Kan ikke heles efter sammenbruddet. Det har været otte måneder ..

Kære frue,

Jeg er 16 år og beskæftiger mig med et sammenbrud. Vi plejede endda at skille os lidt ud. Det har været otte måneder, og alligevel er jeg ikke i stand til at helbrede mig selv.

Jeg prøvede at distrahere mig selv, men mislykkedes. Han var mig utro. Jeg græder så meget. Når jeg går ud, husker jeg alt det sted, vi gik sammen, og så bryder jeg sammen igen. Jeg kontrollerede online; Det ser ud til, at jeg lider af depression. Jeg kan ikke studere. Hvordan kommer jeg ud af denne fase? Jeg kan bare ikke heles.

Jeg kan ikke møde en rådgiver, fordi mine forældre ikke ved om alle disse ting, og jeg kan ikke fortælle dem noget, da de føler sig såret ved mig.

Hjælp mig venligst, frue.

Kavita Panyam siger:

Kære unge pige,

At håndtere et sammenbrud er en proces og smerten, en realitet. Oftest ser folk på vedhæftede filer som kærlighed.

Du har nævnt din kæreste efterladt dig pludselig efter at have fået fysisk til en vis grad. Da du ikke har givet nogen detaljer om snyderdelen, er sagen ikke klar. Når det er sagt, er 16 en alder, hvor tiltrækningen mod det modsatte køn er stærk.

Det er sandsynligt, at denne dreng kom ind i dit liv bare for at opleve de fysiske følelser og forlod kort efter. At du savner ham er forståeligt, men livet skal fortsætte.

Her er nogle måder at lette din smerte ved hjertesorg.

• Øv ikke minderne. Fortiden er nu forbi og færdig med. Ved at afspille hændelserne i dit sind gang på gang vil du kun aktivere mere smerte for noget, der ikke er til stede i dit liv i øjeblikket.
• Besøg ikke gamle hjemsøge
• Besøg ikke de steder, som I begge frekventeres, da du var sammen. At gå der ville kun udløse dine minder, hvilket førte til smerter.
• Tal med venner
• Hvis du har nære venner tale med dem og få det af brystet. Denne udgivelse hjælper dig med at helbrede.
• Deltag i et kursus eller lær en ny færdighed
• Når du bliver travlt konstruktivt, ville du have mindre tid til at yngle aktivt. Tilføjet til dette er fordelen ved at lære en ny færdighed.
• Frakobl forbindelsen over sociale medier
• Trangen til at besøge en eks får det bedre af mennesker på sociale medier. Indtil du helbreder, er det en god ide at blokere ham på alle sociale mediekonti.
• Tag den vigtige beslutning om at komme over ham
• Det er først, når du beslutter dig for at komme over ham, vil nogen af ​​forslagene fungere. Så forstå, at det er forbi, accepter det og gå videre.
• Du er ung og har et helt liv foran dig. Alle har et valg om at leve deres liv, som de vil, og hvis han har taget den beslutning, skal du acceptere det og tage de nødvendige skridt for at sætte dette bag dig. Selvom det oprindeligt ser ud til at være hårdt, bliver stien bedre, når du bevæger dig med.

Alt det bedste,

Kavita Panyam