Stadig knyttet til din eks? 26 tegn, hvorfor det sker og hvordan man bryder fri

Selvom du brød sammen, tror du, at du stadig er knyttet til din eks. Her er de tegn, du er, hvorfor du er, og hvordan du endelig kan komme videre.

Hver morgen ser du på din telefon og tjek for at se, om der er en besked fra den ene person, du altid tænker på. Det er ikke den nye fyr, der bad dig om kaffe eller pigen, der smilede til dig på arbejde. Det er din eks. Og så har du den grusomme erkendelse af, at du stadig er knyttet til din eks.

Hvorfor kan du ikke stoppe med at tænke på din eks?

Den tid det tager at gå videre fra en sammenbrud er subjektiv. Formelfolkene overholder er trekelen med trekelen. Hvis du har været sammen i et år, tager det tre år for dig at gå videre. Hvis du har været sammen i seks måneder, vil det tage dig halvandet år. Du skal give slip på denne opfattelse.

Folk går videre, når de er gode og klar. De har brug for tid til at heles, tid til at gøre minderne mindre smertefulde. De er nødt til at tænke over, hvad de virkelig ønsker. Før dette sker, har folk en tendens til at gå den anden rute ved at holde fast ved deres ekser.

Uanset hvor godt eller dårligt et forhold er, kan du stadig ikke ryste følelsen af ​​hvad-hvis-hvis. Du kan ikke give slip på vedhæftningen med din eks.

Sandheden er, at du havde et forhold. Der var en god grund til, at du begyndte at se personen. Du blev tiltrukket af dem af en grund.

Den grund eksisterer stadig, men din opfattelse af hinanden har ændret sig i løbet af dit forhold.

De smertefulde tegn, du stadig er knyttet til din eks

De tegn, du er knyttet til din eks, er lette at læse. De er indlysende for alle, der kender dig godt. De er åbenlyse for alle, der ved, hvad de skal kigge efter.

Du skal anerkende disse tegn og tage skridt til at ændre dit perspektiv.

1. Hver gang nogen meddeler dig, håber du, det er din eks

Det har sket siden den dag, du brød sammen. Først fik ethvert bip fra din telefon dig til at løbe hen over rummet for at kontrollere og se, om det var din eks.

Efterhånden blev det en stille skuffelse, hver gang du indså, at det ikke var dem. Så længe du stadig forventer, at de skal ringe, sms eller e -maile dig, er du stadig knyttet til din eks.

2. Du ser stadig på deres sociale mediekonti

Vi har alle gjort det. Spørgsmålet er, at du stoppede med at gøre det? Bare fordi du kun gør det en gang om dagen eller en gang om ugen, betyder det ikke, at du er gået videre. Det viser, at du stadig vil vide, hvad der foregår med deres liv, selvom det ikke har nogen betydning for dig overhovedet.

Dette er fint, hvis du så deres profil i forbifarten. Hvis du frivilligt søgte dem eller har deres links til din bogmærkermappe, er du stadig vedhæftet.

3. Du kan ikke stoppe med at henvise til din eks i samtaler

Næsten alt vil minde dig om din eks. Hvis du finder dig selv at nævne det faktum, at du var sammen med din eks, at en gang eller at han havde den samme skjorte, eller at hun sagde den samme ting, er du stadig knyttet til.

Når en person er gået videre, føler de ikke trangen til at nævne deres eks overalt i en samtale, medmindre absolut nødvendigt.

4. Du foretrækker en bestemt type, og ingen andre vil gøre

Denne type henviser mest til din eks. Du siger, at du er i kunstnere, fordi din eks var en kunstner. Eller du siger, at du kun daterer atleter, når den eneste atlet, du har dateret, var din eks.

Det kan være, at du kun kan lide rigtig høje fyre, fordi din eks var over seks meter høj. At lukke dig selv for andre mennesker er et tegn på, at du ikke kan give slip på de præferencer, der tiltrækkede dig til din eks. Før de kom med, havde du ikke så meget af en overbevisning for en bestemt type person.

5. At høre deres navn gør dig ængstelig

Hvad du sigter mod at føle, når du hører noget om din eks, skal være ligegyldighed, let anerkendelse eller bare en flimmer af en hukommelse. Hvis det at høre deres navn bringer stærke følelser af frygt, længsel, smerte eller tab, er du stadig knyttet til dem.

