De 7 grundlæggende elementer i et forhold

Tænk på dit forhold som en plante. Ligesom en plante har brug for luft, vand, sollys og plads til at vokse, har du og din partner brug for et par vigtige kvaliteter til at trives som et par. Det vigtigste af disse er støtte, fordi det har en domino -effekt på de andre kugler i dit liv. Støtte i et forhold forstås bedst (og dyrkes), når du får de grundlæggende forhold til.

En klog mand sagde engang, at viden er magt. Så for at lære mere om, hvordan støtte hinanden i et sundt forhold kan give næring mellem to mennesker, og hvordan det baner vejen for følelsesmæssig intimitet, nåede vi ud til psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der er specialiseret i parrådgivning og familieterapi. Med hendes indsigt er vi her for at tage dig gennem de grundlæggende begreber om, hvad der opretholder kærlighed og lykke i et forhold.

Hvordan føles et støttende forhold? De typer støtte i et forhold

Indholdsfortegnelse

• Hvordan føles et støttende forhold? De typer støtte i et forhold
  • 1. Følelsesmæssig støtte 
  • 2. Typer af support - håndgribelig støtte
  • 3. Agtelse støtte
  • 4. Informationsstøtte
• Hvad er de grundlæggende grundlæggende elementer i et forhold?
  • 1. Respekt begynder støtte i et forhold
  • 2. Empati - et vigtigt element af følelsesmæssig støtte
  • 3. Vækst og støtte går hånd i hånd
  • 4. Tillid er synonym med støtte
  • 5. At få din partner til at føle sig sikker er et af de grundlæggende forhold
  • 6. Support giver motivation
  • 7. Kærlighed blomstrer og resulterer i forholdstilfredshed, når du har en støttende partner
• Hvorfor er støtte vigtig i et forhold?
  • Nøglepegere

For fuldt ud at forstå betydningen af ​​støtte og hvordan det fører til forholdstilfredshed, skal du først vide, hvordan det føles i dets sundeste, mest sunde form. Et støttende forhold føles som at have et hyggeligt tæppe indpakket omkring dig på en kølig nat. Det giver en følelse af sikkerhed og beskyttelse. Mærkeligt nok er et behov så grundlæggende som støtte ikke opfyldt i mange forhold eller ægteskaber. Folk forbliver låst i fagforeninger, der ikke nærer dem følelsesmæssigt. 

Og forskellen er helt tydelig. Et par, der støtter hinanden, er lykkeligere og mere tilfredse. Faktisk rapporterede en undersøgelse fra Carnegie Mellon University, at folk, der oplever støtte i et forhold, også blomstrer individuelt; De er mere villige til at forfølge muligheder, der er givende i naturen. 

Devaleena siger: ”Alle søger støtte. Er det ikke derfor, vi går ind i et partnerskab eller et ægteskab? Support er meget elementær i den følelsesmæssige forbindelse, der deles af to personer. Det omfatter mange områder, der spænder fra respekt for intimitet. Mestre kunsten at være støttende, og resten falder på plads. Og det modsatte gælder også - når der er en mangel på følelsesmæssig forbindelse, begynder selv fysisk intimitet at falme, og du vil være vidne til mange problemer, der begynder at dukke op."

For samfundets kollektive sundhed såvel som forholdet over hele kloden er det vigtigt at have samtaler omkring støtte. Det første skridt i denne retning er at forstå de fire slags støtte, som vi kan låne til en elsket.

1. Følelsesmæssig støtte 

Dette er den støtte, vi oftest tilbyder til vores familie og venner. Empati spiller en nøglerolle i følelsesmæssig støtte; Det indebærer at lytte, være kærlig (ofte fysisk) og anerkende den smerte, som den anden følte.

Her er nogle former for følelsesmæssig støtte i et stærkt forhold:

• Kram
• Holde i hånden
• Kærtegn
• Pecks på kinden
• Oprethold øjenkontakt
• At give dem din udelte opmærksomhed

Øv dig på aktiv lytning, hvis du vil etablere god følelsesmæssig støtte med din partner. Måske kan der ikke gøres noget for at ændre den situation, der forårsager sorg, men man kan altid vise solidaritet på små måder gennem følelsesmæssig støtte.

2. Typer af support - håndgribelig støtte

Afgørende handling for at hjælpe en anden person under deres uslebne patch er håndgribelig støtte. Det er de aktiviteter, vi udfører, mente at hjælpe folk ved at lette deres byrde. For eksempel at hente nogens tunge bagage, rengøre en vens hus eller ringe på nogens vegne. Håndgribelig støtte er åbenlyst og dermed mest lette at få øje på.

3. Agtelse støtte

Med enkle ord består af agensstøtte motivation og bekræftelse som et kærlighedssprog. Dette sker, når vi opfordrer en person til at tro på sig selv ved at angive deres styrker. At værdsætte deres positive træk og styrke det faktum, at de kan overvinde alle udfordringer, er meget nyttigt. Den person, der modtager respekt, oplever et løft i deres selvkompetency. 

