Hvorfor er jeg så jaloux? De virkelige grunde til, at vi føler det og hvordan man løser det

Sidder du ofte og overvejer 'hvorfor er jeg så jaloux'? Hvis det er tilfældet, skal du finde svaret og arbejde for at løse det, for et lykkeligere liv.

Jalousi er gift. Det spiser væk på dig. Uanset om det er grundlagt i virkeligheden eller bare i din underbevidsthed, kan det sive ind i alle dele af dit liv og forhold. Hvis du finder dig selv spekulerer på, hvorfor er jeg så jaloux, er det tid til at møde problemet.

Når du føler dig jaloux, kan det overtage din rationelle tankeproces. Du ved måske med 100% sikkerhed for, at din partner er loyal, men at vide, at de går til en forretningsmiddag med deres varme kollega. Det kan let få dig til at bebrejde dem for noget, de ikke har gjort eller aldrig ville gøre.

Det er ikke underligt, at jalousi er en af ​​de vigtigste grunde til forholdssvigt.

Selvfølgelig er det ikke kun forhold, som jaloux påvirker. Det kan være alt i dit liv, det være sig din familie, job eller venskaber også. Du kunne blive sindssygt jaloux på et søskende og tænke på, at dine forældre foretrak dem frem for dig. Det kan være, at du er jaloux på en medarbejder, fordi de altid ser ud til at være i god fordel med din chef. De samme slags situationer kan opstå i venskaber.

Uanset hvor jalousi påvirker dig, er det vigtigt at finde ud af det og gøre dit bedste for at stemple det ud af dit liv så godt du kan.

Hvor kommer jalousi fra?

Jalousi kan spire fra så mange frø. Det kan plantes i dit sind af den mindste kommentar til at passere.

Når du er jaloux, føler du dig beskyttende. Selv hvis du er vred eller irrationel eller bare er bange, kommer det fra et beskyttende sted. Du har noget eller nogen, du holder af, og noget truer over din lykke.

Faktisk behøver dit forhold ikke engang at blive truet for at du føler dig jaloux. Hvis du f.eks.

Du kan også være jaloux på grund af usikkerhed. Denne usikkerhed kan komme fra din barndom, et tidligere forhold, dine forældre eller noget andet. At føle dig uværdig for kærlighed kan gøre dig hyperaware af alt, hvad der kan sabotere dit forhold.

Sammen med disse kan brudt tillid, konkurrence, projektion og endda bare en magefølelse gøre dig jaloux. Men det er ikke altid let at sømme kilden til din jalousi, når den overtager.

Hvorfor er jeg så jaloux?

Måske noget, vi har sagt, ringer allerede en klokke med dig. Måske er det en anden situation helt. Nogle mennesker er jaloux generelt, og det bliver indgroet i alle dele af deres liv.

Det kan være, at dine tidligere forhold hjemsøger din nuværende, eller at du stadig arbejder på at stole på en partner, du har tilgivet for at lyve.

At identificere, hvad der gør dig jaloux, kan hjælpe dig med at møde årsagen til at komme over de tvivlsomme følelser. Her er de mest almindelige grunde til, at jalousi skal vokse op i dit sind. Spørg dig selv, om nogen af ​​disse oplevelser eller grunde er det, der får dig til at føle dig jaloux og lære at ordne det, før du ender med at føle dig bitter og blive urimelig!

1. Din fortid

Din fortid er sandsynligvis den største aggressor, når det kommer til at føle sig jaloux. Vores psyke bliver vant til visse mønstre og forventer, at de skal ske igen. At være i stand til at forudse snyd eller løgn er en form for beskyttelse, der kommer fra at blive såret i fortiden.

Måske dumpede din ex dig for deres sekretær, så nu er du jaloux på din nuværende partners assistent. Du sætter dig selv i overlevelsestilstand, så du er ikke såret igen. Du kan handle irrationelt, fordi du er dødelig på at sikre, hvad du har.

Tal med din partner. Lad dem vide, at du stoler på dem, men at du ikke kan undgå at være bekymret på grund af hvad du har været igennem i fortiden.

De skal forstå, at dette ikke handler om, at du tvivler på dem. Deling af din fortid og frygt med din partner og få dem til at forstå kan hjælpe med at lette din jalousi.

2. Usikkerhed

Selv hvis du betragter dig selv som en selvsikker person, kan denne tillid blive truet og rystet lejlighedsvis. Usikkerheder kommer til os alle, også dem i glade forhold.

For eksempel kan du muligvis begynde at se nogen, og du er ekstremt glad. Af en eller anden grund begynder du at forfølge deres sociale medier og støde på fotos af dem og deres eks. De brød sandsynligvis op for mange år siden, og du ved, at de ikke taler, men at se disse fotos stadig tænder en ild inde i dig.

Der er muligvis ingen rationel eller væsentlig grund til, at du føler dig jaloux. Når alt kommer til alt har du også et tidligere datingliv, men en vis usikkerhed dybt nede kan bringe disse følelser på. De kunne passere hurtigt, men selv den mindste usikkerhed kan gøre dig jaloux.

Dette er noget, din partner kan berolige midlertidigt for dig med et ego-boost af komplimenter, men du skal virkelig adressere dette på egen hånd, da dette kommer indefra dig inde i dig.

3. Et behov for at vinde

Konkurrence om nogen med kontrolproblemer, et behov for at vinde eller endda bare være på samme niveau som en anden kan føre til jalousi. Du synes måske, at romantisk jalousi er forskellig fra kontor/arbejdskonkurrence, men det er ikke sådan.

