Stonewalling i et forhold 15 tegn og bedste måder at løse det ASAP

Kommunikation vil altid være nøglen, og det er grunden til, at Stonewalling i et forhold kan være dårlig. Men hvordan kan du overvinde eller forhindre at gøre dette til din partner?

I forhold er effektiv kommunikation vigtig, men vanskelig at opnå. At være i stand til at tale er en ting, men virkelig at kommunikere med nogen er helt anderledes. Og stenvæg i et forhold kan dræbe et forhold hurtigere end en snyderpartner.

Vi bliver alle trætte af at kommunikere eller krangle til tider. Men at nægte at kommunikere * Stonewalling * kan regelmæssigt blive til noget meget mere alvorligt.

Det er vigtigt at lære, hvordan man effektivt kommunikerer og diskuterer dine problemer, uden at en person slukker for sig selv. Det påvirker ikke bare løsning af konflikter, men din partner føles også fjernt fra dig, når du gør dette.

Ikke kun viser det din partner, at du føler dig utilpas.

Uanset om det kommer fra en frygt for konfrontation eller noget andet, gør det dig til en problematisk partner generelt.

Hvad er Stonewalling?

Stonewalling i et forhold er nøjagtigt, hvordan det lyder. Det er, når en person i forholdet viser sig fra samtalen, lukker ned og bliver ikke reagerende. Grundlæggende er det som at tale med en faktisk væg. Du får overhovedet intet svar fra den person, der gør dette fra dig.

Den person, der gør dette, kan enten udføre den tavse behandling eller lukke helt ned. Det er umuligt at kommunikere, når stonewalling er til stede. Med andre ord ender du aldrig med at løse konflikten, fordi du lukker ned fra samtalen.

Hvorfor forekommer stenvæg i et forhold?

Der er så mange grunde til, at stenvalning kan forekomme.

Først kan du have problemer med at håndtere konflikt. Måske lærte du ikke at håndtere konflikt på den rigtige måde som barn, eller måske frygter du bare konfrontation som helhed.

For det andet kan det også være fordi det er den nemmeste sti, men ikke den modne og sundeste tilgang.

Ethvert forhold kræver korrekt kommunikation. Så hvis du har en tendens til at undgå vanskelige emner eller Stonewall, kan din partner til sidst blive træt af dine tendenser en dag.

Stonewalling i et forhold opstår, når en af ​​jer giver den tavse behandling, lukker ned, afbøjer eller går væk fra argumentet helt.

Hvorfor skulle du undgå stenvæggende?

Det får din partner til at føle, at de er væk fra dig, når du gør dette. For ikke at nævne, du løser aldrig konflikt, da du altid lukker ned, når en konflikt er til stede. Dette er ikke sundt, og du er heldig, hvis din partner tolererer dette fra dig. Du kan ikke gå rundt om, at kommunikation er og altid vil være vigtig.

Din partner vil sandsynligvis give op på dig, hvis du ikke modent løser konflikter, da dine problemer vil bunke oven på hinanden. Stonewalling bygger en enorm mur til at adskille to personer i et forhold, og hvis du holder dette op, kan du muligvis ikke nedbryde denne mur.

Det er en vanskelig situation at være i for dig og din partner. Din partner leder efter nogen at tale om deres problemer med, og de valgte dig som deres partner. Hvilket betyder, at de forventer, at du kan diskutere problemer og sortere gennem konflikt med dem.

Stonewalling afslutter et forhold

Husk hvad vi har sagt om Stonewalling, der afslutter et forhold? Uanset hvor tålmodig eller venlig din partner er, hvis du konstant gør dette i ethvert argument, vil de til sidst give op på dig og måske endda vrede dig for det. Selvom Stonewalling måske ikke lyder som et enormt problem, er det lige derop med snyderi. Ingen joke.

Når det kommer til at forudsige, om et par vil vare eller ej, hvis der er stenvæg i et forhold, er det et af de betydelige tegn på et sammenbrud. Konfliktløsning er en integreret del af et sundt forhold. Uden det, ja, kan du lige så godt give op.

Både kvinder og mænd er skyldige

Når det kommer til hvem der stenter, er både kvinder og mænd skyldige i det. Selvom undskyld fellas, er mænd mere tilbøjelige til at stenmakke deres partnere. Kvinder er generelt mere forbundet med deres følelser og er i stand til at udtrykke deres følelser.

Selvfølgelig frygter nogle kvinder konfrontation, så dette gælder ikke for alle kvinder. Grundlæggende, hvis du har en tendens til at undgå konfrontation eller konflikt, har du en tendens til at stenmakke din partner.

Hvorfor stone folk stenvæg?

Du er måske den, der laver stenvæg, men på samme tid forstår du ikke, hvorfor dette er din reaktion. Nå, når nogen stenvægger, undgår de konflikt for at berolige sig. Men det kan også være en reaktion på ikke at være i stand til at klare ens følelser, hvilket får dem til at lukke ned og trække sig tilbage.