Relateret læsning: Sådan balanseres uafhængighed i et forhold?

4. Informationsstøtte

Også kendt som at give råd eller vejledning, der gives informationsstøtte til mennesker, der har behov for et fremtidig handlingsforløb. Det kan bestå af et par trøstord, men det fokuserer primært på at kortlægge en vej frem for den anden person. Vi kan knytte informativ support med fejlfinding. Faktisk er det præcis, hvad jeg laver lige nu. 

Hvad er de grundlæggende grundlæggende elementer i et forhold?

Lad os sige, at support er et paraplybetegnelse, og det dækker respekt, empati, vækst, tillid, sikkerhed, motivation og kærlighed. Lad os uden yderligere forsinkelse dykke lige ind i det. Spørgsmålet om timen er - hvad er komponenterne i tillid, støtte og kærlighed i et forhold?

1. Respekt begynder støtte i et forhold

Devaleena siger: ”Respekt er måske det mest misforståede koncept i vores samfund. Det går ind i rammen, når din partner træffer valg, som du ikke nødvendigvis er enig med. Dette er, når du støtter dem uanset din mening, fordi du Respekter forskellene også. Der er en anerkendelse af partnerens behov og ønsker, tillid til deres beslutninger og håber, at det bedste vil ske. Det er bydende nødvendigt at bevæge sig ud over betinget respekt i et partnerskab."

At kritisere deres valg, fordi de ikke ser ud som noget, du ville gøre, er en indikator for en mangel på følelsesmæssig støtte. Det er også et tegn på respektløs respekt, når du ugyldiggør noget, som din partner holder meget på. At støtte er at respektere - personen og forskellene. 

Relateret læsning: 7 måder at opbygge loyalitet i et forhold

2. Empati - et vigtigt element af følelsesmæssig støtte

Empati gør hele forskellen i verden. Det er evnen til at forstå, hvad din partner oplever. Folk er mindre hurtige til at bedømme eller kritisere, når de har empati for deres bedre halvdel. Dette er en meget afgørende komponent af støtte, fordi du ikke kan være helhjertet støttende, medmindre du sætter dig selv i din partners sko. Det er, når du deler deres oplevelse, at du indser den fulde dybde af deres situation.

Devaleena forklarer: ”Du har brug for masser af empati til din partner. Det er et vigtigt træk ved et sundt forhold. Uden det støtter du nogen overfladisk. Kend deres perspektiv, se ting gennem deres øjne og derefter gøre det nødvendige. Spørg dig selv - hvor kommer de fra?"

Husk dette, når du føler, at du bliver frustreret over din partner. Vi husker de berømte ord fra Harper Lee, der skrev: ”Du forstår aldrig rigtig en person, før du overvejer ting fra hans synspunkt ... indtil du klatrer inde i hans hud og går rundt i den." 

3. Vækst og støtte går hånd i hånd

Vækst kan være af enhver art, herunder:

• Finansiel 
• Personlig
• Intellektuel
• Mental
• Åndelig
• Følelsesmæssig

Som vi har sagt før, er individer i støttende forhold sundere og gladere, fordi de giver plads til hinanden til at vokse i alle aspekter af deres væsen. Dette er en vigtig forskel mellem egoistisk og uselvisk kærlighed. I det øjeblik du hjælper hinanden med at vokse, vil du indse, hvor langt du er kommet, og hvor meget du er vokset med deres støtte.

4. Tillid er synonym med støtte

Så meget er blevet sagt om tillid og dens værdi. Men hvorfor er det synonymt med følelsesmæssig støtte? For når partnere oplever støtte i fravær af dom, lægger de tro på hinanden. De bliver deres mest autentiske selv, mens de realiserer deres fulde potentiale. Dette niveau af komfort fremmer også ærlighed i forholdet. 

Devaleena siger: ”For det første falder de to individer alle forudsætninger. De er meget tro mod sig selv og hinanden. Og for det andet giver dette plads til ærlig kommunikation. Når de lærer at stole på hinanden, holder samtalerne op med at blive en boksering. De kan tale med hinanden åbent, forsigtigt og tale deres sandhed. Meget kan ske, når du støtter hinanden i at blive dine bedste versioner."

Relateret læsning: 9 eksperttips til at få et forhold til at vare evigt

5. At få din partner til at føle sig sikker er et af de grundlæggende forhold

Maskulin og feminin energi er forskellig. Hvis førstnævnte kan lide at vise støtte gennem servicetilfælde, viser sidstnævnte støtte gennem bekræftelsesord. Begge er vigtige for at holde forholdet stærkt. Det giver en følelse af sikkerhed, der er som et bjørneklem for dit følelsesmæssige helbred. Gensidig støtte mellem partnere Tethers partnerne til hinanden. Der er ingen muligheder for tillidsspørgsmål, usund jalousi eller manipulation. Det er virkelig befriende hidtil nogen efter at have sluppet følelsesmæssig bagage. Du kan kanalisere din energi ganske produktivt, når du ikke tænker på, hvem din partner sms'er.

