Soul Tie -mening, symptomer og hvordan man bryder dem

I denne artikel

• Hvad er sjælbånd?
• Hvordan starter sjælbånd?
• 10 symptomer på en sjælbinding
• Hvordan man bryder en sjæl slips: 15 effektive måder
• Flere spørgsmål om at bryde en sjælbånd
• Tag væk

Folk spekulerer ofte på, hvad der forbinder dem med andre, og hvorfor de føler sig så forbundet med nogle mennesker og ikke andre.

Svaret kan ligge i vores sjælbånd. Vi har alle disse usete forbindelser til andre, der findes uden for vores normale sociale interaktioner. Vi føler os måske tæt på visse mennesker i vores familier, vores vennekreds eller endda medarbejdere, som vi simpelthen ikke forstår.

Har du nogensinde bemærket, at du føler dig uforklarligt trukket til en bestemt person, selvom du ikke kender dem personligt?

Du kan også bemærke denne forbindelse, når du er sammen med den person, eller når du har interaktion med de mennesker, der udløser stærke følelser. Lad os lære lidt om, hvad en sjælbind er, og hvordan man identificerer en i dit liv.

Hvad er sjælbånd?

Sjælbånd er forhold, som vi udvikler med andre i vores liv. De kan være positive eller negative, men de har en stærk indflydelse på vores liv.

Den måde, vi føler på vores sjælebånd på, er en afspejling af, hvordan vi tænker på os selv. Hvis vi føler os negative til vores sjælbånd, kan vi føle os fanget eller sidde fast under vores omstændigheder, og vores liv kan virke meningsløse.

Kort sagt betyder sjælens bånd 'at binde dit liv til en anden person.'Det er dybest set noget, der binder to mennesker sammen for evigt. Bindingen kan være stærk og lav, men oftere end ikke er den meget dyb og meningsfuld.

Det er som en åndelig bånd mellem to mennesker, der giver dem en følelse af opfyldelse og lykke i deres forhold. Ved mere om det her.

Hvordan starter sjælbånd?

Sjælbånd starter, når vi er dybt forelsket og føler os ekstremt tæt på nogen. Hvert forhold er unikt, og nogle kan være dybere end andre.

Der er ingen fast regel for sjælbånd, da hver enkelt af os har vores eget sæt af oplevelser i livet. Da disse sjælbånd oprettes på et dybt niveau i os selv, kan vi ofte ikke huske at have denne forbindelse før i vores liv.

Vi kan dog bemærke, at vi begynder at føle et stærkt følelsesmæssigt træk mod en bestemt person, når vi møder dem for første gang. De følelser, vi har for nogen, er ikke rationelle tanker. De er instinktive og følelsesmæssige reaktioner, som vi oplever dybt inde i os.

Et forhold, der er baseret på stærke følelsesmæssige forbindelser, udvikler sig ofte til en livslang sjælbind på grund af den dybe kærlighed, som de to mennesker føler for hinanden. Nogle gange vil en person blive forelsket i dig uden engang at vide det!

Du kan ikke tvinge nogen til at elske dig, men hvis en person er tiltrukket af dig, vil de sandsynligvis også have et sjælbinding med dig.

10 symptomer på en sjælbinding

Mange mennesker er ikke klar over, at de kan have et sjælebånd.

Hvis du er en af ​​disse mennesker, er her 10 tegn på, at du måske har et sjælebånd. Hvis du identificerer dig med nogen af ​​disse symptomer på sjælebånd, kan det være tid til at undersøge, hvad det betyder for dit liv:

1. Du forholder dig til din partners problemer, som om de var dine egne

Nogle gange påtager folk med sjælbånd deres betydningsfulde andres problemer, som om de var deres egne. Du føler dig måske tvunget til at give din energi til at hjælpe din partner, når de har en dårlig dag eller har svært ved. Dette kan efterlade dig føler dig drænet og udmattet.

2. Du finder dig selv konstant søge godkendelse fra din partner

Det kan være let at føle, at du skal valideres af din partner for at blive elsket. Dette kan få dig til at ønske dig din partners godkendelse og vil glæde dem på enhver måde, du kan. Du kan endda ofre din egen lykke for at opnå dette.

3. Du er konstant bange for at forstyrre din partner

Selv når du forsøger at bevare din uafhængighed og gøre ting for dig selv, kan du stadig føle, at du skal være i konstant kontakt med din partner for at undgå at forstyrre dem.

