Hvad sker der i ægteskabsrådgivning

Dyder ved ægteskabsrådgivning

Hvis dit ægteskab gennemgår hakkede farvande, er det på tide, at du kommer sammen og tager tid ud af din travle tidsplan og fokuserer på at tackle ægteskabelige bekymringer.

Ægteskabsrådgivning kan tjene som en fremragende platform til at konfrontere de problemer, der plager dit ægteskab.

Det udstyrer dig også til at finde fælles grund, mens du forbliver ansvarlig og respektfuld over for hinanden ved hjælp af ekspert ægteskabsrådgivere.

Hvis du føler, at du har nået en forbindelse i din forfølgelse efter at opbygge et lykkeligt ægteskab, kan ægteskabsrådgivning være din bedste form for mægling til at møde og problemfri de underliggende problemer i dit ægteskab og forbedre dit forhold.

Ægteskabsrådgivning kan give parret de rigtige værktøjer til at begynde at forbedre deres ægteskabskommunikation.

Det hjælper også par med at gennemføre disse værktøjer i praksis og erstatte gamle, usunde vaner med sunde vaner, der går langt med at afvikle misforståelser og løse konflikter.

Ekspert Roundup om hvad der sker i ægteskabsrådgivning

Mary Kay Cocharo, LMFT Ægteskab og familieterapeut
De fire vigtigste ting, der sker i ægteskabsrådgivning:

• Du får håb. Endelig, efter at have kæmpet alene og set dine problemer blive værre, er hjælp!
• Du får et sikkert sted at tale om de vanskelige ting med en coach eller terapeut specifikt trænet til at hjælpe dig med at tale og lytte dybt.
• Du får chancen for at løse løbende konflikt og komme på den samme side med din partner.
• Endelig og måske vigtigst af alt uddyber du din intime forbindelse.

Ægteskabsrådgivning giver dig et sikkert sted at tale om vanskelige ting.Tweet dette

David McFadden, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Ægteskab og familieterapeut

• Du har en chance for at tale dine bekymringer.
• Du har en chance for at blive hørt.
• Din ægtefælle kan gøre begge ovenstående.
• Gode ​​terapeuter vil dømme og beskytte jer begge.
• Gode ​​terapeuter korrekt misforstået kommunikation.
• Du modtager værktøjer/retninger til at reparere dit forhold.

En god terapeut vil dømme og beskytte begge partnere.Tweet dette

Raffi Bilek, LCSWC Rådgiver
Her er nogle af de ting, du lærer i ægteskabsrådgivning:

• Hvordan man har samtaler om vanskelige emner uden at de bliver til argumenter.
• Hvordan man nedtræder, når tingene opvarmes.
• Hvad du og din ægtefælle gør for at udløse hinanden, og hvordan man undgår det.
• Måder at kommunikere med din ægtefælle på måder, du vil blive hørt på.

Du identificerer triggere, der fører til konflikter og lærer måder at undgå dem. Tweet dette

Amy Wohl, LMSW, CPT Rådgiver
Anerkendelse af, hvordan du kommunikerer med hinanden. Taler du fra "I -erklæringen"? Fordi jeg føler, at det giver et sikkert sted for en partner at høre den anden partner. 'Du' er ikke sikker; Det sætter skylden, skam og negativitet på den anden.

At lære, hvor vigtig daglig verbal påskønnelse og taknemmelighed er at dele med hinanden.

Forståelsen af, hvordan "skyld, skam og negativitet" i kommunikationen eroderer forholdet, og hvor ødelæggende den form for kommunikation er for at have en partner ikke føler sig "sikker" i ægteskabet.

Du fjerner behovet for at være ”rigtigt.”Du kan have ret, eller du kan være i et forhold. Du genkender, at det ikke er produktivt at gentagne gange kigge i bagspejlet. Se fremad på de mange vidunderlige muligheder og lær af fortiden.

Du vil dyrke vanen med daglig verbal påskønnelse og taknemmelighed.Tweet dette

Julie Bindeman, PSY-DS Psykoterapeut
Hvad sker der i ægteskabsrådgivning? Her er typisk en kort liste over, hvad jeg har set:

• Muligheder
• Åbenhed over for hinanden og nye perspektiver
• Forbindelse
• Forståelse
• Sorg
• Elsker

Du bygger åbenhed over for hinanden og nye perspektiver, mens du cementerer en forbindelse.Tweet dette

Gerald Schoenewolf, PH.D. Psykoanalytiker
Konstruktiv kommunikation er nøglen. Alle par begynder ægteskabsrådgivning, der kommunikerer på en destruktiv måde. Konstruktiv kommunikation har par, der er ærlige over for sig selv og deres makker. Målet er at løse tvister ved hvert at tage ansvar og foretage justeringer, der er nødvendige for at opnå fred. Lav kærlighed, ikke krig.

