De 3 faser til at omfavne og overvinde ensomhed

Forstå disse tre faser for at indse, at ensomhed kun er en sindstilstand, og det er let at omfavne det og overvinde ensomhed, hvis du prøver.

Når du afbildede, hvor du ville være i denne fase i dit liv, hvad så du?

Chancerne er, at du havde gode ideer om den frihed, du ville have, til at gøre hvad du vil, og havde forestillet dig dit drømmejob og et perfekt liv.

Som mennesker bruger vi meget tid på at drømme om de store ting, som vi ønsker og beder om, men vi overser de enkle ting, der virkelig betyder noget.

En af de ting, vi ikke forestiller os ofte nok, er tilstedeværelsen af ​​andre mennesker i vores storslåede livsplaner.

I stedet antager vi bare, at uanset hvor livet tager os, vil vi have mennesker, der elsker os omkring os, og de ville nyde at tilbringe tid med os *om disse er venner, familie eller en betydelig anden *.

Desværre giver livets vendinger ikke altid os indbyggede venskaber eller forhold.

Faktisk er der flere faser i livet, hvor du måske finder dig selv succes i din karriere og tilfreds med din placering, men helt alene i dit sociale liv.

Og at være alene kan placere en dæmper på dine andre succeser.

Når alt kommer til alt, hvis du ikke har nogen at fejre med, kan mange af dine andre resultater føles temmelig tomme. 

De tre stadier af forståelse og håndtering af ensomhed

Disse faser kan vises i dit liv af mange grunde. Måske har du lige gennemgået en pause med en betydelig anden, eller dine venner er gået videre til en ny livsfase, eller du er flyttet over hele landet og er ikke sikker på, hvordan du sætter dine rødder ned på et nyt sted.

Uanset årsagen er der ingen grund til at frygte ensomhed. Selvom det kan være svært at komme hjem til en tom lejlighed og tilbringe aftenen alene, kan perioder med ensomhed også være et fantastisk tidspunkt at tage sig af dig selv, bygge dig selv sikkerhedskopi og finde nye forbindelser, der kan hjælpe dig med at føle dig opfyldt og komplet , forfra.

Fase 1 selvpleje

Hvis dine aftener finder dig alene på sofaen, drømmer du om dage i fortiden for at undslippe den ensomhed, du føler lige nu, er du i desperat behov for en vis egenpleje. Ensomhed kan være trist, men det kan også være en chance for at forkæle dig selv. Når alt kommer til alt er der ingen andre for dig at bekymre dig om! Dette betyder, at du er i stand til at sætte dig selv først, skyldfri!

Hvad er dine yndlings skyldige glæder? Uanset om det er et alt for langt varmt bad, spiller dine yndlingssange på top-bindende eller spiser en hel pint is, mens du ser dit yndlings Netflix-show, har du ret til at gøre det!

Brug nogle af dine penge på en egoistisk måde - køb noget nyt tøj eller et stykke kunst eller et nyt videospil, forkæl dig med noget, du absolut ville nyde!

Der er meget få gange i dit liv, hvor du ikke behøver at overveje følelserne *og økonomi!* af andre, når du træffer beslutninger om, hvordan du vil bruge din tid og penge, så drage fordel af denne mulighed for at gøre tingene nøjagtigt som du vil.

Prøv at give dig selv en eller to af disse foretrukne ting at se frem til, hver dag. De behøver ikke at være ekstravagante forkælelse for at give dig en lille 'boost' følelsesmæssigt. Faktisk er nogle gange de mindre skyldige fornøjelser desto sjovere at nyde! Hav et glas vin, mens du læser et nyt magasin, eller tænd dit yndlingslys, glæd dig over denne sjældne chance for at forkæle dig selv og sætte dine egne behov først.

Trin nr. 2 Selvforbedring

Når du begynder at finde måder at omfavne at være alene ved at forkæle dig selv, kan du begynde at blive rastløs. Når alt kommer til alt kan selv forkæle dig selv blive gammel efter et par uger! Dette er dit næste store skridt i at omfavne ensomhed - benytte denne lejlighed til at forbedre dig selv.

