Hvad er frygt for ægteskab (Gamophobia)? Sådan håndteres det

I denne artikel

• Hvad er gamophobia?
• Hvor almindelig er gamophobia?
• Hvad forårsager frygt for ægteskab?
• Forskellig frygt for ægteskab
• 5 tegn på frygt for ægteskab
• Sådan håndteres frygt for ægteskab
• Terapier nyttige til at håndtere gamophobia
• Hvad skal jeg gøre, hvis din partner har gamophobia?
• Opsummering

Har du mistanke om, at din partner er bange for ægteskab? Har du tab for, hvordan du skal håndtere det? Denne artikel er til dig!

Når du tror, ​​at din kammerat kan have en frygt for ægteskab, der holder tilbage dit forhold, vil du gerne vide det helt sikkert. Fortsæt med at læse for alle de oplysninger, du har brug for om, hvorvidt din partner har gamophobia, og hvad du skal gøre.

Hvad er gamophobia?

Udtrykket gamophobia betyder, at en person er bange for engagement eller ægteskab. Dette betyder ikke, at nogen tøver, når man tænker på ægteskab. Det er en fobi, som er en type mental tilstand.

En fobi er en type angstlidelse, der giver dig mulighed for at vide, at hvis nogen oplever angst, når de tænker på bryllupper, at blive gift eller en levetid af engagement, kan dette betyde, at de oplever gamophobia.

Denne type fobi er ikke noget, der sandsynligvis vil forsvinde hurtigt eller på egen hånd. Det involverer en irrationel frygt for ægteskab, der adskiller sig fra at være bekymret over ægteskab.

Hvor almindelig er gamophobia?

Gamophobia er en ægteskabsfobi og en af ​​mange specifikke fobier, som nogen kan opleve. Det anslås, at omkring 10%, give eller tage et par procent, har en bestemt fobi af mennesker i USA.

Frygt for engagementsfobi er ikke blevet undersøgt tæt nok til at bestemme, hvor mange mennesker der er påvirket af det.

Hvad forårsager frygt for ægteskab?

Når nogen er bange for at blive gift, skyldes det normalt, at underliggende problemer får dem til at føle sig sådan. Kun når du bruger tid på at forstå disse grunde, kan du finde en måde at håndtere denne frygt.

Så hvad forårsager gamophobia?

Der er nogle få grunde til, at nogen kunne være bange for at blive gift. Her er et par almindelige:

1. Tidligere mislykkede forhold

En af grundene til, at nogen kan frygte ægteskab, er, at de har haft forhold, der blev surt. Hvis en person har haft en eller flere forbindelser, der sluttede dårligt, kan de føle sig bekymrede over at blive gift.

De tror måske, at alle deres forhold vil være problematiske eller slutte.

Relateret læsning: 30 grunde til, at forhold mislykkes (og hvordan man løser dem)

2. Børn til skilsmisse

En anden grund til, at nogen måske ikke ønsker at blive gift, er, at de kommer fra et hjem med fraskilte forældre.

De kan måske føle, at de ikke vil ende som deres forældre, eller at de kan blive skilt, fordi deres forældre gjorde det.

Relateret læsning: 10 mest almindelige årsager til skilsmisse

3. Frygt for en person

I andre tilfælde oplever en person muligvis angst for ægteskab med kun en person. Det kunne indikere deres frygt for fremtiden med netop denne person.

Relateret læsning: 10 tip til at hjælpe dig, hvis du er gift med nogen med angst

4. Mental tilstand

Derudover kunne en person opleve en anden type mental sundhedsspørgsmål, der skal løses. Dette kan til tider bidrage til symptomer på Ægteskabsangstens symptomer.

Hvis disse ting er relevante for dig eller din makker, skal du tale med dem om dem. De kan have kolde fødder eller opleve en frygt for ægteskab, som muligvis skal behandles.

Relateret læsning: 11 tip til problemer med mental sundhed og ensomhed i ægteskabet

Forskellig frygt for ægteskab

Hvis du har observeret, "Jeg er bange for at blive gift," ved du måske, at når det kommer til ægteskab, er det ikke kun en frygt for ægteskabsforpligtelse.

Nogle gange kan en person være tøvende med at gifte sig på grund af andre grunde.

• De kan føle, at de bliver skilt
• De frygter måske, at der vil være utroskab
• Folk tror måske, at de vil falde ud af kærlighed med deres potentielle ægtefælle
• De kan også være bange, fordi det er noget, de aldrig har oplevet før
• Nogle kunne fortolke, at den uro, de føler før ægteskabet, betyder, at ægteskabet er dømt til at mislykkes

Dette er et par grunde til, at nogen kan være bange for ægteskab, men du eller din partner kan have en anden grund til din frygt.