Du vil ess kunsten at konstruktiv kommunikation. Tweet dette

Esther Lerman, MFT Rådgiver
Så mange forskellige tilgange til parterapi! Her er den måde, jeg normalt gør det på:

• Diskuter forholdet om forholdet.
• Diskuter historien om det nuværende problem.
• Se på hvilken "bagage" hver bringer ind i forholdet.
• Dette begynder den vigtigste behandlingsproces: Udvikling af empati for hinanden.
• Letter ærlige, ikke-brændende samtaler ved hjælp af grundlæggende kommunikationsevner.
• På udkig efter et gentagne mønster af negativ interaktion og hvordan man afbryder det.
• Hvis tingene er forbedret, og parret føler sig klar, har terapien tjent sit formål.

Du vil genkende de gentagne mønstre for negativ interaktion. Tweet dette

Eddie Capparucci, MA, LPC Rådgiver
Jeg tænker på ægteskabsrådgivning som en proces for par til at udvikle større indsigt om hinanden. Det hjælper par med at forstå, hvordan deres opfattelse, forventninger, ønsker, behov og kommunikationsstile er forskellige. Og der er ikke noget galt i at være anderledes. Men når vi bedre forstår, hvorfor vores ægtefælle handler på en bestemt måde, giver det os mulighed for at have mere empati, tålmodighed og en bedre følelse af forståelse.

Du vil udvikle større indsigt i hinanden.Tweet dette

Kavitha Goldowitz, MA, LMFT Psykoterapeut

Hvad sker der i ægteskabsrådgivning?

• Give et sikkert rum til at udforske hver partners mål for forholdet
• Fejr områder med styrke og positivitet
• Identificer konfliktdynamisk og fastkenshed i forholdet
• Forstå hver partners behov og sår
• Lær nye måder at kommunikere ønsker og frygt på
• Lær hvordan du arbejder som et team for at undgå almindelige faldgruber
• Opret nye positive ritualer for forbindelsen
• Fejr fremskridt og vækst i forholdet

Du vil begynde at fejre hinandens områder med styrke og positivitet.Tweet dette

Kerrianne Brown, LMHC Rådgiver
Ægteskabsrådgivning kan hjælpe med virkelig. Her er nogle ting, der sker i ægteskabsrådgivning:

• Terapeuten arbejder for at opbygge en alliance med begge partnere og etablere klare mål for at hjælpe parret med at nå deres gensidigt aftalte ønskede resultater.
• Der oprettes et sikkert rum, hvor begge partnere føler sig hørt og ikke dømmes. Det er ikke terapeutens rolle at vælge sider.
• Terapeuten fungerer som en guide til at hjælpe dem med at bevæge sig fra adfærd, der holder dem fast ved adfærd, der fremmer nærhed, intimitet og større opfyldelse

Terapeuten arbejder for at opbygge en alliance med begge partnere.Tweet dette

Dr. Dori gatter, Psyd Rådgiver
Mange mennesker frygter ægteskabsrådgivning, fordi de tror, ​​at de på en eller anden måde får skylden og udtalt til at være den "dårlige" eller den med de fleste problemer i forholdet. God ægteskabsrådgivning betyder, at der ikke er nogen dårlige fyre eller en person, der er den med alle problemer. Der er ingen engle og ingen djævle i ægteskabsrådgivning. Dagsordenen i ægteskabsrådgivning er: Du forstår, at der ikke er nogen engle og ingen djævle i ægteskabsrådgivning.

• Hvor godt kender du virkelig hinanden eller dig selv? Hver person skal forstå sig selv og deres partner bedre og opbygge en forståelse af, hvordan du og din partner arbejder og fungerer i et forhold. Sammen skaber du en fælles vision om dit forhold.
• Hvor godt kæmper du? Konfliktløsning.

Vi har brug for en plan for parret om, hvordan de vil nærme sig og løse konflikter på en retfærdig og bare måde. Der er normalt en person, der kan lide at tale det hele igennem og en person, der undgår konflikt, og i rådgivning er vi nødt til at tackle og få hver partner komfortabel med en plan for, hvordan man løser konflikter.

• At lære at passe på hinanden og få dine gensidige behov opfyldt.

Ved du, hvad din partner har brug for og ønsker af dig? Hvornår er sidste gang du spurgte? Vi klager for det meste over, hvad vi ikke får, så i ægteskabsrådgivning lærer vi dig, hvordan du tydeligt angiver dine behov og anmoder i stedet for at klage og beskylde.

