Hvad er nyt forholdsangst? 8 tegn og 5 måder at håndtere det på

Har du lige gået ind i et forhold og er for bange for, hvad du skal gøre næste gang? Hvad skal man sige og for ikke at sige? Hvad man skal afsløre og ikke afsløre? Nå, du lærer stadig hinanden at kende, og problemer vil helt sikkert ske i ethvert forhold. Men hvis dine tanker overmærker dig og ikke lader dig nyde at være i et forhold, gennemgår du muligvis det, der generelt betegnes som nyt forholdsangst.

I det tidlige forhold ender angst ofte med at sabotere deres forhold. Nogle mennesker udvikler angst med lang afstand, og det bliver også problematisk. Så er det muligt at komme over forholdsangst? Lad os først finde ud af, hvad der nøjagtigt er nyt forholdsangst, så kan vi gå ind på, hvordan det kan håndteres.

Relateret læsning: Hvad er sms -angst og hvordan man tænder den ind?

Hvad er nyt forholdsangst?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er nyt forholdsangst?
• 8 tegn på, at du har ny forholdsangst
  • 1. Du fortsætter med at kontrollere din telefon hele tiden for deres tekster
  • 2. Du er for bange for at bringe ting op, der kan forårsage en konflikt
  • 3. Du bliver for bevidst om dit kropssprog
  • 4. Du udgør konstant scenarier i dit hoved
  • 5. Du er bange for, at de vil bryde op med dig
  • 6. Du er enig med hvad de siger
  • 7. Du deler ikke dine problemer med dem
  • 8. Du udtrykker ikke din kærlighed fysisk
• 5 måder at stoppe med at være ængstelig i et nyt forhold
  • 1. Følg strømmen
  • 2. Begynd at acceptere dig selv
  • 3. Tal med din partner om det
  • 4. Start med at aflede dig selv
  • 5. Begynd at opbygge din selvtillid
• FAQS

Ny forholdsangst er ret almindelig. Næsten enhver person føler en vis mængde af det efter at have indgået et nyt forhold, og nej, det handler ikke om, hvordan den første kamp bliver.

Angst i sig selv er en sindstilstand, hvor en person ikke kan stoppe med at tænke på visse ting og værdsætter sig selv nede. Hvis denne angst i et nyt forhold påvirker dit kærlighedsliv negativt, er det på tide.

Nogle gange går ny forholdsangst og dating angst hånd i hånd ødelægger dine chancer for at finde kærlighed. Men hvordan ved du, at du har nyt forholdsangst? Lad os fortælle dig.

8 tegn på, at du har ny forholdsangst

Ifølge en undersøgelse har mennesker med generaliseret angstlidelse en tendens til at afslutte forhold af frygt og føler sig konstant usikre og afhængige. Lad ikke dette ske med dig.

Vi har identificeret de 8 fælles tegn på ny forholdsangst og 5 måder at håndtere det på, for dig.

1. Du fortsætter med at kontrollere din telefon hele tiden for deres tekster

Hvis du konstant tjekker din telefon for nye tekster, fordi du er for bange for at give et sent svar, eller du sørger for ikke at give øjeblikkelige svar med vilje, så du ikke kommer som for desperat, har du det. Eller du ender med dobbelt tekstning. Nyt forholdsangst gør dette mod dig.

Du begynder at beregne minutter med svar, og for nogle mennesker er det også antallet af ord, de bruger. Målte svar vil ikke hjælpe dit forhold med at vokse på et følelsesmæssigt niveau. Selvom der er tekstregler, mens du går ud, men på denne måde røver du bare dig selv af denne lille fornøjelse, men måler det hver gang.

2. Du er for bange for at bringe ting op, der kan forårsage en konflikt

Du har problemer med et par ting, du kan ikke lide et par ting, som du vil have dem til at ændre, men tanken om ... 'er det for tidligt at begynde at kræve sådanne ting?',' Vil jeg gøre ham/hende ked af det?',' Vil han/hun forlade mig, hvis kampen går for længe?'Dominerer dit hoved.

Og så siger du ikke, hvad du tænker på. Du prøver at undgå konflikt, og i processen skjuler du den virkelige dig ud af frygt for afvisning. Hvis du kan forholde dig til dette, er du en af ​​de mennesker, der har ny forholdsangst.

