Hvad skal der til for at have et sundt, lykkeligt, langvarigt ægteskab

I denne artikel

• Vores kroppe er ikke beregnet til at være i denne øgede tilstand for evigt
• Kommunikation er nøglen
• Ønsker og behov ændrer sig over tid i løbet af livscyklussen
• Lad din partner vide, hvad der foregår i dit liv
• Folk tror, ​​at sårbarheden er et tegn på svaghed
• Kompromis er konge
• Sørg for, at du har fælles interesser, som du nyder sammen som et par
• De fleste af disse ting kan udarbejdes

Hvad skal der til for at have et sundt langvarigt ægteskab? I USA blev skilsmissesatsen sidst rapporteret som 40 til 50 procent.

Folk skiller sig, og alligevel, når du taler med de fleste enlige mennesker, leder de efter en partner. Med alle datingsider derude søger folk konstant. Men hvad søger de efter? Der er det gamle ordsprog, at græsset ikke altid er grønnere. Så hvad er problemet?

Når par kommer til mig for terapi, er de selvfølgelig ulykkelige. Deres partner gør ikke, hvad de vil have dem til. Deres partner handler ikke som de vil have dem til. Men hvorfor blev de gift i første omgang? Jeg spørger dem altid, hvorfor blev de forelsket i denne person i første omgang? Hvordan var det i starten?

Vores kroppe er ikke beregnet til at være i denne øgede tilstand for evigt

Når et forhold begynder, og folk begynder at blive forelsket, frigives de glade kemikalier, dopamin, noradrenalin, serotonin og oxytocin. Over tid begynder disse kemikalier at aftage. Vores kroppe er ikke beregnet til at være i denne øgede tilstand for evigt.

Når dette trin slutter, kan det føles som en svigt, fordi det ikke er så spændende. Nogle gange dør sex og lidenskab i et forhold. Dette er, når forholdet bliver et sandt partnerskab.

På nuværende tidspunkt skal du føle tilknytning, tillid og engagement. Dette er, når det virkelige arbejde begynder. Hvis du kan klare det gennem denne fase, kan du have ingredienserne til et langvarigt lykkeligt ægteskab.

Kommunikation er nøglen

Nogle mennesker har svært ved at fortælle deres partner, hvad de har brug for. Af mange grunde, måske frygt for at blive afvist, ikke ønsker at forstyrre æblekurven eller tro, at det virkelig ikke er så stort af en aftale.

Hvis du ikke kommunikerer dine behov til din partner, holder du på dem og vrede og harme opbygget.

Ønsker og behov ændrer sig over tid i løbet af livscyklussen

Tænk over det, du kunne holde i vrede og harme, og din partner har ikke engang en anelse.

Det er ikke fair over for nogen af ​​jer.

Ønsker og behov ændrer sig over tid i løbet af livscyklussen. Når vi begynder et nyt forhold, ved vi nogle gange ikke, hvad vores behov og ønsker er. Vi er fanget i de glade kemikalier, og de rosefarvede briller er på.

Når det begynder at slå sig ned, er det, når du begynder at få klarhed. Du observerer og analyserer forholdet dag til dag, og så begynder du at indse, hvad du har brug for og ønsker af det.

Det er i orden at have denne samtale. Spørg din partner til gengæld, hvad deres ønsker og behov er. Dette begynder at opbygge mere tillid og uddybe forholdet. Sammen med kommunikation kommer gennemsigtighed. At være gennemsigtig med din partner er kritisk.

Lad din partner vide, hvad der foregår i dit liv

Lad din partner vide, hvad der foregår i dit liv, selv de verdslige daglige ting. Hvis der kommer noget op i det forhold, der generer dig, lader dem vide. Hvis du ikke gør det, vil dette kun feste og komme ud på andre måder, såsom at være passiv aggressiv eller sprænge over noget, der virkelig ikke betyder noget, men ved roden er det, der generer dig for en uge eller deromkring siden.

Folk tror, ​​at sårbarheden er et tegn på svaghed

Nogle gange tror folk i vores samfund, at sårbarhed er et tegn på svaghed, men det er faktisk det stærkeste, vi kan gøre som mennesker.

Kompromis er konge

Chancerne er, at du ikke vil lide alle de ting, som din partner kan lide og omvendt. Sørg for at gå og gøre ting, de kan lide, og de går og gør ting, du kan lide.

For eksempel havde jeg et par i mit terapirum, der havde svært ved kompromis. Hun elskede Hollywood sladder shows, og han elskede NFL. Han lærte at nyde og lære Hollywood -sladderscenen, og hun lærte navnene på hans yndlingsspillere og begyndte at nyde at se spilene med ham.

Du ved aldrig, om du faktisk kan begynde at nyde noget nyt, hvis du ikke går på kompromis. Selv hvis du ender med ikke at elske, hvad det er, skal du bare vide, at det gør din partner glad, give dig glæde i sig selv.

Sørg for, at du har fælles interesser, som du nyder sammen som et par

Ved, at din partner ikke kan være alle ting for dig, og det er i orden. Sørg for, at du stadig har et socialt netværk af venner, som du ser alene. Et par sociale netværk er også vigtigt. Par middage er en god idé.

Kommunikation, gennemsigtighed, sårbarhed og kompromis er de vigtigste ingredienser til et lykkeligt, sundt, langvarigt ægteskab.

De fleste af disse ting kan udarbejdes

Øv dem dagligt sammen med at fortælle din partner, hvor meget du elsker og værdsætter dem. Hvis du praktiserer disse ting, og tingene stadig går syd, skal du kontakte et par terapeut, så snart du kan. De fleste af disse ting kan udarbejdes med et par enkle værktøjer, selvom det på det tidspunkt ikke føles som. Her er til et langt, lykkeligt, sundt, kærligt ægteskab og husk, at græsset ikke altid er grønnere på den anden side.