• Vi taler om deal breakers. Hvert par har deal-breakers som snyderi, tillid, hvordan man håndterer familie eller penge. Vi taler om det hele og finder ud af, hvor hver partners grænser og deal breakers er, og prøver at forhandle, så hver partner føler sig sikker og hørt.
• Helbredelse af gamle ondt.

Vi kommer alle til ægteskabet med gamle ondt fra vores fortid, før vi endda mødte vores ægtefælle, og så oplever vi normalt også nogle ondt i forholdet. I ægteskabsrådgivning sorterer vi, hvilke ondt der er, og arbejder med at helbrede alle ondt fra fortiden og i forholdet, da de er forbundet.

Ægteskabsrådgivning arbejder med at helbrede alle ondt fra fortiden og i forholdet.Tweet dette

Michelle Scharlop, MS, LMFT Ægteskab og familieterapeut
Ægteskabsrådgivning er en tid, der er afsat til at fokusere og prioritere dig, din ægtefælle og dit forhold. Hver person deler deres perspektiv på, hvad der i øjeblikket sker i ægteskabet, og hvad de gerne vil have, at deres ægteskab skal se ud i nuet og fremtiden. Terapeuten guider parret i samtaler, aktiviteter og øvelser, så parret kunne opfylde deres mål. Mange par kæmper med kommunikation. Hvorfor? Fordi vi ikke lytter til at forstå, lytter vi i stedet for at forsvare. I ægteskabsrådgivning lærer parret en anden måde at kommunikere på. Parret vil begynde at lytte til at høre, virkelig høre, forstå og validere. Når empati bringes ind i samtalen, ser kommunikationen anderledes ud.

Terapeuten guider parret til at opfylde parets mål.Tweet dette

Sean R Sears, MS, OMC Rådgiver
Processen med rådgivning er unik for hvert par. Jeg har dog en generel plan, som jeg følger med hvert par, jeg ser. "Blueprint" er det samme, fordi de vigtigste mål er de samme. Disse mål er at etablere sikkerhed, forbindelse og en tro på, at deres partner har deres bedste interesser i hjertet. Hvis disse ikke er grundlaget for deres ægteskab, vil der ikke være effektive værktøjer, de udvikler. "Blueprint" inkluderer følgende:

• At tage personlig ansvar for deres egne tanker, handlinger, holdninger og følelser.
• Identificering af deres kerne frygt, der provoseres under en konflikt.
• Opdag og deling af "rå pletter" og sårområder.
• Forståelse og gå gennem processen med reel tilgivelse.
• At belyse den destruktive cyklus for relateret, der er unik for dem og deres rolle i at forårsage eller forevige denne cyklus og hvordan man stopper den.
• At lære om "bud" og "signaler" til engagement - hvordan man genkender dem og reagerer på dem.
• Udvikling af færdighederne til hurtigt at reagere på frakoblingstider.
• Udvikling af en bedre forståelse af, hvordan man “pakker” kærlighed til deres partner på en måde, der gør det mere sandsynligt, at det vil blive modtaget.

Du identificerer kerne frygt, der provoseres under en konflikt.Tweet dette

Michelle Joy, MFT Psykoterapeut
Hver person deler deres perspektiv med hensyn til hvad de som parret kæmper med. Hver person opfordres til også. Terapeuten observerer parret, og hver person, der interagerer med hinanden.

Du får tilbudt indsigt og værktøjer til at hjælpe med at nå dine forholdsmål. Tweet dette

Marcie Scranton, LMFT Psykoterapeut
En terapeutisk ramme er et sikkert sted at være ægte i dit forhold til din partner. Når vi afslører følelserne og betydningen under argumenter, kan par overskride den win-lose dynamik og vende tilbage til et sted med empati, omsorg og støtte. I parterapi lærer vi at genkende sande, uudtalte følelser og finde støtte til at udtrykke dem. Derfra udvikler vi strategier til at håndtere

• Forventninger og mål
• Økonomi og hjemmefremstilling
• Kommunikation af forskelle
• Navigering af familier
• Løsning af konflikter
• Forældre
• Intimitet

Du genkender ægte, uudtalt følelser og finder støtte til at udtrykke dem. Tweet dette

Endelig Take Away

Ægteskabsrådgivning udforsker, hvad der gør hver af jer unikke som enkeltpersoner, hvordan du interagerer som et par, og hvordan den bredere kontekst af familie, venner og arbejde påvirker dit forhold.

Den bedste måde at møde hindringerne på vej til ægteskabelig lykke og styrke dit ægteskab er, at søge råd fra en ægteskabsrådgiver.