3. Du bliver for bevidst om dit kropssprog

Når du går for at møde dem, sprøjter du en masse parfume? Sørg for, at dit tøj er perfekt? (Ved perfekt mener jeg, at gå efter et interview perfekt.) Mens du er sammen med dem, bekymrer du dig konstant om din siddende eller stående position? Bliver dit hjerte ved at banke, og du sveder?

Nå, alt dette i en lille mængde er bare nervøsitet, men hvis du har en tendens til at have meget af dette, har du ængstelse for dit nye forhold. Du måler hvert eneste træk og kan ikke forblive fri for angst for tidlig forhold. Dit kropssprog, der skal være afslappet og attraktivt, giver ofte din nervøsitet væk.

Relateret læsning:10 tip til dato, når du har social angst

4. Du udgør konstant scenarier i dit hoved

Når du ikke er sammen med dem, tænker du på, hvad der ville ske, når du er sammen med dem. De fleste af tiden er dine scenarier ikke positive eller kærlige-dovey. De handler enten om en kamp, ​​som din partner kan vælge eller noget, der ville føre til slutningen af ​​forholdet som utroskab eller misbrug.

Dit sind er blevet en pulje af hvad-hvis. Alt dette har ført dig til at forblive forvirret hele tiden, og du er ikke i stand til at nyde den bedste del af dit forhold - begyndelsen.

5. Du er bange for, at de vil bryde op med dig

Du er stoppet med at være den rigtige dig, fordi du tror, ​​at din partner måske ikke kan lide den version af dig. Så du prøver at være den sociale medieversion af dig, hvor du præsenterer dig selv, som din partner kan lide. Du er forstenet af det faktum, at de kan forlade dig, hvis de finder mangler hos dig.

Du lader dem tage dig for givet, fordi du lever i konstant frygt, og du vil redde forholdet for enhver pris.

På grund af dette har du det lyst til at være fanget, og du kan føle dig klaustrofobe også.

6. Du er enig med hvad de siger

Uanset om det er godt eller dårligt, er du ikke i modstrid med deres udsagn, du bare smiler og nikker. Du indleder ikke mange samtaler eller debatter, og du taler heller ikke om ting, der generer dig, især din angst. Du holder bogstaveligt talt dine meninger til dig selv, og at min ven er et tegn på et giftigt, usundt forhold.

Hvis du er blevet underdanig fuldstændig.

7. Du deler ikke dine problemer med dem

Du er for bange for at fjerne masken, der skjuler dine sårbarheder. Du fortæller dem ikke om din frygt, dine dårlige dage på arbejdet, de kampe, du har gennemgået hele dit liv, der kæmper med dine forældre, om dine ekser eller noget, der trækker dig ned.

Du er bange for, at de kan gøre en vittighed ud af det eller ikke tage dig for alvorligt. Og det er problemet - dine egne usikkerheder ville ødelægge dit forhold, fordi du antager og konkluderer helt af dig selv.

Før du udtrykker selve problemet, har du forestillet dig deres reaktion, og i din fantasi er det ikke et beroligende problem, og så har du besluttet at ikke dele det overhovedet.

8. Du udtrykker ikke din kærlighed fysisk

Igen, ud af frygt for at blive kaldt klodset, udtrykker du ikke din kærlighed fysisk. Du er for bange for at gøre det første skridt - at holde deres hånd eller læne sig ind for at kysse, om at kramme for første gang. Du overlader det til dem.

Du er også bange for, hvad de synes om din kropslige lugt. Hvad du har brug for at forstå er, at det er okay at føle det på den måde, mens du går ud, men i et forhold accepterer begge partnere hinanden på trods af alle mangler.

5 måder at stoppe med at være ængstelig i et nyt forhold

Efter at have identificeret tegnene på ny forholdsangst, er det næste spørgsmål, der kommer op, 'Hvordan holder jeg op med at være ængstelig i et nyt forhold?”Forholdet tvivler sig og bliver ved med at krybe ind i dit hoved, hvilket gør tingene vanskelige.

Du behøver ikke at bekymre dig. En smule angst er normal, fordi du og din partner stadig udforsker livet. Hvis du føler, at angsten stiger, og ovenstående tegn er mærkbart der, er her 5 måder at stoppe med at være ængstelig i et nyt forhold

1. Følg strømmen

Hvis du virkelig ønsker at redde dit forhold fra at blive ødelagt på grund af din angst, skal du tage kontrol over dine følelser og lade ting ske, som de sker. Det ville tage uger eller endda måneder for dig at stoppe med at tænke over det, men gradvist bliver du vant til det.

