Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed? 15 mulige årsager

I denne artikel

• Hvad er kærlighed?
• 15 grunde til, at du ikke kan finde kærlighed
• Sådan finder du ægte kærlighed
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Endelig takeaway

”Vi tiltrækker ikke det, vi vil, men hvad vi er”. Filosofisk britisk forfatter James Allen inspirerede mange med dette citat for at fortsætte med at arbejde på livets lektioner. Vi fortsætter i "mental inharmoni" og dyb utilfredshed, hvis vi ikke gør det.

Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed handler om dem; Det starter med dig. Denne artikel vil behandle alle de forskellige aspekter ved at være ude af stand til at finde kærlighed.

Hvad er kærlighed?

Psykologer, filosoffer, digtere, kunstnere, forskere, sociologer og næsten alle har forsøgt at definere, hvad det at finde kærlighed på tværs af århundrederne betyder. Er det en følelse, en proces, en oplevelse eller simpelthen kemikalier i hjernen?

Dit svar afhænger af dit synspunkt, selvom det interessant nok med fænomener som hastighedsdating, forskere indsamler flere data end nogensinde før. I dag er disse forskere opdelt i to grupper, som forklaret i denne videnskabs- og sundhedsartikel om videnskabens videnskab og mysterium.

Den første gruppe mener, at kærlighed følger et mønster, så folk på en måde kan holde sig til en proces og finde kærlighed. Den anden gruppe siger, at kærlighed er uforudsigelig, hvilket betyder, at to tilsyneladende uforenelige mennesker kan opbygge kærlighed sammen.

Som psykologer og trænere vil fortælle dig, er svaret et sted mellem orden og kaos, da artiklen bekræfter. Dette er gode nyheder for dem, der spekulerer på, "vil jeg nogensinde finde kærlighed", fordi det betyder, at du kan sætte nogle mål, mens du også lærer sunde forholdsvaner.

Det handler ikke om at stille spørgsmålet, "hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed", men "hvad ændrer jeg mig om mig selv og min rutine for at tiltrække den rigtige person."

15 grunde til, at du ikke kan finde kærlighed

"Aldrig" er et stort ord; Som vi ved af den konstante usikkerhed omkring os, ændres alt, inklusive os. Følgende punkter er et par tegn på, at du aldrig vil finde kærlighed, men ledetråde, at du har brug for at ændre noget.

1. Frygt for afvisning

Er du plaget af tanker om "hvorfor kan jeg ikke finde nogen"? De fleste higer efter den intimitet og støtte, du får fra romantiske forhold. Ikke desto mindre kan du sabotere din lykke med din frygt.

Frygt for afvisning kan knyttes til angst og depression. Det kan også vende tilbage til barndomstraumer. Måske døde en af ​​dine plejere eller flyttede ud efter skilsmyndighed?

For nogle kan det også være kølvandet på at vokse op i internatskolen. Mens det stadig er i mindretal, som en terapeutens artikel om internatskolesyndrom forklarer, har det meget reelle konsekvenser for voksenlivet.

Relateret læsning: Hvordan man overvinder frygt for afvisning i ethvert aspekt af livet

2. Frygt for engagement

Et andet aspekt af frygt, der kan føre dig til tanker om "hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed" er knyttet til engagement. I modsætning til afvisning kan engagement føles kvælende for mange.

Forfatter Steven Carter gjorde en interessant opdagelse om frygt for engagement detaljeret i sin bog, ”Mænd, der ikke kan elske .”Kort sagt, under et projekt om fobier med psykiater Harold Levinson, kom det frem, at frygt for engagement potentielt er en fobi.

Hvis dette lyder som dig, skal du arbejde igennem, hvor din frygt kommer fra og lære følelsesmæssige styringsteknikker.

På den anden side, Hvis du konstant ser ud til at ende med engagement-fober, skal du observere dine forholdsmønstre med stærke grænser og klare forventninger.

