Hvad betyder det at være seksuelt frustrerede 6 måder at håndtere det på

I denne artikel

• Hvad er seksuel frustration?
• 4 årsager til seksuel frustration
• 6 tegn på at være seksuelt frustreret
• Hvad skal man gøre, når man seksuelt frustreret
• Ved mere om seksuel frustration
• Tag væk

En af de mest berømte psykologer gennem tidene relaterer alt til instinkt. Han opfandt psykoanalyse, der udviklede sig til moderne medicinsk psykiatri. Sigmund Freud mener, at modsatte instinkter, især seksuelle trang, fører til selvdestruktiv opførsel.

Livet udviklede instinkter for at sikre selve livet. Hunger, smerte, frygt for død og mange andre, inklusive den stærke trang til at skabe, er dominerende eksempler. Freud mener, at mennesker, som bevidsthedsbevidst væsener har evnen til at tilsidesætte instinkt, den eneste art på planeten, der er i stand til at gøre det.

Det rodet dog stadig med vores hjerner, og det at være seksuelt frustreret kan føre til en masse negative konsekvenser.

Hvad er seksuel frustration?

Spekulerer på, ”Hvad betyder seksuelt frustreret?”Nå, seksuel frustration er en ophidselsesrelateret tilstand, hvor en person føler sig seksuelt ophidset, men ikke kan opnå eller opretholde en erektion eller orgasme. Det kan være forårsaget af en række faktorer, herunder angst, stress, alkohol eller stofbrug og visse medicinske lidelser.

Seksuel frustration kan være enten primær eller sekundær. Primær seksuel frustration forekommer uafhængigt af fysiske eller psykologiske faktorer. Sekundær seksuel frustration er forårsaget af en fysisk eller psykologisk faktor og kan føre til tilstande såsom erektil dysfunktion og for tidlig ejakulation.

4 årsager til seksuel frustration

Her er et par årsager til seksuel frustration:

1. Medicinske tilstande

Dette inkluderer sygdomme og tilstande, der påvirker nerver, muskler, blodkar og reproduktionsorganer, såsom diabetes, hypertension, hjerte -kar -sygdom, fedme, højt kolesterol og andre.

2. Psykologiske faktorer

Disse inkluderer faktorer som stress og angst, der kan påvirke kroppens fysiologiske reaktioner og resultere i reduceret seksuel lyst.

3. Alkohol og stofbrug

Alkohol og stoffer kan også påvirke din krops fysiologiske respons og reducere seksuel lyst.

4. Livsstilsvaner

Visse livsstilsvaner, såsom rygning og dårlig kost, kan også påvirke din fysiologiske respons og reducere seksuel lyst.

6 tegn på at være seksuelt frustreret

Der er fortællende seksuelle frustrationssymptomer. Nogle er subtile, mens andre er indlysende for alle at se. I modsætning til hvad man tror, ​​føler begge køn seksuel frustration, og kvinder i den fødedygtige alder føler det mere end mænd.

1. Fjendtlighed eller koldt over for andre

Det er et af de mere subtile symptomer på at være seksuelt frustrerede. Dine hormoner begynder at rod med dit hoved og få alle slags funky følelser, især til mennesker, du er seksuelt tiltrukket af, selvom du ikke kender dem så godt.

2. Intens og utilfredse ønske

Det er sådan, at alle andre definerer seksuelt frustrerede. Når du opfører dig som en pubescent jomfru mandlig teen teenager om sex for første gang og foregiver at vide mere om det end dine kammerater.

Relateret læsning: Mangel på seksuelt lyst i forhold

3. Smerter eller pres i kønsområdet

Det er en fysisk manifestation af seksuel frustration. Smerter eller pres omkring lyskenområdet er ikke nok til at være ude af stand, men nok til at være irriterende. Hvis du ikke lytter til din hjerne og hormoner, er det sådan, din krop fortæller dig, at du er seksuelt frustreret.

4. Følelse af isolering

Dette er en af ​​de andre måder, dine hormoner rod med dit hoved. Du begynder at føle dig ensom og forsømt. Det får dig til at higer efter kammeratskab og en fysisk forbindelse.

5. Lavt selvværd

Hvis du stadig ikke har opfyldt dine ønsker efter alle signaler fra din krop, skifter det til højt gear i et forsøg på at tiltrække din opmærksomhed. Det freudianske id begynder at fortælle dig, hvor meget af en taber du er, hvis du ikke bliver lagt snart.

Relateret læsning: 10 måder på hvor lav selvtillid påvirker et forhold

6. Depression

Hvis det fortsætter længe nok, men du kan stadig ikke finde tid eller partner til at gøre det, falder du i depression. På dette tidspunkt vil seksuel frustration begynde at påvirke andre områder i dit liv.

Relateret læsning: Sådan håndteres depression i et forhold

Hvad skal man gøre, når man seksuelt frustreret

Seksuel frustration kommer fra uopfyldte seksuelle ønsker. Det er muligt at blive seksuelt frustreret i et forhold.

Seksuelle ønsker varierer fra person til person. Det ændrer sig også afhængigt af vores alder, køn og generelt helbred. Hvis din libido er højere end din partner, kan du føle dig seksuelt frustreret, selv når det er med regelmæssig kobling.

Et flertal af kvinder har også problemer med at have orgasmer med penetrationssex alene. Det er hovedårsagen til, at der er seksuelt frustrerede kvinder i et forhold.

