme ud, men vil heller ikke på samme tid.

En af grundene til, at kærlighed gør ondt, er fordi du mister dine mentale evner takket være et dårligt forhold - det er hvor magtfuld kærlighed er.

Ting, du gør, der får kærlighed til at skade mere

Mens en sammenbrud eller en rift i forholdet kan udløse alle de andre bivirkninger, er der et par ting, der er knusthjertede elskere, der tilføjer smerterne og elendigheden.

1. Isolerer dig selv fra andre mennesker

Vi har alle været der før. Når vi lider af et sammenbrud, isolerer vi os øjeblikkeligt fra de mennesker, vi elsker. Måske græder du hele dagen i sweatpants, spiser et karbad is og ser uudnyttelige romantikfilm.

Pointen er, at du skubber folk væk, selv når de bare prøver at være der for dig. Det er en af ​​de grimme ting, en sammenbrud kan gøre, men det sker.

2. Selvsaboterende taktik

Hvis du har brug for yderligere bevis for, hvorfor gør kærlighed ondt, skal du bare se på de måder, vi gør os elendige ved at lindre minderne. Du får dig selv til at lide mere ved at minde om dine minder eller ved at holde fast ved håbet om, at de vil ændre eller elske dig tilbage.

Du nægter at komme videre, selv når beviserne siger andet i deres intentioner eller følelser for dig. Selv i et sammenbrud ser du disse selvsaboterende taktikker hele tiden ved at drikke eller andre usunde distraktioner.

3. Bliver beruset

Dette er den mest almindelige måde at klare et sammenbrud på. Du vil ikke skade så dårligt, som du gør ondt, så du drukner dig selv med flere skud af tequila, indtil deres navn ikke kommer op i dit hoved, før du glemmer at du savner dem helt.

At blive beruset vil dog bare føre til den værste tømmermænd nogensinde. Det er ikke nødvendigvis den bedste kur mod et sammenbrud, men vi er alle skyldige i det. Dette er et af de primære eksempler, hvis du spørger, hvorfor gør kærligheden ondt - efterspørgslen kan efterlade dig brudt.

4. At blive klodset og vedvarende

Selv når de siger, at de ikke føler det på samme måde, eller de ikke længere elsker dig, fortsætter du med at tvinge dig selv ind i deres liv. Måske tror du, du kan skifte mening, eller du tror, ​​det er bare den forkerte timing, så du venter på dem.

Hvorfor gør vi dette? Ah, højre, kærlighed. Selv når der ikke er nogen gengældelse, bliver vi så stædige, at vi tvinger vores følelser til dem.

5. Du undgår at komme videre

Selv når de gentagne gange har skadet dig, og de har ingen intentioner om at være gode mod dig, er der intet andet sted, du hellere vil være end tilbage i deres liv.

Dette er en af ​​de ting, der får kærlighed til at skade mere, især når du aldrig bruger din logik eller tænkningskapacitet. Du lader dig ikke komme videre, selv når du ved, at du skal.

Hvis du virkelig ønsker, at smerten ved en dårlig romantik skal falme væk, er du nødt til at gå videre i stedet for at opleve den syge tilfredshed ved at føle sig elendig hele tiden.

Hvorfor gør kærlighed ondt nøjagtigt?

En undersøgelse blev udført af University of Michigan Psychologolog, Ethan Kross og Columbia University Professors, Walter Mischel og Edward E. Smith, på personer, der for nylig havde brudt op. Det blev set gennem hjernescanninger, at den smerte, der blev oplevet gennem hjertesorg, var den samme som smerter oplevet på fysiske midler.

Smertefuld kærlighed skader meget, selvom du ikke ser nogen tegn på skade fysisk. Undersøgelsen afslørede, at din hjerne ser fysisk smerte og smerten ved hjertesorg i det samme lys.

Hjertebreak kan være så intens og overvældende, at det fuldstændigt blokerer den logiske del af din hjerne. Du ved hvad de siger - kærlighed får dig til at gøre dumme ting.

Hvis du spørger, hvorfor gør kærlighed ondt, er det hele på grund af de grimme og vanskelige følelser - sorg, tab, forræderi, fortvivlelse, ligegyldighed og smerte.