3. Vedhæftet stil

Mange ængstelige og undgåelige tilknyttede typer befinder sig med udtrykket ”hvorfor kan jeg ikke blive elsket” at gå rundt i hovedet som en dårlig rekord. På den ene side er de for trængende, men på den anden side, for fjernt til, at enhver kan komme tæt på dem.

Psykiatere John Bowlby og Mary Ainsworth udviklede deres tilknytningsteori i 1991, da denne oversigt over teoriens oprindelse forklarer. I det væsentlige, hvordan vi forholder os til vores plejere påvirker vores forhold som voksne, fordi vi holder fast i den samme adfærd fra barndommen.

Målet for alle, der leder efter stabile og jordede forhold, er først at finde balance inden for, ofte med en terapeut. Derefter kan du lære at imødekomme dine behov uden at overstige andre mennesker eller som i den undgåelige, at åbne sikkert for andre.

Relateret læsning: 4 typer tilknytningstilarter og hvad de mener

4. Frygt for at give slip

Sådan finder du kærlighed ikke behøver at være en æterisk søgen. Nogle gange handler det bare om at komme derude og give slip på din frygt for at være dig selv. Det kræver mod at afsløre vores mangler, men jo mere sårbar du er, desto mere sandsynligt vil du forbinde med mennesker på et dybere niveau.

5. Følelsesmæssige vægge

Mennesker, der sidder med spørgsmålet, "hvorfor kan jeg ikke blive elsket", der ofte kæmper for at forbinde med følelser. Vi kan godt lide at tro, at vi er logiske mennesker, men ingen mængde af at skubbe væk følelser vil få dem til at forsvinde.

Desuden skaber det følelsesmæssigt fjernt en usynlig mur omkring dig, der sætter de fleste potentielle frivillige af. Det er en typisk grund til at spørge dig selv, ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed."

Relateret læsning: 10 tegn på, at du måske har ramt en følelsesladet mur, og hvad du skal gøre

6. Overdreven forventninger

Hvis du ikke kan finde kærlighed, kan du være urealistisk? Det er let at overbevise os selv om, at Hollywood -kærlighed eksisterer, eller at der er en soulmate for dig. Ikke desto mindre skal du ikke svajes af sådanne fantasier.

Det virkelige liv er smertefuldt. Ikke desto mindre, jo mere vi slipper forventningen om, at alt vil være perfekt, jo mere kan vi sætte pris på, hvad der er omkring os.

7. Lavt selvværd

På mange måder handler det at finde kærlighed om først at elske dig selv. Når alt kommer til alt, hvis du ikke kan elske dig selv, hvordan kan du forvente nogen anden at elske dig?

Tilsvarende, Vi behandler andre, hvordan vi behandler os selv. Så hvis du konstant er hård mod dig selv, mens du tror, ​​at du ikke er god, vil du utilsigtet sende den samme dynamik til andre.

Som denne undersøgelse af selvværd og opfattelse viser, jo mere tror du på dig selv, jo mere sandsynligt har du tilfredsstillende forhold.

At øge selvtillid er ikke så umulig, som det kan se ud. Gå på den tredobbelte kolonneteknik udviklet af psykiater David D. Brænder, hvis du vil have en afprøvet proces.

Du kan også se denne video på fire små vaner for at forbedre selvværd:

8. Misforstyrrede motiveringer

Hvis du undrer dig over, "Hvorfor kan jeg ikke finde nogen," har du overvejet, hvilke vibber du afgiver? Hvis du er radikalt ærlig over for dig selv, hvad motiverer dig til at finde kærlighed?

Vil du have nogen til at holde dig i sikkerhed og få dig til at føle dig godt? Eller er du interesseret i at samarbejde med nogen om gensidig selvopdagelse?

Førstnævnte kan virke usikker og endda desperat, mens sidstnævnte kan forekomme mere jordet. Naturligvis finder en mere jordet person, der leder efter gensidig vækst, sig selv fast i tankerne om ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed."

