Triangulering hvad det er, tegn og hvordan man reagerer

I denne artikel

• Hvad betyder triangulering?
• Hvad er tegnene på triangulering?
• Hvad er triangulering i forhold?
• Nogle eksempler på triangulering
• Sådan håndteres triangulering
• Er triangulering det samme som følelsesmæssigt misbrug?
• Takeaway

Når folk manipulerer forhold, er det ofte for deres gevinst. For eksempel kan nogen i et romantisk forhold fortsætte med at manipulere deres partner, fordi de vil have dem til at gøre, hvad de vil.

En af de populære former for manipulation i ethvert forhold er triangulering.

Triangulering er en manipulationstaktik og en usund strategi, der ofte bruges af narcissister til at introducere en tredjepart til sympati, solidaritet eller støtte.

I denne artikel lærer du, hvad triangulering i forhold betyder. Du lærer også skiltene, der hjælper dig med at genkende denne form for manipulation og nogle tip til, hvordan du skal klare dig, hvis du er i denne situation.

Hvad betyder triangulering?

Triangulering kan have forskellige betydninger, men slutmålet er, at manipulatoren eller narcissisten har en feltdag i enhver situation eller konflikt, de befinder sig selv.

Triangulering kan forekomme, når en af ​​parterne i en konflikt forsøger at introducere en mellemperson eller tredjepart for at få dem til at tage sider. Normalt gør den følelsesmæssige misbruger dette til afbøjning, så den anden part får til sidst skylden.

Når en tredje person introduceres i blandingen, kan det være vanskeligt at få et afbalanceret syn på problemet, fordi narcissisten måske har snoet fortællingen, der passer til dem.

En person kan også triangulere ved at tale med en tredjepart og rådgive dem om at tage nødvendige handlinger mod nogen. Men igen er deres mål at manipulere, så de kan få det, de vil have ud af ethvert forhold.

Lauren Marie Lee-Rowlands forskning søger at fastslå, om der er en forbindelse mellem forældrenes triangulering og narcissisme hos unge voksne. Denne forskning er titlen “er forælderinitieret triangulering forbundet med patologisk narcissisme i ungdommen?"

Hvad er tegnene på triangulering?

Identificering af tegn på triangulering i forhold vil hjælpe dig med at være mere opmærksom, når du befinder dig i nogle situationer.

Det er vigtigt at bemærke, at nogle nøglefunktioner ved triangulering narcissisme er usikkerhed, manipulation, konkurrence osv.

Her er nogle af tegnene på giftig triangulering i forhold

1. De involverer altid en tredjepart til at formidle

Den person, der manipulerer, vil altid ønske at involvere en tredjepart til at tage deres side. Som et resultat vil de ofte fortælle tredjepart deres side af historien uden at tillade deres partner at relatere deres.

Derfor vil tredjepart utilsigtet afgive deres dom baseret på den side af historien, som de hørte.

Desuden vil denne manipulerende strategi forhindre den uskyldige partner i at forsvare sig selv, fordi tredjepart allerede er blevet købt over.

Narcissister undgår altid at kommunikere en-til-en med deres partnere og løse ethvert aktuelt emne. Men de vil altid nå ud til en tredjepart for intervention. Når de tager fejl, vil de anvende alle midler til at undgå at være på den tabende side.

2. De sammenligner dig indirekte med andre

I trianguleringspsykologi, når en manipulerende person vil have dig til at bøje dig til deres vilje, kan de prøve at sammenligne dig.

De vil dog ikke direkte angive sammenligningen, så du ikke føler dig såret; I stedet vil de være diplomatiske om det.

De foregiver måske at tale ufarligt om nogens træk eller gode sider, så du begynder at evaluere dit liv for at se, om du opfylder de forventede standarder.

Selvom de ikke fremhæver dine mangler, vil de også forsøge at tale generelt om nogle negative træk, som de ikke værdsætter.

3. Du føler dig presset til at gøre deres bud

Når du bemærker, at du er tvunget til at gøre, hvad de vil, eller du finder dig selv at tænke på, hvordan du behager dem, er det et af tegnene på triangulering i forhold.

De fleste narcissister lægger grundlaget for dette ved at bruge manipulerende udsagn og lade dig finde ud af, hvad de mener.

En anden ting, du vil bemærke, er, at de næppe er tilfredse med dig. De kan fortsætte med at korrigere og manipulere, indtil du er ude af ideer.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer at blive presset ind i et forhold: 25 tip

Hvad er triangulering i forhold?