6. Opbygge forhold til mennesker tættere på dem end dig

Hvis du prøver at komme tæt på din eks -venner, er du stadig knyttet. Du prøver sandsynligvis at holde en del af din eks tæt på dig gennem folket i deres liv.

Det er okay, hvis du blev venner med deres venner under forholdet. Hvis du gør dette, når du har brudt op, skal du gennemgå dine motiver, fordi du kunne involvere uskyldige mennesker i en meget akavet situation.

7.At gå til steder, som dine eks frekventerer, selvom du ikke behøver

Hvis du mødte din eks på dit sædvanlige hangout eller på arbejde, er det messeområder for jer begge. Ingen af ​​jer behøver at undgå hinanden i sager som det.

Hvis du med vilje bruger unødvendig tid på de steder, de hænger ud uden dig, så forfølger du sandsynligvis dem. Dette beviser fuldstændigt, at du faktisk stadig er knyttet til dem.

8. Pludselig at være interesseret i ting, som han/hun foreslog, mens du stadig var sammen

Da din eks fortalte dig at se det show om zombier, nægtede du. Nu hvor du har brudt op, beslutter du at se det, fordi de nævnte det.

Du kan derefter begynde at indse, at du er interesseret i din eks reaktion på din nye "besættelse" end du er om den nævnte besættelse. Hvad der er endnu værre er, når du begynder at komme med imaginære samtaler om denne nye ting, du nu har til fælles.

9. At blive din eks's drømmepige eller drømme dreng

Du tror, ​​at ingen bemærker, men at prøve at forbedre dig selv til den standard, som din eks holder, ses som et svagt og desperat ploy.

Du var dig selv, mens du var sammen med din eks. Nu hvor de er væk, beslutter du at ændre dit hår, som de sagde, de kunne lide. 

Du køber mere tøj, som de plejede at tro, så sød ud på dig. Du hører om den nye person, de går ud, og du prøver at efterligne den person. Folk bemærker sjældent, at de gør dette eller ikke indrømmer det for sig selv.

10. Hader din eks

Dette er det mest klare tegn på, at du stadig er knyttet til din eks. Selvom det er en negativ følelse, kan had undertiden føles stærkere end tiltrækning. Det er lettere at forstå og kan overraske dig på forskellige måder.

Du instruerer det på din eks, deres venner, deres nye partner eller alt hvad der ikke er elendigt som dig. At give slip på had vil hjælpe dig enormt med at give slip på din eks.

At holde på noget, der ikke længere er der, kan skade dig på mange måder. Du kan ikke komme videre med dit liv. Dit arbejde vil blive påvirket. Du kan ikke passe på dig selv.

Dine venner vil være utilfredse med, hvordan tingene viser sig for dig. Den værste konsekvens er, at du ikke kan bemærke den person, du virkelig skal være sammen med.

Hvorfor er du stadig knyttet til din eks?

Du ved, du skal gå videre, men du ved ikke, hvorfor du ikke kan. Så hvis du undrer dig over, hvorfor du stadig er knyttet til din eks, her er nogle topårsager.

1. Du ser dem stadig på sociale medier

De fleste mennesker er stadig forbundet med deres ekser på sociale medier. Dette er ikke let, for da ser du alt, hvad de gør - og endda hvem de går ud på datoer med. Det gør ondt at se dem gå videre uden dig.

2. Du er ensom

Når du ikke længere er i et forhold, bliver de fleste ensomme.

Alle de ting, du plejede at gøre med din eks, du ikke længere gør. At sidde derhjemme i weekenderne gør dig trist, fordi du ikke er sammen med dem.

3. Du kan kun huske de gode tider

Lad os indse det - hvis jer to brød sammen, så var der nogle virkelig dårlige tider i dit forhold. Men hvis du kun fokuserer på de gode tider, vil din hukommelse blive forvrænget, og du vil fortsætte med at forblive knyttet til din eks.

