Hvad er uorganiseret tilknytning i forhold?

I denne artikel

• Hvad er en uorganiseret tilknytningsstil i forhold?
• Hvad forårsager uorganiseret tilknytning?
• 10 tegn på en uorganiseret tilknytningsstil inden for et forhold
• Uorganiseret vs. Undgående tilknytningsstil
• Er det muligt at forhindre en uorganiseret tilknytningsstil?
• Hvad skal man gøre, hvis du har en uorganiseret tilknytningsstil
• Hvad skal man gøre, hvis din partner har en uorganiseret tilknytningsstil?

Vedhæftede stilarter henviser til de mønstre, som folk viser, når de binder med andre, såsom plejere og betydningsfulde andre. Mens en sikker, sund tilknytning er ideel, kan tilknytningsproblemer hos voksne føre til en uorganiseret tilknytningsstil i forhold.

Lær her svaret på “Hvad er en uorganiseret tilknytningsstil?”Såvel som oplysninger om årsager og tegn på en uorganiseret personlighed.

Relateret læsning: Hvordan tilknytningsstile påvirker forhold

Hvad er en uorganiseret tilknytningsstil i forhold?

Mens tilknytningsproblemer hos voksne kan spildes i forhold til betydelige andre, er virkeligheden, at det begynder i barndommen på grund af forældre, der ikke gav et barn en følelse af sikkerhed og sikkerhed.

Når virkningerne af barndom fører til en uorganiseret tilknytningsstil i voksne forhold, kan en person have frygt og angst inden for deres forhold.

På den ene side ønsker de at komme i kontakt med andre mennesker, men på den anden side ønsker de at sikre deres egen overlevelse, så de kan skubbe andre væk eller blive fjerne i nære forhold.

Nogle gange kan sådanne mennesker forekomme temmelig uforudsigelige, fordi de ikke har en konsekvent stil med at forbinde med andre.

De fleste tilknytningsformater involverer ensartede adfærdsmønstre, hvilket betyder, at en person, der demonstrerer en bestemt tilknytningsstil, vil have forudsigelig adfærd. Tværtimod har den uorganiserede personlighedsstil en mest uberegnelig metode til at forbinde med andre.

Relateret læsning: Usikker tilknytningsstil: Typer, årsager og måder at overvinde

Hvad forårsager uorganiseret tilknytning?

Det menes at forekomme på grund af utilstrækkelig eller skadelig forældre i barndommen, hvilket til sidst fører til voksne tilknytningsproblemer, fordi en person kommer til at føle, at de ikke kan stole på deres tilknytningstal for at imødekomme deres behov.

Ifølge en undersøgelse i Universal Journal of Educational Research Study er barndomstraumer forbundet med voksne tilknytningsproblemer. Specifikke typer traumer, der var knyttet til frygtelige tilknytningsformer, som en uorganiseret personlighedstype, var: var:

• Fysisk overgreb
• Følelsesmæssigt misbrug
• Seksuelt misbrug
• Fysisk og følelsesmæssig forsømmelse

Det opstår fra et sted med frygt omkring traume som misbrug eller forsømmelse. Børn stoler helt på deres plejere for at imødekomme deres behov, og vicevært forventes at være en sikker person for barnet.

Når den person, der skal kigge efter barnet, ender med at være voldelig, begynder barnet at føle, at forhold ikke er sikre. Det opstår som følge af den manglende sikkerhed, som et barn føler, og det kan fortsætte i voksen alder.

Relateret læsning: Undgående tilknytningsstil - Definition, typer og behandling

10 tegn på en uorganiseret tilknytningsstil inden for et forhold

Desværre hedder. Neurovidenskabsforskning understøtter dette argument.

Faktisk fulgte en undersøgelse fra 2016 i adfærds hjerneundersøgelse folk i mange år og fandt, at de, der havde uorganiseret tilknytningsadfærd ved 18 måneders alder, havde større mængder i Amygdala, et område i hjernen, der behandler frygt og følelser, i løbet af voksen alder.

