At tage sig af hinanden i ægteskabssind, krop og ånd

I denne artikel

• Uopløste konflikter fører til undgåelse i ægteskabet
• Forstå tiden er værdifuld
• Fysisk kontakt i ægteskabet er vigtig
• Delte forventninger kan reducere problemer i ægteskabet
• Kommunikation i ægteskab skaber en sund limning
• Følelsen af ​​identitet og individualitet forhindrer uønskede depressioner og ængstelser

Ægteskab kan blive stadig vanskeligere, når livet bliver rutine for par. Mange par forsømmer sig selv og hinanden, når de begynder at gøre arbejde, opdrage børn, kirke og andre forpligtelser uden for deres ægteskab en prioritet.

Vi forsømmer os selv og hinanden af ​​mange grunde, men de mest almindelige og mest åbenlyse grunde er, at vi tager vores eget liv og dødelighed for givet, og antager, at vi og vores ægtefæller altid vil være omkring.

Sandheden er vores personlige helbred og velvære bør ikke sættes på vent, mens vi tager os af alt andet og alle andre, og heller ikke vores ægteskaber.

Gifte individer har også en tendens til at forsømme plejen af ​​sig selv eller hinanden som et resultat af en løbende konflikt.

Uopløste konflikter fører til undgåelse i ægteskabet

Når der er løbende og uopløst konflikt i en ægteskabsundgåelse, sker normalt.

De fleste enkeltpersoner undgår at tale med deres ægtefælle på grund af frygt for, at det at tale om det eller bringe det op vil bare forårsage et andet argument. Med undgåelse kommer en afstand, og med afstand kommer til manglende indsigt og viden.

Hvis du f.eks.

Når din ægtefælle føler sig forbundet med dig, er de mere tilbøjelige til at dele deres daglige følelser, udfordringer, sejre og oplevelser med dig.

Når en partner har været følelsesmæssigt utilgængelig på lang sigt på grund af løbende konflikt eller andre grunde, tvinger det deres ægtefælle til at undertrykke følelser, symptomer, tanker og oplevelser.

Til tider kunne man føle, at deres eneste mulighed er at dele dem med en anden, der måske er følelsesmæssigt tilgængelig og interesseret i at høre om, hvordan de har det dagligt. Til sidst kan de begynde at føle sig mere forbundet med denne udvendige person (normalt en medarbejder, ven, nabo eller nogen, de mødte online).

Dette åbner døren for den ene eller begge parter til at blive følelsesmæssigt knyttet til en anden end deres ægtefælle.

At tage sig af hinanden er et af de vigtigste ansvarsområder i et ægteskab, og hvis du altid kæmper, frakoblet eller følelsesmæssigt ikke er tilgængelig, er det umuligt at tilfredsstille dette ansvar tilstrækkeligt.

Alt for ofte en affære, en medicinsk krise eller en nødsituation afbryder denne sædvanlige cyklus af konflikt, undgåelse og manglende fortsættelse følelsesmæssigt tilgængelig. Desværre anerkender mange par ikke, i hvilket omfang de har taget hinanden for givet, indtil en sådan begivenhed er sket.

Forstå tiden er værdifuld

Tilslutning og forståelse af, at tiden er værdifuld inden enhver medicinsk krise eller livstruende omstændigheder er det bedste valg.

Dette vil sandsynligvis forhindre sådanne kriser eller nødsituationer, da det dagligt vil øge sandsynligheden for, at man vil bemærke ændringer i deres ægtefællers humør, opførsel eller velvære og tilskynde dem til at søge nødvendig behandling eller tjenester.

Når der ikke er nogen afbrydelse mellem mand og kone, reduceres sandsynligheden for at være sårbar over for utroskab.

En person er mindre tilbøjelig til at tage sig af sig selv, hvis de ikke har kære, der bryder sig og er opmærksomme på, især mænd.

Det er en kendt kendsgerning, at -

Gifte mænd lever længere end mænd, der ikke er gift.

Det betyder, at når du ikke tager dig af hinanden, er du mindre tilbøjelige til at tage sig af jer som enkeltpersoner. Dette kan resultere i forringelse af det samlede mentale og fysiske helbred.

At tage sig af hinanden, da det vedrører kroppen, betyder simpelthen, at du opfordrer hinanden til at være aktiv, spise sundt, få ordentlig hvile og søge lægehjælp, når det er nødvendigt.

Fysisk kontakt i ægteskabet er vigtig

At sikre, at din ægtefælle ikke længes efter fysisk kontakt, er en anden måde at tage sig af dem fysisk.

Som mennesker længes vi alle efter fysisk kontakt og muligheden for at udøve og bruge vores følelse af berøring. Det er absurd for enhver gift person at finde sig selv længsel efter dette eller at føle sig som om dette ikke er en mulighed for dem.

Ingen gifter sig med at forvente, at de vil blive frataget og sultet af menneskelig berøring og/eller fysisk kontakt.

Desværre sker dette ofte ofte i ægteskabet. Hver enkelt person skal føle, at de frit kan bruge alle fem af dine sanser i deres ægteskab for at føle, give og modtage kærlighed.