Nogle personer bruger måske triangulering i forhold til at kontrollere eller påvirke deres partnere. Manipulatoren eller triangulatoren bringer en tredjepart ind i en forholdsmix, så de kan tage deres side. Desværre efterlader dette den anden partner forsvarsløst, da de ikke har nogen til at støtte dem.

Når nogen i et forhold oplever triangulering, kan de begynde at bekymre sig om, hvad folk synes. Derfor kan de begynde at føle sig defensive, skamme sig eller ydmygede.

Nogle kan endda føle sig presset til at forklare sig selv for andre, hvilket kan vise sig dårligt for dem.

Gerningsmanden ved normalt, at du kan handle af frygt for at sætte rekorden lige. Så de kan være tålmodige for dig at begå en fejl, så de kan udnytte det for at bevise deres pointe.

For at lære mere om triangulering i forhold og hvordan narcissister bruger det til deres fordel, se denne forskningsundersøgelse af Nicholas J.S. Dag og andre forfattere. Denne undersøgelse har titlen Living with Pathological Narcissism: A Qualitative Study. Det er en robust forskning i personlighedsegenskaber hos narcissister.

Relateret læsning: 15 måder hvordan man har selvkontrol i et forhold

Nogle eksempler på triangulering

Det er ikke nok at genkende tegnene på triangulering i forhold; At lære, hvordan de kan dukke op, er vigtigt.

Du står muligvis over for et tilfælde af giftig triangulering, og at vide, hvordan du finder din vej ud, er afgørende.

Her er nogle eksempler på misbrug af triangulering i forskellige typer forhold.

1. Forældre og børn

Hvis en narcissistisk forælder har børn, kan du nemt opdage, når et trianguleringsforhold er i spil.

For eksempel kan en narcissistisk forælder muligvis anvende strategier for at sætte barnet i en situation, hvor de skal vælge mellem begge forældre.

Den anden forælder kan blive frustreret og afslutte forholdet. Den narsissistiske forælder kan også anvende følelsesmæssig triangulering for at købe barnets kærlighed.

For eksempel kan de give barnet mulighed for at gøre ting, som den anden forælder har afskediget. Når dette gentagne gange sker, vil barnet blive trukket til den forælder, der tillader dem at gøre, hvad de vil.

I en enkeltforælderindstilling kan den narsissistiske forælder også få barnet eller børnene til at tro, at den partner, der forlod, er skyld. Generelt er målet med den manipulerende forælder at skabe en atmosfære i hjemmet, hvor de er i kontrol og aldrig skyld.

2. Romantiske forhold

Narcissister bruger ofte triangulering i forhold til at udøve kontrol over deres partnere. Det er ganske usædvanligt at se narcissister bruge fysiske midler til misbrug eller vold, fordi de ønsker, at deres partner skal gøre deres budgivning.

Snarere vender de tilbage til manipulerende midler som triangulering, gaslys osv., At sætte deres partner i skak.

For eksempel kan de fortælle deres partner, at deres eks forsøger at komme tilbage med dem. Derefter prøver de at bruge disse oplysninger til deres fordel for deres partner at blive bange for, at de sandsynligvis mister dem.

En triangulering narcissist kan også være smart til ikke at sammenligne deres partnere med deres eks for at undgå konflikter direkte. De vil dog videregive nogle kommentarer, der motiverer deres partnere til at arbejde hårdere og klare sig bedre end deres eks.

Hvis der er konflikt i forholdet, vil den følelsesmæssigt voldelige partner forsøge at invitere en tredjepart og få dem til at tage deres sider. Så selvom deres partner ikke var forkert, skulle de undskylde for freden for at regere og for at beskytte deres gode navn.

Relateret læsning: Har et romantisk forhold - 8 små ting, du kan gøre for

3. I venskaber

Triangulering i venskaber ligner meget hvad der sker i romantiske forhold. Hvis der er en gruppe venner, kan narcissisten eller manipulatoren prøve at få alle på deres side for maksimal støtte, når der er en konflikt.

Når de ikke er på gode vilkår med nogen, kan de tale om dem bag ryggen for at få den nødvendige alliance.

Triangulering i forhold som venskaber udnyttes ofte for at skabe rivalisering blandt mennesker. Så i stedet for direkte at kommunikere med nogen, vil de indbringe en tredjepart og tvinge dem til at tage deres side.

Sådan håndteres triangulering

Når du bemærker tegnene på narsissistisk triangulering, er det næste trin at lære at reagere effektivt. Det er vigtigt at nævne, at narcissister altid vil kigge efter dit svar, så hvis du gør det på den forkerte måde, kan de drage fordel af det.

