De giftige farer ved sociale medier og 19 tegn og måder det gør dig usikker på

Vi tror alle, at sociale medier er den bedste ting nogensinde, men det har også skjulte farer. Find ud af, hvad de er i denne funktion.

Du ruller måske øjnene på tanken om, at der er farer ved sociale medier. Det er bare en online profil, rigtigt? Der er faktisk mange grunde til at være forsigtige med sociale medier. Og - tro det eller ej - de fleste af disse bekymringer har intet at gøre med privatlivets fred.

Du har sandsynligvis hørt alt om, hvorfor du har brug for at beskytte dit privatliv online, men har nogen anden fortalt dig om at beskytte din selvtillid? Hvis du er som de fleste af os, så sandsynligvis ikke. Du er måske ikke opmærksom på det, men din afhængighed af sociale medier ødelægger din selvtillid med hvert minut.

Er det ikke ironisk, hvordan vi har en positiv platform til at sende vores resultater og højdepunkter, der også kan ødelægge den lille tillid, vi har tilbage? Så hvis du ikke ved, hvad farerne ved sociale medier er, finder du ud af det i denne funktion.

Væksten af ​​sociale medier

Internettet har ændret vores liv. Nu kan du tale med nogen på den anden side af verden med bare et klik på en knap. Det er lige så let at købe varer fra langt væk og få dem hurtigt sendt til din dør.

Sociale medier blev oprindeligt lavet for at holde os forbundet, uanset hvor i verden vi er. Forskere har endda fundet, at hver eneste person, der har sociale medier over hele verden, kan forbindes til hinanden gennem gensidige "venner" eller "tilhængere."

Med teknologiske innovationer til venstre og højre er sociale medier et bevis på, at vi nu bor i en digital æra. Nu kan komplette fremmede vide nøjagtigt, hvad du laver, og hvornår.

Selv hvis nogen næppe kender dig, kan de få en fornemmelse af, hvem du er ved bare at se på din sociale medieprofil. Sociale medier kan være en velsignelse, men det kan også være en forbandelse.

Sociale medier: giftig eller ej?

Se, sociale medier er gode, især når du tænker på, hvordan det gør det praktisk at oprette forbindelse til andre *endda fremmede *. Men af ​​den samme grund kan det være giftigt, især for din mentale sundhed.

Sociale medier kan ødelægge din selvtillid og selvtillid. Hvordan kan du spørge?

Lad os tage Instagram, for eksempel; Der er et ekstremt og urealistisk behov for at være perfekt på Instagram. Hvert foto, der er sendt, er omhyggeligt konstrueret med vinkler, posering, belysning, filtre og mere at se så perfekt ud som muligt.

Du begynder at tænke - hvorfor ser jeg aldrig så perfekt ud, eller hvorfor kan jeg ikke have en krop som deres? Og det er her farerne ved sociale medier begynder.

Dette er kun en af ​​de mange risici ved sociale medier. Hvis du ikke er forsigtig eller opmærksom på disse risici, er det let at falde for facaden.

Farerne ved sociale medier og din selvtillid

Nu ved du, at privatlivets fred ikke er det eneste, du skal bekymre dig om, når det kommer til sociale medier.

Din selvtillid er afgørende for dit velbefindende, og en person, der lider af en mangel på selvværd, kan have farerne ved sociale medier at bebrejde. Sådan kan sociale medier skade din selvtillid.

1. Du ser kun det bedste af alle andre

Folk lægger ikke de hårde ting online; De lægger kun det bedste af alt i deres liv. Så når vi hopper online og ser på vores sociale medier, er alt, hvad vi ser, at alle er ekstremt succesrige.

Den mest almindelige fare for sociale medier er, at ingen nogensinde poster deres mørke, vanskelige eller endda almindelige øjeblikke - de poster bare de fejlfri og perfekte.

Det er let at føle sig usikker, når nogen poster deres ideelle foto. Men du er ikke klar over, at det tog dem hundrede skud for at fange det. Sociale medier er en facade. Prøv at huske dette, før du sammenligner dig selv.