Fysisk kontakt er ikke begrænset til, men inkluderer sex.

Andre måder, man kan sørge for, at deres ægtefælle ikke finder sig selv at sulte efter menneskelig kontakt, er ved at holde hænder, kysse, sidde på hinandens skød, kæle, skulder gnider, tapper på bagsiden, knus og bløde kys på nakken eller andre dele af kroppen.

Gnidning af din ægtefælles ben, hoved, arm eller ryg er også effektiv.

Når alt kommer til alt, hvem kan ikke lide at lægge på deres ægtefælles bryst og føle varmen i deres hånd forsigtigt gnide deres hoved, tilbage eller arm?

Dette er ganske trøstende for de fleste, men kan blive en fremmed form for kærlighed i ægteskaber, hvis det aldrig forekommer.

Når det bliver udenlandsk eller ukendt, kan det være ubehageligt for dig eller din ægtefælle i de første par gange. Målet skal være at gøre dette til en almindelig, velkendt og behagelig del af kærlighed i dit ægteskab.

Delte forventninger kan reducere problemer i ægteskabet

Sex er en vigtig del af intimitet i ægteskabet, mere for nogle end andre.

En fejl, folk begår i ægteskaber, undlader at overveje, om et fysisk præg er lige så vigtigt for deres ægtefælle, som det er for dem.

Hvis en part ser andre former for intimitet vigtigere, og deres partner ser på den faktiske fysiske sexhandling som vigtigst, kan dette blive problematisk, hvis de ikke er i stand til at have en sund dialog om det og planlægge i overensstemmelse hermed.

Diskuter dette og find ud af, hvordan du kan rumme hinandens fysiske behov og ønsker, så hverken føler sig frataget det, de ser som vigtige.

At tage sig af dig selv og din ægtefælle, når det drejer sig om tankerne og/eller følelser, kan være kompleks, da vores forskel i behov er kompleks.

Gifte par skal yde følelsesmæssig støtte til hinanden og skal forstå hinandens følelsesmæssige forskelle og behov først.

Kommunikation i ægteskab skaber en sund limning

Kommunikation skal være sund.

F.eks.

Der er altid undtagelser fra reglen, men generelt er kvinder nødt til at kommunikere oftere og mere omfattende. Derudover er mænd nødt til at føle sig trygge nok med deres ægtefælle til at være sårbare ved at kommunikere deres følelser.

De har brug for at vide, at det, de deler, ikke på en eller anden måde bruges mod dem i en fremtidig uenighed eller diskussion.

En anden måde at sikre, at du serverer hinandens følelsesmæssige behov ved at sikre, at kommunikation er sundt i et ægteskab, er ved at sikre, at du ikke kun kommunikerer oftere, men at sikre, at indholdet af diskussionen er meningsfuld, målrettet og gavnlig.

At tale om vejret vil ikke gøre. Spørg din partner, om de mener, at de ikke bliver taget hånd om i noget område, og hvad de tror, ​​du kan gøre for at tackle dette underskud.

Diskuter måder, du tror på dig og din ægtefælle kan bidrage til at gøre dit ægteskab sundere, sjovere og mere opfyldende. Som jeg sagde tidligere, skal du sørge for, at konflikten ikke går uopløst, da dette er giftigt for ægteskabet og hindrer kommunikationen.

Du vil have det ganske vanskeligt at have meningsfuld og hyppig kommunikation eller fysisk kontakt, hvis du har uger, måneder eller mange års uopløst konflikt.

Følelsen af ​​identitet og individualitet forhindrer uønskede depressioner og ængstelser

Det bedste, vi kan gøre for vores ægtefæller åndeligt, er ikke at forvente, at de er vores Gud.

For eksempel har vi alle dybe behov, som et andet menneske ikke kan tilfredsstille, såsom behovet for formål og identitet.

At forvente, at din ægtefælle er dit formål, eller den eneste grund til, at du kommer ud af sengen om morgenen, er farligt af flere grunde.

En af grundene er, at dette simpelthen ikke er deres ansvar, da din ægtefælle. Et andet dybt behov, som din ægtefælle umuligt kan opfylde, er behovet for en følelse af identitet.

Når vi tillader vores ægteskaber at være vores identitet, og vi har ingen idé om, hvem vi er uden for ægteskabet, sætter vi os op til dyb depression, manglende opfyldelse, angst, et giftigt ægteskab og mere.

Dit ægteskab skal være en del af, hvem du er, ikke kun hvem du er.

Hvis du tilfældigvis bliver tvunget til at leve uden din ægtefælle en dag, og du finder dig selv uden identitet og ingen følelse af formål, kan du måske kæmpe for at finde grunde til at leve, blive meget deprimeret eller værre.

Disse dybe behov kan kun opfyldes af dig og din højere magt.

Hvis du ikke tror på Gud, eller du ikke har en højere magt, skal du grave dybt ned og tilfredsstille disse behov eller finde sunde måder at opfylde dem.