Disse er det modsatte af, hvad filmene skildrer, hvilket er det, der gør det så vanskeligt at bære. Du kan ikke undgå smerten ved kærligheden fuldstændigt uden at fjerne muligheden for kærlighed. Igen er de sammenflettet med hinanden. Du kan dog lindre smerten med sunde distraktioner.

Du kan endda bruge et rebound -forhold til at glemme alt om din tidligere elsker og alle de udmattende grunde, hvorfor gør kærlighed ondt. Det vil fylde dit sind med lykke som et fornøjelsesmiddel og få dig til at glemme alt om din gamle elsker, der brød dit hjerte.

Men det er kun, hvis du er villig til at komme videre i første omgang.

Hvad skal man gøre, når kærlighed gør ondt

Hvis du altid har smerter, er det tid til at sætte sig ned og vurdere, om dette er forholdet til dig.

Mens mange mennesker gennemgår smertefulde faser i deres forhold på grund af midlertidige problemer, hvis dit forhold er en konstant cyklus af smerte, er noget ikke helt rigtigt.

Tage lidt tid og fokusere på dig selv. Det er en god ide at lave noget sjælsøgning og prøve at finde ud af problemet. På den måde kan du arbejde mod en løsning.

I sidste ende, hvis det ikke fungerer, og hvis din partner ikke er villig til at møde dig halvvejs og forbedre tingene, er det tid til at vinke farvel.

Hvordan man elsker mere og gør ondt mindre forelsket

I slutningen af ​​dagen indebærer at elske mere og skade mindre, at du er mindre egoistisk og apatisk, når det kommer til din partners følelser.

Husk altid, at det tager to at få et forhold til at fungere, og ingen af ​​jer vil nogensinde være glade, hvis du fortsætter med at tage og ikke give til gengæld.

Din partner vil blive drænet fra al den ensidige indsats, der bliver lagt til at få forholdet til at fungere, så vær ikke overrasket, hvis du finder dig selv alene en dag.

Jo mere indsats du lægger på at gøre din partner glad uden at gå på kompromis med jer to, desto mere sandsynligt vil din partner gøre det samme til gengæld. Dette vil føre til et lykkeligere og mere fordelagtigt forhold for jer begge. Nøglen er at omfavne filosofien, der kræver at elske mere og skade mindre.

Her er nogle ting, som du kan omfavne og øve, når du beslutter dig for at foretage en ændring til det bedre.

1. Give op kontrol

I dit forsøg på at få dit forhold til at fungere, kan du klæbe dig fast til din partner uden selv at indse det. Behovet for at kontrollere din elskede er et naturligt svar, når du prøver at styre forholdet et sted, du vil have det til at gå.

Uanset om det gør det gennem en vanskelig økonomisk periode sammen eller at lære at tilgive hinanden for alle de grimme kampe i fortiden, er det normalt normalt at prøve at kontrollere et forhold.

Du har måske de bedste intentioner i tankerne, men du skal huske, at dit forsøg på at kontrollere din elskede skader dem mere end noget andet.

Kærlighed kan ikke besiddes, og det er latterligt at tro, at du kan eje nogens kærlighed. Stop med at prøve at skade din partner ved at kontrollere strømmen af ​​forholdet.

2. Vær opmærksom

Du skal altid være opmærksom på din partners følelser. Du tror måske, at du efter år sammen ved, hvordan din ægtefælle opfører sig, men husk altid, at han eller hun er et separat væsen med personlige tanker og følelser. De er ikke En afspejling af dig.

Antag ikke, at du ved, hvad din partner vil have, bare fordi du har været sammen i lang tid. Din elskede har ret til sine egne meninger, så vær opmærksom på de ting, du siger, og de beslutninger, du træffer.

3. Har et åbent sind

Hvis du vil have nogen, der tænker og opfører dig nøjagtigt som du gør, kan du lige så godt date dig selv. Hele formålet med at være i et seriøst forhold til nogen er at udfylde de manglende stykker og fuldføre dig selv.

Selvom der er stor sandsynlighed for, at din elskede deler de samme mål og syn på livet som dig, skal han eller hun også have friheden til at have forskellige meninger, tro og synspunkter.

