De overraskende fordele ved at kæle og hvordan det gør dit liv bedre

Hvis du er en naturlig cuddler, er det tid til at omfavne din touchy-feely side og nyde disse temmelig interessante fordele ved at kæle!

Hvis du er fan af det personlige rum og ikke rigtig ind i hele kosningsaftalen, kan det, du skal lære om fordelene ved kos, få dig til at skifte mening.

Vidste du, at der er mange fordele ved at kæle? Dit helbred tak for at omfatte bogstaveligt talt din koselige side!

Som mennesker har vi brug for kontakt med andre mennesker for at øge vores samlede humør og få os til at føle os bedre. Når du krammer det ned med nogen, uanset om du er forelsket i dem eller ej, frigiver din krop feel-gode hormoner, der beroliger dig og øger dit generelle helbred og velvære.

Hvis du kan kæle med et dyr, ser det ud til, at fordelene er endnu større!

Hvis du ikke er sikker på, om alt dette er hørende eller ej, så lad os tjekke nogle fordele ved at kæle, som du måske ikke forventer at være sandt. Men det er de!

De 8 største fordele ved at kæle, du har brug for at vide

At gribe nogen til en tilfældig kos er aldrig en god ting. Du har faktisk brug for samtykke til at kæle nogen! Men hvis du har en nær ven, familiemedlem, kæledyrshund eller kat eller en betydelig anden, skal du få tid til kos i din dag og gribe disse temmelig nyttige og ganske overraskende fordele ved at kæle.

#1 Cuddling hjælper med at reducere stressniveauer. Vi føler alle stress fra tid til anden. Det er aldrig en god ting, hvis du tillader det at opbygge. Cuddling kunne dog være en god måde at lette alt dette og distrahere dig fra det aktuelle problem.

Årsagen er, at når du er stresset, frigiver din krop et hormon kaldet cortisol, der er kendt som stresshormonet. For at modvirke det, når du koser, frigiver din krop derefter oxytocin, som vides at være kærlighedshormonet eller det kosede hormon *, du vil høre masser af forskellige ord til det *.

Oxytocin modvirker cortisol ved at berolige dit sind og krop, sænke dit blodtryk og giver dig mulighed for at håndtere stress på en sundere måde.

#2 Cuddling kan øge dit hjertesundhed. Ja, en kos om dagen kunne virkelig holde lægen væk ... til en vis grad! Cuddling kan reducere dit blodtryk og stressniveauer og knyttet til det, sundhed. Ved at reducere alt dette øger du styrken og sundheden i dit hjerte og reducerer dine chancer for at udvikle temmelig grimme problemer, såsom hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.

#3 Cuddling kan fungere som en måde at lindre smerter. Oxytocin, der er frigivet under kos, kan faktisk fungere på andre måder, bortset fra at få dig til at føle dig godt og sænke stress. Det kan faktisk hjælpe dig med at føle mindre smerte. Det blokerer de almindelige smertesignaler, der får dig til at lægge mærke til, når noget gør ondt.

Så hvis du falder og vrider din ankel, kan en kos bagefter hjælpe med at fjerne kanten af ​​ubehag. Det er bestemt en af ​​fordelene ved at kæle, som du måske ikke havde forventet!

#4 Cuddling kan øge dit immunsystem. Om vinteren er det sandsynligt, at du henter enhver forkølelse og virus, der går rundt. Men hvis du får tid til at kæle, vil dit immunsystem takke dig for det. Det er mindre sandsynligt, at du falder over de almindelige sæsonbestemte sygdomme. Det er værd at bemærke, at du ikke vil gribe denne sygdom ved at kæle nogen tilfældig. Sørg for, at du vælger nogen, du faktisk er interesseret i!

#5 Cuddling hjælper med at øge båndet mellem dig og dine kære. Menneskelig kontakt er nødvendig for at vi kan føle os godt om os selv. Isolering er et vigtigt skridt mod depression og angst. Dog kan cuddling også styrke nærheden og den bånd, du har med din partner, og hjælpe dig med at få et lykkeligere forhold til hele runde. Igen er det hele ned til det oxytocin!

#6 Cuddling kan hjælpe dig med at sove bedre. Cuddling er afslappende og beroligende. Hvis du er i et forhold, skal du sørge for at kæle op til din partner før sengetid. Du vil bemærke, at du får en bedre nats søvn. Hvis du finder det lidt ubehageligt at falde i søvn, mens du koser, er en hurtig kos, før du falder i søvn, nok til at gribe fordelene. Gå derefter væk til din egen del af sengen for at sove med det rum, du har brug for.

#7 Cuddling er et bindingsværktøj til nye forældre og babyer. Hud til hudkontakt, også kendt som Cuddling, er den perfekte måde at binde til din nye baby. Både mor og far kan gøre dette. Det er en god måde for Faderen at føle sig bundet til babyen, når de ikke har mulighed for at amme, ligesom moren.

#8 Cuddling forbedrer dit humør. Denne særlige fordel ved at kæle handler om den oxytocin -frigivelse endnu en gang. Oxytocin er et beroligende, kærligt og stressreducerende hormon. Det er også et afslappende og føles godt hormon, som kan hjælpe med at øge dit humør efter en lang dag.

Der er en grund til, at du har det bedre, når du er vendt hjem og har haft en kos med din elskede. Oxytocin beroliger dit sind, slapper. Så hvis du har en dårlig dag, skal du sørge for at få tid til koser!

Er du overrasket?

Hvor mange af disse fordele ved at kæle var du allerede klar over? Du har måske hørt om nogle få, men der er sandsynligvis nogle få, som du ikke vidste om.

Vi har alle dårlige dage og vanskelige tider. Mens der er mange måder at håndtere livets spændinger og stammer på, fungerer nogle gange de grundlæggende, naturlige muligheder bedst. Kan du få noget mere naturligt end en kos? Ingen! Dette er den nemmeste måde at forbedre humør og sundhed på, alt sammen med bare din egen krop.

Vælg selvfølgelig nogen, du er interesseret i, og stoler på at virkelig føle fordelene ved at kæle. Det er sandsynligvis ikke at fungere så godt, hvis du koser nogen på arbejde, der har svært ved, hvis du ikke rigtig har en følelsesmæssig forbindelse til dem. På trods af det vil den menneskelige nærhed hjælpe nogle. Så hvis nogen har brug for et kram og ønsker et, skal du gå efter det!

Dog er det den bedste følelse i verden at kæle nogen, du elsker. At være lukket i nogens arme, varme, beskyttede og sikre er en oplevelse, som alle elsker. Selvfølgelig, hvis du føler dig ophidset og ikke rigtig i humør til at kæle, kan det være en kvælende oplevelse.

Når du virkelig ønsker den nærhed og komfort, er der få andre ting i livet, der passer til regningen ganske så godt som en god, gammel kos med nogen, du elsker.

For nye forældre er Cuddling en vidunderlig måde at binde sig til deres nye baby, men hold kosene lys. I dette tilfælde er det en vidunderlig måde at berolige dem på, fordi de hører dit hjerteslag at lægge din nye baby på tværs af brystet. Du elsker også følelsen af ​​at have dit barn så tæt på dig.

Fordelene ved at kæle er vidtrækkende. Mange mennesker er faktisk ikke klar over, hvor gavnlig en simpel kos kan være.