Hvad er kompersion?10 måder at opnå det på

I denne artikel

• Hvad er kompersion?
• 10 måder at opbygge og opnå kompersion
• Hvad er Comfersion Polyamory?
• Kan monogame mennesker føle komprimination?
• Hvorfor er kompersionen vigtig i forhold?
• Tag væk

Hvad ville du gøre, hvis du så din engang-partner, der snublede op til en anden, og elsker det? Føl dig af det grønøjede monster rippes gennem din tarm. Eller vil du læne dig tilbage og se dem med et smil på dit ansigt og ønske varme følelser af lykke for dem?

Det beskriver dybest set, hvad der er kompersion.

Hvad er kompersion?

Compersion er et ret nyt ord. Det skete i de tidlige 1990'ere af Kerista -samfundet. De var en polyamorøs gruppe, der troede, at du med kompersion i stedet for at opleve følelser af jalousi, ville du hellere vise glæde i den kærlighed, som andre deler indbyrdes.

For at hjælpe nogen med at forstå kompersionens betydning, kaldes det ofte som det "modsatte af jalousi."

Kompersion er følelse af glæde eller lykke, som man oplever, når deres romantiske partner engagerer sig i et forhold eller aktivitet med en anden. Det er ofte forbundet med begrebet etisk ikke-monogami og ideen om, at ens partners lykke er en kilde til personlig opfyldelse.

Det er dog muligt, at du kan føle både kompersion og jalousi på samme tid. Det er også muligt, at hvis du praktiserer kompersion i monogami, kan du stadig kultivere følelser af komprersion. Kompersionspsykologi vil hjælpe dig med at indse vigtigheden af ​​kompersion i dine forhold.

10 måder at opbygge og opnå kompersion

Kompersion er følelsen af ​​glæde og lykke, man oplever, når deres partner finder lykke med en anden. Her er 10 måder at opbygge og opnå kompersion.

1. Anerkend din jalousi

Hvis du vil pleje kombersion, bliver du nødt til at erkende, at du oplever jalousi. Føl ikke skamme sig over at være jaloux og undertrykke det. Anerkende det snarere og døm det ikke som en dårlig følelse.

Relateret læsning: 15 tegn på jalousi i et forhold

2. Øv dig med ikke-romantiske forhold

Det er en god ide. Samfundet mener altid, at jalousi er en del af romantisk opførsel. Men du kan starte med din familie.

Lær at føle kompersion, når et familiemedlem har vidunderlige glade nyheder. Føler sig ophidset og glad for dem. Når du føler varme følelser for noget, din ven opnåede og ikke jalousi; det er komprersion.

3. Bemærk de kropslige fornemmelser af kompersion

Når du oplever kompersion til en anden, kan du føle, at varmen stiger op i brystet. Du kan opleve en afslappet følelse i din mave.

Du føler ikke den tæthed i din hals og skuldre fra jalousi og stress. Du vil begynde at genkende de tidlige signaler om glæde og glæde og udnytte dem i fremtiden, når du står over for jalousi.

4. Lær hvad komprersion er, og hvordan det kan eksistere sammen med jalousi

Du hævder måske, at kompersion er kendt som det modsatte af at være jaloux.

Men du kan føle både jalousi og kompersion på samme tid. Når du ser, at din partner er involveret i en anden, skal du prøve at se dem med kompersion; Tillad følelser af varme snarere end jalousi til at fylde dig.

Du finder måske din ex-partner så behageligt overrasket over din reaktion, at han måske endda ønsker at komme tilbage med dig!

Relateret læsning: Hvad der virkelig er bag jalousi i et forhold

5. Dyrk taknemmelighed

Hvis du fokuserer på ting, som andre har, og hvad du ikke har, er du sandsynligvis ulykkelig. Vend snarere dine tanker om gode ting, der foregår i dit liv, selvom du undertiden tager dem for givet.

Hvis du kan læse, og du har et tag over hovedet om natten, er du bedre stillet end millioner af andre i verden. Dyrkning af taknemmelighed for det, du har hver dag. Det vil gøre en enorm forskel i at indse, hvad der er komfersion.

Tjek disse bekræftelser for at styrke dit forhold til din partner:

6. Slip alle de samfundsinformerede ideer om, hvordan forholdet skal være

Vi læser så meget om forhold fra sociale medier. Hvad vi læser kan være temmelig giftigt. Ofte hvad vi læser om og ser blandt mennesker, vi kender, spilles ud i det virkelige liv. Det er tid til ikke længere at overholde det, der forventes af dig i et forhold.

Bare nyd dit eget forhold, der føles rigtigt og vidunderligt for dig. Tillad dig ikke at følge en andens script til, hvordan du skal opføre dig. Lad dem ikke fortælle dig, at der er noget unormalt ved dig, hvis du ikke følger mængden.

7. Holde kommunikationen åben

Kompersionsdefinitionen er netop det modsatte af jalousi. Fortæl din partner om, hvordan du har det. Når du begynder at føle dig jalousi, der kryber op, skal du byde det velkommen. Men find ud af, hvordan og hvorfor det sneg sig ind. Indse, at det normalt er en ubeskyttet frygt.

Men forholdsrådgivning kan hjælpe dig begge med at tale disse følelser gennem, hvor du kan diskutere dine følelser foran din partner og en ekspertrådgiver.

Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad hans følelser er på kompersion seksuelt, og så vidt som jalousi handler med dette. Har regelmæssige indtjekninger med hinanden, hvor du taler om dine følelser.