Det er vigtigt, at du er den eneste person, der udøver magten til at stoppe triangulering. Din disposition over for denne manipulerende opførsel bestemmer, om narcissisten stopper eller fortsætter.

De får dig kun til at føle dig elendig med din tilladelse, og du kan altid beskytte dig mod triangulering følelsesmæssigt misbrug.

Her er nogle strategier, der kan hjælpe dig med at tackle triangulering.

1. Kommunikere ærligt og åbent med dem

At lade narcissisten vide, at du er på dem, kan være vanskeligt, så du skal sammensætte dit sind, være ærlig og være åben med dine ord.

Det ville være bedst at fortælle dem, at deres opførsel påvirker dig og din disposition over for forholdet.

De skal være opmærksomme på, at du ved, hvad de laver; Derfor er de nødt til at stoppe det, før det dybt skader forholdet. Før du kommunikerer med dem, skal du sikre dig, at atmosfæren eller indstillingen er behagelig.

Det er også vigtigt, at narcissisten ikke forudsiger, hvad du er ved at diskutere, så de ikke vil være undvigende med deres udsagn.

2. Søg et sundt supportsystem

Når det kommer til trianguleringsmanipulation, kan det være hårdt at håndtere situationen alene. Derfor skal du søge hjælp fra de rigtige kilder til at stå stærk.

Derfor kan du begynde med at komme i kontakt med mennesker i lignende situationer.

At gøre dette vil hjælpe dig med at klare dig ordentligt, mens du gennemgår triangulering i forhold. Hvis narcissisten har spredt rygter eller løgne om dig, er det vigtigt at rydde luften.

Derfor har du brug for de rigtige mennesker i dit hjørne, der også kan garantere dig.

Forlad ikke din side af historien, når du taler med dit supportsystem. Forbliv i stedet rolig og undgå at spille de samme kort som den manipulerende person.

Relateret læsning: Hvordan man opretholder et sundt forhold og opbygger et opfyldende gift liv

3. Opret de rigtige grænser

Det kan være vanskeligt at forhindre triangulering i forhold, men du kan indstille nogle grænser for at beskytte dig selv.

Først skal du vide, at selvom du ikke kommunikerer med dem, kan de stadig sprede nogle løgne om dig.

Så selvom du vil ignorere det, de har sagt om dig, har du brug for nogle grænser for at forhindre en fremtidig begivenhed. Du kan begynde med at udsætte forsøg på at manipulere eller agte dig.

Så når du først kender deres mønster, kan du fortsætte med at beskytte dig selv mod manipulation.

Derudover skal du forhindre dem i at give overdreven ros eller komplimenter. Hvis de prøver at sætte en konkurrence, skal du ydmygt trække ud af den.

Til sidst skal du undgå at dele intime eller personlige oplysninger med dem, så de vil ikke tilføje dem til deres taktik mod dig.

Se denne video om, hvordan man skaber grænser i forhold:

Er triangulering det samme som følelsesmæssigt misbrug?

Triangulering er et af de værktøjer, som nogle mennesker bruger til at påføre følelsesmæssigt misbrug.

Når en person oplever triangulering i forhold, kan det udsætte dem for at opleve andre typer følelsesmæssigt misbrug som skyld, leve i benægtelse, gaslys, isolering osv. Triangulering kan også forårsage usunde forhold og partnerskaber.

Misbrugeren ønsker, at offeret skal arbejde hårdt, så de kan få deres beundring eller respekt. Dette vil gøre det muligt for misbrugeren at kontrollere eller manipulere offeret for deres gevinst.

Ramani Durvasulas bog, skal jeg blive eller skal jeg gå, er en øjenåbner for folk, der oplever narsissistisk triangulering. Denne bog kan betragtes som en overlevelsesguide for folk til at træffe de rigtige valg i deres forhold.

Takeaway

Nogle mennesker, der oplever triangulering i forhold, er ikke klar over, at nogle af begivenhederne i deres fagforening blev planlagt af misbrugeren for at nå et mål.

Det kan være skuffende at opdage, at al din indsats i forholdet har været at opfylde op til standarderne for narcissisten eller misbrugeren.

Efter at have lært tegn og eksempler på triangulering i forhold, kan du dog nu fortælle, om du er i en lignende situation.

Med de tip, der er nævnt i dette stykke, kunne det være lettere at tackle triangulering, og med en vis ekstern hjælp som en rådgiver er du måske ude af skoven på kort tid.