Dette kan få dig til at være meget ængstelig, når du ikke er i stand til at komme i kontakt med dem, og det kan få dig til at gætte dine beslutninger af frygt for, at de kan reagere negativt på dem.

4. Du føler dig jaloux og vrede over din partner

At føle sig jaloux og vrede over din partner kan være et tegn på, at du har en sjælbinding. Du kan ubevidst vrede over det faktum, at du ikke kan leve dit eget liv, som du vil. Eller du kan være jaloux på din partners frihed og uafhængighed.

Relateret læsning: 15 tip til, hvordan du holder op med at være jaloux i dit forhold

5. Du har svært ved at lave planer for fremtiden

At have problemer med at lave planer for fremtiden kan være et tegn på et sjælbinding. Du føler måske, at du ikke har nogen kontrol over din fremtid og føler dig magtesløs til at foretage positive ændringer i dit liv. Du føler måske, at du har meget lidt at se frem til.

Dette kan føre til følelser af håbløshed og depression.

6. Du har svært ved at komme igennem dagen på egen hånd

Du kan også opleve, at det er svært for dig at komme igennem dagen uden hjælp fra din betydningsfulde anden.

Du kan finde dig selv stole på dem for at støtte eller bare føle behovet for at have nogen omkring hele tiden. Hvis du finder ud af, at du er nødt til at stole på hjælp fra din betydningsfulde anden regelmæssigt, kan dette være et tegn på et sjælbind.

7. Du føler dig som om dit liv ikke er dit eget

Du kan også føle, at du lever et andet liv og ikke dit eget. Du føler måske som om du ikke har kontrol over dit eget liv, og det ser ud til, at du har ringe eller ingen kontrol over, hvad der sker omkring dig.

Du kan føle, at du har mistet din identitet og ikke længere føles som den sande version af dig selv. Dette kan efterlade dig til at føle dig ensom og deprimeret.

8. Du føler dig som om du har brug for deres godkendelse eller validering

Det kan også være, at du føler, at du har brug for godkendelse af din betydningsfulde anden for at føle dig godt til dig selv og tro, at du gør tingene korrekt.

Du kan føle dig som om du skal have deres godkendelse af alt hvad du gør eller føler, at du har brug for deres validering for enhver beslutning, du træffer. Dette kan lade dig føle, at du ikke er god nok for dig selv, som kan være nedslående og føre til depressionens følelser.

9. Du føler dig vred, såret eller trist, når du ikke er sammen med dem

Du kan også finde dig selv som vred, såret eller trist, når du ikke er sammen med din betydningsfulde anden. Du kan føle dig som om de har forladt dig, og at du ikke længere er vigtig for dem.

Du kan føle dig som om du har mistet alt, og der er ikke noget tilbage for dig at holde fast ved. Dette kan give dig føle dig hjælpeløs og håbløs, hvilket til sidst kan føre til depression.

Tjek disse tegn på Afgivelsesproblemer:

10. Du er fyldt med angst og bekymring, når de er væk

Du kan også opleve, at du har en masse angst og bekymrer dig om, hvad der vil ske, når du er væk fra din betydningsfulde anden. Du kan føle dig som om du vil savne dem, og at du vil fortryde din beslutning om ikke at se dem.

Du kan føle dig som om du aldrig vil være i stand til at opleve lykke uden dem i dit liv.

Denne angst kan gøre dig oprørt og vred og få dig til at begynde at bekymre dig overdrevent over, hvad der vil ske uden din betydelige anden ved din side. Dette kan efterlade dig at føle dig stresset og ængstelig, hvilket kan føre til depression.

Hvordan man bryder en sjæl slips: 15 effektive måder

Du kæmper måske med et sjælbinding, der er defineret som en forbindelse mellem to mennesker, der går ud over typiske venskab eller familiebånd. Du spekulerer måske på, hvordan du bryder en sjælbånd.

Her er 15 effektive måder at bryde en sjælbind og forbedre dit liv på:

1. Opret et "soulmate -kort"

Navngiv det alt hvad du vil, og angiv alle de grunde, du ikke ønsker at blive tilsluttet mere til den person.

Hvis du har haft et kærligt forhold til denne person i fortiden, er det sandsynligt, at du føler stor kærlighed til dem selv nu; Men ved at minde dig selv om alle grundene til, at du har det bedre uden dem i dit liv, vil det være lettere at give slip på denne sjæl slips.

Du kan bruge dit kort som en daglig påmindelse om, hvorfor denne person ikke hører hjemme i dit liv. Dette hjælper dig med at frigive de negative følelser, der er forbundet med dem.