2. Du sammenligner dit liv med andre

Vi ser alt, hvad folk lægger online, og tænker automatisk på, hvordan vores liv ikke er så store. Vores liv er ikke så succesrige. Dette får os til at føle os forfærdelige over os selv; Vi sidder og sammenligner os med det, vi ser online. Men det er ikke nøjagtigt.

Dette sker ikke bare med perfekte fotos, men også indlæg. Engagementer, kampagner, børn? Du kan ikke stole på alt hvad du ser online, og at sammenligne dig selv med dem er ikke en gyldig sammenligning.

Du ved aldrig, hvad nogen har at gøre med bag døre. Det er trods alt let at forfalde dit "perfekte liv" på Instagram, højre?

3. Du er ikke helt dig selv online

Enhver, der ikke kan udtrykke, hvem de virkelig er ender med at føle, at der mangler noget - den ting er sig selv. Når du hopper på sociale medier, holder du dit sande selv tilbage. Du viser ikke alt, hvad der gør dig anderledes og unik.

Du prøver at overholde tendenser og normer og ender med at føle sig som mindre af en person. Det er let at hoppe på båndvognen og foregive at være nogen, du ikke er, alt sammen for synspunkter og lide. Du vil føle en følelse af tilhørighed og accept online, og det er bare en del af problemet.

En af farerne ved sociale medier er, at det er let at slette hele din personlighed og karakter. Det hele er en facade, husk?

4. Du føler behov for at skjule dine kampe

At stå over for forskellige udfordringer i vores liv er det, der gør os til mennesker. Men en af ​​farerne ved sociale medier er, at du ikke kan vise, når du kæmper. At holde alle dine problemer indeni får dig kun til at føle dig værre over din situation.

Som vi sagde, lægger ingen nogensinde deres triste eller mørke øjeblikke. Ingen viser nogensinde deres sårbarhed eller kampe online.

Så en af ​​farerne ved sociale medier er, at du konstant sammenligner dine mørke øjeblikke med nogens perfekte dag, og det alene vil ødelægge din selvtillid. Det er bare ikke en gyldig sammenligning. 

5. Annoncer kan også skade dig

Vi er ikke gode til at erkende, at annoncer skader os. Vi ser flotte mennesker klædt i upåklagelig tøj, og vi sammenligner os bare straks - selv når vi ved, at vi gør det.

Da sociale medier har en tendens til at have en masse annoncer, sker dette mest, når vi bare gennemser vores feeds. Du synes måske, at annoncer er helt ufarlige, men de er ikke. Især når de er målrettet mod dine nøjagtige usikkerheder og mangler. Du kunne bare uskyldigt rulle gennem dit feed og derefter voila! Du har lyst til fuld.

6. Falske venner

Hvor mange mennesker kommunikerer du kun med via Facebook, Instagram eller Snapchat? En anden af ​​farerne ved sociale medier er, at du ikke rigtig bygger ægte venskaber. Kun mange mennesker handling Som din ven online, men vil ikke være der, når du har et problem.

Dette kan få dig til at føle dig mindre sikker i dig selv. Ligesom det er let at få venner online, er det lige så let at miste dem.

Det er sværere at definere linjen mellem dine rigtige og falske venner, fordi lad os indrømme det, det er generelt let at lide fotos og kommentere. Men hvad der er sværere er at være der gennem de dårlige tider. Det er et rigtigt venskab.

7. Dit behov for opmærksomhed er ikke opfyldt

Sociale medier handler om opmærksomhed. Du lægger dig selv derude og håber at få det som eller dele. Problemet er, hvis du ikke får disse ting, har du lyst til mindre af en person. Og det skader din selvtillid enormt.

Du ved nøjagtigt, hvad vi taler om, hvis du nogensinde har slettet et indlæg, når det ikke fik nok reaktioner eller kommentarer. Sociale medier er en platform til at få opmærksomhed, så hvis du ikke får den opmærksomhed, du ønsker, kan det udløse alle dine usikkerheder og mangler ved dig selv.