5 tegn på frygt for ægteskab

Når du præciserer, hvis din partner er nervøs for at gifte sig, er der flere tegn, som du kan passe på.

Du skal være opmærksom på nogle gamophobia -symptomer, hvis du bemærker dem.

1. Føler panik eller frygt, når man tænker på ægteskab.
2. Bliver deprimeret, når det kommer til at tale eller tænke på ægteskab og engagement.
3. Du oplever sved, kan ikke trække vejret, føle sig kvalm, eller din hjerterytme er forhøjet, når du er omkring bryllupper eller tænker på ægteskab.
4. Du undgår at møde venner og familiemedlemmer, der er gift.
5. Hurtig hjerteslag, kvalme, svimmelhed og andre sådanne fysiske symptomer på angst og panik

Relateret læsning: Hvordan man håndterer bryllupsstress- 4 tip

Det er vigtigt at påpege, at enhver kan være nervøs for ægteskab eller føle sig som ægteskab skræmmer dem, men det betyder ikke at opleve gamophobia.

I tilfælde af frygt for ægteskab, hvis du oplever det, er du sandsynligvis meget påvirket af det i alle aspekter af dit liv.

Du lader muligvis ikke dine forhold blive for alvorlige, eller du kan muligvis skubbe potentielle kammerater væk, når du begynder at have følelser for dem. Du kan endda undgå alle bryllupper.

Sådan håndteres frygt for ægteskab

Der er flere måder at lære at behandle gamophobia på. Du kan også søge terapi for denne type fobi.

Her er et kig på de tilgængelige muligheder for dig.

1. Find ud af det

Du har måske en ægteskabsfrygt, og du har ikke tænkt på grunden bag det.

Den første ting, du skal gøre, er at finde ud af, hvad problemet kan være. Når du har gjort det, kan du begynde at bevæge dig forbi det eller bestemme, hvad du vil gøre for at behandle dette problem.

Relateret læsning: 30 almindelige forholdsproblemer og løsninger

2. Tal med din partner

Når du har lyst til at have Gamophobia, er det vigtigt at tale med din partner om dette.

Din partner har brug for at kende sandheden, og du skal være åben og ærlig over for dem. De kan muligvis hjælpe dig med at arbejde igennem det, især hvis du beslutter, at du vil gå til terapi.

En anden grund til at du skal tale med din kammerat er, at de ikke har lyst til, at din frygt er på grund af noget, de gjorde. Din frygt kan muligvis lade din partner føle, at de gjorde noget forkert, hvis du ikke forklarer det for dem.

Relateret læsning: 10 forholdssamtaler, du kan have med din partner

3. Begynd at hænge ud med gifte mennesker

Hvis du er usikker på gifte mennesker eller bryllupper, kan det at tilbringe tid med dem hjælpe. Du kan spise middag hjemme hos din vens hus eller invitere dem til dit.

At se, hvordan de interagerer med hinanden, kan give dig en forståelse af ægteskabet og hjælpe dig med at arbejde gennem nogle af de ideer, du har om det i dit hoved.

4. Tænk over, hvad du vil have

Du kan også se fordele ved at tænke over, hvad du vil have fra dit liv og forhold. At være klar over, hvad du vil have til dit liv, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan nå dine mål.

Derudover skal du forestille dig dit liv om 10 år. Hvis du vil have, at din partner stadig skal være ved din side, kan det være værd at arbejde gennem din frygt for ægteskab. Tal med dem om, hvad dine mål er, og afgøre, om du begge kan få det, du vil have.

Relateret læsning: Hvordan man ved, hvad du vil have i et forhold?

5. Få en kontrol

Hvis du er nervøs for at blive gift og føle dig som noget mere alvorligt end det, vil du måske få dig selv tjekket ud.

Der er en chance for, at du kan have en sundhedsmæssig tilstand eller en mental sundhedstilstand, der skal behandles, hvilket gør dig ængstelig og bange. En læge kan køre test, så du vil vide det med sikkerhed.

6. Se på rådgivning

Et par typer rådgivning er tilgængelige for en kvinde, der er bange for ægteskab eller for en mand, der har frygt for ægteskab. Husk at du kan vælge at se en rådgiver sammen, eller du kan gå alene for at arbejde igennem dine problemer.

Relateret læsning: Hvad er en mental sundhedsrådgiver?

Terapier nyttige til at håndtere gamophobia

Terapi er en af ​​de vigtigste behandlingsmuligheder for de fleste typer fobier, og gamophobia er ikke anderledes.

Med den rigtige professionelle hjælp og diagnose kan man håndtere og kontrollere denne frygt og leve et normalt liv.