9. Løse grænser

At finde kærlighed på tværs af livet starter med, hvor meget du elsker og respekterer dig selv. Hvis du lader folk gå over dig, kan det føles som om du er tilgængelig. I virkeligheden mister de respekten for dig og går normalt væk.

Så ikke svælge i tanken, ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed .”I stedet skal du arbejde på at udvikle sunde grænser enten med dette regneark som udgangspunkt eller med en terapeut.

Relateret læsning: 15 tegn på usunde grænser i forhold

10. Prøver for hårdt

Husk, at hvis du ikke kan finde kærlighed, er det værd at holde sig væk fra spørgsmålet, ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed.”Dette skubber dig til overfokus på dine svagheder. Du kan prøve for hårdt og udsætte folk.

Overvej i stedet det mere motiverende spørgsmål, ”Hvad kan jeg gøre anderledes for at finde kærlighed .”Og hvad har du brug for for at give slip på?

11. Mangel på selvbevidsthed

Uden den perfekte blanding af selvbevidsthed og sunde vaner, vil du sandsynligvis blive efterladt, ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed.”For eksempel kan du være for stiv i dine synspunkter på det perfekte match til at opfylde dine livsmål.

På flip side kunne du være for fokuseret på at forblive i din komfortzone uden at give dig selv en chance for at komme derude. Nogle gange er du nødt til at tage en risiko for at finde kærlighed.

Det første skridt i, hvordan man finder kærlighed, er at lære dig selv at kende, og hvordan du påvirker dem omkring dig. Så kan du begynde at ændre dine vaner og opførsel.

12. Uoverensstemmende værdier

At finde kærlighed er næsten umuligt, hvis du ser ud til at målrette mennesker, der nærmer sig livet anderledes. Dette sker ofte, når folk følger samfundsmæssigt eller forældretryk for at være sammen med en bestemt person.

13. Projektion

En anden grund til at undre sig over, "Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed" er, at du projicerer på andre mennesker dine egne problemer eller fantasier. Dette kan tage dig med i projektiv identifikation, hvor et forhold er bygget på en fantasi, der til sidst smuldrer.

Som psykoanalytiker Melanie Klein forklarer i sin artikel om projektiv identifikation, er det, når nogen for eksempel kan projicere behovet for stabilitet på nogen, der er flydende. De afviser måske dette og går videre.

Alternativt kan de acceptere at spille denne rolle, normalt ubevidst, og tvinge sig selv til nogen, de ikke er. Som du kan forestille dig, bryder dette dem til sidst, og forholdet bliver forvirrende og kaotisk.

14. Tillidsproblemer

Alle lider af noget, og vi har alle forskellige grader af traumer fra vores fortid. I mange tilfælde skaber dette den dybt siddende tro på, at verden er farlig, og at folk ikke kan stole på.

Hvis du er tabt i tankerne om "Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed", det er værd at udforske med en terapeut, hvordan man åbner for dem omkring dig. At stole på er at være sårbar, og alle kan gøre det.

Relateret læsning: Hvordan man går sammen med nogen med tillidsproblemer

15. Personlighedsforstyrrelser

Uanset hvem du er, eller hvad dine problemer er, skal ingen nogensinde miste håbet med ordene ”Jeg vil aldrig finde kærlighed." Nogle lidelser er hårdere at styre, men hvis viljen til ændring er der, er der noget muligt.

Mange mennesker henviser måske til psykopater eller sociopater som eksempler på mennesker, der ikke kan elske, i den normale forstand af ordet. Ikke desto mindre, som James Fallon, neurovidenskabsmanden med en psykopats hjerne, demonstrerer, er det muligt at finde kærlighed og opbygge en familie.

Det er klart, at dette involverer en enorm mængde personligt arbejde i nogle tilfælde, men individuel eller parterapi kan hjælpe dig med at finde vejen.