Denne konstatering fremhæver, hvor betydelige barndomsoplevelser kan være, især for dem, der fortsætter med at udvikle problemer med tilknytning til voksne.

Da barndoms vedhæftningsadfærd er knyttet til voksenfunktion, kan voksne med den uorganiserede personlighedstype demonstrere følgende tegn i deres forhold:

1. Svingende mellem at være kærlig og tillidsfuld og være alt for paranoid af deres partner

Det er ikke usædvanligt for nogen med problemet at stole på deres partner på et tidspunkt og pludselig skifte til at være paranoid, vred og mistroende ved det mindste tegn på problemer.

For eksempel, hvis partneren har travlt med arbejde og går glip af et telefonopkald, kan den person med det uorganiserede tilknytningsmønster stille spørgsmålstegn ved deres partner og beskylde partneren for at være utro eller med vilje undgå opkaldet.

Årsagen til at dette sker er, at en person, der oplevede uorganiseret tilknytning i den tidlige barndom, har lært at være særlig årvågen af ​​eventuelle tegn på forladelse eller fare, da de ikke kunne stole på voksne til at imødekomme deres behov.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at være paranoid i et forhold

2. De virker bange

En voksen med den uorganiserede personlighedstype kan virke som om de ikke nyder deres forhold, fordi de konstant er bange for at blive såret.

De kan vippe ud til en partner, hver gang de frygter, at de er ved at blive såret, fordi de er kommet til at tro, at det er uundgåeligt, at de vil blive svigtet eller afvist af betydelige mennesker i deres liv.

3. At være klamrende et øjeblik og fjernt det næste

På grund af deres frygt for at blive såret, kan en person med en uorganiseret personlighed være ekstremt klamrende et øjeblik for at holde deres partner tæt, men derefter blive fjernt det næste øjeblik, fordi de er bange for intimitet og bekymring for, at hvis de bliver for knyttet, kunne deres partner skade dem.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at være trængende i et forhold?

4. Demonstrere forvirrende opførsel inden for et forhold

Da nogen med sådanne mønstre ikke har et ensartet mønster for at forbinde med andre, kan de til tider forvirre deres partner ved at vise "varm og kold" opførsel.

De kan opføre sig på en hadefuld måde over for deres partner et minut og derefter beder det næste minut deres partner om ikke at forlade dem.

Relateret læsning: Ting at gøre, hvis du er forvirret i et forhold

5. Vanskeligheder med at regulere følelser

Husk, at amygdalaen er ansvarlig for behandling af frygt, og når nogen har dette problem, har de sandsynligvis en forstørret amygdala.

Dette betyder, at de kan være alt for følelsesmæssigt reaktive og have svært ved at regulere deres følelser.

Relateret læsning: Sådan reguleres dine følelser fra at ødelægge dit ægteskab

6. Sabotering af forhold

Når der er tilknytningsproblemer hos voksne, især en uorganiseret personlighed, kan folk sabotere deres egne forhold.

Den voksne vil tro, at et forhold alligevel mislykkes, så de begynder at handle på måder, der kan skubbe deres partner væk, hvilket fører til slutningen af ​​forholdet.

Tjek denne video, hvor Raquel Peel diskuterer, hvordan visse adfærd kan sabotere forholdet:

7. Et negativt verdensbillede

Et andet uorganiseret tilknytningseksempel er tendensen til at have en negativ disposition.

Dette betyder, at en voksen med uorganiseret tilknytningsadfærd vil se andre negativt og forvente, at de er meget mangelfulde og upålidelige.

De kan tro, at andre mennesker med vilje bliver ondsindede, når de i virkeligheden simpelthen har begået en ærlig fejltagelse.

Relateret læsning: Hvad gør du, når negativitet overtager dit forhold

8. Frygt for intimitet

Det kommer med frygt for intimitet, hvilket betyder, at de med denne måde at interagere kan holde sig på afstand og tøve med at komme tættere på forhold.

Relateret læsning: Tegn på frygt for intimitet sammen med mestringsstrategier

9. Træk fra et forhold uden advarsel

I forhold kan den uorganiserede personlighed virke glad og engageret på et øjeblik, og derefter uden advarsel, trække.

