Hvad er uorganiseret tilknytningsstil i forhold? Årsager og tegn

Hvad er en uorganiseret tilknytningsstil? For at sige det kortfattet, er det en smertefuld intern kamp, ​​der er beskadiget af konstant dilemma. Har du nogensinde følt, at du virkelig havde brug for nogen til at være der for dig? Men du saboterede hele overturen, da nogen forsøgte at være der for dig.

Hvis svaret på ovenstående spørgsmål er bekræftende, eller du har observeret dette i din partner eller ven, kan det at vide om årsagerne og tegnene på en uorganiseret tilknytningstil.

For at vide mere om uorganiseret tilknytning Dating talte vi med følelsesmæssig velvære og mindfulness -træner Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundheds førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun har specialiseret sig i rådgivning til udenrigsspil, sammenbrud, adskillelse, sorg og tab, for at nævne nogle få.

Hvad er uorganiseret tilknytning hos voksne?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er uorganiseret tilknytning hos voksne?
• Tegn på uorganiseret tilknytning
  • 1. Skub og træk dynamisk
  • 2. Tillidsproblemer
  • 3. Forholdshopper
  • 4. Manglende evne til at behandle følelser
  • 5. Selvsaboterende natur
• Hvad forårsager uorganiseret tilknytning?
• Hvad skal jeg gøre, hvis du eller din partner har en uorganiseret tilknytningsstil
• FAQS

Ifølge Pooja, ”Når en voksen ikke har nogen klar måde at udvikle tilknytning i deres forhold, kaldes det uorganiseret tilknytning. Dette fører til inkonsekvens, frygt for engagement og et ret skadeligt følelsesmæssigt rod."

Der er tre typer usikre vedhæftede filer - 'ængstelig', 'undgåelig' og 'uorganiseret'. Usoreret uorganiseret tilknytning (også kendt som 'frygtelig-undgået') er en kombination af 'ængstelig' og 'undgåelig'. Dette betyder, at et individ ikke kun føles angst, når de tænker på tilknytning, men også modstår det. Det betyder ikke en holistisk afvisning. Det er en nysgerrig dobbeltbind - de søger i første omgang at afvise det senere.

Tegn på uorganiseret tilknytning

Uorganiseret tilknytning hos voksne manifesterer sig som en manglende evne til at regulere følelser, dyb frygt, usikkerhed, lav selvværd, aggressiv opførsel eller endda depression. Mennesker med en usikker uorganiseret tilknytning er tilbøjelige til intense, flygtige og voldelige forhold. Lad os se på flere sådanne tegn på en uorganiseret tilknytningsstil:

1. Skub og træk dynamisk

Hvad er tegnene på en uorganiseret tilknytningspartner? Pooja opines, ”De kan muligvis vise et skub og trække dynamik. De vil være i et engageret og kærligt forhold, men har en dyb frygt for at blive forladt."

Relateret læsning: Push Pull -forhold - 9 måder at overvinde det på

Mennesker med en uorganiseret tilknyttet stil sving mellem humørekstremer. Et øjeblik er de ekstremt tillidsfulde. Det næste øjeblik er de kyniske. Et øjeblik ville de vise entusiastisk interesse. Det næste øjeblik ville de trække sig helt tilbage og handle koldt og uvidende.

2. Tillidsproblemer

En uorganiseret tilknytningspartner har en masse problemer med at skabe tillid, fordi de føler, at afvisning eller ondt er uundgåeligt. Pooja påpeger: ”De har tillidsproblemer, bliver usikre og er derfor altid mistænkelige over for deres partnere."

Uorganiseret tilknytning i forhold er præget af en dyb frygt for intimitet. Sådanne mennesker vil blive elsket dybt, men er bange for, at deres nære ender med at forråde eller opgive dem. Så de bygger vægge for at modstå denne følelse og er meget tøvende med at svigte deres vagter. De føler, at ingen er værdige til deres tillid.

3. Forholdshopper

Hvad er nogle eksempler på uorganiseret tilknytning dating? Pooja svarer, ”Folk, der fortsætter med at hoppe fra et forhold til et andet, og folk, der ser ud til at have nogen konkrete grunde til sammenbruddet.”Disse adfærdsmønstre kan findes at være synonyme med en uorganiseret tilknytningsstil i forhold.

Hun forklarer yderligere, ”Hvis den uorganiserede tilknytningsstil efterlades ubehandlet, kan det resultere i, at den person, der opnår lidt til ingen stabilitet i deres forhold. Det ville bringe yderligere traumer og sorg fra hver af disse sammenbrud og ikke-kloster."

4. Manglende evne til at behandle følelser

Mennesker med en uorganiseret tilknytningsstil har en adskilt og fragmenteret følelse af mig selv. Der er fravær af sammenhæng i deres sociale opførsel. De er ofte ikke i stand til at forstå folks følelser, og derfor ender de med at blive irriterede eller igen fortolke dem fejlagtigt. 

Derfor har de problemer med at udvikle intime forhold, der kan give dem en følelse af komfort og sikkerhed. Uorganiseret tilknytning i romantiske forhold er markeret med en konstant årvågenhed til kategorisering af situationer som 'sikker' eller 'usikker'. Denne form for polær opførsel er skadelig i det lange løb, da livet sjældent er så pænt organiseret i separate kasser.