Argumentet kan udløse deres vanskelige følelser og overvælde dem, og de ved ikke, hvordan de skal tackle det. Så hvis du har en tendens til Stonewall, kan det være din måde at håndtere negative følelser på.

Når alt kommer til alt kan følelser være skræmmende og altomfattende, hvis du ikke ved, hvordan du behandler dem.

10 ting at gøre, når der er stenet i et forhold

Så hvis der er stenet i dit forhold, er det her, du skal gøre. Det er tid til at nedbryde disse vægge.

1. Stonewaller skal reflektere

Den, der laver stonewalling i forholdet, skal udføre en vis betydelig refleksion. Hvis ikke, vil de ødelægge deres forhold - det vil kun være et spørgsmål om tid, indtil den anden person ikke kan tage det mere.

Der er ikke noget resultat, hvor du undgår konflikt fra at ske i dit forhold, uanset hvor perfekt det kan se ud.

For alt hvad du ved, kunne din partner undertrykke al ondt og vrede over for dig på grund af din manglende evne til at håndtere konflikt. Den første ting, der skal ske, er at identificere adfærden. Uanset om det er dig eller din partner, skal personen vide, at de stonewall.

2. Tal med din partner om det

Når du * eller din partner * reflekterer, skal du sætte dig sammen og diskutere det. Det er den eneste måde, du kan tage skridt til at ændre opførslen.

Hvis du er den, der stenvægge, skal du ikke lukke ned, uanset hvor meget du vil. Lyt til hvad din partner føler, og du kan udtrykke din stemning.

Det giver dig og din partner chancen for at se ting fra hinandens synspunkt. At sidde med hinanden og udtrykke det, du føler, er den eneste måde at eliminere stenvæg i et forhold.

3. Anerkend at du har brug for en pause

Hvis du stenhalser, skal du stoppe. Det lyder for let, rigtigt? Det er lidt vanskeligt at bare stoppe. Så Stonewaller er nødt til at tale med deres partner og forklare, at hvis der opstår et argument, vil de tage en pause, før de stonewall. Vælg et ord eller en sætning, og når du siger det ord i argumentet, betyder det, at du tager en pause.

Gør alt hvad du skal gøre for at berolige dig selv, så du kan tilstrækkeligt udtrykke dine følelser, så snart du kommer tilbage i rummet.

Hvis du har svært ved at udtrykke dine vanskelige følelser, kan du arbejde på det og tage det derfra. Start måske med en ven og se, hvordan det føles, når du udtrykker noget smertefuldt for dig.

4. Stonewaller skal arbejde på dette spørgsmål

Dette er et internt problem, og du skal huske det. Du stone ikke på grund af din partner.

Stonewalling i et forhold er en intern konflikt og noget, der kun kan arbejdes på af den person, der laver Stonewalling. Dette er helt ærligt den mest almindelige årsag, hvis der er tydelig stenvalning i et forhold.

Så hvis du vil fjerne dette fra at ske, skal du håndtere det internt. Hvis det er dig, der har at gøre med dette, skal du møde det traume eller bagage i dit liv, der fik dig til at vige dig væk fra konflikt eller konfrontation helt.

Mens du arbejder på din stenhalende opførsel, er din partner nødt til at arbejde på egenpleje, fordi de ikke er "fixer."

5. Øv empati

Konflikt involverer dig og en anden person. Den eneste måde at arbejde gennem konflikten på er at se på situationen fra deres synspunkt og omvendt. Hvis du ikke kan se på situationen gennem din partners øjne, kan du ikke løse konflikten.

Så du er nødt til at forstå, hvor din partner kommer fra, hvis du vil stoppe eller forhindre stenvæg i et forhold. Hvis din partner er sur på noget, skal du sætte dig selv i deres sko og se, hvorfor de blev såret i første omgang.

6. Accepter kritik og feedback

Det er let at stenmakke din partner, når du ved, at du er den forkerte. Dette er dit ego og arrogance, der sparker ind og nægter at ønske at være forkert.

Men dette er ikke det tidspunkt, hvor du har brug for at trække tilbage. I stedet er dette det øjeblik, hvor du har brug for at acceptere kritik og feedback.

Anerkend dit engagement i problemet og din partners perspektiv. Forhold er enorme på ansvarlighed, så hvis du vil stoppe med at stenbryde i et forhold, skal du acceptere, at du tager fejl og lærer af dine fejltagelser. Det er den eneste måde, du lærer og bliver bedre partner.

7. Tag dig tid til at svare

Når du krangler med din partner, behøver du ikke svare hurtigt. Tag dig tid til at tænke over, hvordan de har det, og hvad du vil sige til dem. Dette kan hjælpe dig med at afstå fra at stenbryde dem.