Når der er støtte, bliver partnere hinandens hjem. De vender tilbage til hinanden (eller 'berøringsbase' så at sige) og slappe af efter en lang dag udenfor. Begge af dem holder op med at bekymre sig eller overtænker om, hvor de står. Sikkerhed i et forhold er et solidt fundament for at opbygge et liv på.

6. Support giver motivation

Jeg ved, at dette virker temmelig indlysende at sige, men støtte er enormt styrkende. At vide, at nogen har din ryg til enhver tid, er en konstant kilde til motivation. Dette er grunden til, at personer, der kæmper med mental sundhed, også drager fordel af et solidt støttesystem. En person kunne ramme rockbunden, men støtte i et forhold vil få dem tilbage på deres fødder. De ved altid, at der er en måde at hoppe tilbage på - at de kan gøre det. 

En læser fra New Orleans skrev: ”Jeg har kæmpet med depression, siden jeg var 18 år, og at opretholde et forhold har ikke været let. Men så fandt jeg nogen villig til at være sammen med mig gennem det hele. Selv da vi flyttede til forskellige byer for arbejde, formåede han at give følelsesmæssig støtte i et langdistanceforhold. Jeg kunne se den markante ændring i min mentale sundhed, da jeg vidste, at han troede på mig. Det er sandt, hvad de siger, kærlighed overvinder alt."

7. Kærlighed blomstrer og resulterer i forholdstilfredshed, når du har en støttende partner

Fysisk kærlighed og intimitet er de vigtigste komponenter, hvis du vil forbedre følelsesmæssig støtte og følelsesmæssig nærhed. Det er også afgørende for at få en bedre forståelse af din partner. Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at være fysisk kærlig; En undersøgelse rapporterede, at varm kontakt med vores partnere kan føre til større kardiovaskulær sundhed. Hold disse knus komme!

Kissing viser sig også at reducere stress og frigive glade hormoner. Oprethold øjenkontakt hver gang de interagerer med dig. Og har brug for at uddybe vigtigheden af ​​at have stor sex? De forskellige typer support indebærer også seksuel kompatibilitet og ikke-seksuel intimitet. Sørg også for at oversætte din støttende holdning til adfærd. Jeg kan ikke understrege dette nok - at være touchy -feely er fantastisk. Giv dem din udelte opmærksomhed og hold din partners hånd gennem alle op- og nedture.

Hvorfor er støtte vigtig i et forhold?

Støtte i ethvert forhold involverer at tale med hinanden om dine følelser, selv når de er negative. De to kan anerkende følelserne, se om noget skal rettes og gå videre efter det. Den ene partner kan tjekke den anden, når de føler sig lave og omvendt. Når den ene af jer sørger, skal den anden gøre alt, hvad de kan for at enten sympatisere, distrahere eller trøste den anden. Det handler om at være der for hinanden.

At etablere et dybt og meningsfuldt forhold til nogen er ikke et stykke kage. Det er ikke kun dyre middagsdatoer og lidenskabelig sex. Det er også pudeforhandlinger og ser dem i deres værste faser og elsker dem på enhver mulig måde. Det er her støtte spiller en afgørende rolle. Men hvorfor? For når hele verden ser ud til at have vendt sig mod dig, vil der være en person, der holder din hånd og beder dig om at forblive stærk. Her er nogle andre grunde til, at støtte er vigtig i et forhold:

• At have en støttende partner bidrager til din mentale sundhed
• Det hjælper dig med at overvinde forhindringer
• Det hjælper dig med at nå dine personlige mål og forholdsmål
• Det bygger et ubrydeligt fundament af kærlighed

Nøglepegere

• At have en støttende partner er som at have en bedste ven, der ikke vil dømme dig for dine fejl, traumer og livsvalg
• Vis support ved at respektere din partner. At støtte hinanden i et forhold betyder at løfte hinanden op og holde sig væk fra konstant kritik
• At give en følelse af sikkerhed og sikkerhed til hinanden er også en af ​​måderne til at opnå følelsesmæssig intimitet i et forhold

Berig din dynamik ved at give og modtage kærlighed, komfort og støtte. Dette er støttegrundlæggende i et forhold. Udtryk din kærlighed hver dag med små kærlighedshandlinger. Forkæl dig med hinandens kærlighedssprog for at styrke din bånd. Dette vil hjælpe jer begge med at vokse i forholdet.

15 kvaliteter af et godt forhold, der gør livet Bliss

Kærlighedskort: Hvordan det hjælper med at opbygge et stærkt forhold

15 smarte måder at spare penge på som et par