Stop med at prøve at ændre, hvem de er, og accepter, at de kan tænke anderledes end dig.

Uanset om det er noget stort som en religiøs tro, eller noget lille som at ønske, at stuen skal males æggeskal gul i stedet for beige, har et åbent sind og respekterer dine forskelle, ikke angrib dem.

4. Tilbyde support

Uanset om det er noget livsændrende, som din mand, der ønsker at opgive sin højdrevne bankposition for at være en scuba-dykkerinstruktør, eller noget lille som at ledsage din kone til at køre ærinder efter arbejde, tilbyder din partner support en af ​​de største måder at elske mere på og skade mindre.

Når du uselvisk kan bevise, at du er interesseret i en andens lykke og ro i sindet mere end din egen, vil du opdage, at gode ting kommer tilbage til dig, og du vil være glad.

5. Sig eller gør noget godt dagligt

Du skal gøre en indsats for at sige noget pænt og værdsat til din partner hver dag. Endnu bedre, par dine søde ord med handlinger.

Uanset om det oprigtigt fortæller din mand, at du elsker ham og værdsætter alt det, han gør for familien, eller overraskende din kone med en hjemmelavet kyllingekage, siger noget godt, og beviser, at du mener, det er den perfekte måde at elske mere og Skader mindre.

Husk altid, at hvis du kan værdsætte gestus, vil din partner sandsynligvis også. Derudover, hvem der nogensinde kan blive vred på dig for at servere dem morgenmad i sengen eller gøre en indsats for at ændre arkene uden at blive bedt om at?

6. Hør, hand ikke

Nogle gange er alt, hvad det kræver for at elske mere, at lytte og ikke reagere negativt. I stedet for at kaste et raserianfald og beskylde din kæreste for at skrue op til middagsreservationerne, skal du bare acceptere, at der blev begået en fejltagelse og komme over det.

Du er nødt til at give din ægtefælle friheden til at tage deres egne beslutninger og løse deres egne fejl. Vær så forståelse som du kan være ved at tilbyde dem en skulder at græde på og to ører at lytte. Nogle gange er det bedste, du kan gøre, ikke at gøre noget overhovedet.

7. Lav plads til forandring

Vær ikke bange for forandring. Efterhånden som tiden går, vokser vi alle på måder, som vi aldrig forestillede os. Opdagelsen af ​​nye oplevelser er en normal del af at være menneske. Skyld aldrig din partner for at ville gøre noget andet. Sikker på, det kan være vanskeligt at tilpasse sig en ny rutine, men nogle gange kan ændringer være netop, hvad lægen bestilte.

I det mindste kan du sige, at du støttede din partners beslutning.

Imidlertid foretager kun positive ændringer. For eksempel er det fint, hvis din ægtefælle vil have en ny karrierestart og tænker på at flytte til en ny by. Der er ikke noget galt i at støtte hinanden i den forstand. Tænk dog to gange på at give efter for din partner, hvis de vil øve et åbent forhold og sove rundt.

8. Vær sårbar

Gå af din høje hest og stop det uophørlige behov for at have ret hele tiden. Der er en grund til, at nogle par bare ikke kan få tingene til at fungere. Det er fordi begge parter nægter at give efter, da de tror, ​​det er et tegn på svaghed.

Nogle gange skal du bare være den større person i et argument. Der er ikke noget galt i at vise din sårbarhed og indrømme, at du tager fejl. Det beviser, at du er menneskelig og i modsætning til hvad du måtte tro, vil din partner elske dig mere end nogensinde før.

9. Del mere

En anden måde at elske mere og skade mindre er at kommunikere frit. Hold ikke tingene fra din partner. Del snarere dine håb, drømme og fejl med dem, uanset hvor utrolige de kan se ud.

Når du åbner kommunikationskanalerne, opfordrer du din partner til at gøre det samme. Dette vil resultere i et åbent og ærligt forhold, uovertruffen af ​​løgne og overdrivelser. Bare vær den bedste version af dig selv, og alt falder på plads.

