Måder at gendanne intimitet i dit forhold

I denne artikel

• Det brede spektrum
• Oftest er intimitetsmetoderne ud over sex alt andet end væk
• Gendannelse af intimitet
• Genoprette dine andre selv
• Udforske
• Indsats

Når jeg arbejder med par, der har svært ved at udtrykke sig seksuelt med hinanden, bringer jeg intimitet op. ”Hvordan ville du definere dette?" Jeg spørger. Oftere end ikke det første ord, som det ene eller begge siger, er sex. Og ja, sex er intimitet. Men lad os grave dybere.

Det brede spektrum

Forskellige former for sex, såsom samleje og mundtlig, er oftest forbundet med mine klienter med intimitet.

Nogle gange kun samleje.

Men intimitet er et spektrum af adfærd og følelser. Fra at holde hænder til kysse. Fra at sidde ved siden af ​​hinanden på en sofa og se en film til at kysse under omslagene.

Når mine klienter er komfortable med den (nogle gange nye til dem) definition af intimitet, tager jeg mig tid til at diskutere deres forholdshistorie, da det vedrører intimitet. Hvordan var det i det første år af dit forhold?

Fem år i. 10 år inde.

For forældre, efter at du havde fået et barn. Og så videre, fører os til nutiden. Det sædvanlige og meget almindelige svar er: ”I begyndelsen var vi tættere og mere aktive i vores intimitet. Det var en prioritet, og det var sjovt. Efterhånden som årene gik, begyndte det at falme, og for forældre er det næsten gået tabt, når vi havde børn.”Magien er ikke der, og en eller begge stiller spørgsmålstegn ved forholdet for forholdet.

Oftest er intimitetsmetoderne ud over sex alt andet end væk

Nogle gange ser klienter til at holde hænder eller snuggle som ting, som unge mennesker gør, ikke 45-årige. Og når sex sker, er det rutinemæssigt og følelsesmæssigt ubehageligt. Ofte er der ikke gensidigt ønske, og i stedet går en person sammen med det for at ”få det over med."

Gendannelse af intimitet

Er der håb? Jeg har altid håb i livet, og jeg gør mit bedste for at tilføre håbet i mine klienter, hvis det mangler.

Nogle tip foreslår jeg

Genoprette dine andre selv

Når du er alene, er du et individuelt selv.

Du har interesser og aktiviteter, du nyder. Når du bliver et par, går noget af din individuelle identitet tabt, når parret identitet overtager. For forældre kan selv og to være næsten helt væk, når du bruger dig selv helt til forældre.

Jeg opfordrer klienter til at genoprette deres individuelle identitet for at finde mere opfyldelse.

Det kan være alt fra en bogklub til pokeraften. Og det er vigtigt for hinanden at støtte disse aktiviteter, ellers forårsager det harme. Som et par skal du have en dateaften. Hej forældre! Få en sitter og kom ud. Du vil ikke være en dårlig forælder, hvis du er væk fra din 7-årige i et par timer.

Udforske

Med hensyn til seksuel intimitet foreslår jeg, at klienter spørger sig selv og hinanden: Hvad kan du lide?

Hvad kan du ikke lide? Hvad vil du have? Og vigtigst af alt - hvad har du brug for? Du har været sammen i årevis. Måske er det, du kunne lide for 10 år siden, ikke vigtigt for dig nu. Måske hvad du ikke ville gøre for 10 år siden, du er ivrig og begejstret for at prøve nu.

Indsats

Genoprettelse af intimitet er hårdt arbejde.

Det vigtigste er indsatsen. Hvis hvert medlem af parret ikke forpligter sig til det hårde arbejde, der er forude, eller forpligter sig, men ikke gør det hårde arbejde, fungerer denne proces ikke. Det kunne endda gøre tingene værre. ”Hvad er meningen med, at vi går til parterapi, hvis du ikke engang er interesseret?"

Du kan gøre det!

Jeg håber, at denne artikel var nyttig for dig. Husk, at gendannelse af intimitet er mulig. Du er nødt til at arbejde hårdt, være åben og ærligt over for hinanden og have håb om, at tingene bliver bedre.