2. Placer et billede af personen på dit alter i dit hus

Spekulerer på, hvordan man slipper af med sjælbånd? Hold deres billede på alteret i mindst en uge. Dette hjælper med at skabe afstand fra personen og gør det sværere for dig at tænke på de måder, du brugte til at forbinde med dem.

Ideelt set skal du prøve at holde dette billede af den person, du ikke længere er forbundet med resten af ​​dit liv, da det vil hjælpe dig med at forhindre dem i at komme ind i dit liv igen i fremtiden.

Det er også en god ide at placere billedet på et sted, hvor du kan se det hver dag som en påmindelse om, at du ikke ønsker at oprette forbindelse igen med denne person igen.

3. Hold din afstand fysisk

Undgå at besøge steder, hvor du ved, at du sandsynligvis løber ind i dem. Begræns også din tid på sociale medier, så du kan undgå at se på indlæg fra dine gamle venner og familie.

Vær forsigtig med, hvem du forbinder med, fordi det at være omkring de forkerte mennesker kan hindre dine fremskridt hen imod helhed og lykke.

4. Declutter dit værelse med ting, der minder dig om denne person

Smid de fotos, du har af dem eller det tøj, de plejede at eje. Disse tjener kun som en påmindelse om dit ødelagte forhold.

Selvom du måske bliver fristet til at holde fast i disse ting som en måde at holde på minderne om dit tidligere forhold, vil du opdage, at disse ting kun får dig til at føle dig mere deprimeret og frustreret.

Fokuser i stedet på at skabe nye minder, der ikke har noget at gøre med dit tidligere forhold. Dette giver dig mulighed for at komme videre med dit liv og finde en ny betydning for dit liv.

5. Lav en indsats for at bruge mere tid på at udføre aktiviteter, som du nyder

Dette vil hjælpe dig med at slappe af dit sind og glemme fortiden. Prøv at undgå at tænke på din eks så meget som muligt og i stedet fokusere på nutiden og fremtiden. Dette er en fantastisk måde at hjælpe dig med at tackle smerten ved at miste nogen, du elskede så meget.

6. Se efter en distraktion

Afvig dit sind for at hjælpe dig med at få dit sind fra din eks og de smertefulde følelser, du oplever som et resultat. Dette kan være så simpelt som at gå i parken eller have et par drinks med dine venner efter arbejde.

Det er vigtigt, at du ikke tillader dig selv at dvæle ved fortiden og fokusere på de positive ting, der sker i dit liv i dag. Dette vil hjælpe dig med at forblive positiv og motiveret, så du kan få succes på din rejse til helbredelse og selvkærlighed.

Relateret læsning: 10 måder at være til stede i et forhold

7. Journalføring

Journalisering kan også hjælpe dig med at overvinde den smerte, du føler efter et sammenbrud ved at give dig mulighed for at udtrykke dine følelser på papiret på en sikker måde.

At skrive om dine følelser kan hjælpe dig med at behandle dine følelser og give dig modet til at gå videre med dit liv på en positiv måde.

Du kan også bruge din dagbog til at optage dine tanker og oplevelser for at hjælpe dig med at reflektere over, hvad der skete i fortiden, så du kan lære af det og træffe bedre valg i fremtiden.

8. Fokus på at udvikle nye og sunde forhold

Dette er et vigtigt skridt på vejen til helbredelse, fordi det kan hjælpe dig med at undgå at føle dig ensom og isoleret, når du heles fra din hjertesorg. Udvikling af tæt obligationer med andre venner og familiemedlemmer kan efterlade dig til at føle dig glad og sikker og forbedre din selvtillid på samme tid.

9. Et varmt bad

Tag regelmæssigt et varmt bad for at slappe af din krop og berolige dit sind efter en dårlig dag

Varme bade kan også hjælpe med at berolige dine muskler og hjælpe dig. At tage et varmt bad er en fantastisk måde at lindre stress og angst efter en lang dag og hjælpe dig med at slappe af og slappe af efter en lang arbejdsdag.

10. Medbring træning i din rutine

Regelmæssig træning kan også hjælpe med at lindre stress og angst efter et sammenbrud ved at forbedre dit fysiske helbred og fitness på samme tid

At udføre aerob træning i 30 minutter dagligt kan hjælpe med at lindre stress, forbedre din søvn og forbedre din mentale sundhed. At træne regelmæssigt kan også hjælpe dig med at se og føle dig godt og forbedre dit generelle helbred.