Hvorfor tror du, at alle opmærksomhedssøgende individer trives på sociale medier?

8. Det holder dig væk fra mennesker i det virkelige liv

Mennesker er nødt til at socialisere. Vi trives, mens vi samarbejder med andre - selvom du er en introvert. Men hvis du bruger al din tid på sociale medier og bruger den i stedet for et aktivt socialt liv, får det dig til at føle dig værre med dig selv.

Det mest ironiske ved farerne ved sociale medier er, at selvom det blev lavet til at forbinde, kunne vi ikke være længere væk fra de mennesker, vi elsker. Hvis du ikke er forsigtig, skaber det en mur i dine eksisterende forhold og venskaber. Så du ser, selv i socialisering, har sociale medier sine ulemper.

9. Trang til validering

Har du nogensinde oplevet et hast af lykke efter at have sendt et billede på Instagram eller Facebook kun for at få en flurry af likes eller kommentarer ankommer øjeblikkeligt? Det er naturligt at føle sig ekstatisk, når du tjener likes og kommenterer dine indlæg, men dette kan føre til farerne ved sociale medier. Selvværd kan blive styrket som et resultat af dette.

Vi må dog være opmærksomme på, hvordan dette kan begynde at påvirke vores selvværd. Kan lide og kommentarer er en indikation af socialt bevis. 'Ligesom' generelt, jo flere kan lide en post modtager, jo lykkeligere er vi. Når dette sker, understreger vi andres synspunkter over vores egne.

Når du lader andre bedømme din egenværdi, mister du hurtigt din selvtillid og tvivler på dine evner. Det er vigtigt at huske, at dit synspunkt er meget vigtigere end andres.

10. Interaktioner ansigt til ansigt er ikke længere normen

Udstationering og opdatering af sociale netværkswebsteder kan ofte hjælpe dig med at føle dig forbundet med andre digitalt. Online kommunikation er ikke den samme som ansigt til ansigt interaktion.

Online tilstedeværelse og tone kan ikke replikeres. Kun øjenkontakt skaber ægte forhold og slips. Sociale færdigheder afgørende for livssucces går tabt, når chancerne for at interagere ansigt til ansigt går tabt. Lav flere minder i stedet for at gemme sig bag en skærm.

Tegn på sociale medier skader din selvtillid

Hvis du mangler selvtillid, betyder det ikke, at farerne ved sociale medier er grunden til det. Men hvis du føler dig nede på dig selv for nylig, er dette nogle tegn på, at sociale medier kan være årsagen.

1. Du beklager at gå online

Hvis du ender med at surfe på dit sociale mediefoder kun for at fortryde det, kan du blive påvirket negativt af hvad der er online. Noget, der er en enorm indikator for, at din selvtillid påvirkes af sociale medier, er, hvordan du har det, når du kommer på det.

I det øjeblik du går online, fortryder du det øjeblikkeligt. Men hvad der er værre er, selv hvis sociale medier får dig til at føle dig som absolut crap, kan du ikke holde dig væk. Det er trods alt let at blive afhængig og tilsluttet det - svarende til et stof.

2. Du har lyst til, at dit liv er kedeligt, og du mangler noget

Alle har lyst til, at deres liv er lidt kedeligt fra tid til anden. Men hvis du har lyst til dette ofte, og du finder ud af, at du fortsætter med at bringe andres eventyr, som du har set dem online, påvirker farerne ved sociale medier dig. Fomo kommer til dig, nu mere end nogensinde.

Du føler altid, at du skulle komme på et fly, få den forfremmelse, være i et forhold eller noget storslået. Du har altid lyst til, at noget mangler i dit liv, selvom du virkelig ikke. Det hele skyldes indflydelsen fra sociale medier.

