Pludselig single? - 11 ting, du skal undgå at gøre!

Mens din hjertesorg stadig er frisk, kan du blive fristet til at gøre ting, der bare vil gøre tingene værre. Her er nogle af de ting, du skal undgå.

Efter dramaet, tårerne og smerten ved et sammenbrud, kan du ofte se dig selv i den bedøvende nedgang. At være single kan begynde at føle sig ny og næsten fremmed for dig. "USA" er blevet reduceret til bare "mig", og det kan undertiden være meget svært at håndtere.

Det typiske billede af en person, der pludselig er single, er normalt en person,. Dette er ikke et sundt billede, men det er ikke så langt fra virkeligheden.

Du skal holde fat i dig selv. Et sammenbrud er ikke verdens ende. Det er begyndelsen på et potentielt produktivt enkelt liv. Ødelæg ikke starten på denne nye fase i dit liv ved at begrave dig selv i din tristhed.

Hvad skal du ikke gøre, når du pludselig er single?

Men bortset fra at svulme i selvmedlidenhed er der andre ting, som du skal undgå for at gøre din overgang fra for nylig dumpet til fabelagtigt single meget lettere.

#1 panik. Hvem vil ringe til mig? Hvem skal kæle med mig? Hvem vil elske mig?! Dette er nogle af de spørgsmål, der pludselig kan synke ind, når du er single. Men når alle spørgsmål, tvivler og smerter, der er sammen, kan du begynde at føle dig overvældet og panik.

Prøv at få fat i dine følelser, hårdt som det kan se ud. Artikulere hvad du føler, og lad dig selv opleve dit tab. Men husk altid, at et sammenbrud ikke behøver at bryde dig. Du adskiller dig bare fra nogen, der kun besatte et kapitel i dit liv. Dine følelser kan overgå, men du vil komme igennem det. Tro på, at dette en dag vil være i fortiden.

#2 Pegende fingre. Det tager to personer i et forhold for at få det til at fungere. At beskylde dig selv vil ikke få dit forhold pludselig til at blive hel igen. Du ender med at tænke på en masse ting, du fortryder, men det får dig ikke noget sted.

På den anden side vil beskyldning af din eks ikke gøre meget godt, heller ikke. Det vil bare gøre dig bitter og harme. I disse tider er det bare bedst at acceptere fakta. I gjorde begge, hvad du kunne, eller hvad du troede, du skulle, og det resulterede i slutningen af ​​et forhold.

#3 bruger for meget tid alene. Når en sammenbrud rammer dig hårdt, er det altid en god ide at være i selskab med mennesker, der kan løfte dig tilbage op. At være alene på en sådan sårbar tid kan åbne dig for usunde tanker. Midt i din tristhed er det let at begynde at tænke på, hvad du gjorde forkert, og dette kan gøre et stort antal på din selvtillid.

I disse tider skal dine venner og familie være i stand til at forstå, at du er i en tilstand af tab. De kan være de mennesker, der kan hjælpe dig gennem det, hvad enten det er ved at lytte eller give dig råd om, hvad du skal gøre.

#4 taler om din eks for meget. Dine venner vil være der for at hjælpe dig med at komme igennem sammenbruddet. Men alle har en grænse for, hvor meget de kan tage. I de første par uger hænger du sammen med dine venner, det er okay at gennemgå en række forskellige følelser: tristhed, vrede, bitterhed, værkerne. De forstår det, og de vil sandsynligvis også humorere dig.

Du skal dog også vide, at dine venner ikke kan være modtagerne af dine rants for evigt. De vil også indhente hinanden. Prøv at modstå trangen til at græde hver gang du har en aften. Ellers kan de bare stoppe med at invitere dig ud, så de kan undgå dramaet.

#5 Lad dig gå ned ad bakke. Du har mistet den person, du elsker, men det betyder ikke, at du er nødt til at miste alt andet i dit liv. Du har lov til at sørge et stykke tid, men lad ikke den sorg tage den tid, du skal bruge på andre ting som arbejde, skole eller andre forpligtelser.