4. Lavt selvværd

Måske troede du ikke, du var værdig til din eks, og du tror, ​​du ikke finder nogen nogensinde igen. Eller måske var din eks voldelig og skabte din lave selvtillid. Uanset hvad bliver du deprimeret på grund af hvordan du har det med dig selv.

5. Du savner kammeratskabet

Når du er i et romantisk forhold, kommer du ind i en rutine. Det er rart at have nogen til at gøre noget med hele tiden.

Sikker på, du har måske venner, men det er ikke en given, at du altid vil have nogen at hænge ud med hele tiden.

6. Du savner sexen

Måske var de den bedste elsker, du nogensinde har haft. Og selvom de ikke var det, savner du den fysiske intimitet, du plejede at have. Det er ikke let at gå fra det til at være celibat.

7. Du hader at være single

Måske undgår du at være single for enhver pris. Hvis du er den slags person, der har den næste romantiske partner, der er oprettet allerede før du bryder op med nogen, så ved du ikke engang, hvordan du skal være single, og det er generende for dig,

8. Du har ikke lukning

Hvis din eks brød op med dig ud af det blå, har du sandsynligvis ikke lukning. Du spekulerer sandsynligvis stadig på, hvad der gik galt, og hvad du kunne have gjort anderledes. Og hvis din eks ikke hjælper dig med at få lukning, skal du fyrre væk for dem i et stykke tid.

9. Du troede, du ville gifte dig med dem

I dit sind skulle du gifte dig, få børn og leve lykkeligt nogensinde. Du havde fantasien alle skrevet ud i dit hoved.

Men så kom den drøm ned, da du brød sammen. Du savner din eks, du finder dig stadig knyttet til din eks, og vigtigst af alt, du savner også den fantasi om et liv sammen.

10. Du har beklagelse

Måske gjorde du noget forkert i forholdet. Du kunne have snydt, løjet eller forsømt dem. Faktisk ønsker du måske, at du kunne gå tilbage og gøre det igen på den rigtige måde, så I to bryder ikke op.

11. Du er stadig i kontakt med dem

Det er ikke ualmindeligt, at folk holder kontakten, når de bryder op. Det er for det meste ude af vane, men det er ikke sundt. Du er nødt til at stoppe med at tale med dem, hvis du vil bryde din tilknytning til din eks.

Hvordan man går fri fra at være stadig knyttet til din eks

Nu hvor du ved, hvorfor du stadig er knyttet til din eks, hvordan kan du bryde fri og gå videre? Her er nogle gode skridt at tage.

1. Gå ingen kontakt

Som vi lige sagde, hvis du stadig er i temmelig regelmæssig kontakt med din eks, skal du stoppe det. Når du taler med dem, foreviger det bare dit ønske om at være sammen med dem igen.

Så fortæl dem høfligt, at du ikke længere kan tale med dem, mens du helbreder og går videre med dit liv.

2. Bliv optaget

Find ting at gøre. Gå i gymnastiksalen, prøv en ny hobby, hæng ud med venner eller tag en klasse. Sid ikke bare derhjemme med en pint is hver aften og spiser dine sorg væk. Bliv distraheret og bliv aktiv.

3. Tale med venner eller en terapeut

Hvis du har nære venner eller familie, der er gode at tale med, så prøv at få dem til at hjælpe dig med at gå videre fra din eks.

Endnu bedre, hvis du har råd til at se en terapeut, så gør det. Uddannede fagfolk hjælper dig altid med at arbejde gennem hårde tider.

4. Bloker dem på sociale medier

Hvis du stadig forfølger dem på sociale medier for at se deres hver eneste bevægelse, skal du blokere dem - i det mindste midlertidigt, indtil du er over dem. På den måde vil der ikke være nogen fristelse til at besætte deres nye liv uden dig.

5. Begynd at date igen

Til sidst skal du komme tilbage derude og begynde at date igen! Tilmeld dig dating -apps og gå ud med mange mennesker. Du behøver ikke at finde "den ene" lige nu. Bare møde forskellige mennesker og have det sjovt.

Se på dig selv og se, om du har gjort nogen af ​​de ovennævnte ting. Hvis du stadig gør dem, er du stadig knyttet til din eks. Tag skridt til at ændre din opførsel eller dine tanker om din eks. At gå videre er ikke let, men det er bestemt ikke umuligt.