Hvad er psykologien uden kontakt på Dumper?

I denne artikel

• Hvad siger psykologer om ikke -kontaktreglen?
• Skal du kontakte dumperen efter ingen kontakt?
• Hvad er psykologien uden kontaktregel på en kvindelig dumper?
• Hvad er psykologien med ingen kontaktregel på en mandlig dumper?
• Hvordan føles dumperen i stadierne i ingen kontaktregel?
• Tag væk

Hvordan forklarer du psykologien med ingen kontakt på Dumper? Det er ikke let at bryde op i nogen form for forhold.

Dette kan forklare, hvorfor psykologien uden kontaktregel i mange tilfælde anvendes i mange tilfælde. Ved at knipse alle former for kontakt med en eks, vil begge involverede parter have det lettere at gå videre.

Hvad siger psykologer om ikke -kontaktreglen?

Udtrykets navn forklarer, hvad det betyder - ingen kontakt med din eks efter et sammenbrud.

Du skærer alle bånd til dem - ingen telefonopkald eller tekstbeskeder med deres venner og familiemedlemmer. Du vil prøve at fjerne din eks fra din verden i perioden og lære at leve uden dem.

No -kontakten efter breakup -psykologi fungerer kun, hvis begge parter forpligter sig til den. Der skulle ikke være noget gråt område.

Du kan ikke bede om en pause fra reglen, når du pludselig finder dig selv at gå glip af din eks eller nogen, som du begge kender, beder en fordel om at give noget til din tidligere partner. Det fungerer ikke sådan.

Det er vanskeligt, men du vil kun drage fordel af kraften i ingen kontakt, hvis du holder dig til planen, uanset hvad.

Der er mange faser uden kontakt, men fra starten skal I begge slette hinandens tal, blokere din eks på dine sociale mediekonti, slippe af med alt, hvad der vil minde dig om din eks, og fortælle dine venner om, hvad du går igennem.

Du har brug for deres hjælp til at afslutte alle stadierne i No -kontaktreglen. Menneskerne i din cirkel har brug for at vide det.

På denne måde vil de stoppe med at fortælle dig noget om din eks, og de vil ikke insistere på, at du kommer til begivenheder, hvor du potentielt kunne møde din tidligere partner.

Skal du kontakte dumperen efter ingen kontakt?

Uanset hvad du synes, gør det ikke. Stop med at tænke på, hvordan dumperen føles under ingen kontakt, eller hvad der ikke er nogen kontaktdumper's synspunkt. Det hjælper ikke med at kigge efter svar på - er dumpere bange for at kontakte.

Stop med at tænke over Dumper og Dumpee Psychology. Det hjælper dig ikke på dette tidspunkt.

Du skal se på det på denne måde. Psykologien med ingen kontakt på Dumper er en mestringsmekanisme, der hjælper dig med at tænke hårdt over, hvad der gik galt, og hvordan du kunne være et bedre menneske og en potentielt bedre partner til den næste person, der kommer med.

I stedet for at tænke på din eks, skal du fokusere på selvforbedring og helbredelse.

Den ingen kontaktregelpsykologi handler ikke om at få din eks til at savne dig, så de vil gøre det første skridt. Dette er en almindelig fejltagelse, som mange mennesker begår, indtil det bliver en besættelse. Hvis du lykkes med at komme tilbage med en eks, fordi du har fået dem til at savne dig, vil forholdet sandsynligvis mislykkes.

Hvorfor? Som et stykke sammenbrudets råd til dumperen, skal du give dig selv og din partner tid til at passe jer selv separat, mens du sikrer, at du holder din afstand.

Det besejrer formålet med processen, hvis du kun gør dette, fordi du vil blive savnet. Du har mistet noget dyrebart, så du er nødt til at give dig selv tid til at sørge for det.

Psykologien uden kontakt på Dumper giver dig tid og plads til at tænke på dine planer og hvad du vil ske i livet, selvom det betyder, at det ikke længere vil involvere din eks. Du skal bruge denne gang for at få dit sind til at tænke ordentligt.

Der vil være tidspunkter, hvor du vil nå ud til en eks og bede om at komme sammen igen. Når du føler det på den måde, skal du forhindre dig i at gøre noget, du måske fortryder senere.

Forståeligt nok kan du være ensom. Men vil komme tilbage med en eks uden at gennemgå de rette stadier af ingen kontaktregel gøre tingene rigtige?

Det kan måske ikke. Du er her på dette tidspunkt, fordi du muligvis har brug for hjælp.

Hvad er psykologien uden kontaktregel på en kvindelig dumper?

Ifølge undersøgelser oplever kvinder den mere negative indvirkning af et sammenbrud. Det betyder ikke noget, om de indledte det eller ej. De fleste kvinder gennemgår en vanskelig periode med følelsesmæssig kvaler efter et sammenbrud.

Sammenlignet med psykologien om ingen kontakt på mandlig dumper, kommer kvinder imidlertid hurtigere ud og kommer stærkere ud. Dette kan skyldes, at de fleste af dem har et stærkt støttesystem, og de finder det lettere at åbne op for deres familier og kammerater.