At være pludselig single Will Sting. Men det er aktiviteterne i dit liv, der hjælper dig med at komme igennem det. Sæt på verdens hoved på, og vis verden, at dette sammenbrud ikke kommer i vejen for dine mål. Hvis du har brug for det, skal du tilføje flere aktiviteter, som du altid har ønsket at gøre som at rejse, tage en sport eller lære noget nyt.

#6 Holder fast på din eks ting. Hver gang du krammer din ekss gamle sweater, kan det føles som om din eks er tilbage der med dig. Men når du åbner dine øjne, holder du bare på et stykke klud. At holde fast ved din eks -ting forlænger ikke deres ophold i dit liv. Det vil bare gøre det vanskeligere for dig at komme videre.

Giv dig selv en dag for at samle dine eks's ting. Minder, hvis du vil eller endda græde dine øjne ud. Men ved, at du i slutningen af ​​dagen skal slippe af med det hele. Overvej det som en fysisk manifestation af at acceptere sammenbruddet. Det kan virkelig lette belastningen på dit hjerte.

#7 Hypper dine gamle datopladser. Medmindre du vil blive reduceret til en spand tårer, kan du prøve at undgå steder, hvor du plejede at gå. Det vil kun oversvømme dig med minder fra de gange, du har brugt med din eks. Hold dig væk fra disse steder indtil det tidspunkt, hvor du er klar til at skabe nye minder i dem.

#8 online forfølgelse. På et tidspunkt kan du være nysgerrig efter at vide, hvordan din eks har det. Det er her din gamle ven sociale medier kommer ind. Du er dog nødt til at forberede dig på muligheden for, at din eks kan tage sammenbruddet bedre end dig. Hvis du ikke kan tage den chance, skal du følge din eks eller endda sværge af at kontrollere dine online -konti i et stykke tid.

#9 Surrende på sociale medier. Det er meget fristende at udsende dine klager på internettet, hvor du kan få sympati fra alle slags mennesker. Der er dog aldrig en god grund til at omdanne et personligt spørgsmål til et offentligt spørgsmål.

Først kan det føles godt. Men efter et stykke tid vil folk begynde at blive trætte af dit drama. De tror måske, at du bare leder efter opmærksomhed. Nogle online -brugere kan endda bringe dig ned endnu længere. Hvis du føler behov for at udtrykke dine følelser, skal du bruge en journal eller tale med en god ven. Facebook og Twitter er ikke online dagbøger!

#10 ved hjælp af en anden til at komme over eks. Ah, vidundere ved et rebound! Et sammenbrud kan få os til at føle os uattraktive og uønskede. Denne følelse kan derefter blive snoet til et ønske om at bevise for os selv, at der stadig er nogle mennesker, der ønsker os.

Men inden du tilslutter dig den kontor, du har sms, skal du også overveje deres følelser. Brug dem ikke bare til at føle sig ønsket, og slip dem derefter, når du har fået det, du vil. Vær hensynsfuld over for andres følelser, fordi du af alle mennesker ville vide, hvor dårligt det føles at blive pludselig droppet.

#11 din eks. Det siger sandsynligvis, at du skal prøve at begrænse kontakten med din eks. Nogle gange efter et sammenbrud kan det at bo alle chummy-chummy med din eks bringe alle disse kærlige følelser tilbage. Det kan endda få dig til at glemme, hvorfor forholdet ikke fungerede.

At hænge ud med din eks, når du stadig kommer over sammenbruddet, er som at minde dig selv om, hvad du ikke længere kan have. Spar dig selv fra det, og giv dig selv en grænse. Det vil gøre din overgang til enkelthed meget lettere.

Undgå alle disse ting, og din vej mod at komme over din eks vil være meget glattere. Bare rolig, hvis du glider op fra tid til anden. Bare kom op igen, undgå fristelsen til at nedbryde eller kontakte eks, og du skal have det godt.