En selvforbedringsrejse vil være anderledes for alle, da hver enkelt person har forskellige områder, som de bliver nødt til at fokusere på. Et godt sted at starte er at nedskrive en liste over de måder, du gerne vil forbedre intellektuelt, følelsesmæssigt/åndeligt og fysisk. Når du har disse tre lister, kan du vælge en eller to fra hver liste til at arbejde på én gang.

For eksempel kan du beslutte, at du vil bruge din åbne tidsplan for at komme i bedre form. Du behøver ikke at arbejde omkring nogen andres tidsplan, du kan opleve, at du er i stand til at ansætte en personlig træner eller passe ind i en ny fitness -klasse. Du kan også beslutte, at du vil bruge lidt tid på at forbedre sig i en intellektuel færdighed, såsom et nyt sprog, din madlavningsevne eller en college -klasse, der vil hjælpe din karriere.

Denne tid i dit liv kan føles tomt, men det er muligt at fylde det med nye oplevelser og læringsmuligheder, der beriger hver sæson i dit liv, der kommer næste.

Fase 3 Find forbindelser igen

På trods af de mange fordele, der kan opnås fra tid alene og omfavne ensomhed, er mennesker sociale væsener, og det er vigtigt at finde folk til at støtte dig i din nuværende livsfase. Det er vigtigt at tage sig af dig selv først inden du begynder dette trin, fordi du er nødt til at være i stand til at undgå forbindelser, der ikke vil være sunde for dig.

Hvis du er desperat efter menneskelig forbindelse i en tid med ensomhed, er du langt mere tilbøjelig til at ende omgivet af mennesker, der er skadelige for dig. Så sørg for, at du er på et godt sted, før du begynder at se på at komme i kontakt med nye mennesker!

Når du er klar til at komme i kontakt med nye mennesker, skal du gøre det målrettet. Faktisk kan din selvforbedringsfase muligvis allerede have hjulpet dig med at sætte grundlaget for nogle nye forhold. F.eks. Der er masser af websteder, der tilbyder en chance for komplette fremmede at mødes i en lokal by og nyde en ny aktivitet sammen.

En af de nemmeste måder at skabe nye forbindelser på er at være helt ærlige om din situation. Åbning for nye mennesker og fortælle dem, at du er ny i byen eller bare ud af et sammenbrud vil give dem en idé om, hvor du er, på et følelsesmæssigt niveau. Når alt kommer til alt har de muligvis ikke nogen idé om, at du faktisk ser ud til at være venner i stedet for bare bekendte, og du vil eksplicit lade dem vide det!

At møde nye mennesker kan være skræmmende, men husk, at du allerede gør det fint på egen hånd! Du har ikke brug for nogen andres godkendelse, og du er i stand til at tage sig af dig selv! Gå igennem din dag og antage, at alle, du kommer i kontakt med, er en potentiel mulighed for et nyt venskab eller forbindelse. Tag beslutningen om at prøve at fremme nye forhold, og snart vil din periode med ensomhed være forbi!

At finde accept for hvor du er

Selvom det ikke er, hvordan du afbildede dit liv, der viste sig, er det, hvad det er! Hvert valg, du træffer nu, vil afgøre, hvad din fremtid ender med. Så hvis du ikke kan lide, hvor du er, i stedet for at besætte over tidligere beslutninger, der er endt med dig i denne ensomme situation, skal du tage bevidste valg, der vil føre til selvpleje, selvforbedring og oprettelse af nye , varige forhold.

Denne sæson af ensomhed behøver kun at være en enkelt sæson. Du vil finde nye kærlighed og nye venskaber i fremtiden, så få mest muligt ud af, hvor du er lige nu, og glæd dig over chancen for at forkæle dig selv og forbedre dig selv!

Ensomhed kan være en tid med forandring og forbedring og en tid til at forstå dig selv og dine virkelige behov bedre. Brug disse tre faser til at omfavne og forstå ensomhed, og når du er klar, skal du skinne og verden se dig, bare som du vil blive set!