Hvad der forårsager pre-wedding jitters, og hvordan man tæmmer dem

Har sommerfugle i din mave hver gang du tænker på den store dag? Få problemer med at sove og spise? KNIDURE MED DIN Kære om scenariet eller hvordan du laver dit bryllupswebsted? Synet af brudekjolen får dig til at tvivle på, at du gør rigtigt at binde dit liv til denne person? Stress før brylluppet er helt normal; Der er dog altid en mulighed for, at angsten er forårsaget af noget mere alvorligt end bare nerver.

I denne artikel

• Selve bryllupsdagen
• Du er bange for at gentage din forældres fejl
• Du har stadig ikke en plan
• Truslen om misbrug
• Hvordan man håndterer pre-wedding jitters
• Her er nogle citater før brylluppet Jitters-

Hvis du føler, at denne dårlige følelse overhaler dig, skal du sortere dig selv med det samme. Du vil ikke have, at det skal stjæle din lykke inden den bedste dag i dit liv, gør du? Der kræves noget presserende indre arbejde for at hjælpe dig med at forstå den virkelige årsag, så du kan løse problemet og virkelig nyde at være en brud og en brudgom.

Vi begynder med mulige grunde til angst før brylluppet og går derefter videre til at styre pre-wedding jitters med enkle teknikker, der hjælper med at fjerne alle bekymringer.

Mulige årsager til pre-wedding jitters

1. Selve bryllupsdagen

Skønt så længe ventet, godt planlagt og absolut den smukkeste, kan bryllupsdagen skjule masser af udfordringer, der forårsager pre-wedding jitters.

For eksempel kan grunden være perfektionismen af ​​en brud eller en brudgom, når der spildes for meget energi på detaljer i stedet for at fokusere på og nyde hele billedet. En anden stressfaktor, der forårsager jitters før brylluppet, kan være tilstedeværelsen af ​​mange familiemedlemmer med deres indfald og forventninger.

Selv det kan være værre at være i centrum af opmærksomheden, kan det være værre end døden for nogle fremtidige brude og brudgomme.

2. Du er bange for at gentage din forældres fejl

Vores forældre har en enorm indflydelse på, hvordan vi nærmer os det gifte liv. Nogle af os kommer fra ufuldkomne familier, hvor vold, forsømmelse, vrede eller fremmedgørelse var en norm, der kan bryllupspanik.

Hvis du har frygt forbundet med at følge denne plan og tvivl inden ægteskabet, skal du forstå, at du trods alt ikke behøver. Det er op til dig at beslutte, hvad der vil være normerne for din egen familie.

3. Du har stadig ikke en plan

Bryllupsdagen er rundt om hjørnet, men du har ikke diskuteret nogle nøglepunkter endnu som hvor du skal bo, budgettet, karriere, hvor mange børn du vil have, og hvornår, tid med de pårørende osv.

Hvis denne usikkerhed nedtrykker dig og forårsager pre-wedding jitters, skal du oprigtigt tale med din kæreste om de "store" ting for at sikre dig, at du er på den samme side, når dit gifte liv starter. Dette er vigtigt for at styre pre-wedding jitters.

4. Truslen om misbrug

Hvis du allerede har oplevet vold eller en anden form for voldelig opførsel fra din mand til at være, og du er bange for, at dette kan gentage igen, skal du lytte til dit hjerte. Søg venligst råd hos en terapeut, der vil hjælpe dig med at forstå, om du skal blive i forholdet eller ej.

Hvordan man håndterer pre-wedding jitters

1. Medmindre ægteskabet og forlovelsesjitterne er forårsaget af alvorlige ting som en trussel om misbrug, kan det let beroliges ved hjælp af disse tip:
2. Husk dig selv på grundene til, at du besluttede at gifte dig med denne person og de ting, du elsker ved din tilsigtede. Tag gamle fotos af jer to og husker den store tid, du havde sammen.
3. Tal dit sind til din ægtefælle-til-være. Fortæl ham om dine ængstelser. Din forlovede har brug for at vide, hvad du går igennem. Måske har han de samme følelser. Det er en fantastisk mulighed for dig at kende hinanden på et dybere niveau og mestre kunsten at støtte.
4. Få nok søvn. Oftest har angst en jordnær, fysisk grund: Du er simpelthen udmattet med forberedelserne og har brug for god søvn. Læs hans artikel om, hvordan man minimerer stress inden brylluppet.
5. Brug mere tid sammen, men tal ikke om brylluppet. Gå i biografen, tag en træning på gymnastiksal. Ideen er at leve for i dag i stedet for at leve til bryllupsdagen.
6. Hvis noget deprimerer dig i dit bryllup - er du velkommen til at fjerne det. Det er din dag, og det behøver ikke at være traditionel. Ashley Seeger, en forholdspsykoterapeut og LCSW delte engang, hvordan en brud, der hadede at være i centrum af opmærksomheden, havde taget en beslutning om at slippe af med gangen til hendes bryllupsceremoni. I stedet gik hun ind i bryllupshallen med sin forlovede og nød den afslappede atmosfære, da de sagde deres løfter midt i hallen omgivet af familie og venner.

Her er nogle citater før brylluppet Jitters-

Gud giver dig ikke de mennesker, du vil have, men de mennesker, du har brug for. At hjælpe dig, at skade dig, forlade dig, at elske dig og gøre dig til den person, du var beregnet til at være.

Stol på tidspunktet for dit liv.

Ægteskab giver dig mulighed for at irritere en person resten af ​​dit liv!

For-bryllupper jitters er ikke ualmindelige før D-dagen. Lad ikke sommerfuglene i din mave overvælde dig. Periode før brylluppet er beregnet til at blive nydt, så spar ikke over små ting, og lykken siver ind i.