Usunde vaner 10 trin for at hjælpe din partner med at slå dem

Det kan være stoffer eller endda en grænseforstyrrelsesforstyrrelse. Er din partners usunde vane ødelægger dit forhold? Her er hvad man skal gøre ved det.

På grund af forskellige årsager, fra familieproblemer til depression, kunne din partner udvikle en slags afhængighed, der kulminerer med usunde valg, der kan ødelægge dit forhold. Når dette sker, kan det føles som om hele din verden er vendt på hovedet, hvor du pludselig skulle tackle noget, du aldrig forventede. Du kan tænke: ”Hvordan kan denne person, nogen uden forudgående problemer som disse, beslutte at gøre dette pludselig? Var jeg ikke nok?"

Det er vigtigt, selv under de vigtigste omstændigheder, at huske, at de stadig er din partner, og du er med dem af en grund. Vær ikke bange for at finde ud af tingene og løse problemerne i stedet for at gå væk. Dit forhold fortjener et skud mod overlevelse!

Sådan hjælper du din partner med at overvinde en usund vane

Ved et tab, når det kommer til hvad du skal gøre, når du pludselig opdager, at du partner har en usund vane? Her er 10 måder, du kan hjælpe dem med at komme igennem det.

#1 forstår, at problemet ikke er din skyld. Alle træffer deres egne valg, og tydeligt valgte de at klare sig på denne måde. Det er let at lægge skylden på dig selv, især over noget alvorligt, men det er ud over vigtigt at forstå, at du ikke gjorde det lave Din partner gør noget.

For eksempel, hvis du og din partner brød kort op før, kunne de have vendt sig mod usunde valg som en måde at tackle og undslippe virkeligheden. Hvis du er tilbage sammen, men vanen ikke er blevet sparket, kan du føle dig skyldig. I dette tilfælde er det vigtigt at huske, at du ikke engang var rundt på det tidspunkt. Det kan også være arbejde, stress eller endda familieproblemer-hvoraf ingen er din skyld.

Husk altid altid på dette, for ellers løber du rundt og føler dig usikker i dit forhold-noget din partner virkelig ikke har brug for, mens du beskæftiger dig med denne vane.

#2 tale om spørgsmålet på en konstruktiv måde. Du er nødt til at få din partners synspunkt og dele dine bekymringer, så du ved begge, hvor du står. Fair advarsel: Det kan være svært at høre, hvad din partner har at sige. De kan være defensive og hævder, at deres måde at tackle er bare forskellig fra din, eller at de nyder det.

Føl dig ikke dårligt, hvis de ikke let ønsker at anerkende problemet. Dette er helt normal-ikke ønsker at indrømme, at de har forkert, eller ikke ønsker at sparke en vane, der er blevet en mestringsmekanisme. Angiv dine point tydeligt, så din partner ved, hvor du står.

Begge af jer skal være planhøjt og klare nok til at lægge alt ud uden at være uhøflig, men husk: denne samtale kan muligvis gentages hver gang, indtil din partner indser, at du bare prøver at hjælpe.

#3 Prøv at foreslå løsninger, som du begge er komfortable med. Det kan være vanskeligt at finde fælles grund, især hvis det aktuelle problem er meget alvorligt, men prøv at finde ud af noget. Du har ikke brug for en øjeblikkelig løsning, der hurtigt vil slippe af med problemet. I stedet er det, du har brug for, en række kortvarige løsninger, der fører op til endelig at fjerne vanen.

For eksempel, hvis din partner har en narkotikavan, kan du love ikke at narre dem om det, så længe de prøver at begrænse deres brug. Bagefter kan du åbne ideen om at gå med dem for at søge professionel hjælp. Ideen her er at tage et skridt mod en permanent løsning uden at være for pludselig eller kraftfuld over den.

#4 tolererer ikke løgne. Sørg for at stå fast på dette, fordi chancerne er, at din partner vil prøve at lyve om at holde op på et tidspunkt. Tag ikke dette til hjertet, fordi det er en logisk menneskelig reaktion at ønske at holde på noget, der gør det lettere at klare.”Din partner hævder måske at have stoppet, men du ved ikke rigtigt med sikkerhed. Gør det klart, at du ikke tolererer løgne og foretrækker sandheden-selv hvis det gør ondt.

Sandheden vil altid være lettere at håndtere end at blive løjet for. Hvis du er usikker på dette, og spekulerer på, hvordan du finder ud af, om din partner lyver, skal du huske ordsproget ”Sandheden kommer altid ud.”Enten vil din partner føle sig skyldig og til sidst fortælle dig, ellers finder du beviser, mens du renser op i huset eller taler med en ven.

Modstå trangen til at gennemgå deres sociale mediekonti, e -mails og telefon uden deres viden eller samtykke. Det er usundt og kan blive til en dårlig vane i sig selv. Hvis situationen er absolut alvorlig, og du er nødt til at gennemgå disse ting, skal du sørge for at fortælle din partner, bede om tilladelse og aldrig få det til at virke som om du er en anmassende forælder.