Hvis du undrer dig over, hvordan du skal håndtere seksuel frustration, er her 6 måder at komme over dine seksuelle frustrationer på.

1. Diskuter dine behov med din partner

Hvis du er i et forhold, og du er partner med en stærkere seksuel lyst, er det let at blive seksuelt frustreret. Lad dem vide, hvordan du har det, og de kan tilpasse sig dine behov. Returner fordel ved at udvide forspil for at få din partner i humør.

Hvis du er en seksuelt frustreret kvinde i et forhold til orgasmeproblemer, er kommunikation og forspil også nøglen. Din partner bliver nødt til at bruge tid på at glæde dig, indtil du er tilfreds, før de bruger deres belastning.

2. Indstil en aftale

Mange mennesker er seksuelt frustrerede. Det er ikke fordi de ikke har en partner eller er utilfredse med dem. De kan bare ikke finde tid til at gøre det. At afsætte et specifikt tidspunkt for at lindre dine frustrationer vil forbedre din fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Planlagt sex lyder som en vittighed, men det er det ikke. Arbejdspar med små børn har ikke engang tid til at sove, meget mindre til fritid og sex.

3. Slap af

Sex er den bedste stressaflastning, når det gøres ordentligt. Bland i afrodisiakum mad, den rigtige mængde alkohol, en omgivende atmosfære og en partner, du elsker, så sætter du scenen for god sex. Det er mere opfyldende end at gøre det nøjagtigt det samme som før eller en quickie.

Seksuel frustration er ikke kun et fysisk behov, men der er også et mentalt og følelsesmæssigt aspekt af det. Den perfekte scene og person kan opfylde det.

4. Spis en sund kost

En sund kost, der inkluderer frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og holde din krop stærk og sund. Dette vil hjælpe med at reducere stressniveauer og forbedre dit generelle helbred.

Relateret læsning: Hvordan din diæt kan hjælpe (eller skade) dit ægteskab

5. Få nok søvn

At få nok søvn hver aften er vigtigt for at opretholde et sundt sind og krop. Søvnmangel kan forårsage irritabilitet, lav energi og en mangel på motivation. Det kan også øge dine chancer for at udvikle depression og andre sundhedsmæssige problemer.

6. Begræns dit alkoholindtag

At drikke for meget alkohol kan forringe din evne til at nå en erektion og have en orgasme. Det kan også gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle depression og angst. Hvis du drikker alkohol, skal du begrænse dig til en eller to drinks om dagen.

Hvis du vil vide, hvordan du lindrer seksuel frustration, skal du sørge for at drikke masser af vand sammen med det. Dette vil hjælpe dig med at forblive hydreret og undgå konsekvenserne af dehydrering.

Ved mere om seksuel frustration

Hvis du har en vis forvirring i dit sind, er her et par forespørgsler:

• Føler sig seksuelt frustreret normal?

Man kan undre sig, ”er seksuel frustration en reel tilstand?”Seksuel frustration er normal for nogle mennesker og kan være midlertidig eller løbende afhængigt af flere faktorer, herunder sundhed, alder, forholdsstatus og stressniveau.

Generelt, når du føler dig seksuelt frustreret, skal du diskutere det med din partner eller sundhedspersonale.

Hvis du har vedvarende problemer i soveværelset, kan du måske planlægge en aftale med en sexterapeut, der kan hjælpe dig med at identificere den underliggende årsag til dit problem og give dig mestringsstrategier, der kan hjælpe dig med at tackle dine følelser og forbedre dit sexliv.

• Hvordan handler mænd, når de er seksuelt frustrerede?

I henhold til Centers of Disease Control and Prevention (CDC) oplevede ca. 18% af mændene i USA en form for erektil lidelse på et tidspunkt i deres liv.

Disse lidelser kan omfatte erektil dysfunktion (ED), for tidlig ejakulation (PE) og lav seksuel lyst.

Når mænd er seksuelt frustrerede, reagerer de ofte på en af ​​følgende måder:

• De kan føle sig vrede eller vrede over deres partner og trække sig ud af seksuel aktivitet.
• De kan også blive fysisk aggressive over for deres partner eller trække sig følelsesmæssigt og blive fjernt fra dem.
• Mange mænd kan også begynde at se deres seksuelle partner som utilstrækkelig og begynde at beskylde dem for at være årsagen til deres seksuelle vanskeligheder.

Ved, hvordan vrede forårsaget af seksuel frustration kan forårsage ødelæggelse i forholdet:

Det er vigtigt at vælge forholdsrådgivning, når du har seksuelle problemer i dit forhold. Dette hjælper dig med at holde kommunikationen åben med din partner og identificere årsagen til problemet, så det kan løses og styres mere effektivt.

Tag væk

Det lyder måske som en vittighed for nogle mennesker, men de mentale og følelsesmæssige problemer forbundet med seksuel frustration er virkelige. Lav agtelse og depression kan påvirke karriere, koncentration og andre fokuspunkter, der er nødvendige for at udføre daglige opgaver.

Lav-selvtillid, depression og hormonel ubalance på grund af seksuel frustration er midlertidig, men den skade, du kan gøre på dit omdømme, er langvarig.

Seksuel frustration kan også føre til desperation, og det kan føre til pinlige situationer. Tænk over det. Forestil dig det værste tilfælde, der kan ske for dig for dårligt at ønske sex. Det er svært at komme sig efter noget lignende.