Sådan finder du ægte kærlighed

Vi har alle det i os at ændre os selv. Spørgsmålet er, vil du virkelig? Vi træffer beslutninger, bevidst eller ej, for at imødekomme vores behov. Det inkluderer kærlighed og plejet.

Psykiater William Glasser udviklede sin valgteori på den forudsætning, at tro på ekstern kontrol ødelægger alle forhold, for da prøver vi aldrig at ændre noget. I stedet skal vi fokusere på, hvad vi kan ændre, hvilket i det væsentlige er os selv. Kort sagt har vi ingen kontrol over andre mennesker.

I stedet for. Gifte sig med dette med listen over forbindelsesforholdsvaner på den samme side.

Sammenfattende, når du foretager en ærlig og radikal vurdering af din opførsel, og hvordan du forholder dig til mennesker, prøv at overveje, hvad du muligvis kan ændre. Så snarere end at drukne i "Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed", overvej hvor meget du "accepterer versus nag" dem, der er tæt på dig.

Hvad med "at lytte versus klage"? Eller endda "kontrol af mod sund forhandling"? Vi laver alle fejl. Det værste du kan gøre er at bebrejde verden og alle omkring dig for disse fejltagelser.

Når du gentager udtrykket "Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed", tager du ikke ansvar for problemet. I stedet, Omfavn det indre arbejde, det kræver for at udvikle selvbevidsthed, empati og generel følelsesmæssig intelligens for at tiltrække de rigtige mennesker til dig.

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Kærlighed og finde nogen, der elsker dig, kan være forvirrende for mange mennesker. Her er nogle spørgsmål, der gør tingene klarere for dig.

Hvilken alder starter ægte kærlighed?

Mennesker har drøftet ægte kærlighed, siden vi kunne skrive og tænke. For neurovidenskabsmænd er kærlighed et sammenvoksning af kemikalier i hjernen. For digtere og filosoffer er det en sjælforbindelse.

For psykiatere og trænere er kærlighed noget, du arbejder på og plejer. Kærlighed er, når du vil hjælpe hinanden med at blive bedre mennesker. Teknisk set kan det ske i enhver alder. Skønt som de siger, visdom og ønsket om at forbedre sig selv kommer med alderen.

Paradoksalt nok, underskriver, at du aldrig finder kærlighed, er, at du er for fanget i at finde ”ægte kærlighed .”F.eks.

Gennemgå desuden mini-spørgsmålene i artiklen for at kontrollere din tro på soulmates versus at udarbejde det. Det vil hjælpe dig med at se, hvor du måske står i spørgsmålet om ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed."

Er nogle mennesker ikke i stand til at blive forelsket?

Mist aldrig håbet og gå aldrig tabt i tanken, ”Jeg vil aldrig finde kærlighed .”Det er let at falde ind i kaninhullet, og ændring er hårdt. Ikke desto mindre er det muligt.

Du har muligvis brug for terapi og meget personligt arbejde, men alle kan åbne og finde kærlighed.

Desværre er der dog et advarsel. Nogle personlighedsforstyrrelser ville kæmpe for at finde kærlighed, for eksempel depersonaliseringsforstyrrelse, som beskrevet af en BBC -forfatter.

Uanset hvad, antager ikke bare, at du ikke kan gøre noget ved spørgsmålet, ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed .”Få hjælp, planlæg og gennemgå dine muligheder, før du giver op.

Endelig takeaway

Vi har alle det grundlæggende behov for at elske og blive elsket, men det er ikke let at finde. Desuden er vi ofte vores værste fjender på grund af lagene af frygt, overdreven forventninger, følelsesmæssige vægge og uoverensstemmende værdier, som vi unødigt tilføjer.

Tøv ikke med at forbinde med parterapi for at opdage den grundlæggende årsag bag spørgsmålet, ”Hvorfor kan jeg ikke finde kærlighed .”Alle fortjener kærlighed, men det kan tage noget personligt arbejde at komme der først.

Derefter, vigtigst af alt, komme derude, få dating og tør at være dig selv både inden for og uden.