Hvad er psykologien med ingen kontaktregel på en mandlig dumper?

Hvis du synes, det er lettere for mænd at komme sig efter en sammenbrud, selvom de indledte det, tager du fejl. Psykologien med ingen kontakt på mandlig dumper ligner næsten psykologien uden kontakt på kvindelig dumper.

Den mandlige dumper har også brug for tid til at helbrede og tænke på fremtiden. Det kan være sværere at klare, da de fleste mænd ikke er vant til at åbne op for, hvordan de har det for familie og venner.

Stadierne af ingen kontakt for Dumper, som er en mand, bliver mere udfordrende, hvis hans eks er den eneste fortrolige, han har haft i længst tid.

Det ingen kontaktdumperperspektiv for mænd er udfordrende, men de er nødt til at holde sig til det for at få det til at fungere. Husk, at der ikke følges nogen tidslinje, når det kommer til psykologien uden kontakt på Dumper.

Nogle mænd ville tage længere tid at heles end andre, mens nogle mænd kan komme sig efter et sammenbrud flere dage efter. Nogle vil også sige, at de er gået videre, men vil bevise sig forkerte, når de har brudt ikke -kontaktreglen.

Så tag dig tid. Det er svært, men det vil være dobbelt svært, hvis du ikke tager denne tid at tænke, bekymre dig mere om dig selv og arbejde hårdt for at blive en bedre person uden for et forhold.

Du skal tjekke denne bog med titlen No Contact Regel efter relationer ekspert, forfatter, podcaster og højttaler, Natalie Lue.

Hvordan føles dumperen i stadierne i ingen kontaktregel?

Psykologien med ingen kontakt på Dumper er forskellig fra, hvad Dumpe har at gå igennem i fasen. Her er stadierne af ingen kontakt, som en dumper normalt gennemgår:

1. Lettelse

Hvis du indledte sammenbruddet, har du måske en gyldig grund. Det kunne være fordi forholdet ikke længere var sundt, du og din eks trak hinanden ned, eller det er blevet en voldelig opsætning.

Uanset din grund til at ville bryde fri fra forholdet, kan du føle dig lettet, når du har opnået det. Du kan føle, at det er den perfekte flugt.

2. Nysgerrighed

Efter flere dage, et par uger eller måneder, afhænger det af, hvordan dumperen føles under ingen kontaktregel; Du vil begynde at blive nysgerrig.

Du kan undre dig over, hvorfor din eks ikke indleder kontakt på trods af eksistensen af ​​reglen. Du kan tænke over, hvorfor din tidligere partner ikke gør nogen indsats for at nå ud til dig.

Du kan også blive nysgerrig efter, hvordan de har det; Hvis de allerede er gået videre eller stadig har ondt. Du vil måske finde ud af, om de ser nogen ny.

3. Besat af din eks

Spørgsmålene om, hvorfor din eks ikke foretager et skridt til at komme sammen igen, kan hjemsøge dig. Du kan blive besat af tanker om din tidligere partner.

Dette er ofte den sværeste blandt alle faser uden kontakt. Det får dig til at ønske at bryde reglen, smide alle koncepter om psykologien uden kontakt på Dumper og starte kontakten.

Før du gør det, skal du kontrollere dine følelser og tanker. Du har nået så langt. Du kan vente lidt længere på at afslutte alle faser uden kontaktregel.

Relateret læsning: Sådan kommer du over et sammenbrud: 25 måder at komme videre på

4. Sorg

Hvis du er dumperen, kan du føle dig mere i kontrol i begyndelsen af ​​sammenbruddet. Men det kan også ramme dig hårdere senere, især når du er klar over, at du har mistet din eks for evigt, og det er tid til at flytte til den sidste fase af processen.

Prøv også: Quiz: Hvordan skal du håndtere sorg?

Hvorfor er sorg vigtig i at komme videre? Ved mere om det i denne video.

5. Giv slip

På dette tidspunkt må du have tænkt hårdt på tingene. Du skulle være blevet en bedre person og realiserede værdifulde ting fra forholdet, din tidligere partner og sammenbruddet.

Du kan nu kontakte din eks og se, hvor den fører. Du skal acceptere, uanset hvad den anden persons beslutning ville være. Hvis de har besluttet at gå videre uden dig, skal du acceptere skæbnen og give slip.

Relateret læsning: Sådan giver du slip på nogen, du elsker: 15 måder

Tag væk

No kontaktreglen vil hjælpe begge parter, der har besluttet at bryde op for at gå videre og lære at være bedre mennesker uden for forholdet.

Hvis du har fundet dig selv kæmper i løbet af reglerne, kan det muligvis ikke skade at søge professionel rådgivning for at hjælpe dig.

Hvis du tror, ​​at psykologien med ingen kontakt på dumperen er lettere end dumpee, kan du tage fejl af.

Det kan være svært for jer begge, så hold dig med det og gør dit bedste for at udvikle sig som en bedre person fra erfaring, selvom det betyder at acceptere, at du ikke får din eks tilbage nogensinde igen.