1. Psykoterapi

Denne type terapi kaldes taleterapi, hvilket betyder, at din læge vil lytte til det, du siger. Du kan tale om dine problemer og fortælle lægen, hvordan du har det.

2. Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi er en effektiv form for terapi til flere forskellige tilstande. Med denne terapi kan en rådgiver hjælpe dig med at lære at tænke og handle forskelligt i visse situationer. Dette kan komme godt med, mens du kommer over din fobi af ægteskab.

Relateret læsning: 15 måder kognitiv adfærdsterapi fordele par

3. Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi kan være en levedygtig mulighed for at håndtere frygt for ægteskab. Med denne terapi kunne du blive bedt om at udsætte dig selv for noget, du er bange for at arbejde igennem.

Dette kan betyde at deltage i bryllupper eller tale om ægteskabsplaner. Når du tænker over det og gennemgår ting, der forårsager dig angst, kan de blive lettere at håndtere.

Du ønsker måske også at tale med din læge om medicin, der kan hjælpe din angst eller andre symptomer, du oplever på grund af dit ægteskabs frygt. Der er en chance for, at recept kan hjælpe dig med at behandle nogle af dine mest alvorlige symptomer, selvom der ikke er nogen specifik medicin til denne fobi.

Relateret læsning: Hvordan langvarig eksponeringsterapi kan være nyttig for dig

Tjek denne video, hvis du vil have indsigt i, hvad du skal forvente af terapi:

Hvad skal jeg gøre, hvis din partner har gamophobia?

Nogle mennesker frygter måske ægteskab, men fobien har lidt at gøre med køn. Uanset hvad, skal du vide, hvad du skal gøre, hvis din partner er påvirket af Gamophobia.

Her er et par tip:

1. Tale med dem

Hvis du er bekymret for, at din kammerat har gamophobia, skal du tale med dem for at se, hvordan de har det med dig. Der er ingen grund til at tro, at bare fordi en person er bange for ægteskab, udtrykker de ikke deres sande følelser for dig.

Spørg dem, hvordan de har det, hvorfor de tror, ​​de tænker på den måde, eller hvad der får dem til at føle sig sådan. De ved måske ikke svarene på disse spørgsmål, men jo mere du ved, jo bedre.

Relateret læsning: Åben kommunikation i et forhold: Sådan får du det til at fungere

2. Tale om terapi

En anden ting at tale med din partner om er terapi. Hvis du begge ønsker at fortsætte forholdet, skal du finde ud af, hvordan du gør det, og at tale med en rådgiver kan hjælpe dig med det.

Du kan tale om dine mål, og hvordan du muligvis kan komme videre sammen.

Derudover vil din kammerat muligvis besøge lægen alene for at arbejde igennem dette spørgsmål. Hvis de vil, skal du støtte dem i denne beslutning.

Relateret læsning: Hvad man skal tale om i terapi og tip til, hvordan man åbner op

3. Overvej dine muligheder

Hvis din partner ikke har til hensigt at gå til terapi eller arbejde gennem deres frygt for ægteskab, skal du beslutte, hvad du vil gøre.

Hvis du er villig til at have et langsigtet forhold til din partner uden at gifte dig, kan du muligvis have det, du vil, men hvis du ikke bliver gift, er en deal-breaker for dig, skal du finde ud af, hvad din De næste trin bliver.

Opsummering

Hvis du undrer dig over "hvorfor jeg er bange for at blive gift," er du ikke alene. Andre mennesker derude føles som du gør, og der er hjælp. Du har måske bare en velkendt nervøs følelse af at blive gift, men det kan være noget mere.

Mange mennesker er bange for at blive gift og alle de ændringer, der finder sted.

Hver gang dit liv ændrer sig drastisk, er det okay at føle sig urolig over det. Når du er ivrig efter at blive gift, vil dette sandsynligvis forsvinde, når dagen nærmer sig.

Dette kan være en ægteskabsfrygt eller gamophobia og det er usandsynligt, at det forsvinder uden behandling, hvis det ikke gør det. Nogle gange kan denne tilstand påvirke dig i mange år og diktere, hvordan du lever dit liv.

Selvfølgelig behøver du ikke at lade din frygt for ægteskab forhindre dig i at være lykkelig og have det forhold, du ønsker. Der er måder at arbejde på denne fobi, herunder at tale med din makker eller en rådgiver om det.

Det ville hjælpe, hvis du også bestemte, hvad der holder dig tilbage. Sørg for, at du er ærlig over for dig selv og andre, så du har den bedste chance for at komme over denne frygt og leve som du vil.

Hjælp er tilgængelig, og denne betingelse kan behandles på et par forskellige måder, så du behøver ikke at miste håbet!