10. Tilgive

Folk laver fejl, og din partner er ingen undtagelse. Du er nødt til at lære at give slip på ophængt vrede og tilgive din ægtefælle. Uanset om det er noget fjollet som ikke at give ham helvede for at glemme at hente æg på vej hjem, eller noget mere alvorligt som at lære at tilgive hende for at sove med sin eks, er tilgivelse nøglen til et lykkeligt forhold.

Hvis du finder ud af, at du ikke kan tilgive din partner for at have forekret dig, er du nødt til at tage beslutningen om at forlade, fordi du i slutningen af ​​dagen begge vil være ulykkelige.

Lad ikke din ulykke forhindre dig i at prøve så hårdt som du kan for at gøre tingene rigtige.

11. Brug dine kærlighedssmerter som en mulighed

Hvad kan du lære af oplevelsen og gøre det bedre næste gang? Det er tid til at stoppe med at svæve i din smerte og fokusere på fremtiden. Vend din kærlighedssmerter positiv ved at bruge den som en mulighed for at gøre det bedre.

Forstå din del i forholdet, der går galt og forstå, hvad du kan gøre bedre næste gang. Ved at fokusere på dette kan du sikre, at fremtidige forhold forbedres. Eller hvis dit nuværende forhold overlever, kan du sikre, at det ikke går dårligt igen.

12. Stop med at fortælle historien

Uanset hvad der er gået galt, vil det ikke hjælpe det at hjælpe det igen og igen. Du skubber alle væk, og din partner vil begynde at føle sig skylden på hver tur.

I stedet for konstant at fortælle historien, skal du kigge efter en løsning i stedet. Det er langt bedre at være proaktiv end at dvæle ved fortiden. Når alt kommer til alt kan du ikke gå tilbage og ændre det, du kan kun komme ind i fremtiden.

13. Søg professionel hjælp

Der er ikke noget galt i at søge støtte fra en rådgiver eller psykoterapeut. Der kan være vaner, du konstant skaber i forhold, og i øjeblikket kan du ikke se dem. En professionel kan hjælpe dig med at forstå dine triggere og vaner og foretage positive ændringer for fremtiden.

Hvis dit forhold hænger på med en tråd, er relationsrådgivning en fantastisk rute fremad. Mange par har gennemgået denne proces og kommet ud af den meget stærkere end før.

14. Arbejde på dig selv

I stedet for at dvæle ved hvad der er gået galt, eller hvad der i øjeblikket går galt, skal du vende din opmærksomhed indad. Arbejd på dig selv og opbyg din selvtillid. Ved at gøre det kan du opleve, at du er i stand til at løse problemet.

Der er aldrig en ulempe ved selvopdagelse og selvforbedringsarbejde. Din partner vil være taknemmelig for de positive ændringer, og hvis du ikke er sammen mere, vil du være lykkeligere og mere positiv som et resultat af det arbejde, du har udført.

15. Udøvelse af regelmæssig træning

Endorfiner, der er frigivet under træning. Når du føler dig fuld af selvtillid og lykke, vises det i alle dele af dit liv, inklusive dine forhold.

16. Skriv dine tanker ned

Journalisering er et meget effektivt værktøj til forskellige situationer. I forhold, uanset om du stadig er i en eller ej, kan journalisering hjælpe dig med at identificere skjulte følelser, dine reaktioner på situationer og dine triggere.

Du er måske ikke udadgående opmærksom på disse, men når du ser dem skrevet ned, er det svært at ignorere dem. At skrive dine tanker og følelser er også ekstremt katartisk og kan hjælpe dig med at overvinde skjulte problemer.

Kærlighed gør ondt, men når det fungerer, er det fantastisk

Den nederste linje er, at kærlighed gør ondt, fordi det betyder noget for dig. Kærlighed fik dig til at tage et sprang af tro med nogen, og de brød dit hjerte uanset grund. Det er når kærlighed bliver til mørke og fortvivlelse.

Men lad ikke dine oplevelser føre til en total uvillighed til at elske i fremtiden. Din næste partner vil ikke være den samme som den sidste. Ægte kærlighed er det værd!

Så hvorfor gør kærligheden ondt så meget? LOve gør ondt, fordi du havde noget værd. Men du kan altid vælge at komme videre fra denne smerte og huske de gode dele af kærligheden i stedet.