Prøv at indarbejde mindst 30 minutters kardiovaskulær træning i din træningsrutine tre gange om ugen for at forbedre dit mentale og fysiske helbred.

11. Deltag i en supportgruppe i dit samfund

Overvej at deltage i en supportgruppe i dit samfund, hvor du kan møde andre mennesker, der gennemgår den samme ting

Dette er en fantastisk måde at dele dine oplevelser med andre mennesker og få følelsesmæssig støtte, når du har mest brug for det. Det kan også hjælpe dig med at indse, at du ikke er alene, og at andre mennesker også gennemgår lignende oplevelser.

12. Være forsætlig med at tage sig af dig selv

Gør dit bedste for at passe på dig selv, mens du er ved at komme dig efter et sammenbrud. Det er meget vigtigt, at du tager tid for dig selv og fokuserer på dit eget velbefindende under denne proces.

Hvis du ikke er i stand til at tilbringe tid med dine venner og familie, fordi du er for travlt med at fokusere på dit følelsesmæssige helbred, kan du prøve at fokusere på at passe godt på dig selv i stedet.

13. Få masser af hvile, mens du kommer dig efter et sammenbrud

Søvn er et af de vigtigste aspekter ved at opretholde et godt helbred, og det er endnu vigtigere, når du gennemgår et sammenbrud. At få masser af hvile hver aften kan hjælpe dig med at tackle den stress, du føler og forbedre dit humør på samme tid.

14. Lav en liste over ting, du elsker at gøre

Prøv at tage dig tid til at gøre de ting, du nyder, og som er vigtige for dig, mens du kommer dig efter et sammenbrud.

Hvis du får tid til at tage sig af de ting, der betyder noget for dig, kan det hjælpe. Lav en liste over ting, du elsker at gøre, og gør dem så ofte som muligt.

15. Tag en pause fra sociale medier

Lær at tage en pause fra sociale medier og andre distraktioner, så du kan fokusere på helbredelse fra din sammenbrud.

Det kan være svært at behandle dine følelser, når du konstant er omgivet af distraherende beskeder og opdateringer fra mennesker på sociale medier, og det kan være meget skadeligt for din mentale sundhed. Giv dig selv en pause fra sociale medier og dedikere tid til at slappe af og fokusere på din bedring.

Flere spørgsmål om at bryde en sjælbånd

Tjek flere spørgsmål om at bryde en sjælbind med nogen:

• Hvordan ved jeg, om jeg brød et sjælbind?

Spekulerer på, ”Kan sjælbånd blive brudt?”At bryde en sjælbind er en åndelig proces; Der er ingen sikker måde at vide, om du har brudt en eller ej.

Du kan dog opleve en følelse af frihed, frigivelse og følelsesmæssig helbredelse efter at have skåret bånd med en person eller en tidligere oplevelse.

Du kan også føle dig mindre knyttet eller følelsesmæssigt afhængig af denne person eller oplevelse. Det er vigtigt at engagere sig i sunde vaner og søge støtte fra betroede venner eller fagfolk under denne proces.

• Kan du være forelsket i en sjælbånd?

Det er muligt at forvirre den intense følelsesmæssige forbindelse af en sjælbind med kærlighed, men de er ikke de samme ting. Et sjælbånd er en bånd dannet mellem to mennesker, ofte gennem fælles oplevelser eller fysisk intimitet, og kan være usund eller destruktiv.

På den anden side er kærlighed en dyb kærlighed og pleje af en anden persons velbefindende og vækst, der er rodfæstet i gensidig respekt og tillid. Det er vigtigt at genkende forskellen mellem de to og søge hjælp, hvis du finder dig selv fanget i et usundt sjælbind.

Tag væk

At bryde en sjælbind kan være en vanskelig og følelsesmæssig proces, men det er vigtigt for din mentale og åndelige sundhed. Parterapi kan være særlig nyttigt til at tackle virkningen af ​​et sjælbind på et forhold.

De 15 effektive måder til, hvordan man bryder et sjælbinding, tilbyder praktiske strategier til at frigive dig selv fra usunde bånd med mennesker eller tidligere oplevelser. Uanset om det søger støtte fra kære, praktiserer egenpleje eller søger åndelig vejledning, er der mange måder at begynde processen med at give slip.

Det er vigtigt at være tålmodig med dig selv og huske, at helbredelse er en rejse. Med tid og kræfter kan du frigøre dig selv fra en Soul Tie's følelsesmæssige og åndelige byrde og komme videre med fornyet fred og frihed.