Relateret læsning: Hvad er frygt for engagement og hvordan man skal håndtere det

5. Selvsaboterende natur

Selvsabotering er et af tegnene på en uorganiseret tilknytning i forhold. En person med en uorganiseret tilknytningstil. 

Mennesker med en uorganiseret tilknytningstil. I deres sind forestiller de sig hypotetiske situationer, som de føler skam og forlegenhed, og baseret på sådanne antagelser træder de tilbage.

Hvad forårsager uorganiseret tilknytning?

Hvad der fører til en uorganiseret tilknytningsstil i forhold? Ifølge Pooja, ”Det kan relateres til barndomstraumer, hvor barnet var en del af en dysfunktionel familie, vidne til misbrug eller inkonsekvente forhold, eller hvis deres første forhold viste sig at være giftig."

”Når forældre eller plejere ikke er opmærksomme på et barns fysiske og følelsesmæssige behov, kan det forårsage uorganiseret tilknytning. En voksen med en uorganiseret tilknytningsstil var sandsynligvis et barn, der ikke var i stand til at stole på de voksne omkring ham/hende, mens han voksede op."

Hvis børn står over for fysisk, følelsesmæssig, verbal eller seksuelt misbrug, mens de vokser op, ender det med at forårsage en enorm modsigelse inde i dem. En del af deres hjerner beder om, at de føler frygt og bør derfor nå ud til deres tilknytningsfigur for at blive beroliget og trøstet. Men den anden del fortæller dem, at deres frygt induceres af tilknytningsfiguren, og at de derfor skulle komme væk fra kilden. 

Som et resultat får frygt og kærlighed alle sammen blandet, og dette ender med at skabe internt kaos. Og når de vokser op, fortæller deres underbevidsthed dem, at frygt er en naturlig og integreret del af kærligheden (fordi det føles velkendt) og en, der misbruger dem fysisk eller følelsesmæssigt sandsynligvis elsker dem.

Hvad skal jeg gøre, hvis du eller din partner har en uorganiseret tilknytningsstil

Uorganiseret tilknytning i romantiske forhold kan være intens, forvirrende, uforudsigelig, dræning og følelsesmæssigt udmattende. Hvis ikke arbejdet på, kan en uorganiseret tilknytningsstil forårsage alvorlig skade på mental sundhed og endda hurtige grænsepersonlighedsforstyrrelser. Dette er grunden til, at Pooja rådgiver, ”Man skal arbejde med en terapeut, lære måder og midler til at ændre dette adfærdsmønster."

Hun tilføjer også, ”Hvis du har en partner med en uorganiseret tilknytningsstil, skal du huske, deres kamp for at binde eller stole stammer fra et tidligere traume. Det er også vigtigt ikke at internalisere deres handlinger, fordi det gør det, vil kun validere deres frygt yderligere. Lyt i stedet til hvad deres frygt og usikkerhed er, og vær med til at udfordre disse automatiske tanker."

Relateret læsning: Ekspert foreslår 7 måder at hjælpe nogen med tillidsspørgsmål

Er en uorganiseret tilknyttet stil, der forebygges? Pooja siger: ”Ikke af individerne selv, men hvis familier og voksne er mere ansvarlige og opmærksomme på ethvert barn, de er ansvarlige for, kan de gøre barnets fremtid bedre med hensyn til et forhold.

”Forældre skal være til stede for deres børn uanset deres egne livserfaringer. Børnene skal have et par pålidelige og pålidelige voksne i deres liv. Det er også bedre at holde kommunikationen åben og Frank."

Endelig er det vigtigste tip for en person med en uorganiseret tilknytningsstil at vælge mennesker, der er venlige, betryggende, tillid og pålidelige. Dette får dem til at føle sig trygge, sikre og hjemme. Hvis de vælger følelsesmæssigt utilgængelige mennesker, vil det bare udløse deres frygt endnu mere. Hvordan hjælper vi dem med at træffe så sunde valg? Vores rådgivere fra Bonobology's panel, inklusive Pooja Priyamvada, kan hjælpe dig med at ændre dine adfærdsmønstre og hurtig helbredelse fra barndomstraumer.

FAQS

Et eksempel på en uorganiseret tilknytningsstil kunne råbe på et barn eller ignorere ham, når de græder. Dette sender en besked til barnet om, at deres tilknytningsfigur enten er en, de skal frygte eller er følelsesmæssigt utilgængelig.

Ja, begge udtryk har den samme betydning. Udtrykket 'uorganiseret-tilknytning' bruges undertiden til børn, og 'frygtelig-undgåelse' bruges synonymt til den samme usikre tilknytningsstil hos voksne.

Ja, nogle gange ændres tilknytningsmønstre som en mestringsevne. Hvis folk befinder sig i den samme stressende situation efterfølgende, kan de udvikle mestringsevner for at undgå disse situationer. Så tilknytningsstil kan ændre sig fra ivrig efter undgåelse af tilknytning.

Hvad kan man forvente, når du elsker en mand med lav selvtillid

Ambivalent tilknytningsstil - hvordan skader det dit forhold?

6 par 'oplevelser om, hvordan taleterapi hjalp deres forhold