Ved at give dig opfattelsen af, at andre har det sjovere eller nyder bedre liv end dig, kan Facebook og Instagram forstærke FOMO. Din angst vil blive styrket af opfattelsen af, at du går glip af visse ting, som derefter kan køre dig tilbage online til validering.

4. Du har ikke lyst til at have nogen venner

Hvor ironisk er det, at vi lever i en alder af sociale medier, men alligevel føler så mange af os alene? Hvor tæt er du med dine venner? Hvis du har lyst til at du ikke rigtig kan se på en ven og sige, at de er ægte, kan dine sociale medier muligvis påvirke din selvtillid.

Du har venner, du taler med, men ingen af ​​dem er mennesker, du faktisk kan stole på i en marmelade. Sandheden er, at online "venner", der kan lide vores billeder, ikke er den type mennesker, vi kan opbygge stærke venskaber med.

Dette kan skade din selvtillid; Det får dig til at føle, at du er nogen, der ikke er værd at opbygge et venskab med, selvom det er langt fra sandheden.

5. Du søger opmærksomhed online

Dette er sandsynligvis den mest almindelige fare for sociale medier. Hvis du higer efter opmærksomhed og kun får det online, er det et enormt problem. Online platforme bør ikke validere dig som person. Hvis du har brug for at føle dig elsket, kan din selvtillid blive kompromitteret.

Dette kan fungere imod dig, især da den opmærksomhed, du får fra sociale medier, ofte er kortvarig. Det vigtigste er, at den opmærksomhed, du tjener online, ikke er fra de mennesker, der virkelig kender dig. Så det hele er overfladisk.

6. Utilstrækkelighed omkring dit udseende

Selv hvis du er klar over, at fotografier på sociale medier er redigeret, kan de stadig få dig til at føle dig urolig over dit udseende. Farerne ved sociale medier kan begynde med at se et smukt ansigt og den perfekte krop online. Vi ved, at det er forbedret eller redigeret, men alligevel føler vi os misundelige.

Vi ved også, at folk aldrig deler flatterende fotos. Det forhindrer dig ikke i at føle dig misundelig og utilfreds, når du gennemgår en vens fotoshoppede feriebilleder eller hører om deres fantastiske nye jobfremgang. Dette er et klart tegn på sociale medier påvirker dit selvbillede.

7. Depression og angst strejker ofte

Interaktion mellem ansigt til ansigt er vigtig for menneskers mentale velvære. Kraften ved direkte øjenkontakt med en ven eller en elsket er uovertruffen, når man lindrer stress og løfter humøret.

Angst og tristhed er mere tilbøjelige til at udvikle eller forværres, hvis du lægger en høj værdi på kommunikation på sociale medier over interaktion ansigt til ansigt.

8. Du frygter cyberbullies

Sociale medier er kilden til chikane - og endda misbrug - for en betydelig procentdel af teenagere. Dog lider et stort antal voksne også. Sociale mediesider kan være en yngleplads for rygter, hoaxes og misbrug, der kan have en langvarig effekt på folks mentale velvære.

9. Du bliver selvoptaget

Deling af adskillige selfies og alle dine dybeste tanker om sociale medier kan føre til en usund følelse af selvcentrering. Det kan også afbryde dig fra det virkelige forhold til dine venner og familie.

Der er masser af farer ved sociale medier i dag. Lad det ikke ødelægge dit liv eller dit forhold til din familie og venner. Stop med at presse dig selv; Det virkelige liv er det, der betyder noget.

Så hvad er farerne ved sociale medier?

Det hele kommer ned på dette - sociale medier er en stor facade, og du kan ikke stole på noget online. Der er selvfølgelig stadig fordele ved sociale medier. Men så længe du bruger det i moderation og med den nyvundne viden, at du ikke kan sammenligne dig selv med andre, er du god.

Der er mange farer ved sociale medier: det kan sabotere din selvtillid og knuse din selvtillid. Så du skal være på vagt over for disse farer for at beskytte din overordnede sundhed og velvære.