8. Anerkend energien i et nyt forhold

Et nyt forhold kan medbringe den varm-og-fuzzy, prikkende fornemmelse. Men nogle gange, når du ser de samme følelser udstillet af din partner mod en anden, kan det være temmelig udfordrende at acceptere. Men husk, at du også sandsynligvis vil være i den modtagende ende af disse vidunderlige fornemmelser igen selv.

Lad ikke din jalousi feje det positive. Tillad dig selv at indse, hvad din partner og hans partner føler, og hvilke vidunderlige følelser de skal opleve, som du har haft tidligere. Du føler måske pludselig kompersion snigende på dig, og du ved næppe engang!

9. Mød dine partnere 'andre partnere'

I polyamorøse forhold er det et sundt koncept for dig at møde de andre babes af din elsker. Du får se personligheder og ansigter bag 'tale' om dem.

Husk søsterkvinder på os tv? Der får du et indblik i verdenen af ​​kompersionspolyfamilier. Nu mødes du måske med din elskers andre partnere og lære ansigter og personligheder for hvem de er.

At lære dem at kende og 'indhente' til tider til tider kan det være sundt for dit eget forhold. Og du vil måske bemærke, at nogle af disse jaloux følelser kan blive til komprersion!

10. Fokus på selvudvikling

Jalousi er, når du er fokuseret på og betaget af hvad andre har, og du har ikke. Men i stedet for at bruge al din energi på det, skal du snarere fokusere på din egen positive selvvækst. Omdirigere din energi.

I stedet for at sidde med at stewing med jalousi over, hvad din partner har op til, skal du gøre positive ting med dit eget liv. Hvorfor ikke gå og træne al din jalousi på et motionscenter og blive magert og fit? Så se de misundelige, og tør vi sige, de jaloux øjne for de andres?

Eller lær et musikinstrument. Bare gør noget, der gør dig stolt af dine resultater, og som gør din engang jalousi til en positiv, spændende fremtid.

Relateret læsning: 10 faser af relationsudvikling, der parrer gennem

Hvad er Comfersion Polyamory?

Kompersion er et ord, der ofte bruges i polyamorøse samfund. Polyamory-kombersion er ikke den eneste form for konsensus ikke-monogami. Se også på alle de andre former. Tro ikke på, at ikke-monogame mennesker aldrig føler sig jaloux.

En undersøgelse fra 2019 fandt, at faktisk ikke-monogame mennesker også oplever jalousi. Masser af mennesker vil derefter spørge: ”Føler monogame mennesker kompersionen derefter?"

En psykolog, der foretog doktorgradsundersøgelser om kompersion og jalousi, Joli Hamilton, siger, at monogame mennesker måske ikke føler kompersion. Men hun tilføjer, at ”Jeg har fundet, at mange monogame mennesker kan identificere kompersion, når de ved, hvordan de skal navngive det."

Kan monogame mennesker føle komprimination?

"Kompersion" stammer fra det polyamorøse samfund. Joli Hamilton siger, at hun har fundet en masse monogame mennesker, der identificerer sig med kompersion, når de ved, hvordan de skal navngive det, som vi nævnte ovenfor.

Men folk vil vide, hvordan en monogam person føler kompersion, hvis deres partnere ikke er involveret i en anden. Monogame mennesker kan vise kompersion for deres partners nære venskaber, eller når de opnår succes på arbejdet og andre positive oplevelser.

Hvorfor er kompersionen vigtig i forhold?

For at definere kompersion er det en vidunderlig følelse at dyrke. Men alligevel er det virkelig urealistisk at forvente at bevæge sig fra negative følelser af frygt, jalousi og angst til pludselig følelser af glæde - især når din partner er involveret i en anden.

Hvad er kompersionsbetydning i forhold - hvordan sikrer du vigtig kompersion i dine forhold?

At føle sig jaloux i situationer, hvor du føler dig udeladt, er alt sammen meget normalt og et naturligt menneskeligt svar. Men den måde, du håndterer og behandler dine følelser på, er det, der tæller. Det er hvad der vil have den største indflydelse på din partner og dine forhold.

Det er normalt at kæmpe med at føle komprersion, da vi allerede oplevede følelser af jalousi over for vores søskende, da vi allerede var meget unge - eller når tingene ikke altid gik vores vej.

Kompersion er nyttig i forhold, fordi det hjælper dig med at balancere følelser af jalousi og misundelse. Compersion er en fantastisk måde at udnytte den kærlighed, du har til din partner, fordi deres lykke også gavner dig.

Når du praktiserer kompersion, lærer du, at det bliver ok, og faktisk sundt, for dig og din partner at finde opfyldelse i andre ting end bare hinanden.

Det faktum, at du elsker din partner og ønsker, at de skal være lykkelige, er afgørende, når du arbejder gennem følelser af jalousi og forsøger at lade kompersionen føre vejen.

Du kan aktivt fejre succeserne og glæden hos dem, du er interesseret i. Modstå trangen til at ville sammenligne dig selv med andre. Husk, at sammenligning er tyven af ​​glæde - så husk hvad vi sagde ovenfor - øv taknemmelighed for alle de gode ting, du har.

Relateret læsning: 10 vigtigste ting i et forhold

Tag væk

Hvis du nogensinde har været glad for en andens lykke, har du oplevet det, der er komprersion. Når det kommer til at øve kompersion for en elsker i et polyamorøst forhold, hvor der er andre elskere, kan det være et helt andet boldspil.

Men vi har givet dig 10 måder at begynde at øve på at komme i gang med at komme i gang med. Fordi ifølge en undersøgelse fra 2021 kunne kompersion godt være knyttet til større tilfredshed i dine forhold, hvad enten det er polyamorøse eller monogame. Det er det værd, er det ikke?