Selvværdets rolle i forhold - tag denne test for at vurdere din i dag!

”Tro på dig selv, og verden vil tro på dig.”Dette populære citat afspejler nøje, hvad høj selvtillid kan gøre for dig. Desværre går mange mennesker gennem livet med uklare, forslåede selvværd, der påvirker alle aspekter af deres liv, inklusive deres intime forhold. Så hvad er selvværdets rolle i forhold? Og hvordan kan du finde ud af, hvordan du går på denne front? 

I denne artikel skriver psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en trænet rationel følelsesladet adfærdsterapeut og en Bach Remedy-udøver, der er specialiseret i online-rådgivning, om forbindelsen mellem selvværd og forhold og deler også en selvtillid-vurderingstest til Hjælp dig med at vurdere din. 

Hvad er selvværd? 

Den generelle betydning af selvværd er ens overordnede følelse af værd, en kombination af selvtillid og opmærksomhed om ens evner og evner. Det er den måde, du tænker på dig selv, eller hvordan du opfatter dig selv. Hvis du føler dig sikker, selvsikker, værdig det meste af tiden og har en identitet, betyder det, at du har positiv selvtillid. 

Relateret læsning: 26 elsker dig selv citater for at opbygge din selvtillid

Ifølge sociolog Morris Rosenberg, der udviklede Rosenberg-selvværdskalaen (RSES), som er det mest anvendte værktøj til vurdering af selvværd, betragter en person med høj selvtillid ”sig selv/sig værdig; Han/hun betragter sig ikke nødvendigvis bedre end andre ”. 

I modsætning til det narsissistiske selv, der involverer følelser af overlegenhed og selvcentrering, involverer selvværd følelser af selvtillid og selvrespekt.  Selvværd spiller en vigtig rolle i vores personlige og professionelle vækst, vores resultater, forhold og forskellige andre livsområder. 

Mennesker med sund selvtillid har en positiv opfattelse af livet, er påståelige, opmærksomme på deres styrker og svagheder, er mindre beklagelige over fortiden og lever i nuet. På den anden side er mennesker med lav selvtillid fulde af selvtillid, har brug for sikkerhed i alt, oplever usikkerhed, synes det er vanskeligt at udtrykke deres behov og generelt har et negativt syn på livet. 

Udvikling af selvværd er tæt knyttet til oplevelser i den tidlige barndom og en persons tilknytningsstil, baseret på arten af ​​deres forhold til deres forældre eller primære plejer. Det kan også variere afhængigt af forskellige faktorer, såsom akademiske resultater, sygdomme, socioøkonomisk status, fysiske evner, oplevelser i skole/arbejde osv. 

Selvværdets rolle i forhold

Selvværd og forhold er også tæt forbundet, selvom denne interessante korrelation ofte ikke får den opmærksomhed, den fortjener. En simpel forklaring til at forstå selvværdets rolle i forhold er, at vi kan give kærlighed til den anden person, hvis vi er i stand til at elske og respektere os selv. I denne artikel vil vi udforske forbindelsen mellem sund og lav selvtillid og forhold. 

Forskning har vist, at mennesker med sund selvtillid,

• Har en tendens til at være lykkeligere og nyde langvarig, opfylde forholdet til deres partnere.
• Oplev tilfredshed i livet
• Er selvsikker
• I stand til at kommunikere deres behov
• Kan være der for deres partnere uden at forsømme deres egne behov

Relateret læsning: Sundt forholdsdynamik - 10 Fundamentals

Alle disse ting betyder meget i at opbygge sunde, sunde romantiske forhold. Et af resultaterne af den samme forskning er, at selvværdsspørgsmål i forhold ikke kun påvirker den person, der kæmper med en ujævn selvfølelse, men også deres partners tilfredshedsniveauer.  

Hvor lav selvtillid i forhold manifesterer sig

Lav selvtillid i forhold er et bredt undersøgt emne. Den vigtigste takeaway er, at en person, der kæmper med lav selvtillid, har en tendens til at projicere deres frygt og usikkerhed på deres partner, ofte fører til utilfredsstillende, dysfunktionel eller kvælende forholdsdynamik. Her er et par grunde til, at lav selvtillid fører til dårlige forhold:

• Mangel på autentisk selv: Mennesker med lav selvtillid har svært ved at være deres sande selv. De prøver undertiden at tilpasse sig andres behov eller se mere attraktive og sympatiske ud, mens de ignorerer deres lide og ikke kan lide. Denne form for opførsel fører ofte til en mangel på tilfredshed, og med tiden kan de blive trætte af at leve i henhold til andres ønsker, hvilket fører til et dårligt forhold
• Usikkerhed og ængstelse: Mennesker med lav selvtillid kæmper ofte med usikkerheder og ængstelser, og disse påvirker deres forhold negativt. Ens ængstelser kan overføres til en partner og føre til et samlet negativt miljø 
• Tillidsproblemer: Mennesker med lav selvtillid har tillidsproblemer og kan muligvis fortsætte med deres partners loyalitet, hvilket indirekte påvirker roen i sindet hos begge partnere 
• Manglende evne til at håndtere kritik: Lav selvtillid resulterer i høj følsomhed over for feedback fra andre. Disse mennesker er ikke i stand til at håndtere nogen negativ feedback eller endda den mest konstruktive kritik. De får ondt let, hvilket ofte fører til argumenter. Som et resultat af deres reaktioner kan deres partnere muligvis stoppe med at dele deres tanker med dem, hvilket fører til en følelse af uenighed i forholdet 
• Manglende evne til at udtrykke behov: Lav selvtillid er kendetegnet ved en manglende evne til at udtrykke sine behov. Hvis en partner med lav selvtillid ikke er i stand til at udtrykke sine behov selvsikker, kan det føre til, at han/hende altid går på kompromis i forholdet. Dette kan føre til en opbygning af harme, der kan udbrydes på de usundeste måder med den mindste trigger 

Relateret læsning: 5 årsager, 13 tegn på ensidige forhold og hvad man skal gøre ved dem

Da du ved, hvordan selvtillidsproblemer i forhold spiller ud, hvad med at tage en hurtig test for at kende din selvtillid? 

Endelig, hvis overhovedet, du eller din partner føler sig fast på ethvert tidspunkt i et forhold, der forårsager lav selvtillid, skal du ikke holde dig væk fra at tage professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig. De kan også guide dig om din usikre tilknytningsstil, der fører til lav selvtillid i et forholdssymptomer. Så vær ikke bange for at nå ud til dem. Vores rådgivere fra Bonobology's panel er bare et klik væk. 

Er jeg problemet i mit forhold quiz 

30 Manipulerende ting Narcissister siger i et argument, og hvad de faktisk betyder

Følelsesmæssig validering i forhold - mening, betydning og tegn