Tips til at undgå grimme argumenter i et forhold

I denne artikel

• Hvorfor argumenterer folk?
• Nogle gange er det at argumentere er det allerbedste, du kan gøre
• Indse, at alle hævder
• Hæv ikke din stemme eller værre endnu, skrig
• Bid ikke agnet
• Fysisk misbrug betyder bare komme ud
• Lyt her
• God kommunikation er vigtig
• Helbredelse er vigtig

Argumenter er en del af alles liv. Vi argumenterer hele tiden. Nogle gange er det forsætligt, andre gange er det utilsigtet, og vi er måske ikke engang opmærksomme på, når vi krangler. Vi argumenterer med os selv (“Ugh… det er mandag morgen… har jeg virkelig brug for at rejse mig og gå på arbejde? Jeg kunne kalde syg ... nej, jeg er nødt til at afslutte det arbejde ... men vent ... vil bygningen falde ned, hvis jeg ikke går ind?) Og vi argumenterer med andre, den check-out person, der taster til den forkerte pris på posen med appelsiner, sælgeren, der insisterer på at skubbe et produkt, vi ikke har nogen interesse i at købe.

Nogle mennesker argumenterer endda lydløst, når de rejser en knytnæve ved andre chauffører, som de føler afskåret dem eller på en eller anden måde vred dem. Så selvom argumentering er en del af den menneskelige oplevelse, kan det virkelig være en af ​​de mest forfærdelige interaktioner, vi alle engagerer i.

Hvad er nogle måder, vi kan undgå grimme argumenter på og føre til mere fredelige produktive liv? Hvad kan vi lære om at argumentere, så vi muligvis kan slukke for det, før det eskalerer til noget mere alvorligt?

Hvorfor argumenterer folk?

Du hedder det, og folk kan (og nogle gange vil) argumentere for det. Nogle mennesker er argumenterende af deres natur-det ser ud til, at de fik det "argumenter" gen. De fleste børn vil gennemgå en kranglende periode. Spørg enhver forælder, så fortæller de dig om en fase, når deres søn eller datter svarede “nej” på alt. Heldigvis vokser de fleste børn ud af denne særlige fase efter en kort stund. Voksne argumenterer dog generelt om penge, sex, beslutninger, husarbejde og værdier.

Nogle gange er det at argumentere er det allerbedste, du kan gøre

Nogle argumenter bør ikke undgås. Nogle situationer giver perfekt gyldige grunde til at diskutere, endda højt, stærk krangling. Hvis du er i en farlig situation, er selvfølgelig et højt argument åbenlyst.

De fleste børn læres at bruge deres "indendørs" stemmer, og det kan være vanskeligt for mange voksne at hæve deres stemmer, når alt kommer til alt, den konditionering, men der er begivenheder, der kræver det. Det er indlysende, men hvis du er i fysisk fare, skal du ikke engang tænke på at bruge din indendørs stemme og at være høflig-nu er det tid til at udøve dine stemmebånd!

Indse, at alle hævder

Ja, det er faktisk sandt, men når par argumenterer, gør det mest ondt. Hvis du argumenterer med fremmede, bekymrer ingen sig virkelig (de husker ikke engang længe). Hvis du argumenterer med dine venner, kommer du generelt til en forståelse eller våbenrige.

Men når du argumenterer med din kæreste eller kæreste, mand eller kone, kan du nå en forståelse tidligt, men hvis du ikke gør det, er det her argumentet og det følgende er grimt.

Hvordan man bedst kan undgå grimme argumenter? Lad os se.

Hæv ikke din stemme eller værre endnu, skrig

Nogle gange er det ikke det, du siger, men hvordan du siger det. Volumenet på din stemme kan bemærke vrede, selvom du ikke med vilje krangler. Dette gælder især i nogle kulturer. Ingen kan lide at blive skriget på, og skrig på en partner i et argument er som at tilføje brændstof til en brand.

Bare gør det ikke, og med held og lykke vil dit argument hurtigt nedtrappe i en samtale, hvor forhåbentlig begge mennesker vil holde deres kølige og lydstyrken nede. Katie Ziskind, en terapeut, tilbyder dette råd, når hun henvender sig til kampe, der bliver til skrigende kampe, ”For at forhindre, at dette sker, kan det hjælpe med at sænke dine stemmer - og muligvis endda tale i en hvisken. Det kan føles underligt, men hviskende kan holde dine frister under kontrol."

Bid ikke agnet

En taktik, som nogle mennesker bruger til at argumentere, er at lukke helt ned og ikke reagere på en partner. I nogle tilfælde kan dette afslutte bickringen der og derefter. Bliv ikke gået eller drillet til at skændes med din partner. Nogle mennesker nyder faktisk at diskutere.

Giv ikke den person tilfredshed med at have "fået" dig til at engagere dig i.

Selvfølgelig, nogle gange ved ikke. Det er bedst at forlade sådanne situationer. Der er dog en vis undersøgelse, der fandt, at folk, der talte gennem argumenter, var ti gange mere tilbøjelige til at være tilfredse med deres forhold.

Fysisk misbrug betyder bare komme ud

Det kan starte med et glas kastet over rummet eller uberegnelig kørsel, der er beregnet til at skræmme dig. Disse typer situationer kan og vil eskalere. Tre ord: bare kom ud.

Overvej ikke at bo hos nogen, der fysisk misbruger dig, når du diskuterer.

Dette er ud over grimt. Dette kan være livstruende. Forlade. Tjek dette for mere information.

Lyt her

God kommunikation er nøglen i ethvert forhold, og at være i stand til at lytte til din partner i alle situationer er en vigtig komponent i et vellykket forhold. Et vigtigt punkt: At lytte hører ikke kun. Høringen er den fysiske proces, hvor lydbølger kommer ind i øret og overføres neuralt til din hjerne. Lytning er at forstå og fortolke disse lydbølger; tænker på hvad de mener.

God kommunikation er vigtig

Tænk på din kommunikative stil. Har du en tendens til at tale om din partner, når du krangler? Er du afvisende? Når din partner er oprørt, skal du ikke tale om dem. Dette er ikke respektfuldt, og i sig selv vil sandsynligvis eskalere kranglen. Ligeledes skal du ikke afvisende. Kald ikke navne. Disse kommunikative stilarter vil ikke føre til god kommunikation.

Helbredelse er vigtig

Det er vigtigt at huske at tage sig af dig selv og dit forhold efter et argument. Generelt skal begge partnere undskylde.

Når følelser løber højt, skal du være sikker på at behandle dig selv godt, efter at støvet har slået sig ned.

Mist dig selv i en bog eller gå på en Netflix binge. Gå ud med venner. Forhåbentlig har både dig og din partner lært af oplevelsen, og det vil tjene godt til at forhindre fremtidige skænderier.