Hvis de presser dig til at svare med det samme, skal du fortælle dem venligt at være tålmodige, når du prøver at finde det rigtige sæt ord til at udtrykke, hvad du føler. Du kan også prøve at øve dig på at udtrykke dine følelser, måske gennem journalisering eller tale med en ven.

8. Hvordan har din partner det?

Du skal lave rutinemæssige kontrol med din partner, efter at der opstår en konflikt. Hvordan fik situationen dem til at føle sig? Har du Stonewall under konflikten? Hvordan kan du arbejde for at have mere konstruktive samtaler?

Der er to personer i et forhold, så tjek ind med din partner og se, hvordan de har det.

Dette er sådan en moden ting at gøre i et forhold, og det hjælper dig også med at blive selvbevidst, hvis du stenhalser eller ej.

9. Øv selv-venlighed

Uanset om du er stonewaller eller partner til en Stonewaller, skal du øve selv-venlighed. Som partner til Stonewaller er du ikke ansvarlig for deres opførsel. Som Stonewaller, ja, skal du arbejde på din opførsel, men under hele processen skal du være venlig mod dig selv.

Skyld ikke dig selv for at stenhalle din partner. Det er din skyld, men der er ikke behov for at lægge vægten på skylden på dig selv. I stedet blive bedre til det, selvom det tager længere tid, end du forventer.

10. Søg hjælp

Dette er ikke en let proces at gennemgå som Stonewaller eller partneren til en Stonewaller. Hvis du har brug for hjælp, tøv ikke med at søge en professionel til at gøre det. I modsætning til hvad man tror, ​​er der ikke noget galt med dig, hvis du søger hjælp. Vi har trods alt brug for hjælp fra tid til anden.

At gå til en terapeut kan hjælpe dig med at oprette disse forbindelser og give dig de værktøjer, du har brug for at forstå din interne konflikt, og forbedre dig selv som person. Det vigtigste er, at det giver dig mulighed for at forbedre dit forhold som helhed.

De 5 største tegn på stenvæggende

Vi har diskuteret, hvad vi skal gøre, når der er tydeligt stentur i et forhold, men hvad med tegnene? Her er de umiskendelige tegn på at stenbryde, du skal være på vagt over for enten dig eller din partner.

1. Ignorerer hvad den anden siger

Når der er stenet i dit forhold, ignorerer den person, der er ansvarlig for stonewalling. Dette er en af ​​grundene til, at der ofte føles som om der er en mur.

Hvis du er den, der gør dette, kan du utilsigtet gøre dette, fordi du prøver at beskytte dig mod vanskelige følelser.

2. Afbøjning

Stonewalling betyder, at en af ​​jer lukker ned fra konflikten. Afbøjning er en af ​​de mest almindelige forsvarsmekanismer, hvis du ikke er vant til argumenter.

Så hvis du har en tendens til at ændre emnet og aflede enhver chance, du får, er du også Stonewalling.

3. Fremsætter beskyldninger

Har du en tendens til at spille offeret i argumenter? Eller måske beskylder du dem for noget, selvom det er dem, der er ked af dig? Det er stonewalling.

Du vil undgå at diskutere det aktuelle spørgsmål, så du ender med beskyldninger i stedet.

4. Passiv-aggressiv opførsel

Der er en tynd linje, der adskiller passiv-aggressivitet og stenvæg, fordi de i virkeligheden er praktisk talt de samme.

Så hvis din partner er passiv-aggressiv, gæt hvad? De har også stenet dig i enhver konflikt. Det er derfor, du aldrig begge står over for problemerne i dit forhold, selvom du prøver.

5. Gå væk

På trods af de mange ting, du ser i film, er det ikke sundt at gå væk midt i en samtale i at håndtere konflikt.

Dette er et af tegnene at passe på, især hvis din partner har en tendens til at gøre dette i enhver kamp. De ugyldiggør argumentet helt ved at tage sig selv ud af scenariet fuldstændigt.

Så hvordan stopper du med at stenbryde i et forhold?

Det vil ødelægge dit forhold, hvis du fortsætter. Du kan stoppe med at gøre dette, når du indrømmer, at du gør det og bliver mere selvbevidst om dine tendenser.

Start med selvreflektion, og accepter, at du stenter, når du gør det. Gå tilbage til din partner, undskyld dem helhjertet og lad dem vide, at du er klar over, at du stonewalling. Lad dem se, at du prøver hårdt på at kommunikere uden at lukke ned.

Start med dette trin, og alt bliver kun bedre derfra.

Hvis du oplever Stonewalling i et forhold, er det noget, der skal ændres. Hvis ikke, vil det rive dit forhold fra hinanden. Start lille, og du vil overvinde det sammen som et par med en smule indsats og en masse kærlighed.