10. Synes konstant ængstelig

Da det kan føre til, at en person tror, ​​at andre ikke kan stole på, kan de konstant være ængstelige over forholdet.

De kan konstant stille spørgsmålstegn ved, om deres partner er glad og bekymrer sig for, at det mindste argument vil føre til sammenbruddet af forholdet.

Relateret læsning: Hvordan barndomstraumer og tilknytningstilarter dukker op i ægteskabet?

Uorganiseret vs. Undgående tilknytningsstil

Nogle gange kan der være forvirring mellem den uorganiserede vs. Undgående tilknytningsstil.

For at forstå forskellen mellem de to er det nyttigt at først lære om de forskellige tilknytningsformer, som er som følger:

• Sikker: Voksne med denne tilknytningsstil er komfortable med at være tæt på andre.

• Angst: Disse voksne er alt for bekymrede over at være intime med andre af frygt for, at folk vil forlade dem.

• Undgående: Nogen med den undgåelige tilknytningsstil er ubehagelig med nærhed og kan distancere sig fra andre.

Hvad der adskiller denne stil fra en ængstelig tilknytningstilstand er, at den uorganiserede personlighed ikke har indstillet et tilknytningsmønster.

Mens en ængsteligt tilknyttet person konsekvent viser angst omkring deres tilknytning til andre, kan problemet svinge mellem ængstelig og undgåelse eller ikke vise noget markant mønster af tilknytningsadfærd.

I nogle tilfælde kan det omtales som et uorganiseret desorienteret tilknytningsmønster.

Ifølge Mary Ainsworth, en førende teoretiker bag tilknytningsteori, kan børn med tilknytningsvanskeligheder forekomme desorienteret i nærværelse af en tilknytningstal, såsom ved at vandre rundt, demonstrere forvirring og fryse.

Prøv også: Quiz for vedhæftet stil

Er det muligt at forhindre en uorganiseret tilknytningsstil?

Vedhæftningsteori siger, at tilknytningsstile er udviklet i barndommen, baseret på et barns interaktion med primære plejere.

Dette betyder, at forældrene for at forhindre problemet skal demonstrere en sund, konsekvent plejeperson. Det kan forhindres, men forældre, der har deres egne tilknytningsproblemer, skal løse disse problemer.

Da forældre med tilknytningsproblemer eller dårlige forældreevner sandsynligvis gentager cyklusser fra deres egne oprindelsesfamilier, har de brug for forældreklasser eller terapi for at lære sundere måder at forældre.

Denne tilknytningsstil kan også forhindres ved at støtte forældre, der har deres egne mentale eller følelsesmæssige sundhedsmæssige problemer. Igen kan terapi hjælpe dem med at tackle disse problemer og forbedre deres forældre.

Endelig kan det forhindres ved indgriben i tilfælde af overgreb og forsømmelse af børn. Da misbrug og forsømmelse kan være traumatisk og føre til en sådan stil, er det vigtigt, at familier modtager tjenester for at stoppe denne opførsel og holde børn i sikkerhed.

En forskningsrapport i overgreb og forsømmelse af børn vurderede virkningerne af interventioner, der sigter mod at reducere barndomstraumer, såsom forælder-barn-terapi, forælderuddannelse og familieadfærdsterapi.

De fandt ud af, at disse interventioner kunne reducere børns adfærdsproblemer, forhindre fremtidig misbrug og forsømmelse, sænke forekomsten af ​​uorganiseret tilknytning og forbedre forhold mellem forældre og barn.

Sammenfattende er svaret, at det med tidlige indgreb, der understøtter sunde forældre-barn-obligationer, er muligt at forhindre en uorganiseret tilknytningstil.

Relateret læsning: Ambivalent tilknytning hos voksne

Hvad skal man gøre, hvis du har en uorganiseret tilknytningsstil

Selvom det kan forhindres, kan nogle mennesker komme til voksen alder med en uorganiseret personlighed, der allerede er etableret. Heldigvis er der måder at overvinde barndomstraumer og reducere virkningerne af uorganiseret tilknytning i forhold.