Måske er du jaloux på din partners eks, fordi de har et bedre job end dig. Du kan være jaloux på din partners berømthedsknusning eller en pige, han kunne lide et foto af på Instagram. Det kan være helt latterligt, men det kan være så svært at ikke sammenligne dig selv med nogen konkurrencedygtig i livet.

Dette kan gå hånd i hånd med usikkerhed, men kan også trækkes fra et behov for at vinde eller have kontrol. Forsøger at fokusere på dig selv og dit forhold snarere end eventuelle eksterne faktorer kan hjælpe.

4. Mistillid

Hvis din partner har snydt eller løjet i fortiden, kan genopbygning af denne tillid være meget hård. Du har måske tilgivet dem, men du har ikke glemt smerten. Selv hvis din partner ikke har givet dig nogen underbygget grund til at være jaloux, når tilliden er brudt, sniker jalousi sig gennem alle disse revner.

I dette tilfælde er der ingen let løsning. Du kan ikke bare lægge bandaider på arene og gå videre. Arbejd med tillid med din partner. Det vil tage en indsats, tid og en masse tale og pålidelig opførsel.

Nogle gange kan terapi og tillidsøvelser gå langt for at genvinde tillid.

5. Projektion

Når vi gør noget forkert, er vi meget mere tilbøjelige til at beskylde andre for at gøre forkert. For det første vil vi ikke være alene i vores skyld, men vi ved også, at hvis vi er i stand til noget, så er andre også.

Du forstår muligvis ikke, hvorfor du er jaloux på din partners kollega. Du ved, at der ikke sker noget, men du føler dig utilpas over det eller har brug for at bringe det op med din partner.

Dette kan være en fremskrivning. Uden engang at indse det, flirter du måske med en kollega. Det kan være uskyldigt, men du ved, at du gør noget på randen af ​​at snyde dybt nede. Din begravede skyld vises gennem jalousi.

Tænk på, hvordan du har handlet med andre, rulle tilbage alt, hvad du ville føle dig utilpas med, hvis din partner gjorde det, og se, om disse følelser forsvinder.

6. Frygt

Frygt er årsagen til al jalousi. Uanset om frygt for at miste kontrol, frygt for tab, frygt for hjertesorg og smerter ... det fortsætter. Frygten for smerte eller at miste nogen er så stærk. Det kan negere alt hvad du gør.

Frygt kan være lammende. Når det dukker op gennem jalousi, kan det blive meget grimt. Det er så svært at give slip på frygt, især denne. Tal med din partner om det. Uanset om du er blevet snydt eller forrådt i fortiden eller ej, er det skræmmende at miste nogen, du elsker. Kommunikation er så vigtig i situationer som denne.

Bare at lade ud af, at disse følelser kan tage noget af vægten væk.

7. Selvsabotage

Når vi beskytter os mod smerter, er vi ofte selvsabotage. Dette betyder, at vi afslutter tingene, før vi bliver såret. Dette kan bringes videre af frygt, lav selvtillid og en række andre ting.

Vi får irrationelt jaloux som en måde at skubbe vores partnere væk, før de kan skubbe os væk. Et godt eksempel på dette er Ross og Rachel fra venner. Han bliver sindssygt jaloux på ikke kun Rachels nye job, men også hendes kolleger Mark, der ikke har været andet end en herre.

Vi ved, at Ross er blevet såret i fortiden, og at han har lav selvtillid. At være sammen med den pige, han har elsket, siden han var barn, er en drøm for ham. Så længe troede han, at hun var uopnåelig, og han blev bange for, at han ville miste hende.

I stedet for at dele det med hende åbent og ærligt, saboterede han sin egen lykke med Overkill. Han kvalt hende med kærlighed og jalousi, som først virker som en måde at holde fast i forholdet. Underbevidst var det så, så han kunne afslutte tingene, før hun kunne.

8. Din tarm

Jalousi er en sjov ting. Der kan være så mange ting, der bringer det på, der kan forklares, og der kan heller ikke være nogen rationel grund. Der kan ikke være noget, du overhovedet kan sætte fingeren på.

Din partner kan være en perle. Der er ingen mistænkelige telefonopkald midt på natten. De er ikke sent fra arbejde eller lugter som en anden. Men af ​​en eller anden grund kan du ikke ryste følelsen af, at de snyder. Nogle gange ved din tarm bare.

Hvad du skal huske er, at din tarm også kan være forkert nogle gange. Alt dette kommer tilbage til frygt. Hvis du er bekymret for noget, fortæller den lille stemme i dit hoved, at det går i opfyldelse. Derefter begynder du at tro det. Spørgsmål til enhver magefølelse, du har, og prøv at resonnere med det. Hold dit sind på fakta og logik, ikke 'hvad hvis' og måske.

Kan du overvinde jalousi?

Helt sikkert kan du lære at blive en mindre jaloux person med tipene ovenfor. Dog skal du først indse, at du faktisk er jaloux i første omgang! Nøglen til at overvinde noget er en anerkendelse af problemet først og fremmest.

Jalousi vil ikke tilføje nogen dybde eller mening til dit liv. Det vil kun forårsage dig smerte og tab. Det er normalt at være lidt misundelig på nogen eller noget, men når det går til fuld jalousi, er det, når du skal tage handling.

Det grønøjede monster kan forvandle dig til en retfærdig og bitter person, hvis du tillader det, så sørg for, at du anerkender det, prøv at genopfriske tankerne i dit sind og fokusere på det positive i stedet. Husk, kommunikation er også nøglen, når jalousi opstår i forhold.

Nu kan du svare på det frustrerende spørgsmål - hvorfor er jeg så jaloux? Vi håber du kan. Og så håber vi, at du arbejder igennem det for et lykkeligt og sundt forhold.