#5 Ved hvad din grænse er. Du skal vide, hvor meget du er villig til at gøre og klare dig, før du er klar over, at der ikke er noget mere at gøre. På et tidspunkt, hvis der ikke er nogen ændring, skal du gå væk for din egen skyld. Du skal være der for din partner, men du kan heller ikke blive, hvis de gør det klart, at de ikke er villige til at ændre. Derfor skal du være fast med det, du kan og ikke kan klare.

Et nyttigt tip er at forblive i et forhold, hvis din partner stadig gør dig glad, på trods af problemet, men at forlade, hvis lykken er blevet sparsom og flygtig. Et andet vigtigt tip er at fortælle din partner din tankeproces. På trods af det foruroligende emne har din partner ret til at vide, hvad dine tanker er, og hvor du står. Lad dem vide, at du prøver at beskytte dig mod enhver potentiel fare, ulykke og usundhed.

Hvis de reagerer vredt, skal du huske, at de elsker dig og ikke ønsker at miste dig, så denne omvæltning er muligvis ikke rettet mod dig, men mod sig selv for at skubbe dig til dette punkt. På trods af dette er de nødt til at vide, hvor du står, så de forstår dit synspunkt. Efter den indledende vrede eller frustration kan din partner muligvis se fornuft og bruge disse oplysninger som et vågneopkald.

#6 Forvent ikke forandring natten over. Overførelse fra nr. 5 skal du ikke stille urimelige krav. Sig ikke, "Hvis de ikke er over dette om en måned, er jeg væk," fordi ændring tager tid-især dårlige vaner. Der skal være tegn på forbedring om en måned, og endnu mere i den anden måned. Mens der kan være tidspunkter, hvor din partner vil vende tilbage til deres dårlige vaner på grund af eksterne faktorer som stress, skal du altid være opmærksom på den indsats, de udøver for at overvinde deres problem.

#7 gør dig selv tilgængelig for at være hjælpsom og støttende. Ligesom i enhver anden situation er du i dette sammen. Målet er at være forståelse og arbejde igennem det sammen. Hvis din partner skal tale, skal du være der for dem, selv klokken 4 om morgenen. Hvis de beder dig om at hjælpe dem. Være der, når de anmoder om din hjælp, ligesom du vil have dem til at være der for dig.

#8 skal du ikke bekymre dig om, hvad andre har at sige. Dine venner og familie er måske kun på udkig efter dig, når de opfordrer dig til at forlade din partner. Pak ikke bare op og forlad, når de siger det. Kun du ved, hvad der foregår i dit forhold, og kun du kan beslutte, om det er værd. Du kan lytte til hvad de har at sige, men lad aldrig andre diktere, hvad du gør.

På trods af hvad de måske siger om dit forhold, hvis du føler, at der er håb for din partner at overvinde deres vane, skal du gøre hvad du kan for at sikre dig, at det sker.

#9 Løs roden til problemet, ellers kommer det tilbage. Når nogen vender sig mod en usund måde at klare, betyder det normalt, at der er et stort problem, de prøver at undgå. Det er hele grunden til, at de begyndte at tage dårlige valg, så det er det problem, du begge har brug for at løse. Ellers vil problemet blive hængende, og din partner kan vende tilbage til dårlige vaner eller endda hente dårligere vaner.

Hvis det er familieproblemer, kan din partner muligvis sidde med de involverede familiemedlemmer og prøve at løse ting, søge lukning eller endda skære folk ud, afhængigt af hvad problemet er. Hvis det er arbejdsrelateret, ville det at tage lidt tid fri til et andet firma hjælpe eller flytte til et andet firma. Hvis den dårlige vane er skabt af dybt siddende psykologiske problemer, er der adskillige former for terapi, der kan hjælpe.

#10 Lav et belønningssystem sammen. Dette lyder måske lidt for ligner kæledyrstræning eller børneopdræt, men nogle gange har folk bare brug for en slags motivation til at arbejde på at eliminere deres dårlige vane. Hvis din partner formår at komme igennem en hel dag, en hel uge eller endda en hel måned uden at ønske at forkæle sig med deres dårlige vane, skal du give dem incitamenter til at holde dem motiverede.

Det kan være en speciel dato -aften, et nyt sæt spark, forbehold på deres yndlingsrestaurant eller noget så simpelt som opmuntrende ord. Sørg for, at du virkelig får din partner til at føle, at deres belønning skyldes de fremskridt, de gør i deres bestræbelser på at slippe af med deres grimme vane.

Ingen ønsker at sidde fast med en partner, der forkæler sig med en grim vane, men som deres partner skal du gøre hvad du kan for at hjælpe. Med en ekstremt støttende partner og en række forskellige metoder til at hjælpe dem, kan din partner til sidst sparke deres dårlige vane til kantstenen!