Du skal ikke bekymre dig om, at forholdet går gennem en vanskelig fase. Hvis det skal være så vil det blive. Stol på universet og din partner, hvis din partner elsker dig ubetinget, vil du begge skinne efter denne fase.

Relateret læsning: Hjertebroet i et forhold, afvist i en arrangeret kamp

2. Begynd at acceptere dig selv

Det er okay at lugte en bestemt måde eller se på en bestemt måde. Alle får bumser og pletter på deres ansigt. Alle har kropsligt hår. Du er nødt til at forstå, at begge partnere i et forhold, der ønsker at bestå den langsigtede test, skal acceptere hinanden med deres mangler.

Jo før du fortæller dem, jo ​​bedre vil det være. Hvis din partner er i dig, vil han/hun ikke have et problem med at acceptere sådanne naturlige ting eller endda større ting. Stop med at bekymre dig om det, og begynd at elske dig selv for den du er. Selvkærlig er nøglen.

3. Tal med din partner om det

Dette kan virke vanskeligt, men når du starter, er du klar over, at det virkelig ikke er det. Det er vigtigt, at du taler med din partner om overvældende af din angst.

Kommunikation er nøglen, da det kun kan fortælle din partner om din angst og hjælpe dig med at tackle dit forhold.

Husk, en partner i nød er faktisk en partner. En partner er først en ven. Din partner vil sandsynligvis være i stand til at hjælpe dig mere end nogen anden. Han/hun hjælper dig med at møde din frygt og arbejde systematisk med dem.

4. Start med at aflede dig selv

Der er ingen anden måde at komme ud af følelsen af ​​angst undtagen at aflede dig selv. Lyt til beroligende musik, snak med en ven, gå en tur eller lav en hobby, alt hvad der kan hjælpe dig med at få dit sind fra disse tanker kan gøres.

Jo mere du tænker over det, jo mere vil det skade dig. At aflede dit eget sind er den bedste måde at håndtere det på. Tillad dig ikke tid til at tænke på dit forhold.

Relateret læsning:16 Perler med nye forholdsråd til damer af en mand

5. Begynd at opbygge din selvtillid

Det er meget vigtigt for en person, der gennemgår en slags angst, at opretholde selvtillid. Manglen på tillid er et almindeligt symptom hos ængstelige mennesker, og det er det, der trækker dig ned. For at få overforholdsangst skal du begynde at arbejde på dit selvtillidsniveau.

Gør ting, du er god til. Lad folk sætte pris på dig. Sørg for at begynde at elske dig selv og se på dig selv i øjet. Fortæl dig selv, 'Det er okay at føle sig sådan.'

Du spekulerer måske på, om det er normalt at have angst i et nyt forhold og kan dit forhold ødelægges på grund af din angst? Svaret er ja og nej. Ja, det er helt normalt at føle sig ængstelig i et nyt forhold. Faktisk føler næsten alle det. Bare sørg for, at det ikke påvirker din mentale sundhed for meget. Forvirr ikke nervøsitet med angst.

Nej, dit forhold vil ikke blive ødelagt på grund af det, for hvis du er i et seriøst forhold, hvor din partner virkelig elsker dig og er i dig lige så meget, du er i dem, så vil de forstå, hvad du går igennem og prøve at berolige din angst.

For din del, gør alt dette nævnt ovenfor, og husk altid, løsningen er kærlighed. Giv dig selv nok kærlighed, og alt vil være i orden.

FAQS

Hver person har tidlig relationsangst og tænker, hvis de gør alt rigtigt, hvis der er en fremtid for forholdet og lignende ting. Men hvis denne angst bliver overmægtig.

Det siges, at du bliver komfortabel selv fysisk på den tredje dato, men det tager faktisk tre måneder at lægge dine vagter ned og vise din sårbarhed i et nyt forhold.

Du skal først slappe af i forholdet og gå med strømmen. Grøft din usikkerhed og snak med din partner om, hvordan du har det, og prøv at aflede dig til hobbyer og venner for at komme over den tidlige forholdsangst.

At blive forelsket forårsager angst. Hvis du ser på vores fakta om kærlighed, vil du se i de tidlige stadier af et forhold, som folk føler et vist niveau af stress. Forskning viser, at folk viser højere cortisolniveauer, når de forelsker sig i at vise, at det skaber en slags angst.

13 advarselsskilte om at være besat af nogen

8 mennesker definerer ubetinget kærlighed på smukke måder

11 tegn på snydeskyld i din mand