Terapi er et nyttigt værktøj til at overvinde det, og det har vist sig at være effektiv til forbedring af sikker tilknytningsadfærd og reduktion af ængstelig tilknytningsadfærd.

I terapi kan uorganiseret tilknytningsbehandling involvere at diskutere barndomsoplevelser, der har bidraget til problemer med tilknytning.

Nogle mennesker kan også drage fordel af parets rådgivning til at arbejde gennem denne tilknytningsstil i forhold.

En terapeut kan hjælpe begge medlemmer af forholdet med at udtrykke deres bekymringer i et neutralt miljø og hjælpe dem med at forstå, hvordan tilknytningsstile påvirker deres forholdsdynamik.

Ud over professionel indgriben, hvis du bemærker, at du viser tegn på en uorganiseret tilknytningsstil, såsom at være bange for intimitet, være alt for paranoid og mistroende og svingende mellem glad og trukket tilbage fra din partner, kan du overveje at gøre følgende:

• Anerkender, at din frygt sandsynligvis er forankret i barndomsspørgsmål og måske ikke er baseret på en faktisk trussel fra din partner.

• Overvej at give din partner fordelen ved tvivlen, når du begynder at stille spørgsmålstegn ved deres opførsel i stedet for at antage, at de er mistroende eller prøver at skade dig.

• Når du føler trangen til at trække sig tilbage fra din partner, skal du prøve at nå ud og forklare roligt din frygt for dem.

• Prøv at genkende dine triggere til at udslette hos din partner eller have følelsesmæssige udbrud.

• Lær at se på alternative forklaringer til din partners opførsel. Med dette problem har du sandsynligvis et negativt syn.

Så du vil opfatte potentielt ufarlig opførsel, såsom din partner mangler et telefonopkald, som værende et tegn på forseelse. Overvej i stedet alternative forklaringer, såsom din partner, der mangler opkaldet på grund af kørsel i trafik eller at være på et møde på arbejdet.

Relateret læsning: Vedhæftet filbaserede kommunikationstips til partnere

Hvad skal man gøre, hvis din partner har en uorganiseret tilknytningsstil?

Måske er du ikke den med dette problem, og det er din partner, der kæmper. Hvis du bemærker nogle af tegnene på en uorganiseret personlighed i din partner, kan du overveje følgende tip:

• Prøv at være forstående og erkende, at din partners opførsel kommer fra et sted med frygt og smerte, og de har ikke til hensigt at være sårende.
• Vær støttende og villig til at lytte, hvis din partner vil diskutere deres frygt med dig.
• Indse, at når din partner viser paranoid opførsel og bekymrer dig for, at du måske gør noget for at skade dem, er deres følelser meget reelle, selvom de synes absurde for dig.
• Vær tålmodig med at bygge tillid; Din partner har lært fra tidligt i livet, at de ikke kan stole på mennesker, der skal elske dem, så det vil tage tid og konsistens at skabe et tillidsfuldt forhold.
• Hvis din partners tilknytningsspørgsmål fortsætter og bliver så problematisk, at det er vanskeligt at opretholde forholdet og funktionen i andre områder af livet, såsom på arbejde eller i forhold til andre familiemedlemmer, kan du muligvis opfordre dem til at søge rådgivning og tilbyde at deltage i terapi med dem at lære at støtte.

Relateret læsning: Hvad er tilknytningsangst: årsager, symptomer, behandling

Konklusion

En uorganiseret tilknytningsstil kan gøre det vanskeligt for en person at stole på andre og danne sunde intime forhold, selvom de ønsker at opleve kærlighed og engagement.

Da uorganiseret personlighed har en tendens til at have rødder i barndommen, kræver overvinde tilknytningsproblemer hos voksne, at en person ændrer deres måde at tænke og opføre sig.

Hvis du eller din partner har denne tilknytningstil.

Hvis dette tilknytningsmønster kommer i vejen for et sundt forhold, kan det være tid til at søge terapi for at lære sunde måder at kommunikere inden for et forhold.